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에뛰드 글리터링 키스 5,400원(10%off)

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에뛰드 제품은 장난감 같아서 좋다...ㅎㅎ

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보관함으로 직행이다.

6월 7일 화요일 신간만화

6월7일(화)

대원씨아이(주)

불안의 씨 1권 \3500
파타리로(신장판) 19권 \3500
기동전사건담 에꼴듀시엘 5권 \3500
밀정검사 3권 \3500
러브 다이어리 20권 \4500
무적투혼 커프스 31권 \3800

(주)학산문화사

한판! 4권 \3500
드래곤퀘스트 에덴의전사들 11권 \3500
쿠로즈카 2권 \3500

6월 4일 간단한 만화소식

http://comics-news.shueisha.co.jp/common/ranking/index.html
[일본]집영사 5월달 코믹 랭킹 -> 디 그레이맨과 은혼의 강세가 눈에 띄고 있습니다. 그리고 순정만화에서 선생님의 작가 '카와하라 카즈네'님의 "고교 데뷰" 역시 좋은 반응을 얻고 있으며 '조폭선생님'과 '첫사랑', '프라이드' 역시 상위권에 랭크되어 그 인기를 실감할 수 있습니다.

http://annex.s-manga.net/lovecom/
[잡담]특히 무엇보다 눈에 띄는 작품은 바로 나카하라 아야님의 "러브 콤플렉스 팬북"입니다. 이미 2002년 말부터 꾸준한 상승세를 타면서 별책 마가레트의 에이스로 부상한데다가 출판사의 전폭적인 지지와 팬들의 사랑이 더해지면서 확실한 히트 메이커로 자리잡았다는 느낌입니다.


http://www.shonenmagazine.com/
[일본]주간소년매거진 27호


http://www.shonenmagazine.com/magazine_27/index.html
[일본]주간소년매거진 28호에서는 와일드 베이스 볼러스의 작가 "세키쿠치 타로"의 신작 "풀 스펙"이 권두 컬러를 장식하며 대볼륨 62페이지 연재 될 예정입니다.


http://myhome.naver.com/db50jini/4/38.html
[일본]스쿨럼블 누계 400만부 돌파!


http://www.nakayosi-net.com/
[일본]나카요시 7월호 -> "王子様のつくりかた" 외


http://www.nakayosi-net.com/manga/raigetu/manga.html
[일본]8월호에서는 키쿠타 미치요의 지켜줘! 롤리 팝 번외편이 연재 될 예정입니다.

http://www.nakayosi-net.com/amuse/kabegami/image/pani2_wall1.jpg
http://www.nakayosi-net.com/amuse/kabegami/image/pani2_wall2.jpg
[일본]카와무라 미카의 '패닉X패닉' 월 페이퍼를 다운 받으세요.


http://www.ciao.shogakukan.co.jp/
[일본]챠오 7월호 -> 모리 치카코 '스파크! 라라나기 허리케인' 제3부 슈퍼섹시워즈편 외. 키타무라 유카의 신작 "신기한 소녀탐정 캐러&메르" 챠오 8월호에 신연재 예정.


http://www.bigoriginal.shogakukan.co.jp/top/index.html
[일본]빅코믹 오리지널 12호 -> 6년만의 단행본 발매를 기념해, 명작 '타카하시 루미꼬 극장'의 18년의 역사를 엮는 특별 기획이 등장!!

http://myhome.naver.com/db50jini/1/60.html
http://myhome.naver.com/db50jini/1/61.html
http://myhome.naver.com/db50jini/1/62.html
[잡담]타카하시 루미코의 작품 세계.


http://www.nikkei.co.jp/news/main/im20050526MS3M2600326052005.html
[일본]최근 이런저런 수난을 겪고 있는 코난 동상.

http://www10.ocn.ne.jp/~comic/top.htm
[일본]불미스러운 사건(아동매춘 처벌법 위반)으로 도중 하차하였던 시마부쿠레 미츠토시의 "세기말 리더 타케시"가 미완된 부분을 슈퍼점프에서 연재할 예정이라고 합니다.

