행복의 가격

행복의 가격 - 최소한의 것으로 최대한의 인생을 만드는 삶의 미니멀리즘
태미 스트로벨 지음, 장세현 옮김 / 북하우스 / 2013년 8월

최소한의 것으로 최대한의 인생을 만드는 삶의 미니멀리즘

저자 역시 보통의 사람들처럼 차를 몰고 장거리 통근에 시달리는가 하면 쇼핑으로 스트레스를 풀고 대출금에 허덕이는 그리고 커다란 멋진 주택을 꿈꾸는 평범한 부부였다고 한다. 그런데 어느날 그런 생활보다 더 행복하게 살수 있는 비결을 깨닫게 되고는 그모든것들로부터 자유로워진다.

과연 우리가 매번 사고 싶어하는 그 물건들이 우리를 행복하게 해주는지 저자는 묻는다. 자신에게 질문했던것처럼. 나역시 생각해보면 정말 그렇다. 지금도 무언가 쇼핑을 하면 즐거울듯하지만 막상 쇼핑을 하고 나면 쇼핑이 끝난 그 지점에서 그 물건들을 보며 부담스러워진다. 딱히 필요하지도 않았던 필수품이 아닌 쇼핑을 하는일이 허다하다.

먹는것역시 그렇다. 다른 사람들이 외식을 하는걸 보면서 나도 외식을 하고싶다는 생각을 하지만 내가 가진 돈을 생각하면 절망감에 휩싸이게 된다. 그놈의 끊임없이 되풀이되는 돈의 유혹. 이것도 필요하고 저것도 필요하고 남들처럼 누리며 살고싶다는 중독성 강한 모든 것들에 대한 유혹이 끊임없이 주위를 맴돌고 있다.

저자에게 다가온 그 변화의 시작은 2007년 12월 31일. 스마트사이징 이라 불리는 개념을 소개하면서 작고 아늑한 바퀴 달린 주택을 짓기로 결심한 이유를 설명하는 짤막한 유투브 영상을 보면서부터라고 한다. 그후로 작은 집에 대한 다른 정보들도 열심히 찾아보면서 과테말라로 가 학교 짓는 일을 도왔다는 이야기도 접하게 된다. 정작 필요하지 않은 수많은 쇼핑물품들에 둘러쌓여살아가고 있는 자신의 삶보다 훨씬더 근사한 행복을 찾아가는 비결을 만나게 된 것이다.

너그럽고 친절하고 가난한 사람들. 집에 수돗물도 나오지 않고 전기도 들어오지 않지만 그들은 집 밖에서 음식을 조리하며 욕실도 이웃과 사용하는 그들을 보며 진정한 행복이 무엇인지 깨닫게 되었다는 것이다. 많은 사람들이 엄청나게 많은 대출을 받아가면서 필요도 없는 커다란 주택을 선망하고 수많은 잡다한 물건들이 스트레스를 풀어준다고 생각하며 살아가고 있다는 것.  

책에 나온 집을 보니 정말 작은 집이다. 3.6평의 넓이에 바퀴 달린 집. 과연 그곳에서의 삶이 만족스러울까? 라는 궁금증이 들면서 참 대단하다는 생각이 든다. 아주 작은 것들로도 행복해지는 내 안의 작고 예쁜 어린아이를 만나고 있는듯도 하고 말이다. 자신이 가지고 살았던 물건들을 누군가에 나누어주며 느끼게 되는 기쁨과 점점 줄어가는 집을 갖게 되면서 변화되어가는 모습. 그리고 삶이란 얼마나 행복할수 있는 방법들이 많은지 이 책은 이야기하고 있다. 공동체의 삶이 얼마나 윤택한 미래를 열어갈수 있는지에 대한 가능성도 다시끔 생각하고 고민하게 해준다. 책을 읽으면서 나역시 누군가에 나누어줄수 있는 것들이 무엇이 있을까? 나를 행복하게 해줄만한 것들이 무엇이 있을까 생각해보았다. 입지 않는 옷들과 무조건 좋다고 해서 쟁여놓았던, 언젠가는 나에게 도움이 될거라고 생각하며 쟁여두었던 책들이 어서 나에게도 날개를 달아달라고 손짓하는 듯하다.

