라이프 밸런서 - 김진우

라이프 밸런서 - 최상의 컨디션을 유지하는 최고들의 습관을 만드는 사람
김진우 지음 / 라온북 / 2018년 3월

‘운동’하면 당장 떠오르는 것에는 무엇이 있을까? 길고 늘씬한 몸의 여자 연예인, 감탄이 나올 정도로 탄탄한 몸의 남자 연예인, 근육질의 보디빌더. 아마 대부분의 사람이 자신이 생각하는 이상적인 몸매를 떠올릴 것이다. 이미 피트니스에 가서 “○○의 몸처럼 만들어주세요.”라고 말한 사람도 있을 것이다.

건강을 위해 운동을 해야 한다고 말하지만, 사실 건강보다 몸매를 우선으로 여기며 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그럴 수 밖에 없다는 생각도 드는 게 TV와 인터넷 뉴스에서는 늘 머리부터 발끝까지 완벽한 사람들을 보여주고, 길거리에도 멋진 몸을 가진 사람들이 가득이다. 처음엔 자신과 다른 세계 사람들처럼 보며 그저 감탄 하지만 어느 순간 자신만 뒤처지고 있다는 경각심을 느끼게 된다. 결국 월급의 일부를 지급하며 ‘나도 이제 몸짱이 되는 거야’라고 다짐하게 된다.

책 <라이프 밸런서>는 이런 사람들에게 운동에 대해 다시 한 번 생각해보라고 조언한다. 단순히 ‘이상적인 몸매’에 대한 동경으로 몸만들기를 위한 운동은 본인의 몸에도, 또 본인의 삶에도 좋지 않다는 것이다. 왜 운동을 하는지, 원하는 몸이 만들어진 이후에는 어떻게 할 것인지 깊게 고민한 후에 운동을 해야지 꾸준히 운동할 수 있고, 건강한 몸을 만들 수 있으며, 건강한 삶을 만들 수 있다는 것이다.

저자는 책 전반에 걸쳐 셀럽들을 비롯한 여러 사람들의 건강한 몸을 만들기 위해 노력했던 경험을 바탕으로 “라이프 밸런서”, 즉 삶의 균형을 유지하기 위한 하나의 도구로서의 운동에 대해 이야기한다. 먼저 단기간에 몸을 만들 수 있을 거라는 착각을 버리라는 말부터 시작해 사람은 성향, 체형, 몸 상태에 따라 모두 각자에게 맞는 운동, 최적의 몸이 있다는 것, 운동을 시작하기에 앞서 몸을 망치는 나쁜 습관부터 잡으며 기본기를 다져야 한다는 것을 조언해준다. 운동을 시작한 이후로 찾아오는 정체기를 극복하는 방법, 건강을 위해 운동과 함께 시도할 것들, 몸에 대한 오해에 대해서도 차근차근 알려준다.

이어서 저자는 자신과 함께 한 셀럽, 그리고 자신의 이야기를 들려주며 독자들이 ‘운동’과 ‘삶’에 대해 더 깊이 생각해볼 수 있도록 해준다. 몸매를 위한 운동이 아니라 몸을 위한 운동, 나아가 삶을 위한 운동을 마음먹고 시작하게 만든다. 특히 저자의 어린 시절부터 지금까지의 이야기는 꿈과 노력에 대해서도 생각하게 만드니, 그야말로 진정한 “라이프 밸런서”라고 할 수 있다.

‘이렇게 하라’라는 식의 정보성 도서가 주를 이루는 건강 도서 사이에 정보는 물론 진솔한 이야기가 함께 섞여있는 책은 그만큼 특별하게 느껴졌다. 건강뿐만 아니라 삶에 대해서도 생각해보게 만드는 알찬 내용 덕분에 읽는 것이 즐거웠고, 여러 가지 생각과 다짐을 남길 수 있었다. 운동을 시작하기 전 단계에 있는 사람, 자신이 하고 있는 운동에 회의를 느끼는 사람, 삶의 균형을 만들기 위한 방법에 대해 알고 싶은 사람을 찾아 추천해주고 싶은 책이다.