http://www.mydaily.co.kr/news/read.html?NewsID=200506031633031000
[국내]인기 폭발 만화 '다세포소녀' 비결-가식없는 솔직한 캐릭터들

http://www.mydaily.co.kr/news/read.html?NewsID=200506030849111100
[국내]'다세포소녀' 만화가 채정택 "취미로 했는데 이렇게 뜰 줄이야"

http://www.chosun.com/se/news/200506/200506020233.html
[국내]곰과 자란 소년, 곰이 되길 비는데…


[일본]도박묵시록 카이지 29권


[일본]소설 디 그레이맨 1권  

2005년 7월자 만화책 발매 리스트 (日) (대형출판사)

아키타 서점 ::
2005/07/08 카린이랑 (7)
2005/07/08 폭주연합 (10)
2005/07/08 애송이경찰 (1)
2005/07/08 마이-HiME (4)
2005/07/08 도카벤 슈퍼스타즈편 (8)
2005/07/08 바키 (27)
2005/07/08 MASTER GUN MASTER (4)
2005/07/16 The Knockout Makers (3)
2005/07/16 엄지공주∞ (4)
2005/07/20 세인트 세이야 EPISODE.G (7)
2005/07/20 세인트 세이야 EPISODE.G (7) 한정판
2005/07/20 신선조묵시록 (4)
2005/07/20 흡혈희유미 -향음초- (8)
2005/07/20 푸른 군상 결혼시대 (5)

:: 각천서점 ::
2005/07/01 카린 (6)
2005/07/01 풀메탈패닉 (9)
2005/07/01 신장판 오르피나 (9)
2005/07/01 신장판 오르피나 (10)
2005/07/未 기동전사 건담 SEED DESTINY ASTRAY (2)
2005/07/未 가디언 Hearts (8)
2005/07/09 SHUFFLE!-DAYS IN THE BLOOM-(3)
2005/07/26 나루에의 세계 (8)
2005/07/26 교향시편 유레카세븐 (1)

:: 강담사 ::
2005/07/06 HEAVEN (2)
2005/07/06 신장판 페리도트 (1)
2005/07/06 신장판 페리도트 (2)
2005/07/06 공수도 소공자 코히나타미노루 공식 가이드북
2005/07/06 엘리트건달 (26)
2005/07/06 R-16 (6)
2005/07/06 RED (18)
2005/07/06 신장판 금붕어 주의보 (6)
2005/07/06 공수도 소공자 코히나타미노루 (20)
2005/07/13 라이프 (10)
2005/07/13 H 에이치 (5)
2005/07/15 탐정학원Q (21)
2005/07/15 기동전사 건담 SEED DESTINY (7)
2005/07/15 BECK (23)
2005/07/15 Get Backers (31)
2005/07/15 DANGAN DRIVE (13)
2005/07/15 OPEN SESAME (12)
2005/07/15 FURLONG (5)
2005/07/15 갓핸드 테루 (24)
2005/07/15 후드헌터 쌍뢰전 (5)
2005/07/15 파스텔 (11)
2005/07/15 더 파이팅 (73)
2005/07/15 레이브 (34)
2005/07/15 러브메이트 (스즈카) (7)
2005/07/15 capeta (8)
2005/07/15 쿠니미츠의 정치 (25)
2005/07/22 아빠는 요리사 (81)
2005/07/22 기동전사 건담 x (2)
2005/07/22 신기동전사 건담 W (2)
2005/07/22 카페 알파 (13)
2005/07/22 하타라키맨 (2)
2005/07/22 피아노의 숲 (10)
2005/07/22 신장판 GUN SMITH CATS (1)
2005/07/22 창천항로 (34)
2005/07/23 KING OF BANDIT JING (7)

:: 집영사 ::
2005/07/04 유토 (1) -그림 : 카와노케이, 글 : 홋타유미-
2005/07/04 테니스의 왕자 (29)
2005/07/04 링에 걸어라2 (16)
2005/07/04 DESIRE (23)
2005/07/04 DEATH NOTE (7)
2005/07/04 D.GRAY-man (5)
2005/07/04 아이실드 21 (14)
2005/07/04 가정교사 히트맨 REBORN(5)
2005/07/04 Waqwaq (4)
2005/07/04 봉신연의 완전판 (1)
2005/07/04 봉신연의 완전판 (2)
2005/07/04 ONE PIECE (38)
2005/07/04 HUNTER×HUNTER (22)
2005/07/04 무장연금 (8)
2005/07/15 신사동맹 크로스 (2)
2005/07/19 화려한 식탁 (17)
2005/07/19 TOUGH (7)
2005/07/19 GANTZ (17)
2005/07/19 하늘과 바다와 신기루와 (1)
2005/07/19 하늘과 바다와 신기루와 (2)
2005/07/19 EVIL HEART (1)
2005/07/19 EVIL HEART (2)
2005/07/19 F REGENERATION 루리 (9)
2005/07/19 BELIEVE (3)
2005/07/19 러브 몬스터 (9)
2005/07/25 꽃보다 남자 완전판 (5)
2005/07/25 꽃보다 남자 완전판 (6)
2005/07/25 러브 콤플렉스 (11)
2005/07/25 스위트 미션 (3)

