[서평] 니체, 누가 당신의 인생을 그저 그렇다고 하는가

니체, 누가 당신의 인생을 그저 그렇다고 하는가 ㅣ 매일 읽는 철학 1
예저우 지음, 정호운 옮김 / 오렌지연필 / 2018년 12월

<니체, 누가 당신의 인생을 그저 그렇다고 하는가>

광기에 가까운 모습을 보였지만 세속에 휩쓸리지 않는 고결한 의지와 품행을 갖춘 당대의 위대한 철학가.

시인이자 산문가, 언어학자였으면서 또한 이런 타이틀의 한계를 훨씬 초월한 사람......

바로 프리드리히 빌헬름 니체다. (프롤로그 中)

우리는 왜 철학을 공부할까? 굳이 인문철학을 공부하지않고 잘 살 수 있을 것 같은데...

글쎄... 한번이라도 제대로 철학을 공부한 적이 있는 사람이라면 그렇게 쉽게 철학이 없어도 그만 있어도 그만이라는

생각은 갖지 않을 것 같다. 나역시 철학서적들을 읽기 전, 소크라테스와, 아리스토텔레스의 사상을 알기 전까진

그저 철학은 알면 알수록 더 복잡하고 어려운 이야기라는 편견, 선입견이 있었다.

그리고 그 중에서 현대 서양철학의 아버지라고 불리는 프리드리히 빌헬름 니체의 사상은

특히 때로운 강렬하고 미치광이처럼 느껴지기도했는데 워낙 유명한 사상가이기도 하고 그래서 관심이 갔다.

니체의 사상들은 예전부터 많이 들어봤던 많이 그의 명언집까지 나올정도로 유명하긴하지만 그의 사상, 특히

그의 사상을 일반인들의 일상 속으로 가져오는 것이 가능할까라는 의문이 있었다.

그런데 니체의 사상들을 가지고 인생의 일곱가지 문제에 대해 답해보는 <니체 누가 당신의 인생을 그저 그렇다고 하는가>를

읽으면서 니체의 사상이 이렇게 강렬하고 기존의 관념을 가볍게 뒤엎는 예리한 통찰력을 갖고 있다는 사실을 알게 되었다.

더 놓은 수준의 철학자가 혼자인 이유는 고독을 즐겨서가 아니라 주변에서 같은 부류의 사람을 찾을 수 없기 때문이다.

만일 지금 그대가 사람들을 떠나 혼자 사는 고독한 괴짜라면, 그대는 언젠가 하나의 민족이 될 것이다! (p.17)

외롭다고 느낀다면 반드시 불안한 기분 또한 들 것이다.

불안감은 자신에게 불리한 환경에 처했을 때 생기는 답답한 기분이다.

이런 무거운 정신적 부담은 사람을 낙담하게 하고 몸과 마음을 힘들게 한다. (p.19)

이 책은 우리가 살아가면서 직면하게되는 7가지 질문들 심성, 사고, 고난, 감정, 사회생활, 품격, 일하는 법에 대해서

니체의 사상을 일상생활에 가져오면서 인생의 지혜를 얻으면서 시련을 극복하여 행복에 이르는 방법을 터득할 수 있도록 도와준다.

현재 내 마음상태때문인지는 잘 모르겠지만 이 7가지 질문 중에서 고난과 감정, 사회생활의 측면에서의 질문들을 인상깊게 읽었는데

니체는 그의 삶에서 고난을 빼놓고 읽으면 그의 인생이 설명이 안될 정도로 정말 고난과 시련을 겪은 철학가이자

그가 주장한 초인사상, 이상적 목표, 인생의 경지를 달성하기 위해서 반드시 인생의 고난을 극복해야 한다는 그 말처럼

그의 도전적인 사상은 많은 측면에서 나태해있던 나를 깨워주었다. 그리고 즐기면서 유연하게 대처해야한다는 것도 알려주었다.

자신의 삶을 위해 언제나 끈기 있는 사람이 되어야 한다. 인생의 수확은 늦을 수도 이를 수도 있고, 많을 수도 적을 수도 있다.

