각 부위별 건조한 부위 손질법

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우리 몸의 피부조직 중 가장 얇은 곳이 바로 눈가 피부로 작은 자극에도 민감하게 반응한다. 게다가 피부보호막을 형성하는 피지선이 발달되어 있지 않고 하루 2만 번 이상의 깜박임 등 움직임이 많아 피부노화가 일어나기 쉽다. ▶ ▶ How to 1 전용 리무버로 클렌징 아이라인이나 마스카라 등 잘 지워지지 않는 아이메이크업을 지울 때 아이리무버를 충분히 바른 후 면봉을 이용해 닦아낸다. 2 비타민 공급 눈 주위를 건강하게 해주는 비타민 A와 C, E 등이 함유된 제품이나 음식을 이용한다. 비타민 C가 풍부한 녹차 티백을 차갑게 식힌 후 20분 정도 눈가에 얹어 팩을 하는 것도 좋다. 3 지압으로 활력주기 눈가에서부터 관자놀이까지 손가락으로 눌러주어 눈 아래 뭉쳐 있던 혈맥을 풀어준다. 4 아이 전용 제품 사용 아이릴리프 눈가의 주름과 건조함을 막아주고 눈 주위가 두꺼워지는 것을 방지해준다. 3만 6천원, 오리진스.

추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 들어가면 볼이 붉어지고 뜨겁게 달아오르기도 한다. 이것은 모세혈관이 비정상적으로 확장되어 혈액순환이 제대로 되지 않고 한 곳에 몰려 일어나는 현상이다. 이는 민감성 피부나 여드름이 많은 지성피부에게 잘 나타난다. ▶ ▶ How to 1 냉온세안법 찬물과 따뜻한 물로 번갈아 세안을 하는 습관을 들일 것. 이렇게 세안을 하다보면 온도차에 대한 피부 저항력을 높여줄 수 있다. 차가운 타월과 스팀타월을 사용하는 것도 좋은 방법. 2 부드러운 거품세안 클렌징제를 바로 얼굴에 묻혀 거품을 내서 세안하는 것은 곧 얼굴을 거칠게하는 지름길. 부드럽게 거품세안을 해주고 타월로 톡톡 두드리듯 물기를 닦아낸다. 3 스팀타월로 피부진정 볼이 화끈거리며 땅기는 느낌이 들 때 스팀타월을 이용해볼 것. 스팀타월을 얼굴에 덮어 민감해지고 건조해진 피부에 수분을 공급, 진정시켜준다. 4 민감한 볼을 위한 제품 비타민E 너리싱 나이트크림 공기 중 해로운 물질로부터 피부를 보호해주는 비타민 E와 피부 진정 효과를 가진 코코아버터가 함유. 1만8천원, 바디숍. 어 퍼펙트 월드 찬바람과 외부 오염 물질로 지친 피부를 부드럽게 해주는 조기 노화 방지 에센스. 오리진스, 3만8천원.

입술은 다른 피부조직과는 다른 점막으로 되어 있어 더 쉽게 건조해지며 입 주변의 피부 또한 약해서 잘 갈라지고 각질이 일어나게 된다. 게다가 찬바람과 건조한 날씨가 수분을 빼앗아가 메마른 느낌이 들어 입술에 침을 바르게 되는데 이것이야말로 입술 망치는 버릇 중 하나. ▶ ▶ How to 1 꼼꼼한 클렌징 립스틱을 제대로 지우지 않으면 그 성분이 남아 입술을 건조하게 하고 입술색을 변화시킨다. 립 전용 리무버를 사용하여 입술결을 따라 꼼꼼히 클렌징할 것. 2 입술의 각질제거 면봉에 스킨이나 밀크로션, 바셀린 등을 살짝 바른 후 입술 주름을 따라 각질을 살살 제거한다. 그 후 보습기능이 강한 크림이나 입술 보호제를 발라준다. 3 꿀 케어 보습효과가 강한 꿀을 입술에 발라보자. 함께 각질이 일어나는 입 주변까지 넓게 펴 바른 후 랩으로 잠시 감싸주면 잘 흡수된다. 4 립 케어 제품 햄프 씨드 립 프로텍터 입술을 유연하게 해주는 오일 성분이 풍부하게 함유, 1만2천원, 바디샵. 립맨더 세포 재생을 촉진하는 성분이 함유, 민트 허브향이 향긋한 입술보호제. 1만9천원, ~H2O+.