:: 소학관 ::
2005/07/05 히카리의 하늘 (17)
2005/07/05 RAINBOW (10)
2005/07/05 검은사기 (6)
2005/07/15 터치 완전판 (4)
2005/07/15 터치 완전판 (5)
2005/07/15 터치 완전판 (6)
2005/07/15 쿠로자쿠로 (4)
2005/07/15 맷쉬 (4)
2005/07/15 도시로올시다 (5)
2005/07/15 명탐정 코난 (50)
2005/07/15 결계사 (8)
2005/07/15 와일드 라이프 (13)
2005/07/15 꼭두각시 서커스 (38)
2005/07/15 금색의 갓슈 (21)
2005/07/15 블리자드 엑셀 (1) -스즈키 나카바 신작-
2005/07/20 도라에몽 플러스 (2)
2005/07/20 도라에몽 플러스 특별판 (2)
2005/07/25 벚꽃 나무 아래서 (2)
2005/07/26 뷰티풀 (2)
2005/07/26 금발의 처사 (3)
2005/07/26 R-18 (3)
2005/07/26 슬픈 연가 (4)
2005/07/26 신장판 MISS (1)
2005/07/26 신장판 MISS (2)
2005/07/26 핫 기믹 (11)
2005/07/29 황혼유성군 (24)
2005/07/29 의룡 (9)
 
:: 백천사 ::
2005/07/05 낙원 루우트 (4)
2005/07/17 V.B.로즈 (4)
2005/07/29 음양사 (29)
2005/07/29 손끝의 밀크티 (5)
2005/07/29 에어마스터 (25)
2005/07/29 이 아름답고도 추악한 세계 (3)

cleansing Yoga - 피부와 몸이 깨끗해 진다

cleansing Yoga - 피부와 몸이 깨끗해 진다

근심과 걱정이 없는 가벼운 마음과 건강한 신체. 이 둘을 동시에 해결할 수 있는 것이 바로 요가다. 요가를 통해 몸에 쌓인 노폐물, 독소, 불필요한 영양소를 제거하고 나면, 피부도 좋아지고 정신이 맑고 순수해지는 것을 느낄 수 있다. 몸과 마음의 조화와 균형을 되찾게 해주는 요가 동작을 소개한다.

1 피부가 좋아지는 호흡법

how to_
둘째와 셋째 손가락을 구부려서 엄지손가락 뿌리에 닿게 하고 엄지로는 오른쪽 코를 막고 약지와 소지로 왼쪽 코를 막는다. 왼쪽 코를 열고 호흡한 다음에 양쪽 코를 막고 숨을 최대한 길게 참는다. 다음 오른쪽 코로 토하고 나서 다시 오른쪽 코로 들이마신 다음에 천천히 깊게 내쉰다.

effect_
피부미용에 좋은 호흡이며 목소리를 아름답게 하고 신경을 정화하는 효과도 있다.


2 감기를 예방해주는 안면 마사지법

how to_
코 주변에는 피부미용과 에너지의 통로가 되는 중요한 경락들이 모여 있으므로 마사지를 하면 호흡이 순조로워진다.

effect_
감기 예방 및 치료에 효과가 있다.


3 변비를 치료해주는 동작

how to_
바닥에 등을 대고 누운 상태에서 다리를 구부려 배 위에 갖다놓고 양손으로 무릎을 감싸 안는다. 숨을 내쉬면서 다리를 가슴에 닿게 끌어당기며 오른쪽 발끝은 몸쪽으로 당긴다. 3회 이상 반복한 후 동일한 요령으로 반대쪽도 실시한다

effect_
장의 활동이 왕성해져 배설·생식 기능이 정상화된다. 요통을 극복하고 하복부의 팽만감을 해소할 수 있다.