네버 스카이

네버 스카이
베로니카 로시 지음, 김지원 옮김 / 레드박스 / 2013년 7월

작가의 상상력이 놀랍다. 가상계가 존재하는 미래의 모습을 담은 사람들과 아주 오래전에 존재해왔던 오감으로 모든것들을 통제하며 살아가는 사람들의 만남이 흥미롭다. 가끔 미래에는 가상계가 우리의 부족한 부분들을 채워주지 않을까라는 상상을 해본적이 있는데 그런 이야기가 책으로 나와서 더욱 놀라웠다. 물론 그런 가상계가 그려진 영화나 책들을 가끔 만나긴 하지만 말이다.

사람이 만들어낸 인공적인 세상에 살아가는 열일곱살의 소녀 아리아. 어느날부턴가 유전공학자인 엄마와 연락이 닿지 않는다. 엄마 걱정으로 위험한 일을 자처하게된 아리아는 자신이 살고있는 지상낙원으로부터 극히 위험한 바깥세상으로 쫓겨나게 된다. 언제 죽을지 모르는 상황에서 아리아는 하루하루 위험속을 버텨나가게 되고 그 와중에 아리아를 처음부터 우연스럽게 만나게 되고 도와주는 소년 페리를 만나게 된다. 페리는 아리아가 위험에 처할때마다 도움을 주고 아리아는 페리와 엄마를 찾기 위한 그리고 자신의 처지를 딛고 일어나기 위한 위험속으로 한발한발 나아가게 된다.

전혀 상상조차 할수없는 오직 위험뿐인 언제 죽게될지 모른다고 생각했던 세상속에서 아리나는 점점 단단해지는 자신을 발견하게 된다. 그리고 이제껏 자신이 알지 못했던 출생의 비밀을 알게 된다. 그런 아리아 옆에서 함께하게된 페리 역시 그만의 다급한 사정이 있다. 제일 사랑하는 형의 아들이 자기때문에 아리아가 살던 레버리 인들에게 납치된다. 그 조카를 구하기 위해 페리는 아리아의 망가진 가상계를 만날수 있는 스마트아이를 고치기 위해 아이라와의 여정이 시작된다.

사실 이런 일들은 존재하지 않지만 오직 상상만으로 이 모든 이야기들이 작가가 장작 7년이라는 과정을 거치며 한 권의 소설로 태어났다는 것이 놀랍다. 하지만 이런 상상은 머지않아 현실로 다가오지 않을까 싶다. 비행기가 날아간다는 것이 상상조차 할수 없던 시대가 있었고 지금은 비행기가 나는 것이 너무나 자연스러운 일이듯이 말이다.

청소년기를 거치며 자라나는 아이들에게는 무한한 자유와 창의적인 시간들이 준비되어있다. 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 험난한 청소년기가 어둡기만한 검은색이 될수도 있고 땀방울이 모이고 모여 먼 미래가 활짝 열릴수도 있다. 그러한 삶의 미래는 오직 자신이 살아온 여정이 결정 하는 것임을 이 책을 읽는 소년, 소녀들은 조금씩 깨닫게 될 것이다. 이 책의 작가가 7년이라는 긴 시간동안 인내의 멋진 결실을 맺듯이 말이다.

초식스가 된 승호

초식스가 된 승호 - 전교 꼴찌도 1등 되는, 초등학생을 위한 6주간의 특별한 공부법
이지성 글, 김효주 그림 / 국일아이 / 2013년 8월

정말 이렇게 학원 다니지 않고 스스로 공부할수 있다면 얼마나 좋을까?만은 현실은 그렇지가 못하다. 그런 아이들에게 도움이 될만한 그런 책이다. 어제 도서관에 책을 빌리러 남편과 갔었다. 그런데 그곳에서 중학생 정도 되는 남자아이가 공부관련 책을 빌려서 보는 것을 보고 어찌나 부럽던지..ㅡㅡ;; 우리 아이도 중학생인데 그런 책을 보면 큰일 나는줄 안다. 아이가 보는 책이라곤 즐겁게 볼수있는 소설들이다.

