컬러파워토크 : 박효철

컬러 파워 토크 - 색채언어 소통을 위한 안내서
박효철 지음 / 케포이북스 / 2019년 12월

인간이 가지고 있는 다섯 가지 감각이 있죠.

시각, 미각, 촉각, 후각, 청각.

이 중 우리에게 가장 큰 영향을 미치고 있는 것이 바로 시각일 것입니다.

이 책은 우리도 모르게 시각이 가장 영향을 많이 받는 '색'에 대한 이야기, 색채언어를 말하고 있습니다.

우리가 상식적으로 알고 있는 따뜻한 색, 차가운 색에 대한 이야기뿐만 아니라 상황별 색의 마법같은 효과에 대해 알려주고 있습니다.

2002년 월드컵 4강.

그 어마어마한 신화의 성공 비결 중 하나가 유니폼이라고 말하고 있습니다.

빨강과 흰색의 조합은 보다 적극적이고 전투적으로 만들고, 조금 더 덩치를 크게 보이게 한다고 하네요.

덩치 큰 서양 선수들과의 경합에서 조금은 효과를 보지 않았을까 생각하고 있네요.

아이들의 방에도 성장시기에 맞는 색을 추천하고 있습니다.

무조건 남자는 파랑, 여자는 빨강의 시대는 지났죠.

아이들이 좋아하는 색 위주로 구성하되, 진한 원색보다는 파스텔 톤으로 하는 것이 좋다고 하네요.

맛집과 쇼핑센터에서 디스플레이도 색을 고려해야 한다고 말하고 있습니다.

이성을 유혹하는 색과 패션 스타일에 대한 조언도 있습니다.

이 책에서 가장 특이했던 것은 '색채 호흡법'이었습니다.

먼저 척추를 곧게 펴고 편안히 앉습니다.

가부조가 편하신 분은 바닥에 앉아도 좋고, 의자에 허리를 펴고 앉아도 괜찮습니다.

이때 폐와 횡경막이 충분히 확장되도록 가슴을 활짝 폅니다.

약 5~7초에 걸쳐 천천히 빨간색(주황색이나 노란색도 상관없음) 에너지를 코를 통해 배꼽 아래 단전까지 깊이 들이 킵니다.

장운동을 활성화하는 따뜻한 색채 심호흡법입니다.

우리가 알고 있는 명상, 복식호흡과 비슷하지만 특이한 점은 숨을 들이쉬는 코 밑, 인중에 빨간색 에너지를 상상한다는 겁니다.

조금 이해가 안되기는 하지만, 무척 신기했습니다.

밝은 색은 태양광선이 옷감을 통과해 피부나 신경에 작용하며, 폐나 신장, 간장 등에도 좋은 에너지를 주게 됩니다.

이와 같은 빛 에너지의 흡수과정은 덜 익은 두 개의 토마토를 실험한 결과에서 쉽게 알 수 있습니다.

'하얀색 천으로 토마토 한 개를 싸고, 다른 하나는 검은색 천으로 싸서 태양광이 있는 곳에 하루동안 놓으면, 하얀색 천을 감싼 토마토는 빨갛게 익고, 검은색 천으로 감싼 토마토는 푸른 상태 그대로 마른다'는 결과입니다.

어두운 색보다는 밝은 색 옷을 입는 것이 건강에 좋다고 말하고 있습니다.

무채색 계열의 옷만 입는 제가 무척 뜨금했습니다.

색에 대한 중요성은 어느 정도 알고 있었지만 이렇게 다양한 효과를 가지고 있는지 몰랐습니다.

앞으로는 색에 더 많은 관심을 가져야겠습니다.

이동규 교수의 두줄칼럼2 : 이동규

[연하도서] 이동규 교수의 두줄칼럼 2 - 짧은문장 깊은사색 ㅣ 두줄칼럼 2
이동규 지음 / 한국표준협회미디어 / 2020년 1월

'생각의 차이가 일류를 만든다'의 이동규 교수님의 책이다.

그런데, 이 책... 책이라고 하기에는 뭔가 특별하다.

아래 사진을 보면 알겠지만 사이즈가 연하장 크기이다.

