인더풀(In the Pool) :: 이라부만의 특이한 심리치료

인 더 풀 - 개정판 ㅣ 닥터 이라부
오쿠다 히데오 지음, 이규원 옮김 / 은행나무 / 2010년 12월

<공중그네> 2탄으로 나온 <인 더 풀(In the Pool)>에서 이라부는 여전히 엉뚱하고 귀여웠다. 나이 40을 먹어서도 '짱~' 이라는 단어를 사용하는 그. 여전히 엉뚱하고 기가 차다 못해 어이없는 웃음을 주는 이라부였다. <공중그네>에서 신경과에 찾아온 환자를 치료하는 이라부를 즐겁게 본 기억을 더듬어 <인더풀>을 읽기 시작했다. 이번에도 나에게 또 다른 엉뚱함을 선사해주길 바라면서.

<인더풀>에서는 전체적으로 환자를 대할때 일관성 있는 이라부였다. 특이하게도 이번에는 오는 환자의 증상을 그대로 따라하는 것이었다. 휴대폰 중독이면 휴대폰 중독이 되고, 수영중독 환자에게는 수영 중독이 같이 되는 것. 끊임없이 지지하고 반영하는 모습을 보여 환자 스스로가 깨닫게 만드는 치료법을 행했다. 환자들이 무언가에 중독이 되는 근본적인 원인은 사실은 다른 것이었지만 그것을 쉽게 인정하지 않을테고, 현재 자신이 병이 있다는 사실을 받아들이지 않을거라는 것을 이라부는 잘 알고 있었다. 그래서 그들에게 괜찮다고 말하며, 그게 어떠냐고 말하며 그들을 안심시키고 지지했다. 그에 대한 좋은 결과는 환자들의 증상이 나아졌다는 점이고, 나쁜 결과는 이라부가 그들을 도왔다는 사실을 모른다는 것이다. 심지어 어떤 독자들은 이라부가 이상하다고만 생각한다는 것! ㅋㅋㅋㅋ;;

심리학도인 내 짧은 견해로 보면 이라부는 처음부터 끝까지 일부러 그들이 행동을 따라하는 것으로 보인다. 우선 신경과가 지하에 있다는 것 자체가 그들의 무의식으로 내려오는 듯한 그런 곳이고, 간호사의 야한 복장, 신경쓰지 않는 듯한 행동, 이라부의 엉뚱발랄하고 편안한 애 같은 행동들은 환자의 마음을 안심시키기 위한 것이다. 이라부는 그들이 문제가 되는 행동들을 그대로 따라하며 알게 모르게 그들에게 자신을 모습을 보여주는 것이다. 오히려 과도한 모습을 보여주면서 이건 아니지않냐고 생각하게 만드는 것까지도 대단한 행동이랄까? 그런 행동 하나하나를 보며 환자를 위해서 저렇게 할 수 있는 의사가 몇이나 될까? 생각했다. 소설이니까 이라부니까 그렇게 할 수 있겠지.

이런걸 모르고 이 책을 본다면 그저 이라부는 엉뚱하고 이상한 의사로 보일 것이다. 하지만 이라부가 괜히 신경과 의사가 아니라는 것! (왜 정신과가 아니라 신경과인지 모르겠지만 ㅋ) 공중그네보다 아쉬운 면이 있다면 각 환자마다의 병 증상에 대한 해결부분들이 너무 짧다는 점이다. 통찰과 비슷하게 갑자기 해소되는 것이다. 그런 환자도 있겠지만, 아닌 환자도 있을텐데 - 다 그런 환자들만 모아놓은 느낌이라 그게 아쉬웠다. 그래도 이라부의 귀여움으로 면장선거도 언젠가 보고싶다고 생각되었다. 좀 지나면 한 권 구입하려나아아~

무지개 곶의 찻집 :: 가슴 따뜻한 치유적 소설 ^-^

무지개 곶의 찻집
모리사와 아키오 지음, 이수미 옮김 / 샘터사 / 2012년 5월

따스하고 편안한 느낌의 책표지답게 책 내용 또한 그랬다. 어찌나 힘든 내 맘을 잘 알아주는지, 오랜만에 따뜻한 책을 읽으니 나도 모르게 마음이 따뜻해졌다. 더워서 그런지 몸도 지쳐가고 마음도 지쳐가는 요즘이다. 원래 편한 세상은 아니였지만 나이를 먹어갈수록 더 지쳐가는 것 같다는 느낌이 든다. 그런 나에게 필요한 책이었던 것처럼 딱 내 손에 와서 잡히더니 훌훌 읽어댄다. 이 따스한 책을 지금 만나서 너무 다행이라는 생각이 들었다.

우선 이 책의 소제목들은 다 노래제목이다. 에스코씨가 곶의 찻집에 오는 손님들에게 잘 어울릴 것 같은 노래를 틀어주는데, 그 노래의 제목이다. 여유가 있다면 그 노래들을 유투브에서 찾아서 들으면서 읽으면 더 감동적이지 않을까 생각해본다. 일본 특유의 감성과 말투가 떠오르는 요 책은 번역을 참 일본스럽게 잘 했다는 생각이 들었다. 일본 특유의 말투가 생각나는, 일본 특유의 영화가 생각나는 귀여운 책이었다. 음악과 음식으로 치유하는 무지개 곶의 찻집은 꼭 <카모메 식당> 같았다. 아니 오히려 더 나을지도 모르겠다.