공부에 대해 어느정도 생각을 하는 아이라면 관심을 갖고 공부법등도 알아보려 노력할텐데 아직은 전혀 그런 기운이 보이지 않는다. 하도 공부를 스스로 하지 않는 편이라 학원을 가보는게 어떠냐고 하니 가보고 싶긴 하다해서 알아보았다. 그런데 시험기간에는 일주일내내 간다고 해서 잘됐다고 생각해서 보내려고 햇더니 친구가 다니는 학원을 다니고 싶단다. 도대체 학원을 한번도 보내지 않았던 터라 어떤 학원이 있는지 알지 못하니 답답하기만 하다. 이래저래 돌아다니기도 그렇고 해서 일단 집근처를 알아보려 하는데 목동 옆이지만 목동이 아니다보니 학원도 거의 없고 왠지 목동근처로 가야하나 싶은 다급한 생각만 든다. 학원을 알아보다보니 온통 목동근처에만 학원이 널려있다. 목동이 학원 천국이라는 말이 비로서 실감이 난다.

이 책을 보니 승호 역시 우리아이와 아주 비슷한 아이다. 물론 우리 아이가 승호처럼 공부를 못하는건 아니지만 일단 명랑하고 공부에는 그닥 관심이 없다. 그런 승호가 어느날부터 공부를 해야겠다고 생각하면서 꼴찌에서 전교 1등이 된 학교의 전설적인 누나를 찾아나선다. 처음에 누나는 만나주지 않으려하지만 승호가 열심히 찾아가니 드디어 그 누나는 마음을 열고 승호를 도와주기 시작한다.

공부에 관심이 없던 아이가 어떻게 공부를 잘하게 되었는지 등에 대한 방법이 담겨있다. 자신감을 길러주는 마법주문은 아이들 뿐 아니라 어른인 나도 해보고 싶은 생각이 든다. 스스로 잘할수 있다는 생각을 주입하는 것. 원하는 것을 이루기 위해 먼저 꿈을 꾸는 것이 중요하고 스스로 좋은 토대를 만드는 것이 중요하니 말이다. 그리고 소중한 사람들을 위해 공부하기. 음...이건좀 쉽지 않을듯 하다. 주변에 어려운 사람이라든지 여러가지를 생각하게 하지만 그게 그렇게 쉽지만은 한다. 일단 자신의 즐거움을 위해 살아가는 별 문제없이 힘든것 없이 살아가던 아이들이 누군가를 위해 공부한다는 건 그닥 쉬운일은 아니다.

그리고 대부분 공감할만한 그리고 나역시 아이에게 자주하는 이야기인 95퍼센트는 공부를 해야하는 이유를 모른다는 이야기. 이게 정말 제일 어려운 넘기 힘든 장벽인듯 하다. 정말 이 책대로만 하면 공부를 잘할수 있을것 같은데 그게 쉽지가 않으니 문제다. 아이에게 이 책을 읽어보게 할까 싶은 생각도 들어서 지금 벼르고 있는 중이다. 그렇게 긴 이야기도 아니고 초등학생을 위한 책이지만 어쨌든 어린 아이든 어른이든 인생에 직면해서 고민해야하는 진실은 같으니 아이도 이 책을 보며 조금이나마 변하려는 의지를 갖게 되지 않을까 싶다. 과연 이 책을 보면 얼마나 마음을 잡을까 싶긴 하지만...그래도 아이에게 읽어보라고 꼭 한번 내밀어야겠다. 지금 학원을 알아보고 보낼까 생각중인데 이 책을 보니 학원보다는 스스로 공부하는 습관을 길르는 것이 중요하다는 이야기가 아주 마음에 든다. 그냥 이번 시험에도 보내지 말고 그냥 집에서 시켜봐? 아 정말 고민된다..ㅡㅡ;;

후다닥! 홍콩

후다닥! 홍콩 - 짧은 시간, 완벽하게
노소연 지음 / 길벗 / 2013년 8월

저자 노소연은 유럽, 동남아 등을 20여년간 틈틈이 배낭여행했다고 한다. 와~~부럽다. 이렇게 사는것도 얼마나 멋진가. 여행의 묘미를 맘껏 느끼며 살아가는 저자가 참말로 부럽다. 주요 저서를 보니 홍콩, 방콕, 싱가포르 등이 있다. 다 한번쯤은 가보고 싶은 곳이다. 저자처럼 20여년간 틈틈이 배낭여행을 가면 더욱 좋겠고 말이다. 홍콩을 가기 위한 가이드북이다. 홍콩을 한번도 가보고 싶단 생각을 해보진 않았는데 이 책을 보니 급 댕긴다. 홍콩에 가고 싶다. 가고싶다~~