두꼐는 뒤에 있는 분홍색 봉투에 담길 수 있는 미니멀한 책이다.

모르는 분들이 보면 샘플북으로 오해할 수도 있는 사이즈이다.

저 봉투에 넣어 소중한 사람에게 선물해도 좋을 것 같다.

이 책은 모두 25개의 글을 보여주고 있다.

그리고 그 글들은 대부분 제목 그대로 두줄로 이루어져 있다.

이 책을 읽는데 눈으로 글자를 담는 시간은 10여분이면 되었다.

그런데 난 이 책을 읽는데 거의 2시간 가까이 걸린 듯 하다.

그리고 아직 모두 소화했다는 생각은 전혀 들지 않는다.

이 책의 부재는 '짧은 문장 깊은 사색'이다.

정말 많은 생각을 하게 만드는 문장들로 이루어져 있다.

해당 주제의 이미지와 함께 보여주는 문장들은 내가 놓치고 있던 것들을, 깊게 생각해 보지 않았던 것들에 대한 통찰을 제시하고 있다.

문장 하나만 가지고도 하루 종일 생각해 볼 거리로 충분히 넘치고도 남을 듯 하다.

리더십

관리자(manager)는 열심히 하는 사람이지만

리더(leader)는 열심히 하게 만드는 사람이다.

난 관리자이며 리더라 생각했지만, 정말 리더인가에 대해서는 더 많이 고민해 봐야 할 듯 하다.

누구나 열심히 할 수는 있지만, 누군가를 열심히 하게 만들지는 못한다.

그래서 리더는 내가 원해서 하는 것이 아니라, 남이 시켜주는 것이라고 하는가 보다.

고수와 하수

하수는 복잡하고, 고수는 단순하다.

하수는 지루하고, 고수는 재미있다.

내가 잘, 제대로 알고 있는 것에 대해서는 심플하고 재미있게 말할 수 있다.

하지만 그렇지 못한 것에 대해서는 결코 그렇게 할 수 없다.

장황하고, 복잡한 설명은 그에 대한 이해가 충분하지 못하다는 증거일 것이다.

현재를 즐겨라

Carpe Diem... Seize the day!

사랑과 권력은 저축하지 말라.

내가 좋아하는 문장, Carpe Diem이 있다.

사랑과 권력, 그 밖에도 저축하지 말아야 할 것 들은 무수히 많다.

그 중에서도 제일 우선은 '감사'.

인도인의 지혜

모든 기회에는 어려움이 있다.

모든 어려움에는 기회가 있다.

'기회'와 '어려움'의 순환인가?

어려움을 그 자체로 바라보지 말고 그 안에 숨어있는 기회를 찾아라.

그것을 찾을 수 있는 시야, 능력을 가진 사람이 성공할 것이다.

고객의 기대를 높이지 마라

사전 기대치를 줄이고 사후 실행치를 높여라.

당신의 결혼 생활을 되돌아보라.

아... 제대로 이해할 수 있는 문장이다.

결혼 생활을 고객의 기대치와 비교하다니...

정말 이동규 교수님을 좋아하지 않을 수 없다.

피플 퍼스트(People 1st) 원칙

직원우선주의(경영의 제1조 1항) - "만족한 직원이 만족한 고객을 만든다."

직원존중 없는 고객만족은 불가능하다.

확실한 '경영의 제1조 1항'이다.

고객만족을 위해 직원의 불만을 사지 말라.

결코 기업에 도움이 되지 않을 것이다.

반대로 만족하지 못하는 직원을 계속 데리고 있을 필요도 없다.

기업, 직원. 모두가 잊지 말아야 할 글이다.

정말 얇은 책이였지만 한장한장 넘기기가 결코 쉽지 않았다.

오랫만에 깊은 사색을 할 수 있는 시간이였다.

나는 오늘도 행운을 준비한다 : 제니스 캐플런,바나비 마쉬

나는 오늘도 행운을 준비한다 - 일과 사랑, 삶을 변화시키는 행운의 과학
제니스 캐플런.바나비 마쉬 지음, 김은경 옮김 / 위너스북 / 2020년 1월

누구나 행운을 바란다.