중요한 점은 그것을 끝까지 포기하지 않고 고집하는 일이다. 그 자체에 바로 생명의 의미가 있다. (p.142)

이 책은 단순히 니체의 사상을 알려주는 철학서가 아니다. 우리의 일상 속에서 많이 질문하고 의문을 가지는 7가지의 주제들에 대해

니체의 사상을 가져와 그에 대한 해답을 알려주는 철학서이자 자기계발서이다.

그동안 철학서가 실용적이지 못하다고 생각했던 분들에게추천하고 싶은 이 책을 통해 니체처럼 인생의 문제상황 속에서 지혜롭게 대처할 수 있게 되기를 바란다. 시련을 극복하고 행복할 줄 알았던 니체처럼 살아보기를 바란다.

[서평/그림에세이] 나는 오늘 행복할 거야

나는 오늘 행복할 거야
정켈 지음 / 팩토리나인 / 2018년 12월

<나는 오늘 행복할 거야>

행복.. 행복하고 싶다라는 말은 많이하면서 정작 우리는 행복하지않다며 오늘의 작은 행복은 놓치고 살게되는 경우가 많다. 가끔씩 나만의 공간 울 수 있고 도망칠 수 있는 나만의 공간을 갖고 싶다라는 생각을 하는데 그럴때 나에게 건네는 마음의 담요같은 <나는 오늘 행복할 거야>는 행복할거라고 외치는 모든 이들에게 전하는 추운 겨울, 마음 따뜻해지는 그림에세이이다.

우리는 주로 많은 일들을 하고 제대로 못해냈다고 다른 누구보다도 내 자신을 가장 먼저 탓한다. 누군가 책에서 이런 이야기를 했다. 우리가 마음이 힘든 이유를 '나'를 가장 사랑해야할 내가 '나'자신을 사랑하지 못하기 때문이라고... 이 그림에서이에서 똑같이 이야기한다. 나를 필사적으로 감싸 안아줄 사람은 정말 나여야한다고! 이 책을 읽으면서 자연스레 공감하면서 위로받았다. 우리는 누구나 연약함을 갖고 있다.

그리고 그 마음을 누군가 알아봐주기를 위로해주기를 바란다. 하지만 우리의 그 연약함은 우리 자신이 위로하고 알아보지 못하면 그 누가 위로해주고 알아봐줘도 소용없다. 내 자신을 사랑하고 다른이들에게 미움받을 수 있는 용기를 가져야한다. 인생은 두렵다. 언제 어떤 일이 있을지 알지 못하기때문이다. 이 책을 통해 오늘도 행복하고 싶다면 오늘을 행복하게 살 수 있는 가장 첫걸음은 필사적으로 나 자신을 사랑해야한다. 추운 겨울날 마음까지 시리고 추워지는 겨울날 마음을 따뜻하게 안아주는 그림에세이로 이 책을 추천하고 싶다.

[서평/정신건강/우울증] ˝우울증, 기분장애에 대한 모든 것˝ 『선생님 저 우울증인가요?』

선생님, 저 우울증인가요? - 일본 최고의 정신과 의사가 알려주는 우울과 기분장애에 대한 모든 것
오카다 다카시 지음, 김현정 옮김, 김병수 감수 / 북라이프 / 2018년 12월

<선생님, 저 우울증인가요?>

우울증을 앓고 있는 이들의 가장 큰 고민은 아마 언제쯤 좋아질지모르는 막막함이 아닐까? 과연 약을 먹는다고 좋아질까? 상담한다고 좋아질까?라는 막연함이 제일 우울증을 앓고 있는 이들의 고민일 것 같다.

나도 현재 2년째 우울증을 앓고 있는 사람으로서 우울증을 누군가 "우울증은 마음의 감기다"라고 말한다면 절대 아니라고 말해주고 싶다. 감기도 감기나름이고 감기가 잘못가다가 폐렴이 될 수 있다.

2년째 치료도 받고 약도 먹고 그러다보니 솔직히 우울증은 그냥 평생 안고가야되는 그런 것 같다. 우울함으로 하루에도 몇번씩 가슴이 답답하고 솔직히 정말 아무것도 안하고 싶다는 생각이 하루에도 열두번 든다.