혼자서도 잘 먹었습니다 - 히라마쓰 요코

혼자서도 잘 먹었습니다 - 힘든 하루의 끝, 나를 위로하는 작은 사치
히라마쓰 요코 지음, 이영미 옮김 / 인디고(글담) / 2016년 12월

지난 독서 경험을 통해 얻은 하나의 진리(?)가 있다. 바로 요리와 일본 감성의 조화는 비교불가, 완벽 그 자체라는 것. <해피해피 브레드> <빵과 스프, 고양이가 함께하기 좋은날> 같은 소설은 물론이요 <부드러운 양상추> <바나나키친> 같은 에세이, 그리고 <식탐 만세!> <따끈따끈 밥 한 공기> 같은 만화까지. 섬세하고 충만하며 온기가 담겨 있는 둘이 합쳐졌을 때 만들어내는 그 사랑스러운 분위기는 저절로 ‘행복’을 떠올리게 만든다.

덕분에 요리를 주제로 한 일본 작품이 있다면 일단 집고 보는 버릇을 갖게 된 나는 이번에도 한지 권을 덥석 펼쳐들었다. “힘든 하루의 끝, 나를 위로하는 작은 사치”라는 부제목부터 마음을 확 끌어당기는 책 <혼자서도 잘 먹었습니다>이었다.

<혼자서도 잘 먹었습니다>는 제목 그대로 혼자서도 잘 먹는 사람들의 소소한 이야기가 담겨있는 짧은 에피소드 형식의 책이다. 여담이지만 매번 다른 주인공, 다른 이야기가 펼쳐지는데 소설이라기엔 어딘가 부족해서 독자를 살짝 혼란스럽게 만들기도 한다.

음식을 주제로 한 작품이라고 하면 으레 직접 만들어 먹는 것을 떠올리기 마련이지만 이 책은 아니다. 식당에서 솜씨 좋고 온화한 주인들이 대접해주는 음식에 대해 이야기한다. 때문에 손을 움찔하게 만드는 레시피는 없지만, 사람과 사람 사이에 오가는 따뜻함을 함께 맛볼 수 있다는 것이 이 책이 가지는 묘미이다. 부록으로 “혼자 가기 좋은 도쿄 식당 100곳”이 첨부되어 있는 것 역시 도쿄에 사는 사람에게, 또 도쿄를 방문할 사람에게는 소소한 즐거움을 선사해준다.

메밀국수, 우동, 수프, 도시락, 오므라이스처럼 은근한 기대감과 가벼운 발걸음으로 찾아갈 수 있는 음식부터 큰맘먹지 않으면 섣불리 도전하기 힘든, 정말 나 자신을 위한 ‘사치’라고 할 수 있는 값비싼 제철 튀김, 프랑스 코스요리까지 다양한 음식을 선보인다. 고개를 끄덕이며 공감하다가도 ‘헉’하고 놀라게 만들고, 입안에 고이는 침을 삼키며 머릿속으로 내일 갈 식당을 고르게 만들다가도 그보다 더 먼 미래에 깔끔한 정장 차림으로 우아하게 식사를 하고 있는 자신의 모습을 그리게 만든다. 누군가의 말처럼 “세상에서 가장 참기 힘든 맛은 내가 알고 있는 그 맛”을 외치게 만들기도 하고, 부족한 상상력을 동원해 극강의 맛을 상상하게 만들기도 한다. 책 한 권이 주는 맛으로는 더할 나위 없이 풍부하다고 할 수 있다.

