최상의 잠

최상의 잠 - 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
메이어 크리거 지음, 이은주 옮김 / 소용 / 2024년 6월

나이가 들면서 정말 건강의 중요성을 깨닫게 되는데 특히 필요한 것이 충분한 수면시간이라는 것이다. 지금도 여전히 하루 4시간 정도 잠들지 못해 늘 수면부족에 시달리는 내게 일상은 여전히 나른하고 또 집중력이 부족해 지며 신경질적으로 변하는 내 자신을 확인하곤 한다. 하기사 비단 수면부족이 나만의 문제는 아니라 현대인들의 고질병이기도 하다.

미국의 유명한 빌 클린턴 대통령은 성추문으로 나락에 빠졌는데 ‘살면서 했던 일생일대의 실수 대부분이 너무 피곤했기 때문에 벌어졌다’고 말했다. 전형적인 올빼미형이었던 오바마 대통령이 대선후보와 토론회 중 졸았다는 에피소드, 미국민들에게 가장 존경받는 대통령중 하나인 로널드 레이건도 공식석상에서 졸았다고 하니 수면부족은 큰 위험이 될수도 있는 것이다. 그렇다면 어떻게 수면부족에서 벗어나고 같은 시간을 자더라도 최대한 잘 잘수 있는 여건을 만들어낼 수 있을까?

<최상의 잠>은 오랜기간 수면에 대해 연구해 온 저자가 수면의 구조와 수면장애, 꿈과 그 의미는 물론 수면의 질적 양적 해결에 대해 모든 것을 다룬 책이다. 한마디로 나 같은 수면 부족 현대인에게 가장 필요한 책이 아닐 수 없다. 이 책에서 저자는 성인의 경우 하루 평균 무조건 7~9시간은 자야 한다고 진단한다. 그러면서 수면시간을 단축시키는 원인으로 밤늦도록 스마트폰을 사용하면서 소셜미디어에 할애한 시간등을 꼽기도 한다. 나 역시 야근이 많고 때로는 외부 거래처 인사들과 저녁약속으로 술한잔까지 하고 나면 집에 들어와 불과 4~5시간 밖에 못자는 어려움을 겪곤 한다.

이 책은 결국 수면의 질을 향상하는 것이 가장 큰 건강유지의 요인이라고 지적한다. 따라서 현대인의 고질병 중 하나인 불면증, 수면무호흡증, 하지불안증후군 등 다양한 수면 장애의 원인과 증상을 설명하고 치료 방법에 대해 자세히 알려준다. 특히 우리가 실제생활에 적용할 수 있는 실용적인 조언과 수면 기술까지 얻을 수 있어 꽤 유익한 책이 아닐수 없음을 인정하게 된다.

연금 스노우볼 ETF 투자 습관

연금 스노우볼 ETF 투자 습관 - 눈덩이처럼 불어나는 개인연금 운용법 ㅣ 좋은 습관 시리즈 40
김수한 지음 / 좋은습관연구소 / 2024년 6월

어느새 은퇴할 시기에 근접한 나이가 되었다. 임원이 되면서 이미 퇴직금은 받았고 앞으로 언제 짐싸서 나가라고 할지 모르는 불안정한 위치에 있지만 여전히 막연히 노후에 대해서는 큰 걱정을 안하고 살아가는지도 모른다. 하지만 국민연금, 퇴직연금 외에 아무것도 모르는 이들이 태반이다. 나 또한 개인연금의 필요성은 어느 정도 인지하지만 국민연금 정도로 충분하지 않을까 하는 막연한 기대감이 더 큰 것도 사실이다. 심한 경우 개인연금으로 연금저축보험에 가입해 놓고 어떤 상품인지 기억조차 못하는 경우도 많다. 갈수록 저금리가 고착화되는 시대에 이러한 보험은 결코 좋은 재테크 수단이 되지 못한다고 한다.

