오늘 일은 오늘 끝내는 법

오늘 일은 오늘 끝내는 법 - 마감이 두려운 직장인을 위한
이동귀 외 지음 / 시원북스 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




저는 매사에 완벽하게 해내고 싶다는 욕심과 실패에 대한 두려움에 조금은 더 잘해내고 싶은 마음이 앞서 자꾸만 미루게 되는 경향이 있어서 늘 마감 기한이 다가올 때면 조급한 마음이 커지곤 하는데, 미루는 습관을 조금 고쳐보고자 이번 책을 읽기로 결정했어요.


책에서는 미루는 사람들의 유형을 낙관주의적 미루기, 완벽주의적 미루기, 저항적 미루기 등으로 나누어 자신이 어떤 유형에 해당하는지 파악하는 과정이 유익합니다. 저는 일을 시작하기 전 모든 준비가 완벽해야 한다는 생각에 사로잡혀 정작 실행에 옮기지 못할 때가 잦았습니다. 책은 이러한 완벽주의가 오히려 성과를 방해하는 독이 될 수 있다고 해요. 100% 완벽에 가까운 결과물을 내려는 강박을 버리고 일단 50%라 할 지라도 시작하는 용기가 필요합니다. 거창한 목표 대신에 아주 작은 단위로 일을 쪼개 시작하는 것부터 당장 적용해보아야겠습니다. 

예를 들어, '책 한 권 다 읽기'가 아니라 '첫 페이지만 읽기'처럼 난이도를 대폭 낮추면 뇌의 저항감이 줄어들고, 타임 박싱이나 데드라인 설정 같은 시간 관리 기법들이 단순히 효율성을 높이는 도구가 아니라 마음의 안정을 찾아주는 역할을 한다고 언급된 부분이 생소하게 느껴지기도 했어요. 특히나 이번 도서는 심리학 교수와 상담 전문가들이 참여한 만큼 내용의 깊이가 남다르게 느껴지기도 했습니다. 

분명 마감기한은 정해져있고 빨리 시작을 해서 끝마쳐야만 하는 것을 잘 알면서도 미루게 되는 저 스스로를 자책하는 날들이 많았는데, 앞으로는 저를 비난하는데 시간을 보내기보다 저의 심리 상태를 객관적으로 들여다보는 것도 필요할 것 같아요.


우리가 오늘 할 일을 내일로 미루는 것은 게을러서가 아니라, 어쩌면 잘하고 싶은 마음이 너무 크기 때문일지도 모릅니다. 무언가를 시작하는 데 있어 거창한 결심은 필요한 건 아닐 거예요. 지금 바로 책상 앞에 앉아 펜을 드는 작은 움직임이 일상을 바꾸는 거대한 변화의 시작점이 될 수 있겠지요. 매사에 미루는 습관으로 저의 성향을 부정적으로 보거나 비난하기보다 나에게 적합한, 나만의 속도를 찾고 완벽하게 끝내려는 성향을 조금은 내려놓으며 매일을 채워갈 수 있는 방법을 조금 더 고민해보아야 겠습니다. 



#오늘일은오늘끝내는법 #시원북스 #이동귀 #손하림 #김서영 #북유럽

팀 세일즈

팀 세일즈 - 세일즈, 함께 가야 이긴다
전호석 지음 / 와일드북 / 2026년 3월

성과를 향해서 끊임없는 고민이 머릿속을 떠나지 않는 요즘입니다. 사실 저는 영업이라는 직군에서 일하고 있지는 않아요. 하지만 매일같이 마주하는 업무의 산더미 속에서 어떻게 하면 더 효율적으로 목적지에 닿을 수 있을지, 그리고 나와 함께 걷는 동료들과 어떤 리듬으로 발을 맞춰야 최선의 결과를 얻어낼 수 있을지에 대한 갈증이 늘 있었습니다. 혼자 잘한다고 해서 모든 일이 풀리는 것은 아니라는 사실을 깨달을 때마다, 협업의 기술과 성과 창출의 본질에 대해 더 많이 고민하게 되는데, 그런 복잡한 마음을 안고 집어 든 책이 바로 와일드북에서 출간된 전호석 저자의 <팀 세일즈>였습니다.