하지만 그럼에도 살아가는 사람으로서 우울함으로 고통을 받으면서 가장 현실적인 길을 찾고자 노력한다. 나처럼 우울증으로 고통받는 분들에게 정말 좋은 책인 <선생님, 저 우울증인가요?>는 객관적인 데이터와 풍부함 사례들을 집약해 우울과 기분장애에 대한 모든 것을 담고 있다.

 

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우울증과 기분장애에 대한 모든 것을 담고 있는 정신건강의학서답게 우울과 기분장애의 종류에 대한 설명부터 경미한 기분장애부터 심한 경우까지 상세하고 자세하게 현재 우울증, 기분장애를 경험하고 있는 분이시라면 공감하실만큼 상세하게 적혀있다.

이 책에 실린 자료들이 객관적인 데이터를 바탕으로 집필되었기때문에 나의 증상이 객관적인지 볼 수 있으며 객관적인 증상이 뚜렷하게 나타나면 주요우울장애이고 주관적으로는 증상이 심하더라도 객관적인 증상이 크게 나타나지 않으면 기분부전장애이다.

즉, 언뜻 봐서도 정도가 심하다고 생각되면 주요우울장애이고 보기에는 잘 모르겠는데 이야기를 들어보면 힘들어 보이는 경우는 기분부전장애라고 할 수 있다. 이처럼 나의 현재 상태를 이 책을 통해 객관적으로 바라볼 수 있다.

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또한 이처럼 풍부한 사례들을 함께 이 책에서 다루고 있어서 현재 우울증을 겪고 있고 자신이 우울증인지 아닌지 고민하는 분들도 이 책에 실린 다양한 사례들을 통해 자신의 현재 상태를 객관적으로 비교해볼 수 있다.

특히 우울증 치료를 받고 있는 사람으로서 우울이나 기분장애를 겪고 있는 사람들의 상태를 알고 싶고 나와 비슷한지 비교해보고 공감하고 싶은데 다양하고 풍부한 사례들을 실어서 이에 대해 책을 읽으면서 부족감이 없었다.

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그리고 정말 자주하는 고민들에 대해 이야기를 다루어서 예를들어, "우울감이 자주 들면 꼭 병원에 가야 할까?", "우울증과 조울증은 어떻게 다를까?", "기분장애 진단을 받으면 반드시 약을 먹어야 할까?", "내가 먹는 약이 몸에 어떤 영향을 미칠까?"등과 같은 우울증을 앓고 있거나 우울증에 대해 고민을 갖고 계신 분이라면 자주하는 고민들에 대해 자세하고 상세하게 설명하기때문에 이에 대해서 굉장히 자세하게 알 수 있어서 정말 많은 도움이 되었다.
 

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이 책을 통해 거의 병원에서는 들을 수 없는 객관화된 자료를 바탕으로 객관적으로 나의 현 상태를 살펴볼 수 있었기 때문에 나의 우울증이나 기분장애가 어느정도 되는지 객관적으로 판단할 수 있어서 조금은 나의 현상태에 대한 불안감을 해소할 수 있었다.

그리고 우울증, 기분장애같이 포괄적으로 알고 있던 정보들에 대해서 자세하고 상세하게 알 수 있어서 좋았다. 그동안 단순히 우울감이 많다고 해서 "난 우울증인가봐"라고 생각했다면

이제는 "나는 이 부분에서는 감정 컨트롤이 힘들고 움직임뿐만 아니라 말도 느려지고 가만히 있질 못하고 짜증을 냈고 자꾸만 멍하고 머리회전이 안된 이유가 내가 멜랑콜리형 우울증(PMD)여서 그랬구나"라고 생각할 수 있게 되니 그동안 내가 정확히 어떤 상태인지 몰라서 답답했는데 덕분에 나의 현재 상태를 정확히 알 수 있었다.