피지선이 적어 건조해지기 쉬우며 얼굴과 함께 외부 환경에 노출되어 노화가 빨리 될 가능성이 높다. 목을 감싸주는 것이 좋지만 목도리도 폴라니트나 털목도리 등과의 마찰 때문에 가려움증이나 피부가 일어나는 등의 트러블이 생기기도 한다. ▶ ▶ How to 1 스킨, 에센스 이용 목을 위한 전용 케어 제품이 없으면 세안 후 스킨과 에센스를 발라준다. 특히 따뜻한 물에 몸을 부드럽게 만든 후 바르면 더 잘 스며든다. 2 마사지 방법 목에 무엇을 바르든, 그 방법이 중요하다. 옆으로 바르거나 아래로 바르지 말 것. 아래서 위로 피부 반대 방향으로 쓸어올리듯 발라준다. 3 넥 전용제품 비사지크림옵티멀 즉각적인 보습 뿐 아니라 피부 보호막을 형성하게 해주어 건조한 피부를 점차 촉촉하게 개선해주는 수분크림. 3만원, 니베아.

파마, 염색 등으로 이미 손상된 머릿결이 찬바람을 만나면 속수무책이다. 건성인 사람의 두피는 피지 분비가 많고 수분이 잘 건조되지 않아 비듬이 생기기도 한다. 겨울철 건조한 실내에서 일어나는 정전기도 조심할 것. ▶ ▶ How to 1 두피 마사지 튼튼한 두피와 머릿결을 위해 매일 머리를 감을 때마다 해준다. 가운데 가르마 부분에서 시작해 두피를 잡아당기듯 누르면서 목 부분까지 내려온다. 2 가볍게 드라이 머리를 감고 말리지 않은 채 나가는 것은 절대 금물. 바람이 머리카락에 남아 있는 수분과 함께 영양까지 모두 빼앗아버린다. 미지근한 바람에서 완전히 말린 후 헤어 제품을 바를 것. 3 달걀·오일팩 영양이 부족해 갈라지는 머리카락에는 달걀·오일팩을 해본다. 두피 전체를 마사지하듯 발라주고 머리 끝 쪽을 손바닥으로 비비면서 발라주어야 잘 흡수된다. 4 헤어 전용 케어 알렉시아 비탈 메마르고 거칠어진 모발에 영양을 공급하는 트리트먼트. 1만원대. 케라스타즈 뉴리싱 리츄엘.

손은 항상 외부에 노출되어 있어 많은 자극을 받아 거칠어 질 수 밖에 없다. 또 발은 통풍이 잘 되지 않는 양말과 신발 안에서 메마르고 각질이 생기게 된다. 손과 발은 피부 자체적으로 보습 기능은 없지만 피부결이 두껍고 강해 조금만 신경을 써주어도 효과를 볼 수 있다. ▶ ▶ How to 1 발뒤꿈치 각질 제거 미지근한 물에 발을 불려 샤워 타월 등으로 살살 각질을 제거한 후, 베이비 오일 등으로 가볍게 마사지하면서 고루 발라준다. 2 심하게 튼 손 손이 추위에 울긋불긋 심하게 텄을 때 미지근한 물로 씻고 핸드크림이나 영양크림, 오일 등을 듬뿍 바른 후 랩을 감아 팩을 하거나 면장갑을 끼고 잔다. 3 핸드 마사지 손바닥을 펴고 다른 쪽 엄지손가락으로 손바닥의 움푹 들어간 부분을 중심으로 전체를 눌러준다. 혈액 순환이 좋아져 피부에 생기를 준다. 4 핸드&풋 전용 제품 사용 망고바디버터 각질이 잘 생기는 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치에 바르면 좋다. 1만8천원, 바디샵. 풋레스트 피곤하고 지친 발을 부드럽게 가꿔준다. 2만5천원.오리진스

현명한 처신에 필요한 9가지 방법

현명한 처신에 필요한 9가지 방법 


1. 보는데 편견이나 욕심을 없애도록 하라. 

2. 듣는데 편견이나 빠트림이 없이 들어라. 

3. 얼굴 표정을 단정히 하라. 

4. 몸의 자세를 단정히 하라. 

5. 말은 진실되고 신의가 있도록 하라. 

6. 일을 할 때는 겸손한 자세로 하라. 

7. 의심나는 것은 조용히 물어서 꼭 알도록 하라. 

