야구잡썰

야구잡썰 - 그깟 공놀이에 일희일비하는 야구팬을 위한
강해인 외 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 4월

최강야구라는 예능으로 야구를 보기 시작했다.

출연진들이 활약한 구단들에 대한 이야기에 귀가 열리면서

프로야구 경기에도 눈을 두기 시작했다.

그런데 경기도 경긴데

구단을 응원하는 팬들의 이야기가 너무 재미지더라.

이기지 못하는 구단을 응원하며

부처가 되어가는 팬들의 이야기나

져도 스트레스 이겨도 스트레스라는 영원한 고통 속에 몸부림 쳐야하는 팬의 숙명까지

도대체 왜? 라고 물으면서도

괴롭다고 하는데 왠지 즐겁게 이야기 나눌 수 있는

야구 팬의 고통에 대한 이야기가 재미있어졌다.

그런데 이런 책이 나왔네? ㅎㅎㅎ

롯데와 ssg 랜더스, 삼성, 기아의 경기력에 따라 고통받는 사람들이

자신들의 고통을 나누는 이야기를 담았다.

뭐 방송에서는 게스트가 출연해서 각 구단의 이야기가 나오는가 본데

nc 팬인 pd님도 계시고...하지만

한화와 엘쥐 팬이 주축이 되지 못했다는 것이 좀 아쉽다.

그런데 이 분들 야구팬으로서의 이야기도 이야기인데

야구잡썰에 대한 충성도? 와 감사함? 이 상당히 진하다.

그런데 그 바탕이 각 구단의 팬이였기 때문에

그들이 잘하기 보다는 못할 때의 울분을 나누면서

야구잡썰이 든든해졌음을 고백하며 감사해한다.

무슨 아이러니인지. ㅋ

여튼 개인별 야구 사랑의 역사와

왜 이 구단일수 밖에 없는지에 대한 변명?과 애증에 대한 이야기는

키득거리며 읽기에 좋다.

그리고 야구를 잘 모르는, 어딘가에게 마음을 내어주기보다는

여전히 관전 중인 객으로서

야구가 좀 더 재미있어지는 msg 같은 효과가 있다.

야구잡썰 유튜브까지 보게되면 더 재미있으려나? ㅎㅎㅎ

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

움직임 습관의 힘

움직임 습관의 힘 - 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련
켈리 스타렛.줄리엣 스타렛 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 3월

하루하루 사는 날이 늘어갈수록

통증없는 하루는 사라지고 자잘한 증세들에 시달리게 된다.

먹는 거, 운동하는 거, 다 살려고 조금이라도 자연스럽고 고통스럽지 않기 위해

노력해야 한다는 필요성이 짙어진다.

아마존과 뉴욕타임즈의 베스트셀러로

10가지 테스트와 10가지 신체 훈련을 소개하고 있다.

복잡한 편은 아니라 습관이 되면 좋을 생활 움직임 훈련 방법들이다.

제시된 방법들을 익히고 습관화하면

민첩성과 유연성이 좋아지고 빠른 걸음과 통증 감소 효과까지 볼 수 있다고 한다.

먹는 방식과 수면 방식에 대한 조언도 함께 실려있다.

요즘, 많은 사람들이 운동에 돈을 쏟아붓고 있지만 사람들의

신체는 더 많이 아프다고 말하면서

돈을 부은 운동이 아닌

생활 속에 신체를 훈련해야 한다고 거듭거듭 강조한다.

병원이나 트레이너들은 우리 몸의 건강을 위해

근본적인 조언을 먼저 하지는 않는다.

돈을 계속 벌어야 하기도 하지만

이미 몸에 익숙해져 버린

편안한 삶의 방식을 고치는 건 그 순간의 처방으로 되는 일이 아니기 때문이다.

사실 그렇게 특별한 내용들은 아니다.

건강관련 도서에서 의례히 볼 수 있는 방법들이 제시되고 있지만

차별점을 찾아보자면

별도의 운동이 아닌 생활 안에서 바꿔야할 지점들? 운동습관에 관한 이야기라는 점이다.

그래서 더 어려운 것 같다.

