vitamin D3 1000IU

미국에서 만든 제품인데..

Green store에서 수입하는 제품이다...

병원 근처 약국에 있길래 하루에 1000iu를 먹으라고 하길래..

가끔 먹으려고 한다..

그니깐 가끔 발포 비타민을 먹고..발포비타민을 안먹는 날에는 이 비타민정을 먹는 것이다.

이게 효과가 있으면

(내가 몸이 좀 안좋고..기침나오고..기분도 우울하고 그럴때가 있어서)

한달 먹어봐서 다시 후기를 올릴 생각이다...

임부등급 C이므로 임신 가능성이 있는 분은 드시지 않는게 절대적으로 좋다...

수유하시는 분은 먹어도 괜찮다...

비타민D가 많을 수록 좋다?

비타민 D 혁명
소람 칼사 지음, 장성준 옮김 / 비타북스 / 2009년 7월

이 책 저자 소람칼사라는 분은 인터넷에서 이미지는 잘 찾기 어려운데..

원래 비타민D 요법을 강조하고,, 비타민 D유형을 찾아내고 연구한 사람은 보스턴대학의 마이클 홀릭 박사이다.

마이클 홀릭 박사의 연설(?)에 매료되어 이 소람 칼사라는 분도 비타민 D에 대해 연구를 했는데..

이분 이름이 소람 칼사 라보니...아무래도 백인은 아닌거 같고..

이 책에서도 자신이 종교상의 이유로 옷을 두르고 다닌다고 한다...

자신이 원래 비타민D 가 11 ng/ml정도 되었는데...

자신도 비타민D 요법을 시작했다고 한다..

이 책에서 비타민 D정상 농도가 40ng/ml는 되어야 한다고 주장하는데..

우리나라 사람들도 워낙 햇빛을 안보고(사무직이 많고 워낙 건물안에만 있다보니.. 나를 포함)

비타민D가 저조한 분이 많고 40이상인 분은 거의 없다고 보면 된다...

비타민D가 주로 몸의 면역계에 영향을 미치는데..

그래서 비타민D를 복용하면 각종 질병도 줄어들고 암도 줄어든다는 연구결과가 나와있다...

병원에서 주로 생활하는 나도 이번에..

비타민D 검사를 해볼 예정이다...

이번의 보너스

내가 일하는 병원에는 매 학기 (일년에 2번) 보너스를 준다.

이번 초 보너스는 64만원인가 나왔다...

그런데...

내가.. 어떤  choice를 했냐...

알라딘에서 책을 65만 얼만가 다 사버린거다...

정말 난 알라딘을 사랑하나봐 ㅋ

사은품이 있으면 더 얹어줘야 하는거 아닙니꺼??

그런데 이번에 온 사은품은 달랑 독 맨스웨어 부채였단 말이다...

(모 화장품 싸이트는 그냥 그냥 꾸준히 사는 편인데.. 사은품이벤트 있으면 나한테 주는 경우도 있단 말이다)

그래도 앞으로 알라딘에서 책을 살 생각이다...ㅋ

그림의 힘 북스탠드

너무 멋진 북스탠드

영국의 해변이 떠오르는 그림..

누가 그렸는지는 모르지만..

kate bush의 architect's dream이란 노래를 떠올리게 하는 그림이다..ㅋ

이거 얻을려고 5만원 상당의 책 샀지...

줌파 라히리

나중에 이분책도 읽어보고 싶다

벵골(?)출신의 영국이민자 출신인데...

좋은 소설을 많이 쓰신듯 하다..

한글판으로는 4권이 번역되었다.(알라딘에서만 보면)

영문판으로도 읽어보고 싶당

우리나라 번역본들 을 나열하자면...

저지대 (가장 최근작) 

축복받은집 

      그저 좋은 사람       

이름 뒤에 숨은 사랑

블루칼라, 화이트칼라(이건 다른 작가와 썼나?)

그런데 내가 처음 보고 언젠가 읽어보고 싶다고 생각한 책은..

interpreter of maladies다..

이책은 우리나라에 축복받은 집으로 번역 되었다.

꼭 읽어보고 싶당 ㅇㅇㅇ