그래서 연금저축펀드에 관심을 갖게 되었고 이에 대한 공부가 필요해 선택한 책이 바로 <연금스노우볼 ETF투자습관>이다. 이 책의 필요성이 특히 더 부각되는 점은 국민연금 수령액 평균이 61만원이고 절반에 해당하는 사람이 40만원 미만을 수령한다는 점이다. 하지만 부부가 노년을 살아가는데 있어 최소한의 필요한 생활비는 월 200만원이라고 한다. 이를 감안하면 개인연금의 필요성이 절실히 다가올 수밖에 없을 것이다.

이 책은 그래서 매달 적립되는 돈을 적절하게 투자하고 안전하게 관리하는 연금펀드의 종류중 ETF투자를 소개하고 있다. 한마디로 ‘스노우볼’(눈덩이처럼 자산을 불려 나간다는 의미)이 여기에 있는 것이다. 예를 들어 실제 매월 10만 원씩 30년동안 연 이율 5%로 복리로 투자하면 원금 3,600만 원이 총 8,357만원이 된다고 한다. 불과 1%만 높아져도 약 1억원이 된다고 하는데 장기투자의 묘미가 바로 여기에 있는 것이 아닐까?

특히 미국이나 국내 대표 기업들을 주종목으로 구성한 시장 추종 지수를 추종하는 ETF투자 연금펀드라면 더 신뢰가 갈 것이다. 이 책을 통해 노후의 돈관리에 대한 중요성과 목돈불리기가 얼마나 필요한지 알게 되었다. 꼭 읽어보시기를 권하고 싶다.

최강의 AI 혁명 투자 세트

최강의 AI 혁명 투자 세트 - 전3권 (초판 한정)
이형수 지음 / 지베르니 / 2024년 5월

몇 년 전 인간의 영역을 도저히 침범하지 못하리라고 예상해 오던 바둑대전에서 인공지능 알파고가 이세돌 9단을 일방적으로 이겼을 때, 경악한 적이 있었다. 또 이세돌 9단이 한 판을 이겼을 때 환호하는 인간군상을 보면서 얼마나 나약한 인간인지를 절감했다.

막연히 인공지능이 우리의 삶을 바꾸리라는 예상은 터미네이터(악당 스카이넷을 기억해 보자) 등 디스토피아적 영화를 통해 막연한 불안감과 공포감으로 더욱 기억하게 되었다.

하지만 이젠 생성형 인공지능인 AI가 우리 일상에 성큼 더 다가왔다. 인간의 직업은 AI로 영향을 받게 되었고 벌써부터 화가, 회계사, 변호사 등은 AI로 인해 사라질 직업 후보군에 들어가 비상이다.

이젠 거스를 수 없는 인공지능의 시대에 이를 선도하는 기업들에 투자하는 것이 최대의 재테크가 아닐 수 없을 것이다. 바햐흐로 새로운 산업혁명의 시대에 돌입한 것이라고 표현해도 과언이 아니다. 챗-GPT등 AI혁명의 총아들이 등장하는 시대에 반도체가 기존 산업혁명기 철강의 역할을 대신할 것이다. 우리 또한 국가 경쟁력을 유지 내지 강화하고 경제적 자유를 누리기 위해서는 이 기업들에 최대한 우선적으로 투자해 AI와 반도체산업을 더욱 육성해야 한다.

<최강의 AI 혁명 투자>은 대격변기에 AI관련 기술동향과 기업 소개 및 관련 분야의 미래를 조망하는 책이다 .저자가 워낙 오랜기간 IT전문기자로 활동해 온 이력이 있다보니 AI와 반도체 분야에 해박한 지식과 식견을 바탕으로 독자들에게 알기 쉽게 이해시키는데 큰 장점을 갖고 있다. 최근 메모리분야 각축장의 두 거인 TSMC와 삼성의 미래는 물론 빅데이터의 중요성을 주목하라고 강조하는 저자는 미국의 빅테크 투자 동향을 반드시 체크하라고 첨언한다.