그렇기에 네잎 클로버를 찾고, 특별한 색의 옷을 입고, 2달러 지폐를 지갑에 넣고 다닌다.

이렇게 하면 정말 행운이 찾아올까?

그러하기에, 적어도 전보다는 분명 좋다고 느끼기에 계속 그런 행동을 할 것이다.

이 책은 위와 같이 말로 설명할 수 없는 행운을 과학적으로 분석하고 있다.

바로 행운의 과학이다.

저자들은 행운을 우연을 가장한 확률이 아니라고 생각했다.

그리고 행운이 많은 사람들, 그렇지 않은 사람들을 대상으로 그들의 공통점과 행동, 사고방식에 대해 연구했다.

책의 첫머리에 내가 좋아하는 배우 해리슨 포드에 대한 이야기는 무척 흥미로웠다.

당연히 연기 잘하는 개념있는 배우라고만 생각했는데, 그가 생활고로 인해 배우가 아닌 목수를 했다고 한다.

그러다가 신인 감독의 목수 일을 도와주었는데 그가 바로 '스타워즈'의 감독 조지 루카스이다.

이 만남으로 해리슨 포드는 명배우의 길을 걷게 되었다.

그런에 이것을 해리슨 포드의 행운이라고만 할 수 있을까?

생활고에 힘들었다면 다른 일을 할 수 있었을 수도 있고, 헐리우드가 아닌 다른 곳에서 일을 할 수도 있었다.

하지만 그는 비록 목수 일을 하였지만, '헐리우드'에서 '영화나 뮤지션 관련 업계 사람'들의 일을 했다.

이것이 그가 배우의 꿈을 이룰 수 있게 한 이유가 아니였을까?

그래서 저자의 아래의 말에 적극 공감한다.

저라면 행운은 자신이 발견되기를 기다리며 우리 주면에 존재하고 있다는 말을 해줄 것 같아요.

하지만 대부분의 사람들은 그것을 모르고 지나치고, 손에 넣을 수 있다는 사실을 깨닫지 못하죠.

우리가 어디를 봐야 하는지 알기만 한다면 이 세상에는 모두를 위한 충분한 행운이 존재해요.

행운은 우리 주위에 늘 존재하고 있다.

다만 우리의 관심이 그곳에 있지 않기에 보지 못하고 있는 것이다.

이는 책에서 소개하는 여러 사례를 통해 충분히 인지할 수 있다.

행운은 우연이 아니다. 그리고 무작위 확률도 아니다.

내가 노력하고, 간절히 소망한 결과이다.

물론 누구에게나 좋은 결과를 가져다 주지는 않지만, 노력하지 않고 원하지 않으면 '절대로' 좋은 결과는 없다.

노력하는 자에게 복이 있나니...

소크라테스의 변명·파이돈·크리톤·향연 : 플라톤

소크라테스의 변명·파이돈·크리톤·향연 (양장) - 죽음으로 완성시킨 소크라테스의 진리
플라톤 지음, 강윤철 옮김 / 스타북스 / 2020년 1월

소크라테스.

고대 아테네의 철학자로 세계 4대 성인 중 한명이다.

'너, 자신을 알라', '악법도 법이다'와 같은 명언을 남겼다.

뛰어난 화술을 자랑하고, 지혜에 대한 욕망이 강했던 그였지만 아이러니하게도 직접 남긴 책은 한 권도 없다.

그의 제자 중 한 명인 플라톤이 생전 그의 연설과 말들을 모아 책으로 엮은 것이 바로 이 책에서 소개하고 있는 것이다.

표지의 그림은 우리가 잘 알고 있는 자크 루이 다비드의 '소크라테스의 죽음'이다.

'악법도 법이다'를 말하면서 죽는 그 순간까지 지인들과 죽음과 지혜에 대한 담론을 나누고 있는 모습이다.

소크라테스가 억울한 누명으로 독약을 먹고 죽음을 당한 것은 알고 있지만, 누명에 대한 정확한 내용을 알지 못했는데 이 책을 통해 알게 되었다.

소크라테스는 하늘에 있는 것과 지하에 있는 것을 탐구하는 괴상망측한 사람이다.

악행을 일삼으며 악을 선처럼 보이게 하고 또한 남에게도 그런 터무니없는 것을 가르친다.

