점심 때, 등/이두 41분 351칼로리
전 세계 노동자의 휴일이 May Day라는 것을 알게 된 후 이곳의 노동절은 도무지 휴일처럼 느껴지지 않는다. 그런 노동절 월요일에는 일을 하면서 보냈다.
하체/어깨/배 1시간 11분, 603칼로리. 걷기 1.7마일, 53분, 205칼로리
오전에 잠시 1.66마일을 41분간 걷기. 182칼로리
아파트의 gym에서 허접하나마 윗몸과 팔운동 42분, 363칼로리
근처에 괜찮은 공원이 있어서.
5마일 정도 운전하고 가면 나오는 1700에이커가 넘는 산과 벌판과 골짜기.
2시간 27분간 가벼운 마음으로 산등성이를 타고 6.41마일, 940칼로리.
이후 좀더 가볍게 1.53마일을 43분간 걷고 183칼로리
전날 밤의 과음으로 그저 잠시 걷기만. 4.47마일, 1시간 32분, 471칼로리
술을 마신 다음 날은 늘 간이 괴롭고 괴로운 간을 달래려 근육운동을 쉬게 된다.