조직이라는 유기체가 어떻게 움직여야 하는지, 그리고 그 안에서 개인은 어떤 태도로 존재해야 하는가에 관하여 서술되어 있어요. 저자는 혼자서 백 걸음을 앞서가는 것보다 열 명이 한 걸음을 함께 내딛는 '팀'의 가치를 매우 강조합니다. 영업 현장의 치열한 기록들이 담겨 있지만, 그 이면을 들여다보면 우리네 보편적인 사회생활과 협업의 구조가 그대로 투영되어 있어서 공감이 많이 되는 책이기도 했습니다. 글귀 하나하나를 읽어 내려가다 보니 제가 가졌던 막연한 불안감들이 조금씩 정돈되는 기분이 들었어요.
책 속에서 저자는 시스템의 힘을 믿으라고 말합니다. 개인의 역량에만 의존하는 조직은 결국 한계에 부딪힐 수밖에 없다는 점을 분명히 해요. 체계적인 프로세스가 갖춰져 있을 때 비로소 구성원들이 각자의 위치에서 최고의 에너지를 발휘할 수 있다는 논리는 제 업무 환경에도 꼭 필요한 조언이었답니다.

동료와 소통할 때 정보 전달만이 목적이 되는 것이 아니라, 서로의 강점을 어떻게 연결해 시너지를 낼 것인가를 고민하게 만드는 대목들이 참 많아요. 타인과 협업할 때 우리가 흔히 놓치기 쉬운 '심리적 접점'을 어떻게 공략해야 하는지 현실적인 방안들이 있었어요. 특히 감정의 공유와 목표의 동기화를 언급한 대목이 기억에 많이 남습니다. 사람과 사람이 만나는 일에는 언제나 온기가 필요하기 마련이죠. 저자는 성과라는 차가운 결과물을 만들어내기 위해 역설적으로 가장 뜨거운 "신뢰"가 바탕이 되어야 함을 이야기해요. 단순히 전략적인 수싸움이 아니라, 진심으로 팀원의 성장을 바라고 함께 성공하고자 하는 마음이 투영될 때 협업의 질이 달라진다는 점이 마음에 와닿았습니다. 직장 동료들을 조금 더 따듯한 시선으로 바라보고 대해야겠다 다시 한 번 마음을 다잡는 시간이 되기도 했고요. 효율적인 성과를 내기 위해 우리가 버려야 할 것과 끝까지 고수해야 할 가치가 무엇인지 이번에 확실하게 구분할 수 있게 되었어요. 또 이번 책을 읽으면서 한 가지 명확해진 부분은, "결국 어떤 일을 하든 우리는 누군가와 연결되어 있고, 그 연결의 밀도가 곧 성과의 크기를 결정한다"는 사실을요.





* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

후킹 : 마음을 훅 끌어당기는 기술

후킹 - 마음을 훅 끌어당기는 기술
김운기 지음 / 토네이도 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


현대 사회는 정보가 넘쳐나고 사람들의 집중력은 갈수록 짧아지고 있어요. 이런 상황에서 상대방의 시선을 단번에 끌어당기는 '후킹'의 기술은 단순한 스킬을 넘어 생존을 위한 필수 역량에 가깝다고 느껴지는데요. 상대방의 시선을 끌어당기는 것이 꼭 온라인 뿐만이 아니더라도 오프라인 현장에서 사업체를 운영하는 분들께도 누군가의 마음을 움직이는 방법을 배울 수 있어 유익한 도서라고 생각이 되었어요.


책 속에서는 사람의 뇌가 어떤 자극에 즉각적으로 반응하는지 설명되어 있는데, 무의식중에 시선을 끄는 단어의 선택법이나 문장의 배열이 심리학적으로 어떻게 작용하는지에 대해서 알려주었어요. 우리가 무심코 지나쳤던 광고 문구나 베스트셀러의 제목들이 사실은 철저하게 계산된 설계의 결과물인 것이지요.

인터넷에서도 기사들을 선정할 때 아무래도 자극적인 제목에 더 시선이 가는 것도 사실이지만, 이번 도서는 단순히 자극적인 문구를 만드는 법을 가르치는 것이 아니라, '진정성 있는 메시지'를 어떻게 효과적인 그릇에 담아낼 것인지 고민하게 만들어요. 타인의 심리를 읽어내고 그들이 원하는 결핍을 파고드는 과정은 비즈니스뿐만 아니라 일상적인 관계에서도 큰 도움이 될 것 같아요. 텍스트 하나로 독자의 발걸음을 멈추게 만드는 비결들이 페이지마다 가득 담겨 있습니다.


