등/이두 1시간 15분 650칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 24분 732칼로리
맨발 걷기 1시간 2.3마일 260칼로리
하체 1시간 15분 654칼로리
걷기 2마일 40분 208칼로리
맨발 걷기 30분 0.73마일 102칼로리