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그리고 다양한 우울과 기분장애에 대한 약들에 대해서도 알 수 있어서 좋았다. 비록 처방전에 내가 어떤 약을 먹는지에 대한 설명이 나오지만 좀 더 이에 대해 자세히 알고싶고 내가 먹는 약들이 현재 내 상태에서 먹는 약이 과연 맞는지 조금은 걱정되고 두려웠는데 약에 대한 정보는 전문적인 것이라 아무래도 한계가 있는데 이에 대해 자세하게 우울증 환자들에게 꼭 필요한 정보라서 좋았다.

정말 우울증을 앓고 있는 한 사람으로서 추천하고 싶은 책이었다.

이 책을 읽기 전과 달리 읽고 난 후의 좋은 점 3가지를 이야기하자면 첫째로, 나의 병을 좀 더 객관적으로 나의 현 상태를 파악할 수 있게 되어 제일 좋았고 둘째로, 우울증이나 기분장애를 앓면서 궁금했던 점들에 대해 알게 되어서 좋았고 마지막 세번째로, 현재 내가 먹고 있는 약들에 대해 처방전을 통해 알 수 없는 전문적인 지식들을 담고 있어서 좋았다.

이 책 덕분에 우울증, 기분장애, 조울증, PMS, 기분부전장애등에 대해 고통받고 있는 분들이 가장 필요한 정보를 담고있기 때문에 좀 더 이 병들을 이겨내는데에 도움이 될 것 같아서 정말 추천하고 싶다. 우울증, 기분장애등을 앓고 계신 분들이 읽고 나면 정말 도움이 될 정보들을 담고 있기때문에 힐링에세이를 읽다가 가끔씩 현타가 와서 괴로우실때 읽어보기를 강력 추천드리고 싶다!

* 본 도서를 출판사로부터 제공받았지만, 그것과 관계없이 정말 솔직하게 작성한 서평입니다

[서평] 몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연강좌

몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연 강좌 - 피로.통증.군살 잡는 완벽한 스트레칭
나카노 제임스 슈이치 지음, 최정주 옮김 / 비타북스 / 2018년 12월

 

 

<몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연 강좌>

겨울만 되면 온몸의 몸살이 매년 걸리는 것 같다. 그리고 평소 피로가 쌓였던 어깨나 허리등 날이 추워갈수록 이런 곳들이 쑤시고 시리는데 이런 겨울날 춥고 나가서 운동하기 싫을 때 집에서도 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 스트레칭 운동법이 적힌 <몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연 강좌>는 정말 온몸이 찌부둥하지만 추워서 나가기 싫은 분을 위한 집에서 해도 층간소음 걱정없는 운동법이다.

한해의 마지막이 되면서 좀 더 마지막이라서 더 그런지 몸이 내 맘처럼 안따라주면 더 속상하고 답답한 것 같은 기분이 드는데 이 책에 적힌 쉽지만 다양한 근육들을 스트레칭할 수 있는 운동법들은 따뜻한 집에서도 운동효과를 볼 수 있다. 일본 아마존 건강 분야에서 베스트 셀러로 20만부나 팔렸기 때문에 많은 사람들이 효과를 본 스트레칭 운동법이라 나도 기대감을 안고 일단 해보았다.

혼자 처음부터 끝까지 스텝 바이 스텝으로 따라해본 결과 정말 시작전에는 온몸이 찌부둥했는데 하고나니 어깨나 허리나 옆구리나 확실히 피로나 통증이 사라졌다. 아마 꾸준히하면 군살들도 사라지지않을까 기대가 된다.

이 책의 저자는 일본의 유명 프로운동선수와 아마추어 운동선수들의 스포츠 장애 및 부상 예방 분야에서 가장 유명한 피지컬 트레이너이자 25년 경력의 퍼스널 트레이너이다. 특히 현재 일본운동선수들의 현역트레이너를 맡고 있고 일본 내에서 정신과 육체 모두 지도할 수 있는 몇 안되는 트레이너로 유명하다.