덕분에 책을 읽는 내내 머릿속이 맹렬하게 움직였다. ‘먹고 싶다’는 생각이 알고 있는 식당으로 넘어갔다가, 요리 레시피에 대한 궁금증으로 이어지고, 다시 이야기로 돌아와 미소 짓다가 배고픔으로 이어지는, 그런 과정을 수도 없이 반복했다. 책이 주는 즐거움에 흠뻑 빠져 책장을 넘기는 손은 다급했는데, 눈이 자꾸만 풀려 속도가 나지 않았다. 무엇보다 자꾸만 책을 덮고 식당으로 향하려는 몸을 다잡는 것이 쉽지 않았다. 기대 이상으로 좋았지만 그와 비례해서 힘들었던 책,이라면 이 책을 다 설명할 수 있을 것 같다. 책장에 꽂아놓고 온기를 느끼고 싶을 때마다 펼쳐들면 좋을, 또 (기회가 된다면) 도쿄 여행을 가기 전에 펼쳐들고 방문 목록표를 만들면 좋을 그런 책이었다.

행성 대관람차 - 곽재식

행성 대관람차 ㅣ 그래비티 픽션 Gravity Fiction, GF 시리즈 1
곽재식 지음 / 그래비티북스 / 2017년 12월

우연한 기회에 내 수중에 들어온 책은 결말을 보기까지 시간이 걸린다. 내 취향껏 고른 책이 아니라서 선뜻 손이 가지 않는 데다가 읽는다 해도 마음에 들지 않으면 금세 다른 책으로 넘어가버리기 때문이다. 꼭 읽어야 하는 이유가 있지 않는 한(책장 정리라는 최소한의 이유라도 있지 않는 한) 그 끝을 보는 것은 쉽지 않다.

하지만 이 책 <행성 대관람차>는 받은 지 하루도 지나지 않아 펼쳐들었다.  팬톤이 뽑은 2018 올해의 컬러 보라색이 몽환적인 느낌을 자아내는 표지, SF 장르 다운 <행성 대관람차>라는 제목, "지구에서 화성으로 우주선이 계속 오고 있기는 한 거죠?"라는 뒤표지의 카피. 흥미를 자극할만한 요소들의 조합에 손이 간 것은 당연한 일이었다. 게다가 내용마저 괜찮아서 책을 다 읽는데도 많은 시간이 필요하지 않았다.

결론부터 말하자면, 이 책은 기존의 SF 장르들과는 조금 다른 색의 이야기를 들려준다. SF 소설이라고 하면 대개 허를 찌르는 반전과 독특한 세계관으로 감탄을 불러일으키곤 한다. 낯선 세계에 매료되고 속도감 있는 전개에 푹 빠져든다. 그리고 한 이야기가 끝날 때마다 어떠한 깨달음이 오면서 고개를 끄덕이게 된다. 그에 비해 <행성 대관람차>는 그다지 특별할 것 없는 세계관에 이야기 전개는 지극히 여유롭다(가끔 늘어진다는 느낌이 들기도 한다), 심지어 몇몇 반전은 알고 보면 허탈하기까지 하다.

하지만 그럼에도 불구하고 <행성 대관람차>는 매력적이다. 먼저 이미 여러 권의 소설집을 냈다는 작가는 그 내공을 유감없이 발휘해 첫 시작을 연다. 화자가 자신을 괴롭힌 '범죄자'에 대한 이야기를 들려주겠다며 시작하는 "천사가 앉았던 의자", 뜻깊은 행사의 기념사로 모두가 알고 있는 이야기지만(독자들은 모르는 이야기를) 차분하게 들어달라며 시작하는 "전송절 기념사", '최면치료소' 앞에 서있는 장면으로 시작하는 "망했다" 등 작품 하나하나가 독자들의 상상력을 자극하면서 시작된다.

