하체 1시간 526칼로리
부상으로 조금 쉬엄쉬엄 운동을 한 것이 목요일까지. 그리고 금-토-일은 이사하느라 쉬고서 월요일에 운동을 하니 지치기도 했고 몸상태도 나빠서 운동이 잘 먹히지 않았다. 잠깐 쉬면 이렇게 된다.
등/이두/어깨 1시간 17분 670칼로리
걷기 1.31마일 36분 160칼로리
등/이두 1시간 22분 714칼로리
걷기 1.31마일 28분 140칼로리