이 책은 다양한 목적에 맞는 스트레칭 동작들을 자세하게 소개하고 있는데 총 7개의 챕터로 구성되어 있다. 순서대로 유연성 셀프 테스트, 허벅지 강화 스트레칭, 허리.엉덩이 강화 스트레칭, 무릎강화 스트레칭, 종아리.발바닥 강화 스트레칭, 어깨 관절 스트레칭, 바른 자세 스트레칭으로 구성되어 있다. 그래서 각자가 필요한 스트레칭에 따라 골라서 할 수 있는데 개인적으로 허리.엉덩이 강화 스트레칭과 어깨관절 스트레칭, 바른 자세 스트레칭을 먼저 따라해보고 다음에 천천히 처음부터 따라해봤는데 해당분야만 해도 운동효과를 볼 수 있는 정말 딱 필요한 스트레칭 방법들이 소개되어 있었다.

스텝 바이 스텝으로 구성되어있기 때문에 어렵지않았고 따라하기 쉬웠다. 개별 운동들을 천천히 정확하게 할 수 있도록 책에서 차근차근 설명되어 있어 개인적으로 책으로 트레이닝을 배울 때 잘못된 자세로 따라하게 되는 것이 가장 걱정스러운데 그런 점에서는 걱정없이 따라할 수 있어서 설명이 잘 되어 있어서 좋았다.

평소 스트레칭을 하고 싶은데 어떤 스트레칭을 해야좋을지 잘 몰랐던 분들께 정말 어떤 스트레칭을 하면 좋을지 꼼꼼한 설명과 함께 알려주니 집에서 책으로만 보고 따라하는데도 쉽고 정확하게 할 수 있었다. 동영상 강의처럼 좌우 앞에서 어떤 자세를 취해야 하는지 알려주어 따라하는 부분에 있어서 어렵지않았고 다양한 목적을 반영하고 있어 예를들어 허리가 아프면 허리강화 스트레칭, 바른자세를 갖고 싶으면 바른자세 스트레칭,등등 목적에 맞게 따라할 수 있는 스트레칭을 구분하고 있어 정말 필요한 스트레칭을 맞게 할 수 있어서 좋았다. 집에서도 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 운동을 찾고 계신다면 추천하고 싶다.

[서평] 코스모스에 펼쳐진 새로운 대항해 시대 『마스』

Mars 마스 - 화성의 생명체를 찾아서
데이비드 와인트롭 지음, 홍경탁 옮김 / 예문아카이브 / 2018년 11월

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마스

작가

데이비드 와인트롭

출판

예문아카이브

발매

2018.11.02.

평점

리뷰보기

: 마스

화성의 생명체가 있을까? 우리가 화성에 대해 갖고 있던 궁금증에 대한 답변.

화성 생명체 탐사와 연구에 대한 역사와 그 과정, 계획을 이야기하는 화성탐사학문서.

우리는 언젠가 지구를 떠나 다른 행성의 또다른 '제2의 지구'를 꿈꾼다. 그리고 그 중에서 가장 '제2의 지구'로 유력한 새로운 행성이 바로 태양계의 4번째 행성 'MARS'다. 마스는 고대부터 다양한 이름으로 불리며 단 한번도 인류의 관심 밖으로 벗어나지 않은 정말 인류와 뗄 수 없는 행성이다. 화성은 고대부터 그리스에서는 '아레스', 로마에서는 '마르스', 바빌로니아에서는 '니르갈', 인도에서는 '망갈라' 또는 '앙가라카'라는 '전쟁의 신으로, 중국에서는 '불의 별'로 불렀고. 잉카인들은 화성을 '아카쿠'라고 수메르인들은 '시무스', 히브리인들은 '마딤'이라는 이름 등으로 불렀다. 이처럼 유사 이래 세계 다양한 곳, 시대에서 화성의 이름이 없던 적은 없었다.