글을 쓰거나 콘텐츠를 제작하는 분들이라면 이 책을 통해 세상을 바라보는 새로운 시각을 얻으실 수 있을 것 같아요. 막연하게 '열심히 하면 되겠지'라는 생각으로 임하기보다 사람의 심리적 기제를 이해하고 그에 맞는 전략을 세우는 것이 얼마나 효율적인지 알게 되거든요. 쏟아지는 정보의 바다에서 내 목소리를 뚜렷하게 전달하고 싶다면 이번 책 추천드려요!


무엇보다 바로 실전에 적용해볼 수 있는 구체적인 공식들을 담고 있어 실용적이었어요. 내가 전달하려는 가치가 아무리 훌륭하다하더라도, 첫 문장에서 거절당한다면 의미가 퇴색되는데, 이번 책은 그런 시행착오의 과정들을 조금은 줄어줄 수 있을 것 같습니다. 나만의 고유한 서사를 어떻게 매력적으로 포장해서 많은 이들의 시선을 끌어올 수 있을지 늘 고민이었는데 그 해답을 이 책을 통해 발견할 수 있었습니다. 




#후킹 #토네이도 #김운기 #북유럽

AI시대, 다정함이 힘이다

AI 시대, 다정함이 힘이다
이동엽 지음 / 메이트북스 / 2026년 4월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



기술이 고도화될수록 오히려 인간의 본질적인 온기가 중요해진다는 사실을 깨닫게 해준 책이에요. 인공지능이 일상의 깊숙한 곳까지 들어오고 업무의 효율성을 극대화하고 있는 요즘 인간의 지능을 뛰어넘는 기술이 등장할수록 우리는 인간만이 할 수 있는 것이 무엇인가라는 근본적인 질문을 하게 됩니다. 저자는 그 해답을 거창한 기술적 진보가 아닌 우리 내면의 다정함에서 찾고 있습니다. 데이터와 논리로 무장한 인공지능은 정답을 내놓는 데에는 탁월하지만, 타인의 아픔에 공감하거나 상황 맥락을 배려하는 섬세함은 부족할 수밖에 없는데요. 저자는 바로 이 지점이 우리가 집중해야 할 영역임을 강조하면서, 타인에게 건네는 따뜻한 말 한마디와 상대를 존중하는 태도가 단순히 개인의 성품을 넘어 미래 사회의 생존 전략이 될 수 있다고 합니다.


특히 다정함이 결코 유약함이 아니라는 설명이 와닿았어요. 오히려 자신의 감정을 잘 다스리고 타인과 조화를 이루려는 단단한 내면의 힘을 의미하는데,  AI가 대체할 수 없는 인간의 고유한 가치로 연결성과 정서적 지지를 꼽은 대목에서 공감이 되었어요. 효율성만을 따지는 사회에서 소외될 수 있는 가치들을 다시금 수면 위로 끌어올린 셈이지요. 책 속에는 우리가 일상에서 실천할 수 있는 자세들이 언급되었어요. 상대의 눈을 맞추고 경청하면서 진심 어린 반응을 보이는 것이 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 알 수 있어요. 기술이 앞서가는 세상일수록 사람의 마음을 얻는 것은 결국 기술이 아닌 마음입니다.


흔히 AI 시대라고 하면 코딩을 배우거나 최신 기기 사용법을 익히는 것에만 몰두하기 쉬운데 저자는 인간다운 품격을 유지하면서 타인과 상생하는 능력이 미래 사회의 핵심적인 안목이 될 것이라고 설명합니다. 다정함을 바탕으로 한 협력과 소통은 인공지능이 흉내 낼 수 없는 인간만이 가지는고유한 영역이니까요. 글의 후반부로 갈수록 다정함의 확장에 대해 이야기하는데, 다정함이란, 나 자신을 돌보는 마음에서 시작해 타인과 공동체로 나아가는 따뜻한 에너지는 삭막한 기술 중심 사회를 지탱하는 뿌리가 됩니다. 책 속의 문장 하나하나에서도 다정함이 전해지는 듯 했어요. 지식을 전하는 책들을 읽다보면 다소 딱딱하게 느껴지는 경우가 있는데, 이번 도서는 마음을 어루만지는 구성이 좋았습니다.