지금까지 처럼 살지 말라고 하는 거니까.

뭔가 새로운 것을 시작하는 것이 아니라

습관을 바꾸라는 것이다.

요즘 건강 도서들의 추세 같기도 한데

아마도 워낙 기대수명이 늘어나니까

특별한 사안에 대한 대응 방법보다는

장기적으로 대응할 수 있는 좀 더 근본적인 방법에 대한

사람들의 요구가 이런 책과 연구를 끌어내는 듯하다.

여튼 바뀌지 않으면

남은 여생의 질이 저하될 거라는 두려움이 있다면,

있겠지!

정독 후 실천해야 한다!!!

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

푸른 꽃의 나라

푸른 꽃의 나라 ㅣ 영덜트 시리즈 1
프랜시스 호지슨 버넷 지음, 실(Yssey) 그림, 조현희 옮김 / 희유 / 2024년 3월

소공녀와 비밀의 화원 작가의 작품이다.

사실 소공녀와 비밀의 화원이 같은 작가의 작품인지 이 책의 작가 소개를 읽고 알았다.

가난으로 고통받은 기억이 여러모로 작품들에 영향을 미쳐왔나보다.

이 작품 설정은 너무 판타지한데도 가난의 문제를 꽤나 현실적으로 접근하고 있다.

인상적으로 읽은 편인데

그래서 오히려 책 자체에 대해 아쉬움이 느껴진다.

일단 번역자분이 편집도 하셨던데

작가 소개가 들어간 날개에서

문장 하나가 통채로 반복되는 실수가 눈에 보인다.

본문은 문장과 이미지가 모두 과잉으로 느껴진다.

문장의 경우 원문을 해치지 않는 선에서 좀 정리가 되었으면 어땠을까 싶고

이미지는 존재감이 너무 강렬한데 빠지는 페이지없이 넘치게 배치되어 있다.

자연의 이치를 깨달으며 자라나는 아모르왕의 이야기가 주를 이루는 1부와

그 아모르왕이 내려와 나라를 다스리게 되는 이야기인 2부로 구성되어 있는데

1부를 이렇게 디테일하게 이 정도의 양을 할애해야 할까? 하는 의구심이 있기는 하지만

그만큼 이런 왕이 현실적으로 존재하기는 어렵다는 이야기를 하고 싶었던 걸까?

라고 이해해 본다.

2부의 이야기가 꽤나 좋다.

어렵고 힘든 백성들에게 눈을 돌리고 모두를 위한 방법으로 제안된

푸른 꽃을 키우는 일이 사람들을 변화시키는 모습이 꽤나 감동적이다.

엔딩의 어린 절름발이까지. 거의 완벽에 가까운 이야기랄까?

물론 이런 상황에도 어김없이 있었을 것으로 짐작되는

끝까지 이기적인 인간이나 탐욕스러운 인간들의 이야기는 의도적으로 배제되었겠지만

아모르의 나라에서는 이야기처럼 변화하였을거라고 믿고 싶다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

오늘 밤은 스웩이 넘칠 거야

오늘 밤은 스웩이 넘칠 거야 ㅣ 우리학교 소설 읽는 시간
강경수 지음 / 우리학교 / 2024년 3월

즐거운 청소년 소설.

학폭 등 학교 내의 문제, 문제 부모 등의

문제 상황이 등장하지 않는 말끔한 배경 상황에

목표를 향해 노력하고

스스로를 훈련시키는 일에 익숙하지 않은

철 없는? 고삐리 친구들이 주인공인

(아, 주인공의 친구의 말리의 상황은 좋지 않아보였지만

넘나 강인한? 캐릭터로 이겨내고 있었다,)

즐거운 sf 소동극.

미모의 과외 선생에게 고백하기 위해 뒤를 쫓던 중 알게된 비밀.

외계인이라는 아리샘의 이야기를 넙죽 믿어버리는 두 녀석이 웃기다고 생각했지만

경찰로 짐작되는 사람들이 아리샘을 연쇄살인범이라고 말할 때도 넙죽 믿어버리고

그 둘을 찾아온 아리샘이 그들도 외계인이라고 할 때도 넙죽 믿어버리는 걸 보면서

이 녀석들 뭐야!!!

