10/9 토요일

5일 free pass를 끊어서 집 근처의 gym을 test해보기로 했다. 아무래도 뭐든 가까운 것이 최고라서.

chest, triceps, abs. 1시간 514칼로리

hiking: 4.22마일,1시간 17분, 524칼로리

걷기. 1.22마일, 37분 150칼로리

10/7 목요일

조금 더 열심히 할 필요가 있다. 순간의 게으름과 유혹으로, 그리고 약간은 여전히 아픈 발목으로.

등/이두/배. 56분, 474칼로리.

걷기. 1.95마일, 52분, 225칼로리

10/6 수요일

하체/어깨/배. 1시간 10분, 595칼로리

걷기. 4.7마일, 1시간 47분, 584칼로리

10/5 화요일

등/배/이두. 1시간 11분, 604칼로리

걷기. 1.2마일, 30분, 134칼로리

10/4 월요일

10월의 각오가 무색하게도 여전히 새벽에도 잠을 자고 있다.

chest/triceps 1시간 2분, 527칼로리

걷기: 1.03마일, 25분, 113칼로리