소크라테스틑 죄인이다.

청년들을 타락시키고 나라에서 인정하는 신을 믿지 않으면서 스스로 새로운 신을 섬기는 악덕한 자이다.

이 2가지가 소크라테스가 재판에 넘겨진 형식적인 이유이다.

그리고 '소크라테스의 변명'은 결코 그렇지 않음을 직접 연설한 내용을 담고 있다.

무척 논리적인 내용으로 변명이 아니라 타당한 변론이였다.

그럼에도 그가 사형을 선고받은 이유는 아래와 같은 소크라테스의 평소 행실때문이 아니였을까 생각된다.

분명히 저 사람은 나보다 더 지혜롭지 못하다.

그 사람도 나도 아름다움과 선한 것에 대해 아무 것도 모르는데도, 그 사람은 자기가 모른다는 사실을 모른다.

그러나 나의 경우 내가 모른다는 사실을 알고 있다.

대수롭지 않은 점이지만, 내가 모른다는 것을 분명히 알고 있기 때문에 그 사람보다는 지혜로운 것이 아닐까?

소크라테스는 지혜롭다고 하는 자칭, 타칭의 사람들을 찾아다니며 그 사실을 증명하려 했다.

하지만 그들은 소크라테스의 시험을 통과하지 못했고, 이것이 그들의 적의를 불러일으켰고 위와 같은 죄목의로 사라지게 된 이유가 되었을 것이다.

이제 떠날 시간이 되었습니다.

각자의 길을 갑시다.

나는 죽기 위해, 여러분은 살기 위해 갈 것입니다.

그러나 어느 쪽이 더 좋은 일을 만나게 될 지는 신 외에는 아무도 모릅니다.

변론의 마지막 문구이다.

이제 막 사형을 선고받은 사람이 하는 마지막 말치고는 너무나 멋진 말이지 않은가.

과연 누가 더 좋은 일을 만났을까.

우리가 신경을 쓸 것은 일반 대중의 판단이 아닌 정의와 불의에 관한 지자의 판단 아니겠는가?

다시 말하면 존중해야 할 것은 진리 자체의 말이라는 것이네.

그러므로 자네가 말한 정의와 불의, 옳은 것과 옳지 않은 것, 아름다운 것과 추한 것, 선한 것과 악한 것에 대하여 대중의 판단을 따라야 한다는 말은 옳지 않은 것 아니겠는가?

크리톤과의 대화에서 우리가 신경써야 할 것은 일반 대중의 판단이 아니라 진리 추구, 그 자체라고 말하고 있다.

소크라테스의 진리에 대한 집념을 알 수 있는 글이다.

책을 보면서 소크라테스에 대한 짧은 식견이 조금은 더 넓어진 듯 하다.

많이 아는 사람이 부족함도 많이 알고, 그것을 채우기 위해 질문이 많다고 한다.

질문을 통해 스스로 진리를 깨우치게 하는 소크라테스의 문답법은 남을 가르치기 위함이 아니라 자신이 더 깨우치기 위한 방법이 아니였을까란 생각을 해본다.

생체리듬의 과학 : 사친 판다

생체리듬의 과학 - 밤낮이 바뀐 현대인을 위한
사친 판다 지음, 김수진 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 1월

한때 바이오리듬이 유행한 적이 있었다.

사람마다 자신만의 신체적 주기가 있고, 그 주기를 잘 알고있으면 더 효과적인 생활을 할 수 있다는 것이었다.

이 책 '생체리듬의 과학'은 바로 그 바이오리듬을 말하고 있다.

이제와서 왜 또 오래된 바이오리듬이냐고?

아니다.

원래 합리적이고 의학정보였지만 그동안 주목을 받지 못했던 것 뿐이다.

이전의 바이오리듬은 자신의 리듬을 찾는 수동적인 것이였다면 이 책에서 말하는 생체리듬은 적극적으로 자신의 생체 시간을 찾고 있다.

내가 원하는 시간에 원하는 특정 기능에 최적화된 기능을 할 수 있도록 조정이 가능하다는 말이다.

물론, 언제나 모든 것이 가능한 것은 아니다.