이처럼 우리의 역사와 함께했던 화성은 항상 우리의 관심을 받고 붉은 빛의 행성으로 우리 곁에 있었다. 화성은 지구에서 볼 때 밝기는 다른 금성이나 목성 토성과 비슷하지만, 대체로 붉은 빛을 띠고 있는 화성은 밤하늘의 행성 가운데 가장 화려하다. 화성이 우주과학 측면에서도 뛰어난 과학적가치가 있지만 다른 역사적, 신화적 측면에서도 중요한 행성이고 생명체가 존재하리라는 믿음이 있어왔던 행성이다. 그래서 그런지 화성은 다른 행성들보다도 더 우리에게 친숙하게 다가오는 것 같다. 아직 화성에 생명체가 존재한다는 명확한 증거는 없지만 그래도 태양계의 골디락스 영역에 있었고 물과 '스트로마톨라이트' 암석을 발견했기 때문에 생명체가 존재할 수 있는 가능성은 있다.

이 책에서는 총 16개의 챕터로 화성을 이야기하고 있는데 그 첫번째는 왜 우리 선인들과 우리들은 화성이라는 행성에 특히 집착하는 이유에 대해 이야기하며 총 16개의 흥미로운 챕터를 통해 화성의 진짜 모습을 보여준다. 그리고 화성을 둘러싼 역사와 현재 화성조사는 어디까지 이루어졌는 등의 화성에 대한 그동안의 궁금증들을 이 책을 통해 알아볼 수 있다. 다양한 화성탐사에 대한 계획에 대해서도 이야기되고 있어 화성 생명체 탐사와 연구에 대해 좀 더 자세한 계획을 알 수 있어서 흥미로웠다.

2030년대까지 나사에서 우주비행사의 생명유지에 필요한 화물을 화성 궤도까지 보낸 뒤 다시 지구로 수송하는 데 필요한 시스템을 테스트할 예정이라는 것까지 이 책에 담겨있어서 정말 인류가 화성으로 갈 날이 얼마남지 않은 것 같다. 이 책을 통해 화성에 관한 다양한 궁금증을 해결하며 직접 우리 시대가 던지는 화성에 대한 질문들이 단지 '희망'하고 있는 것부터 '갈망'하고 있는 것까지 다양한 질문들을 진지하게 고민해볼 수 있는 기회가 되었다.

16개의 챕터 모두 재미있었고 흥미로웠지만 특히 챕터 6의 '지적인 생명체'와 챕터 7의 '그 많던 물은 어디에' 가 가장 기억에 남는데 사실 생명체를 발견하는 것만큼이나 인류수준의 지적인 생명체를 발견하는 것이 더 중요한 관심사인 것 같다. 나도 우주의 생명체가 살고 있을까에 대해 궁금하지만 그 중에서도 특히 인류수준이상의 지적인 생명체가 존재하는 것이 정말 궁금하다. 그런 점에서 흥미로웠던 챕터 6과 사실 화성의 생명체 존재를 주장하는 이들의 근거 중 하나인 화성의 물의 존재에 대해 자세하게 생각해볼 수 있었던 챕터 7은 다양한 가정들을 통해 과거에는 화성에 지금의 6.5배의 물, 137미터로 표면을 덮을 수 있는 물이 있었다는 사실을 산출해낸 내용은 흥미로웠다.

화성에 대한 흥미로운 관심사와 궁금증들에 대해서 이야기하고 있는 이 책은 다른 우주과학책들, <코스모스>만큼이나 흥미로웠다. 특히 우주 과학에 대한 깊은 지식이 없는 상태였음에도 잘 이해되었고 어렵지않았고 적당히 궁금증을 건드리며 읽을 수 있었던 책이라 과학사에서 반드시 짚고 넘어가야 할 주제를 잘 다룬 책이라 인류의 관심사이고 인류의 역사 속에 존재했던 신비의 붉은 행성, 화성에 대해 화성만이 가진 이야기를 잘 다뤄주며 인류의 책임에 대해서도 이야기하고 있어서 다양한 관점에서 생각해볼 수 있었던 우주과학서였다. 화성 탐사 연구, 계획등에 대해 관심이 많은 독자라면 꼭 한번 읽어봐야할 인류의 집착이 담긴 행성, 화성에 대한 <MARS>이다. 화성탐사에 대해 궁금증들을 이 책을 통해 다양한 질문해보면서 진지하게 만날 수 있는 기회가 되길 바란다.