이어지는 이야기는 독자들의 기대를 충족시키며 열심히 끝을 향해 내달리는 대신 여유롭게 진행된다. 어딘가 맥이 풀리는 느낌을 주기도 하지만, 그 덕분에 독자 개인의 상상력이 새로운 이야기를 만들어간다. 이야기 사이사이에 존재하는 틈들이 곧바로 이어지는 다음 이야기 대신 독자들의 상상력으로 채워지는 것이다. 독자가 함께 만드는 책이라고 해도 과언이 아닐 정도다.

게다가 마지막의 반전. 상상 그 이하를 보여준다고 할 정도로 허탈한 반전은 독자들의 기대감을 채워주는 대신 독자들의 상상력을 더욱 자극한다. '아니, 이렇게 돼야 더 재미있지!'라는 생각에 상상은 더욱 멀리 뻗어나간다. 그렇게 한 편의 새로운 이야기가 만들어지고 나면 다시 원래의 결말이 곱씹어진다. '아아. 그거 말 되네.' 또는 '음. 이것도 나름 괜찮은 결말이야.'라고. 친절한 작가는 작가의 말을 통해 각각의 이야기를 쓰게 된 사연에 대해서도 얘기해 주는데, 이 역시 다시 한 번 결말을 곱씹게 만드는 역할을 한다.

기존 SF 소설들에 붙는 흥미롭다, 독창적이다, 스릴 있다 같은 수식어는 이 책에 어울리지 않는다. 대신 <행성 대관람차>는 자신만의 수식어를 가진다. 이르자면 독자들의 상상과 감성을 자극하는 '감성 SF'랄까. 여유로운 전개 속에서도 이따금 그 존재를 드러내는 날카로운 시선과 위트, 이성대신 감성을 말랑말랑하게 어루만지는 여유로운 이야기, 막연한 미래를 그리며 고개를 끄덕이는 대신 '정말. 그럴지도 모르겠어'라며 공감하게 되는 결말. 이런 작품을 쓴 작가도, 이런 작품을 출판한 출판사도 모두 다음이 기대될 정도다.

감정에 솔직하지 못한 나에게 - 이소라

감정에 솔직하지 못한 나에게 - 표현에 서툰 나를 위한 감정 심리학
이소라 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 9월

예전에 심리치유 프로그램 같은 것에 참여한 적이 있다. 두 달 동안 나와 다른 사람들은 매주 똑같은 장소에서 만나 선생님의 주도하에 감정의 종류에 대해 알아보기도 했고, 각각의 감정을 느낀 경험에 대해 이야기를 나누기도 했고, 최근 자신이 느낀 감정과 그러한 감정을 느낀 이유에 대해 이야기하고 상대방은 그 말에 어떠한 조언도 하지 않고 “그랬구나. 그래서 그런 감정을 느꼈구나.”라고 대답하기도 했다. 또 ‘사랑’에 대한 자신의 생각과 사랑하는 사람에 대한 이야기를 나누는 등의 시간을 가지기도 했다.

지금에야 고백하건데, 사실 나는 그 시간들이 민망하고 부담스러웠다. 선생님이나 다른 사람이 이야기를 할 때는 괜찮았다. 이야기를 듣고 ‘그럴 수 있겠다’ ‘그렇구나’ 라고 생각하며 공감하는 것은 어려운 일이 아니었다. 하지만 내가 느낀 감정이 무엇이었는지, 왜 그와 같은 감정을 느꼈는지 나 자신에 대해 말하는 것은 쉽지 않았다. 하루에도 수십 번씩 바뀌는 감정을 주의 깊게 들여다보는 것 자체가 불가능한 일이라고 생각했다. 생각할수록 미궁에 빠져드는 느낌이었다.

그로부터 몇 년의 시간이 지난 오늘, 나는 <감정에 솔직하지 못한 나에게>라는 책을 읽으며 그때의 나를 이해할 수 있었다. 나는 우울할 때도 행복할 때도 ‘이유를 모르겠어요.’라고 말하기 일쑤에다가 ‘감정을 통제하는 게 어려워요.’ ‘감정을 통제하는 건 불가능한 것 같아요.’ 같은 말을 반복하는 사람이었다. 즉 내 감정에 솔직하기는커녕 감정을 제대로 알지도 못한 채 그저 무력하게 끌려 다니는 사람이었고, 모르는 것에 대해 이야기하는 것이 힘든 것은 당연한 일이었다.