AI의 개념부터 기술, 주목할 기업까지 친절하게 알려주는 이 책은 그야말로 매일 미디어를 통해 접하는 AI관련 엔비디아 등 첨단기업은 물론 AI산업 밸류 체인으로 수혜를 누리게 될 100대 기업을 직접 분석해 소개하는 부분도 이 분야에 투자하려는 독자들에게 상당히 많은 힘이 될 것이다.

[100자평] 최강의 AI 혁명 투자 세트 - 전3권 (초판 한정)

최강의 AI 혁명 투자 세트 - 전3권 (초판 한정)
이형수 지음 / 지베르니 / 2024년 5월

산업혁명에 비견되는 AI혁명의 시대에 모든 관련 기업동향과 기술발전을 한권에 담아낸 수작

임대사업으로 월급 말고 월세 받기

임대사업으로 월급 말고 월세 받기 - 월세고수가 알려주는 임대사업의 모든 것
최영식 지음 / 다온북스 / 2024년 5월

부동산 투자는 자신이 임금노동자로서 노동서비스를 통한 댓가를 받는 것이 아니라 투자한 돈이 부동산을 움직여 수익을 만들어 내고 그 이익이 결국 안전한 노후 자금으로 형성되어 신체적으로 부담되는 노년을 편안히 보내기 위해서일 것이다.

<임대사업으로 월급말고 월세 받기>은 이처럼 임금 노동자의 신세에 국한된 삶에서 벗어나 부동산 임대 사업으로 주어진 시간에 좀 더 많은 수익을 얻고 경제적 자유를 실현할 수 있도록 도움을 주는 책이다. 십여년간 부동산 임대업 컨설팅을 하고 있는 저자는 이 책 한권에 임대사업의 모든 것을 담아 독자들에게 전달하는데 주력하고 있다. 숱한 경험들은 실제 사례로 이 책에 녹아 있다. 임대사업 과정에서 발생하는 문제점들을 짚어주며 실제로 사업자 명의 선택시 여러 고려사항을 거론하며 개인자격의 임대사업자 등록의 특징을 설명해 준다. 독특한 점은 법인 비주거용 건물 임대사업에 주목하라는 점. 절세 혜택이 가장 큰 고소득 분야가 여기에 있음을 이 책을 통해 알게된 것도 적지않은 소득이다.

특히 챕터별 마지막에 월세고수TIP 코너는 나중에 반복해 읽어볼만한 쏠쏠한 정보로 가득차 있다. 예를 들어 부동산 임대 법인 설립으로 은퇴 준비를 꿈꾸는 직장인이 반드시 체크해야 할 사항 10가지나 법인의 오피스텔 매입 시 유의 사항 등 기억할 만한 정보들을 꼼꼼히 소개해 준다.

가장 인상 깊은 부분은 “3040세대의 소액으로 시작하는 부동산 임대사업”부분. 유의해야 할 오피스텔 투자는 물론 신혼부부의 아파트 구입과 임대사업 포트폴리오 구성도 세세히 설명해 준다. 그리고 최근 많은 부작용으로 언론에 오르내린 적 있는 소액으로 투자 가능한 업무 시설 (지식산업센터/섹션오피스) 투자 시 주의 사항을 알려주면서 “절대 투자하면 안 되는 큰 손해를 볼 수 있는 수익형 부동산”도 알려준다. 아울러 은퇴세대의 수익형 부동산 투자법도 눈여겨 봐야할 항목이다. 신중해야 할 상가투자와 유형들을 소개하고 있으며 은퇴 시 확인해야 하는 주택연금과 수익형 부동산도 비교해 준다. 임대료로 가치를 판단하는 적정 가격 산출법도 다른 재테크 서적에서는 찾아보기 힘든 팁이다. 임대사업에 관심있는 독자들이라면 꼭 한번 읽어보시기를 권하고 싶다.