엄청 바쁜 하루. 좋다.
gym에 갈 시간을 미루다가 결국 사무실에서 간단하게 운동. gym이 열고나서 한달 반 정도를 다닌 것 같은데 확실히 사무실에서 저중량 고반복 할 때보다 힘이 좋아졌다.
chest, back, arms, abs 1시간 8분. 585칼로리
저녁 후 걷기. 2.43마일, 46분, 246칼로리
이렇게 하면 내일은 하체와 어깨를 하고 토요일엔 정말 간만에 한번 달려볼 수 있겠다. 무려 봄의 여왕 5월이니 기념으로 열심히. 그리고 일요일부터 다시 반복.