<감정에 솔직하지 못한 나에게>는 “나를 지키는 첫 번째 방법은 나의 감정을 이해하는 것입니다!”라고 말한다. 숨어있는 진짜 나를 발견하고 주체성을 가지고 살아가기 위해서는 감정에 대해 바로 알아야 된다는 말이기도 하다. 이를 위해서는 책은 각 파트별로 감정을 들여다보며 그 속에 숨어 있던 자신의 진짜 마음을 이해하게하고(PART 1), 감정과 관련된 여러 가지 문제점에 대해 살펴보며(PART 2), 감정의 종류와 각각의 특징, 문제점 등에 대해 알아보고 앎을 통해 자신을 되돌아보는 시간을 갖게(PART 3)한다. 그동안 우리가 막연하게 ‘기분 나빠’ ‘기분 좋아’ ‘이상해’ 정도로 생각하며 넘어갔던 것들, 즉 나 자신에 대해 집중하고 생각하게 만드는 것이다.

각 파트별로, 또 각각의 파트 속 소주제들 별로 집중해서 봐야 할 것들이 한 가득이지만 <감정에 솔직하지 못한 나에게>에서 가장 집중할 점은 이 책이 무조건 즐겁고 행복하기를 강요하는 것이 아니라는 거다. 책은 “나쁜 감정은 없다”며 시기와 질투, 짜증과 분노 같은 부정적인 감정도 자신의 일부로 받아들이고 잘 다루기를 말함과 동시에 “순도 100%의 행복은 위험하다”며 행복과 즐거움 같은 긍정적인 감정이 가지고 있는 문제점에 대해서도 이야기한다. 행복이 과해서 조증 상태에 이르렀을 때의 문제점, 즐거움의 과해서 중독 상태에 이르렀을 때의 문제점 역시 감정을 다룰 때 주의해서 보아야 할 점이라는 것이다. 또 자기감정을 숨기는 것도 문제가 있지만 반대로 너무 적극적으로 표현해 상대방을 감정 쓰레기통화 시킬 수 있다는 점 역시 주의해야한다고 말한다.

저자는 “감정은 평생 함께해야 하는” 것이라며 “이 책이 감정에 대한 이해를 통해 삶의 주도권을 되찾고, 나아가 인생을 더 풍성하게 빛내줄 다양한 감정을 건강한 파트너로 삼는데 도움이 되길 바란”다고 말한다. 그 말처럼 우리는 감정에 휘둘리는 대신 감정을 바로 알고 그 속에 숨겨진 이유, 즉 진짜 자신에 집중해서 주체적으로 살 필요가 있다. 물론 책 한 권에 많은 것이 바뀌기는 힘든 일이다. 특히 그게 ‘감정’이라면 더더욱. 하지만 이 책을 교본삼아 조금씩이나마 자신의 감정을 들여다보는 연습을 하다보면 언젠가 자연스럽게 감정을 다루고 있는 자신을 발견할 수 있지 않을까 싶다. 예전에 선생님이 우리에게 말했던 것처럼 일단 자신이 느끼는 감정에 대해 정확하게 인지하는 것부터 한 걸음씩 나아가다 보면 말이다.

[100자평] 제주 마실

제주 마실 - 제주에서 낭만을 즐길 시간 ㅣ 마실 시리즈 2
김주미 지음 / 시공사 / 2017년 8월

제목, 표지, 글, 사진, 어느 것 하나 마음에 들지 않는 것이 없는 예쁜 책입니다. 물론 꼭 끼고 제주 마실을 나서고 싶을만큼 실용성도 good!