멈출수록 관계가 살아나는 말 심리

멈출수록 관계가 살아나는 말 심리 - 오해는 사라지고 신뢰가 쌓이는 40가지 대화 수업
전미경 지음 / 21세기북스 / 2026년 4월

이 책에 대해서 저는 '관계와 대화의 본질을 깊이 있게 들여다보는 시간'이라고 표현하고 싶습니다. 타인과 소통하며 살아가다 보면 분명 좋은 의도로 시작한 대화임에도 불구하고 예기치 못한 오해를 사거나 마음에 생채기를 남기는 순간들을 마주하게 됩니다. 저자는 우리가 내뱉는 '말' 이면에 숨겨진 복잡한 심리 기제를 짚어주면서 소통의 매듭을 어떻게 풀어야 할지 방향성을 알려주었어요.


책 속에서 강조하는 핵심은 결국 대화의 속도를 조절하는 힘에 있습니다. 우리는 흔히 상대의 말에 즉각적으로 반응하거나 상황을 빠르게 정리해야 한다는 압박감을 느끼곤 하지만 저자는 오히려 그 긴박한 순간에 잠시 멈추어 서는 연습이 필요하다고 설명합니다. 내 감정이 요동칠 때나 상대의 날 선 반응에 당황스러울 때, 한 템포 쉬어가는 침묵이야말로 관계의 균형을 잡아주는 든든한 버팀목이 되어준다고 해요. 심리학적 근거를 바탕으로 제시되는 다양한 사례들은 일상에서 겪는 갈등 상황을 객관적으로 바라보게 도와줍니다. 단순히 기술적인 대화법을 나열하는 것이 아니라, 내 안의 결핍이나 상처가 어떻게 왜곡된 언어로 표출되는지를 분석하는 과정이 무척 유익했습니다. 내 마음의 상태를 먼저 살피고 정돈하는 과정이 선행되어야만 비로소 상대에게 닿는 건강한 말이 시작될 수 있다는 점. 이 대목은 마음 속에 새겨두고 소통할 때 명심해야 할 부분이었고요.


특히 대화 도중 오해가 생겼을 때 서둘러 변명하기보다는 멈추어 가는 시간이 필요함을 이번 독서를 통해 다시 배웠습니다. 섣부른 말로 상황을 수습하려다 보면 오히려 엉킨 실타래가 더 꼬여버리는 경우가 많았는데, 잠시 멈춰 서서 내 의도와 상대의 해석 사이의 간극을 확인하는 여유를 가질 때에 비로소 관계는 죽지 않고 살아날 수 있게 된다고 해요.


이 책은 인간관계의 피로감을 느끼는 분들에게 소통에 대한 어려움을 조금은 덜어내줄 수 있는 도서라고 생각됩니다. 내가 어떤 언어 습관을 지니고 있는지, 그리고 그 습관이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지를 되돌아보게 해요. 세련된 말솜씨보다 중요한 것은 결국 진실한 마음과 그 마음을 담아낼 적절한 그릇임을 강조하는 저자의 목소리가 따뜻하게 다가옵니다. 그동안 소통을 바쁘게만 이어온 게 아닌가 생각도 들기도 했는데요. 멈춤은 단절이 아니라 더 깊은 연결을 위한 준비 과정이라는 사실을 이해하게 되면, 껄끄러웠던 관계에서도 새로운 희망을 발견할 수 있습니다. 나 자신을 보호하면서도 상대를 배려하는 현명한 말하기의 기준을 이번 책을 계기로 다시 한 번 재정립하는 시간이었어요. 앞으로 이어질 대화가 조금은 더 단단해지고 더 유연해질 수 있도록 책 속의 사례들을 잘 기억하면서, 내뱉는 말 한마디의 무게들을 체감하며 오늘도 소중한 사람들과 건강한 거리감을 유지하면서 따뜻한 마음을 나눌 수 있는 일상들을 보내보려 합니다.




* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

모두의 노션 AI

모두의 노션 AI - 초보자도 바로 써먹는 노션 입문서
임대균.오가연 지음 / 생능북스 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 아주 유익하게 읽은 책 한 권을 소개해 드리려고 합니다. 바로 생능북스에서 출간된 임대균, 오가연 저자의 <모두의 노션 AI>라는 책입니다. 평소 다양한 분야의 책을 즐겨 읽는 편이라 독서 후의 생각들을 정리하는 과정을 무척 소중하게 여기는 편인데 이전에는 주로 손으로 직접 노트를 작성하며 기록을 남겨왔습니다. 하지만 시간이 흐를수록 쌓여가는 노트들을 보관하는 일이 만만치 않았고, 예전에 적어둔 특정 내용을 다시 찾아보고 싶을 때마다 일일이 페이지를 넘겨야 하는 불편함이 컸습니다. 그러다 우연히 참여하게 된 독서모임에서 '노션'이라는 프로그램을 처음 접하게 되었습니다. 디지털 도구를 활용하니 방대한 양의 기록도 아주 간결하게 정리할 수 있어 무척 편리했습니다. 무엇보다 제가 기록한 자료가 필요할 때 검색 한 번으로 빠르게 찾아볼 수 있다는 점이 정말 매력적이었습니다. 그렇게 노션을 사용하다 보니 자연스럽게 최근 화두인 인공지능 기능을 어떻게 결합하면 좋을지 궁금해졌고, 이 책을 만나게 되었습니다.


이 책은 노션의 기본적인 기능을 넘어 AI를 실무와 일상에 어떻게 녹여낼 수 있는지 구체적인 방법들을 담고 있고, 무엇보다 실제 화면 구성과 함께 단계별로 설명하고 있어 따라 하기가 수월했어요. 책을 읽으며 가장 먼저 눈에 들어온 부분은 AI를 활용해 긴 글을 요약하거나 문체를 변경하는 기능이었습니다. 제가 블로그에 서평을 남길 때도, 책을 소개할 때 꼭 언급하고 싶은 구절들은 따로 메모하면서 적어두는 편인데, 노션을 활용하면 핵심 내용을 정리하는 시간을 획기적으로 줄여줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다.


데이터베이스를 구축하는 과정에서도 AI의 도움을 받을 수 있다는 점이 새롭게 다가왔습니다. 속성을 자동으로 생성하거나 복잡한 수식을 AI에게 요청해 작성하는 방식은 노션 활용도를 한 단계 높여주는 핵심적인 지식입니다. 초보자 입장에서는 막막할 수 있는 빈 페이지를 AI와 대화하면서 채워가는 과정이 참 즐거웠어요. 특히 회의록 작성이나 일정 관리 같은 반복적인 업무를 자동화하는 부분은 직장인들에게 많은 도움이 될 것 같고요. 저자들은 노션 AI가 단순한 보조 도구를 넘어 사용자의 사고를 확장해주는 파트너라고 표현하는데, 우리가 흔히 겪는 '백지 공포'를 해결해 주고, 초안을 빠르게 만들어줌으로써 사용자가 더 창의적인 일에 집중할 수 있도록 돕습니다. 책 속에는 질문을 던지는 프롬프트 작성법에 대해서도 상세히 나와 있습니다. 좋은 결과를 얻기 위해 어떤 방식으로 명령어를 입력해야 하는지 기준을 세우는 데 큰 도움이 되었습니다. 독서 기록장을 만들 때도 AI가 책의 장르나 작가 정보를 자동으로 채워주는 기능을 활용해 보았는데, 정리에 드는 수고가 반으로 줄어드는 게 체감할 수 있을 정도로 정말 다방면으로 편리했습니다. 디지털 기록의 편리함에 AI의 효율성이 더해지니 기록하는 즐거움이 배가 되는 기분이에요. 그동안 아날로그 기록의 보관 문제로 고민하셨던 분들이나 노션을 사용하면서도 AI 기능을 제대로 써보지 못했던 분들에게 노션의 활용법을 쉽게 알려주었고, 정보를 체계적으로 관리하고 나만의 지식 창고를 만들고 싶은 분들에게 권해드리고 싶습니다. 변화하는 기술을 어떻게 나의 습관에 적용할지 고민하는 시간 자체가 큰 성장이 아닐까 합니다. 이번 책을 계기로 나만의 노션 페이지를 어떻게 더 멋지게 꾸며서 제 삶에서도 효율적으로 활용해보고 싶어졌습니다.