규칙적인 패턴을 통해 자신의 몸을 특정 시간에 맞춰 최대의 기능을 하도록 할 수 있다는 것이다.

저자는 이를 위한 3대 핵심 리듬으로 수면, 영양섭취, 활동을 말하고 있다.

쉽게 말하면 잘 자고, 잘 먹고, 잘 움직이고....

많이 듣던 말이지만 쉽게 실천되지 않는 내용이기도 하다.

각각에 대해 어떻게 해야 하는지를 잘 설명해 주고 있다.

한때 우리사회에 많은 논란을 일으켰던 아침형 인간과 저녁형 인간에 대한 설명도 매우 흥미로웠다.

아침형, 저녁형 인간에 대한 구분은 자신의 특성과 활동패턴에 대한 이해를 기준으로 했다.

하지만 저자는 이는 나쁜 습관으로 결정된다고 말하고 있다.

저녁의 야식, 야근, 스마트폰이나 컴퓨터,TV의 사용은 취침시간을 늦게 만들고 이는 기상도 늦게 하는 이유가 된다는 것이다.

아무런 문명의 혜택을 받을 수 없는 야생에서의 생활은 저녁형 인간을 아침형 인간으로 바꾸었다는 자신의 경험을 근거로 이야기하고 있다.

늦은 취침을 야기하는 나쁜 습관을 없앨 수 있다면 자연스럽게 아침형 인간이 될 수 있다는 것이다.

예전에 왜 다이어트를 해도 효과가 없는지 의아했다면, 타이밍이 그 이유가 될 수 있다.

아무리 성실하게 운동하고, 열량을 계산하고, 지방과 탄수화물, 단 음식을 피하고, 단백질을 많이 섭취했더라도 여러분의 생체시계를 제대로 따르지 않아서 그럴 가능성이 무척 크다.

만약 밤에 늦게 먹거나 아침마다 아주 다른 시간에 아침식사를 시작한다면, 여러분은 계속해서 자신의 몸을 생체시계와 어긋나게 만들고 있는 셈이다.

그러나 걱정할 필요는 없다.

고치는 방법 역시 간단하다.

섭식 일과를 정하고 잘 지키기만 하면 된다.

관건은 타이밍이다.

대체로 전문가들이 건강한 생활습관을 규정하는 기준은 두 가지다.

우리가 섭취해야 하는 음식 유형과 우리가 해야 하는 운동 유형이다.

이에 반해 나는 여러분이 건강한 생활습관을 위해 무엇을 해야 하는지에 너무 많은 초점을 맞추지 말고 언제 해야 하는지에 주안점을 두었으면 한다.

건강한 생활습관 안에는 여러분이 무엇을 언제 먹는지, 언제 얼마나 많이 자는지, 언제 얼마나 자주 움직이는지가 모두 포함된다.

이 책에서 말하고 있는 영양섭취에 대한 이야기도 '타이밍'에 초점이 맞춰져 있다.

'얼마나 먹느냐'가 아니라 '언제 먹느냐'가 중요하다고 말하고 있다.

저자가 말하는 '시간제한 식사법'은 요즘 유행하고 있는 '간헐적 단식'을 말하고 있다.

이 책에서 말하는 생체리듬의 특징을 한 단어로 정의하자면 '타이밍'이 될 수 있을 것 같다.

무엇을 하든, '언제'라는 시점이 가장 중요하다.

여러분의 생체주기 코드를 강화하는 것이 기적의 치유법은 아니다.

하지만 이와 동시에 나는 여러분이 알약에도 마법의 힘이 없다는 사실을 배웠기를 바란다.

여러분의 주치의가 이야기하는 권고 사항과 이 책에서 얻은 정보를 종합해서 온 힘을 다해 한평생 건강하고 더 나은 삶을 살기 바란다.

저자는 다른 의학적 정보를 무시하고, 생체리듬만을 따르라고 말하고 있지 않다.

생체리듬과 주치의의 권고 사항을 함께 잘 사용하여 우리가 얻고자 하는 목적, 건강한 삶을 이루라고 말하고 있다.

이 책으로 자신만의 신체리듬을 찾고, 만들어 보면 좋을 것 같다.