12/10/2023 일요일

하체/삼두 1시간 5분 565칼로리

걷기 2.89마일 52분 308칼로리

12/9/2023 토요일

등/이두 1시간 5분 565칼로리

런닝 2.67마일 30분 432칼로리

걷기 1.12마일 42분 155칼로리

[100자평] 조선무사

조선무사 - 조선을 지킨 무인과 무기 그리고 이름 없는 백성 이야기
최형국 지음 / 인물과사상사 / 2009년 4월

제목과 내용이 조금 엇나간 느낌. 공부한 것을 몸으로 익혀가는 24반 무예의 달인의 책. 잘 모르던 것들을 많이 알게 되었다. 직접 시연한 본국검법은 역시 한 차원 위. 특히 알맞은 크기의 조선환도로 표현되는 모습에서 일본도로 시연되는 대한검협의 시연과 다른 알맞음이 있다

12/8/2023 금요일

걷기 3.07마일 58분 312칼로리

12/7/2023 목요일

하체 52분 453칼로리

어제 급하게 하느라 아쉬워서.