#생능북스 #모두의노션AI #임대균 #오가연 #북유럽

대화가 서툰 어른을 위한 말하기 수업

대화가 서툰 어른을 위한 말하기 수업 - 얼어붙은 관계를 녹이고 굳게 닫힌 마음의 문을 여는 대화의 기술
보이스무드 지음 / 비즈니스북스 / 2026년 4월

매일같이 쏟아지는 업무 속에서 누군가를 마주하고 설득하며 소통해야 하는 일은 생각보다 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 소통이 잦은 직업군에 종사하다 보니 늘 대화가 중심인 환경에 놓여 있지만, 정작 마음 한구석에는 채워지지 않는 갈증이 있었습니다. 어떻게 하면 타인에게 조금 더 깊은 신뢰를 주고 기분 좋은 호감을 남길 수 있을지 늘 고민하던 찰나에 접하게 된 이번 도서는 말을 잘하는 기술을 소개하기보다 대화 중에 무심코 내뱉는 언어의 습관에조금 더 초점이 맞추어져있습니다.

대화의 본질은 유려한 말솜씨가 아니라 상대방의 마음을 읽어내는 여유와 진심이 담긴 태도에 있다고 강조하는데요. 특히 성인들이 일상에서 겪는 서툰 소통의 원인을 분석해서 그동안 제가 느꼈던 막연한 어려움들이 어디서 기인했는지 정리해볼 수 있었어요.


여러 소통의 원칙 중에서도 특히 목소리의 톤과 호흡이 상대에게 주는 심리적 안정감에 대한 부분이 깊이 와닿았습니다. 우리가 대화를 할 때 내용은 7%에 불과하고 나머지 비언어적인 요소들이 신뢰를 결정한다는 사실은 알고 있었지만, 어떻게 실무에 적용해야 하는지를 알려주어서 평소의 저의 대화 습관들을 떠올려보았고, 이번 책을 읽게 되면서 제가 말을 할 때 어떤 습관이 있는지를 파악하기 위해 녹음을 해두고 여러 번 반복적으로 들어보았거든요. 평소 제 목소리가 상대에게 어떤 온도로 전달되었을지 되짚어보는 계기가 되었어요.


그리고 갈등 상황에서 감정에 휘둘리지 않고 중심을 잡는 법이나 상대의 경계심을 허무는 질문법 등은 바로 내일의 회의에서 적용해보고 싶은 내용이었습니다. 대화는 결국 주고받는 리듬이라서 내가 하고 싶은 말만 앞세우는 것이 아니라 상대의 언어를 경청하며 그 결을 맞추는 과정이 얼마나 중요한지 알게 되었어요.


말하기라는 것이 타고난 재능이 아니라 훈련과 정성으로 가꾸어갈 수 있는 영역임을 확인하게 되면서 마음이 한결 가벼워졌어요. 막연하게 느껴지던 소통의 길이 이제는 조금 더 선명하게 보이는 기분이 들기도 합니다. 평소에 많은 대화를 하지만 저의 대화법을 꼼꼼하게 분석해보지는 않았는데, 이번 기회에 저의 말투는 물론 대화를 하며 하게 되는 호흡법까지 상세하게 공부해볼 수 있어 즐거운 시간이었습니다.




* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

성공 너머 성공

성공 너머 성공 - 삼성생명 VVIP 고객의 성공 DNA를 추적하다
김요한 지음 / 행복에너지 / 2026년 4월

이번 책에서는 '성공'에 대해서 단순한 부의 축적이나 사회적 지위의 상승만을 말하지 않았어요. 우리가 흔히 생각하는 성공의 정의를 다시 세우고, 그 단계를 넘어선 본질적인 삶의 가치에 대해서 고민해볼 수 있는 도서예요. 저자가 오랜 시간동안 다양한 사람들을 만나면서 얻은 경험을 바탕으로 겉으로 보이는 화려함 뒤에 숨겨진 내면의 단단함을 강조하고 있습니다. 진정한 승리는 타인과의 경쟁에서 이기는 것이 아니라 '어제의 나보다 조금 더 성장한 자신을 마주하는 데 있다'는 걸 다시 한 번 깨닫게 해주었어요. 책장마다 실린 구절들은 삶의 중심을 잡지 못하고 흔들릴 때마다 한 줄 한 줄 되뇌이면서 마음을 다잡아가는데 도움을 받을 수 있을 것 같은데요.