이번 책을 읽으면서 과연 다정함을 위해 제가 할 수 있는 것은 어떤 것들이 있을까 고민해보았어요. 빠른 변화 속에서 길을 잃지 않으려면 내면의 온도를 일정하게 유지하는 연습이 필요하겠지요. 주변 사람들에게 조금 더 다정한 사람이 되고 싶다는 마음이 절로 생겨납니다. 앞으로 맞이할 인공지능과의 공존 시대에 우리가 가져야 할 가장 강력한 무기는 결국 서로를 아끼는 마음이라는 사실을 잊지 않고, 늘 곁에 있어 주는 소중한 사람들에게 먼저 다정하게 안부 인사를 건네보려 합니다.


#메이트북스 #이동엽 #AI시대다정함이힘이다 #북유럽

젊음의 과학

젊음의 과학 - 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
라라 헤메릭.아나스타샤 메이블 지음, 엄성수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 3월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



평균 수명이 100세를 바라보는 시대가 되었습니다. 단순히 오래 사는 것이 아닌 어떻게 하면 더 활기차고 윤택한 삶을 지속할 수 있을지에 대한 고민이 깊어지는 요즘인데요. 중앙북스에서 출간된 라라 헤메릭과 아나스타샤 메이블의 <젊음의 과학>은 이러한 갈증을 해소해 줄 구체적인 실마리를 가득 담고 있습니다.


이 책은 노화라는 현상을 거스를 수 없는 운명이 아니라 관리 가능한 생물학적 과정으로 바라보게 해주네요. 우리 몸의 세포가 어떻게 늙어가는지, 그리고 그 과정에 개입할 수 있는 과학적 방법이 무엇인지 상세하게 다루고 있어요. 특히 텔로미어의 길이를 유지하거나 세포의 쓰레기통이라 불리는 오토파지 기능을 활성화하는 방식은 흥미로운 대목입니다. 과학적 근거에 기반해 정보 전달이 되어서 일상에서 실천할 수 있는 습관들에 힘이 실리는 기분이 들어요.

음식에 대한 관점도 새롭게 정립하게 됩니다. 무엇을 먹느냐만큼이나 언제 먹느냐가 세포의 젊음을 유지하는 데 결정적인 역할을 한다는 사실을 깨닫게 되거든요. 간헐적 단식이 단순한 다이어트 수단이 아니라 세포 재생을 돕는 유익한 도구가 될 수 있음을 체감하게 돼요. 단백질 섭취와 탄수화물 제한이 몸 안의 염증 수치를 낮출 수 있다는 문구를 보고 당장 오늘 저녁 식단부터 다시 점검해 보아야겠습니다.


운동 역시 근육을 만드는 목적을 넘어 유전자 발현을 조절하는 핵심 요소로 언급해요. 고강도 인터벌 운동이 미토콘드리아의 효율을 높여 에너지를 더 잘 생성하게 돕는다는 부분은 실천 의지를 자극해요. 몸을 움직이는 행위 자체가 노화의 시계를 늦추는 가장 정직한 방법이라 하니 운동도 꾸준하게 실천해 보아야겠고요.


무엇보다 삶에 질을 좌우하는 수면과 스트레스 관리의 중요성도 빼놓을 수 없습니다. 깊은 잠을 자는 동안 뇌가 노폐물을 씻어내고 신체가 스스로를 수선하는 과정은 마치 마법처럼 느껴지기도 해요. 만성 스트레스가 세포 노화를 가속화하는 주범임을 인지하고 마음의 평온을 찾는 법을 익히는 것이 건강한 장수의 핵심임을 알게 됩니다.


100세 시대라고 해서 무작정 긴 세월을 보내는 것보다 그 시간을 어떤 상태로 채워갈 것인가에 대한 해답을 찾은 기분이 들어요. 이 책이 안내하는 과학적 데이터들은 앞으로의 저의 생활 방식에도 많은 변화를 만들어줄 것 같아요. 나이가 드는 것을 저항의 대상이 아닌 적응과 관리의 영역으로 받아들이게 되니 부담감도 덜어낼 수 있고 마음이 한결 가벼워집니다. 지금 당장 바꿀 수 있는 작은 습관들이 모여 미래의 나를 만든다는 사실이 희망적으로 다가오네요. 조금 더 건강한 삶을 위해 전반적인 저의 삶의 방식을 재점검해 보아야겠습니다.


#젊음의과학 #중앙북스 #북유럽 #라라헤메릭 #아나스타샤메이블