아이들 어렸을때 이곳저곳 다녔으면 참 좋았겠지만 이젠 아이들도 중, 고등학생이다보니 아쉽기만 하다. 고등학생인 딸아이는 한참 공부할때고 이제 대학생이 되버리면 어디 부모랑 여행 다니자고 하려나? 아쉽네..진작에 으쌰으쌰해서 열심히좀 다녀볼걸 그랬나? 그래도 뭐 지금이라도 마음 굳세게 잡고 아이들과 멋진 여행을 다녀보고 싶다. 가본곳은 얼떨결에 가본 일본뿐. 이 책을 열심히 마음에 새겨서 홍콩도 한번 도전해보고 싶다. 책을 보니 한 100만원 정도면  다녀올수 있을듯 하던데..그럼 온 가족 해서 400...음...

이 책에는 홍콩에 가는 단기 여행자에게 필요한 모든 정보들이 담겨있다. 가서 맛나게 먹을수있는 추천해주는 먹을거리들과 꼭 가보면 좋을만한 곳들을 소개하고 있다. 영화속에 나왔던 곳들도 가볼수있도록 자세히 알려준다. 기쁜 마음으로 놀러가는 것도 좋지만 일단 여행하기전 참고하면 좋을 노하우 10가지를 소개하고 있다. 여행을 즐겁게 보내기 위해 좋은 날씨인지 확인해보기, 세일기간에 맞춰 방문하기, 꼭 사야할 물건은 미리 생각해서 쓸데없는 지출 줄이기 등등을 알려준다.

그리고 홍콩에 가려면 일단은 홍콩이라는 곳에 대한 역사적인 상황을 알고 가면 더 좋겠지? 간단하지만 핵심적인 정보를  제공해준다. 그곳에서 쓰는 언어는 대부분 중국이지만 관광지에서는 영어를 대부분 사용한다니 다행이군. 그리고 거리상으로는 한국에서 3시간 30분 정도 소요된다고 한다. 생각보다 가까운 거리구나. 홍콩에서 쓰는 화폐가 좀 생소하다. 가려면 좀더 알아보고 가야할듯.

홍콩은 차선이 우리나라와 다르기에 길을 건널때 조심하지 않으면 사고가 날수 있다고 한다. 우리나 방향이 달라 반대 방향을 보며 차가 오지 않는줄 알고 건너다가는 사고가 날수도 있다는 것. 먹거리들을 보니 하나같이 맛있어 보이는데? 하지만 자칫 생소한 먹을거리로 인해 당황하지 않도록 먹을거리들에 대한 공부도 도움이 될듯하다.

홍콩에 간다면 꼭 가볼만한 곳들에 대한 소개와 함께 그곳을 가야하는 이유 그리고 매력 포인드를 알려준다. 그리고 미션을 통해 여행을 더욱 즐겁게 다녀올수 있을듯 하다. 미션들을 보면 스타의 거리에서는 이소룡동상 앞에서 재미있는 포즈로 사진 찍어보기라든가 좋아하는 스타의 핸드 프린팅을 찾아 인증샷 찍기등등이 있어 하나하나 해보고 체크해보는 것도 재미가 쏠쏠하겠다. 홍콩에서 가낭 아름다운 야경이 펼쳐진다는 침사추이 해변 산책로, 여행자들에게 이정표가 되기도 하는 100년 이나 된 시계탑 등등. 많은 정보들이 담겨있다.

틈틈이 책을 보며 여행계획을 세워 조만간 꼭 다녀와보리라~여행도 여행이지만 책만 봐도 여행의 설레임이 두근두근 느껴져 기분이 좋다.

공복워킹

공복워킹 - 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라
이시하라 유미 지음, 이근아 옮김 / 성안당 / 2013년 3월

저자가 일하고 있는 이시히라 클리닉에서는 공복에 걷는 '공복워킹' 건강법이 생활습관병이나 암, 아토피 등을 치료해주는 놀라운 효과를 얻고 있다고 한다. 운동부족이나 과식이 하반신 쇠약을 가져오고 여러가지 질병이 발생한다는 것을 말한다. 딱히 별다른 이유없이 컨디션이 안좋거나 몸이 무겁고 의욕이 없다면 당장 아침 단식과 워킹을 권하고 있다. 그러고보니 내가 요즘 하고 있는 것과 같다. 아침 단식을 하고 있고 아침에 공복 상태에서 운동하러 가거나 가지 않는날은 집에서 헬스싸이클을 탄다.