시중에도 '성공' 혹은 '부'에 초점이 맞춰진 책들이 다양하게 많이 출간되는데 이번 책은 여느 다른 비슷한 종류의 서적들과의 차이점을 꼽자면, 자신의 목표를 이룬 후, '성취 이후의 태도'에 관한 이야기예요. 분명 성공을 이뤘고 자신이 꿈꿔왔던 목표를 이뤘을 때의 성공 또한 짜릿한 순간들이지요, 하지만 목표를 달성한 뒤에 찾아오는 공허함을 어떻게 다스려야 하는지, 그리고 그 너머에 있는 더 큰 존재의 의미를 어떻게 찾아야 하는지가 저에게는 더욱더 진실성 있게 느껴졌어요. 어쩌면 인생을 살아가며 무심코 흘러 보내는 아주 작은 순간들이 우리에게는 크나큰 의미를 주고 있을텐데, 우리는 늘 앞만 보고 달리느라 곁에 있는 소중한 가치들을 잊고 살곤 합니다. 이 책은 그런 우리에게 잠시 멈춰 서서 주변을 둘러보게 해주었어요. 성공이라고 해서 화려한 무언가가 아니었어요. 성공이라는 단어가 주는 무게감에 짓눌리기보다 그 과정을 즐기면서 자신만의 역사를 써 내려가는 즐거움을 저도 언젠가 느껴보고 싶어요. 삶이라는 것이 정답이 없어 더 어렵지만, 그래서 더욱더 의미있는 시간이기도 한 것 같아요. 정답이 없는 인생에서 나만의 지도를 그려나가는 데 큰 도움을 받을 수 있는 귀한 시간이었습니다.




* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

나의 200살 할머니

나의 200살 할머니
이인 지음 / 향기책방 / 2026년 3월

사실 최근에 할아버지와 영원한 안녕을 고했던 시간들이 있었기에, 이 책의 제목을 마주하는 순간부터 마음 한구석이 아릿해져 왔어요. 책의 중심 소재는 할머니와의 기록이지만, 페이지를 넘길 때마다 그 속의 문장들이 마치 저와 할아버지의 추억을 어루만지는 것처럼 느껴져 내내 가슴이 먹먹했습니다.


작가는 백 살을 훌쩍 넘긴 할머니의 삶을 곁에서 지켜보며 그 지혜와 세월의 무게를 담담하게 담아냈습니다. 노년의 삶이 단순히 쇠락하는 과정이 아니라, 얼마나 깊고 단단한 뿌리를 내리는 과정인지를 들려주었어요. 특히 할머니가 일상에서 보여주는 사소한 습관들이나 툭 던지는 말씀 속에 깃든 삶의 정수는, 사랑하는 어른을 떠나보낸 저에게 큰 위로가 되었습니다. 죽음이라는 것이 단절이 아니라 삶의 연장선상에서 우리가 어떻게 기억하고 살아갈 것인지를 고민하게 만드는 힘이 있는 것 같아요.


책 속에는 노화와 돌봄, 그리고 가족이라는 관계에 대한 깊은 사유가 담겨 있습니다. 할머니의 주름진 손마디에 새겨진 시간의 흔적을 묘사하는 대목에서는 저도 모르게 할아버지의 따뜻했던 손길이 떠올라 한참을 머물러야 했어요. 저자가 할머니의 존재를 통해 보여준 생의 궤적은 저에게 온 우주와 같았던 할아버지를 보내드리면서 방황하던 제 마음을 다잡아주었습니다. 우리가 앞으로 어떻게 늙어가야 할지, 그리고 곁에 있는 소중한 사람들을 어떤 마음으로 대해야 할지에 대해서 질문을 던져주기도 해요. 거창한 교훈을 늘어놓기보다 삶의 태도 자체로 증명해내는 할머니의 모습은 복잡한 세상을 살아가는 우리에게 분명한 삶의 길을 보여줍니다. 문장 하나하나가 매끄럽고 따뜻하게 읽히면서도 그 안에 담긴 사색의 깊이는 결코 가볍지 않았습니다. 소중한 사람을 잃고 슬픔의 터널을 지나고 있는 분들이라면 이 책이 건네는 온기가 분명 큰 힘이 될 것이라 생각합니다.

이제는 곁에 계시지 않는 할아버지와의 기억을 다시 한번 마음속 깊이 간직해봅니다. 할머니와 할아버지, 그분들이 남긴 삶의 자국들이 얼마나 고귀한 것인지 새삼 깨닫게 되는 귀한 시간이었습니다. 책의 마지막 페이지를 넘는 그 순간부터 긴 여운이 남아있는 책이라 한동안은 이 먹먹함을 쉽게 떨쳐내지 못할 것 같지만, 그 시간들을 그 마음들을 소중히 간직하며 일상을 살아가고 싶어요. 그것들이 제가 세상을 살아갈 힘이 되어줄 테니까요. 세상을 보는 시야를 넓혀주고 마음의 온도를 높여주는 이런 기록들이 더 많아지기를 바래봅니다.


* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.