허리가 여전히 아파서 살살.
하체/어깨. 50분 423칼로리.
걷기. 1.14마일 24분, 118칼로리
오전 걷기. 1.25마일 25분, 128칼로리
점심 운동. 등/이두. 주말에 뭔가 머신으로 등을 잘못 움직인 듯 hyper extension이 온 것 같다. 아직 아파서 조심. 41분 349칼로리
줄넘기 15분 1000회 274칼로리
오후 걷기. 1.86마일, 41분, 196칼로리
뭔가 쓸데없이 바삐 지나간 어제를 뒤로 하고 다시 운동 리셋.
chest/tri/abs 49분 417칼로리
걷기 조금. 2.17마일, 49분, 231칼로리
하체/팔. 1시간 3분 539칼로리
어깨/가슴/등. 54분, 465칼로리
줄넘기 2000회, 31분, 569칼로리
산행. 4.5마일 1시간 26분, 571칼로리
걷기 추가. 1.14마일 39분, 149칼로리