과식과 균형이 무너진 식생활은 내장을 지치게 만들고 운동부족은 근육이 약해져 체온이 떨어진다는 것이다.  그렇게 되면 체내에 노폐물이나 독소가 쌓이게 되 건강에 위험신호가 온다. 일단 공복에 걷기를 하게되면 구체적으로 이런 효과를 얻을수 있다.

체온이 올라가 몸속의 불필요한 지방이 감소한다.

면역력이 최대한 상승한다.

대사증후군이 해소되고 다이어트 효과를 기대할 수 있다.

몸속의 노폐물과 독소가 배출되어 혈액이 깨끗해진다.

고혈압, 심근경색, 뇌경색을 예방한다.

스트레스에 강해져 우울증을 개선하는 데도 효과가 있다.

근육이 생기고 뼈도 튼튼해진다.

대부분 아침을 꼭 먹어야 한다고 하는데 아침을 단식하라니 어떻게 들으면 이상하게 들린다. 예전 친구중에 하나가 온 가족이 아침을 먹지 않는다고 해서 그러면 안될것같은 생각에 안스럽게 봤던 기억이 난다. 그러면서 나는 참 건강하게 살고있다는 생각을 했었다. 그런데 아침을 먹지 말라니? 아침을 먹지 말라는 이야기를 들을때마다 그래서 그 친구가 생각난다.

대부분 아침에 입맛이 없다고 이야기하는데 그것은 전날 밤에 늦은 시간에 음식을 먹게되면 먹은 음식물이 완전히 소화되지 않아 식욕이 없는 것이라고 한다.  그러나 건강을 위해서는 아침을 꼭 먹어야 한다는 말에 우리는 꾸역꾸역 아침을 먹고 있다. 소화되지 않은채 음식물을 섭취하게 되면 위가 활동을 시작해 배설기능이 떨어지므로 나와야 할 것도 나오지 못하므로 배설을 촉진하기 위해서는 아침은 거르는 것이 좋다는 것이다. 노폐물이 배출되면 혈액이 정화된다는 이야기다.

어혈의 원인으로 동물성단백질의 과식을 이야기하고 있다. 동물성단백질 식품인 육류, 달걀, 우유, 버터 등은 식이섬유가 서의 함유되어 있지 않아 변비가 생기기 쉽고 장 속에 부패균이 증식한다는 것. 부패균은 유해균으로 아민이나 암모니아, 스카톨, 인돌등 유해물질을 생성해 혈액을 오염시킨다고 한다. 과다 섭취하게되면 혈액 속에 젖산이나 요산등 노폐물이 증가해 통풍이나 동맥경화, 신장장애등을 일으킨다는것. 고기만 너무 좋아하는 우리 아들때문에 고민이네..ㅡㅡ;;

동물성단백질은 간에서 아미노산으로 분해되 이 양이 많으면 혈액 속으로 빠져나와 혈액이 산성으로 기울고 산성으로 기운 혈액을 중화하기 위해 뼈나 치아에서 칼슘과 마그네슘등 미네랄이 빠져나가고 그 결과 뼈와 치아는 미네랄이 부족해진다는 것이다. 미네랄이 부족하면 뇌는 공복감을 느끼게 되 다시 동물성단백질을 먹게 되고 혈액은 더욱 혼탁해지고 노폐물은 증가하며 미네랄은 부족해진다는 것이다. 악순환이구나.

혈액이 혼탁해 어혈 상태가 되면 우리 몸은 콧물이나 기침, 발열 등 자력의 정화작용으로 몸 상태를 회복하려한다는 것. 헉..그래서 울 남편이 요즘 콧물감기에 걸린건가?? 폐렴, 기관지염, 담낭염등의 염증도 마찬가지라고 한다. 이렇게 노폐물이나 유독물질이 증가하면 면역력이 떨어져 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 세균이 체내로 침투한다는 것. 이런 노폐물을 연소하려는 작용이 바로 염증이라고 한다. 겉으로는 좋아보여도 노폐물이 쌓이게 되면 혈액속의 노폐물을 혈관의 내벽에 침착시켜 혈액을 정화하려 하고 그때 생기는 증상이 동맥경화라고 한다. 아~정말 알면 알수록 무섭네ㅡㅡ;;; 온 가족의 건강을 위해 좀더 세심한 관심과 노력이 필요할듯하다.