4 장운동을 도와주는 식전 호흡법

how to_
① 무릎을 꿇고 앉는다. 오른손을 주먹을 쥔 채 아래로, 왼손은 펴서 오른 주먹을 감싸듯이 잡고 아랫배 위에 올려놓는다. 시선은 아래로 향한다.
② 그대로 상체를 숙여 이마가 바닥에 닿게 한다. 숨을 들이쉬는 동안은 아랫배가 나오고 주먹을 다리쪽으로 밀어주며, 숨을 내쉴 때에는 아랫배를 등쪽으로 당겨준다.

effect_
장의 연동운동을 도와 배설과 흡수 사이클을 정상화한다. 특히 변비와 설사를 번갈아 앓는 경련성 변비 증상을 개선하고 막혀 있던 신경 선들의 통로를 개방하여 심리적인 우울감을 해소해준다.

5 몸의 균형을 잡아주는 동작

how to_
나무처럼 뿌리를 내리는 동작이라 ‘나무자세’라 부른다. 오른발을 디딘 채로 꼿꼿이 선다. 왼쪽 무릎을 구부려 서서히 오른쪽 다리에 기대면서 균형을 잡는다. 손은 합장을 한다. 초보자는 1분 이내로 번갈아가면서 반복해준다.

effect_
몸의 균형을 찾아주는 동작으로 오른발로 서 있을 경우는 왼쪽 뇌를 활발하게 해 정서적으로 안정을 주며 설사 증세를 해소해준다. 반대로 왼발로 서 있을 경우는 오른쪽 뇌를 활발하게 해주고 골반을 튼튼하게 만들어준다.

6 여성의 생식기관에 좋은 동작

how to_
오른발을 왼쪽 허벅지 위에, 왼발은 오른쪽 허벅지 위에 올려놓은 다음 허리를 꼿꼿하게 세운다. 엄지와 검지를 동그랗게 말아 무릎 위에 편안하게 올려놓는다. 턱은 약간 당겨주고 눈을 살짝 감거나 편안하게 아래를 내려다본다.

effect_
연꽃 자세라고도 불리는 이 자세는 여성의 생식기관에 좋은 동작으로 자궁이 약해 생리불순인 사람에게 적극 추천할 만하다. 척추에는 인체의 7가지 호르몬이 지나가는데 허리를 꼿꼿하게 세움으로써 이 호르몬들이 지나가는 통로를 잘 열어주는 역할을 한다.

7 생리불순 등 약해진 자궁에 좋은 동작

how to_
오른쪽 무릎을 구부려 항문쪽으로 돌린 다음 앉는다. 왼쪽 무릎을 바깥쪽으로 옆으로 구부려 왼쪽 팔꿈치에 걸어놓는다. 오른팔을 서서히 머리 뒤로 구부려 왼손과 잡는다. 고개는 오른쪽 팔꿈치쪽으로 돌려 고정시킨다. 양쪽을 반복해서 동작이 어렵게 느껴지는 쪽을 시도한다. 초보자는 1~2분씩 3~5회 시도한다. 호흡은 5초 동안 들이마시고 10초 동안 내쉰다.

effect_
오른쪽 다리를 올렸을 때는 몸의 왼쪽 측면이 늘어나 위장과 췌장을 자극하면서 변비를 해소시켜준다. 또 신장의 부담을 줄여주고, 오른쪽 골반의 문제점을 바로잡아준다. 생리불순 등 약해진 자궁에 효과적. 반대로 왼쪽 다리를 올렸을 때는 간장과 담낭, 오른쪽 폐에 효과적이다.

8 간장과 담낭의 운동을 활발하게 해주는 동작

how to_
왼쪽 다리로 서서 오른쪽 다리를 뒤로 서서히 올린다. 오른쪽 팔을 뒤로 돌려 발목을 잡고 고정, 왼쪽 손은 탁자나 벽을 잡아 균형을 잡고, 상체는 약간 앞으로 기울여준다. 몸이 따라하기 힘든 쪽을 비중있게 해준다.

effect_
오른쪽 다리로 서 있는 동작은 오른쪽 견갑골이 펴지면서 평소에 짓눌려 있던 간장과 담낭의 운동을 활발하게 한다. 반대로 왼쪽 다리로 서 있는 동작은 설사를 멈추게 하는 효과가 있다