8. 화가 났을 때는 이성으로써 억제하라. 

9. 재물을 보거든 의(義)에 합당한 것만 취하라.  
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로리야 (lolytoly)

당신을 사랑합니다

당신을 사랑합니다.

있는 그대로의 당신 뿐 아니라

당신과 함께 있을 때의 나도 사랑합니다.

당신을 사랑합니다.

당신이 당신을 만들어가는 것 뿐 아니라

당신이 만들어 가는 나의 모습 때문에 당신을 사랑합니다.

<로이 크롯츠>

웃음 십계명

1.. 크게 웃어라.

크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며 매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다.

크게 웃을수록 더 큰 자신감을 만들어 준다.

2.. 억지로라도 웃어라.

병은 무서워서 도망간다.

3.. 일어나자마자 웃어라.

아침에 첫 번째 웃는 웃음이 보약중의 보약이다.

3대가 건강하게 되며 보약 10첩보다 낫다.

4.. 시간을 정해 놓고 웃어라.

병원과는 영원히 바이 바이(bye bye)다.

5.. 마음까지 웃어라.

얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요하다.

6.. 즐거운 생각을 하며 웃어라.

즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조한다.

웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 생긴다.

7.. 함께 웃어라.

혼자 웃는 것보다 33배 이상 효과가 좋다.

8.. 힘들 때 더 웃어라.

진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것이다.

9.. 한번 웃고 또 웃어라.

웃지않고 하루를 보낸 사람은 그 날을 낭비한 것이나 마찬가지다.

10.. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.

꿈과 웃음은 한 집에 산다.

즐겁게 한자를 외우자.

꼬불꼬불 한자 쉽게 끝내기
이래현 지음 / 키출판사 / 2002년 3월

중고등학교 시절 왜 그리도 한문시간만 되면 졸리고 따분했던지 수업을 제대로 들은 기억도 없고 시험기간에도 전혀 공부도 안하고 시험을 봐서 한문점수는 바닥에서 놀았던 기억이 난다. 그러다 20대가 되면서 한자를 너무 몰라 당혹감이 밀려 오는 일이 있었으니 그게 바로 한문열풍이 불어오면서 유치원에서 초등학생까지도 한자공부에 열을 올리며, 나보다 더 많은 한자를 알아가고 있는 어린친구들을 보는 순간 내가 이렇게 바보같이 있어서는 안되겠다는 생각이 들었다. 그래서 아직까지 책상에서 굴러다니고 있는 고등학교 한문책을 잠시 보다가 다시 처음부터 체계적으로 차근차근 배워야 겠다는 생각, 그리고 나이가 들어서 인지 쉽게 한자가 외워지지 않아서 좀더 재밌고 쉽게 이해하면서 공부할 수 있는 교재가 절실히 필요했다. 나에게 희망을 안겨다 준 책이 바로 <꼬불꼬불 한자 쉽게 끝내기>이였다. 알고봤더니 유명한 교재더라.

한자는 외울때 무조건 암기식은 한자를 금방 질리게 만든다. 근데 이책은 간단하다. 재밌다.재미있으니 책을 오래 붙들게 된다. 당연 먼저 의지력은 뒷받침 된 상태에서만 해당되겠다.아무리 재미있어도 공부를 하겠다는 의지가 없으면 훌륭한 교재나 스승이 있어도 다 필요없는 것이다. 의지가 있는 상태에 이 책을 펼쳐보면 지루한 한자를 재미있게 그림과 설명으로 연상을 시켜 머리속에 한자 뜻과 음이 쉽게 입력이 되고 , 오랫동안 기억에 남는다. 공부 할수록 지루하고 따분하기만 한자가 재밌어지고 어렵게만 다가왔던 꼬불꼬불 한자에 대한 자신감 까지 생긴다.

처음 부수자 214자와 한자 2000자만 완벽히 마스터만 해두어도 어느정도 한자를 많이 알고 있는 사람에 속한다. 전문적으로 한자를 공부 할  사람에게는 좀 부족한 교재라 할 수 있을지 몰라도 어느정도 선만 알 사람에게는 딱인 교재이다. 다른 비싼 교재 살 필요 전혀 없고 이 책만 완벽히 독파해도 한자능력 3급까지 되는 수준이다. 한자능력 1.2급으로 갈 사람에게도 먼저 거쳐야 할 관문이라 할 수 있을 정도로 알찬 교재라 당당히 말할 수 있다.