싶어졌달까. ㅎㅎㅎㅎ

그 정신없는 와중에 풀려나오는 두 녀석의 밑도 끝도 없는 입담?도

정신을 혼미하게 하고 말이지.

결국 청소년 소설의 결말답게

의리 만빵의 용기로 아리샘의 탈출을 돕는 두 녀석과

이 사건을 계기로 자신이 원하는 자신을 위해 노력하기 시작한

주인공들의 모습을 보여주며 끝나가는 나름 교훈적인 결말이 배치되어 있지만

뭐 그냥 즐겁게 신나게 즐겨도 되는 마음 편한 이야기다.

고등학생이라기보다는 초등고학년들 같은 느낌도 있지만

이런 에너지는 언제든 웰컴 이랄까?

성인물로도 이렇게 즐거울 수 있으면 좋겠다.

나름 어마어마한 스케일의 이야기인데

편의점 앞 킬킬 거리는 수다같은 가벼움으로 처리된 게 참 좋다.

무거운 이야기는 너무 많으니까.

가벼운 용기와 변화와 가능성이 기껍게 남는 책이다.

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최신 의학 데이터로 알게 된 약 저염에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 방법

최신 의학 데이터로 알게 된 약藥·저염低鹽에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 방법
야마구치 다카야 지음, 박유미 옮김 / 청홍(지상사) / 2024년 3월

이제보니 제목에 책 내용이 몽땅 들어가 있었네. @@;;

고혈압 약이 근본적인 치료 방법이 되기 보다는

악화되지 않도록 하는 쪽일 뿐 아니라

오히려 부작용에 대한 우려가 더 크다.

근본적인 치료를 위해서는 생활습관을 바꿔야 한다.

저염에도 너무 연연할 필요가 없다.

예전보다 전체적인 식생활에서 소금 먹는 양도 줄어서 예민하게 반응할 필요가 없다.

적당한 염분은 오히려 인간에게 꼭 필요하다.

라는 주장을 온갖 데이타를 통해 설명한다.

머리 속에 데이타 값이 남아 있지는 않지만

근거없는 주장을 하는 게 아니라는 인상은 확실하게 각인됐다.

그래서 약과 저염에 의존하지 않고

고혈압을 개선하고

동맥경화, 뇌심혈관 질환, 당뇨병을 예방하는 방법은 생활 습관을 바꾸는 것이다.

1번은 짜란! 체중 감량.

그리고 운동. 추천하는 운동은 태극권. + 걷기

그리고 세포를 활성화하는 스트레칭과 운동이라는 걸 하라는데

정확히 뭘 말하는 건지 잘 모르겠다.

그리고 채식.

B12 가 결핍될 수 있는데

김, 파래 등으로 섭취할 수 있다.

질좋은 천연염을 섭취. 염화나트륨 함유율 90%를 기준으로.

심호흡.

자기전 일어나서 200ML의 물을 마시자.

오메가3는 염증을 억제하지만 오메가6는 염증을 촉진시킨다.

그런데 오메가6는 곡물과 콩에 들어있다고 한다.

알레르기에도 관여한다고.

생선을 많이 먹으라는데...

현대인에게 부족한 비타민 D는 건표고버섯과 건목이버섯에서 섭취할 수 있다고.

기름을 사용하는 요리는 오메가6를 흡수하게 된다.

결과적으로 채소와 과일을 많이 먹고

크지않은 생선을 1주일에 여러번 먹고

정제되지 않은 곡물과

표면이 고르지 않은 땅을 자주 걷는다.

혈압을 낮추는 음식 - 파 / 매실초 / 마늘 / 무 / 메일 / 낫토 / 잎채소

수면시간은 7시간 + 아침햇살

결과적으로는 건강을 이야기할 때 이야기하는 내용이 대부분이 되었지만

약으로 대응할 것이 아니라 근본적인 부분을 바꿔야 한다는 건

몇 번을 강조해도 진리인 이야기이니

다시 읽고 좋은 습관을 만들기 위한 필요성을 깨우쳐야겠다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.