책 속의 속이야기들은 시간순으로 이어진다. 단, 몇해가 지나기도 하고 몇개월이 지나기도 하는 타임. <어메이지 그레이스>는 내가 살고픈 가정의 느낌을 그대로 보여줬다. 노조미와 아빠, 그리고 엄마 세 사람이 살았던 가정, 그리고 남은 두 사람이 보내는 시간과 대화는 내가 바라는 이상향 가정 그대로였다. <걸스 온더 비치>는 앞으로의 미래를 고민하는 나에게 따뜻한 말 한마디가 되어줬다. 어디서나 많이 보고 흔히 들었던 말들이지만 책 속의 이야기와 함께 어우러지니 감동의 물결을 일으켰다. '늘 자신을 설레게 하는 쪽으로 가는거야'! <더 프레이어>를 읽고나니 이 책 영화나 드라마로 만들어지면 딱 좋겠다는 생각이 들었다. 도둑에게 오히려 선물을 하는 에쓰코씨를 보며 괜히 웃음이 났다. 감동은 당연! 나머지 3편도 너무너무 좋았다. 개인적으로 유일하게 아는 <땡큐 포더 뮤직>을 읽고 그 노래가 나오는 장면이면 난 그 노래를 머리 속에 그리곤 했다.

아기자기하고 따뜻한 책 <무지개 곶의 찻집> 음악과 음식의 치유적 소설이라더니 그 말이 딱이더라. 읽는 내내 행복했고, 감동을 받았고, 가슴이 따뜻해졌다. 나도 바닷가에 있는 찻집. 무지개가 있는 찻집에 가서 에쓰코씨가 주는 차 한잔 먹고 싶다는 생각이 들었다. 커피를 그닥 좋아하지는 않지만 (쓰기 때문에!) 에쓰코씨가 주는 커피는 아주 맛있을 것 같다는 생각이 스쳤다. 찻집에 오는 사람들에게 새로운 메뉴라며 공짜로 주는 메뉴들처럼 베풀며 사는 에쓰코씨에게도 꿈이 있었다. 그 꿈을 위해 그렇게 즐겁게 살아가는 그녀. 그녀를 통해 많은 것을 배우고 느낀 책이었던 것 같다. :) 개인적으로 강.추.!

문명이 낯선 인간 :: 본성과 양육의 새로운 통합, 미스매치

문명이 낯선 인간 - 풍요로운 환경에 적응하지 못하는 빈곤한 유전자
피터 글루크먼 & 마크 핸슨 지음, 김명주 옮김 / 공존 / 2012년 5월

과연 인간은 이 지구라는 행성에 잘 적응하며 살아가고 있는 것일까? 지구온난화, 대륙이동설, 지진, 해일, 허리케인, 기온변화로 인한 생태계파괴 이 모든 것이 인간들이 자신의 이익을 위해 지구를 마음대로 사용하면서 벌어지고 있다. 그에 따른 적응 또한 잘 하고 있는 것일까? 잘 매치되고 있는 것일까? <문명이 낯선 인간>을 다 읽고 나니 Mismatch라는 표지가 떠오른다. 매치되지 않는다. 뭐가 말인가. 이 책은 인간과 인간이 만들어온 환경이 매치되지 않는 부분에 대해서 얘기 하고 있다.

우리는 유전과 환경에 대한 논의를 끊임없이 해오고 있다. 인간은 원숭이로부터 시작되어, 아니 어쩌면 그 이전의 미생물로 부터 시작되었을지도 모르겠지만. 어쨌거나 다윈의 진화론에 따르면 원숭이로부터 진화되어 지금의 인간에 이르렀다. 그렇게 진화되기까지 많은 환경과 유전의 영향이 있었다는 사실을 모르는 사람은 없을 것이다. 사람이나 동물은 환경에 따라 '적응'을 해왔고, 그 적응됨에 따라 유전이 되었다. 그 적응된 상태로 유전이 되어 환경에 잘 맞춰나갔고, 환경이 바뀌면 또 새롭게 적응하였다. 하지만 적응하지 못한 사람이나 동물은 퇴하하거나 죽게 되었다.

책에서 이에 관한 많은 예시 중 하나로 일본 고지마섬에 있는 짧은꼬리원숭이 군집이다. 여기 과학자들은 연구할 장소로 원숭이들을 유인하기 위해 그들에게 감자를 준다. 하지만 연구 장소는 모래벌판이고, 원숭이들도 모래가 붙어 있지 않은 감자를 더 선호한다. 그런데 한 가모장 원숭이 '이모'는 감자에 붙은 모래를 시냇물에 씻어먹는 습관이 있었다 .따라서 이모는 모래가 없는 감자를 즐겼던 반면, 다른 원숭이들은 모래투성이 감자를 먹었다. 하지만 몇 세대가 흐른 뒤인 지금, 그 군집의 모든 원숭이가 감자를 씻어먹는다. 그런데 한 원숭이가 모래 범벅인 밀 한 줌을 바닷물에 던져 넣으면 모래는 가라앉지만 밀은 둥둥 떠서 그것을 떠먹으면 된다는 것을 알아냈다. 지금은 밀을 주면 그 군집의 모든 원숭이가 그것을 바다에 던져 넣어 모래를 제거하고 먹는다. 여기서 우리는 복잡하게 작동하는 문화적 유전을 볼 수 있다. 이렇게 동물이나 인간이나 환경으로부터 적응하기 위해 문화적, 생물학전 유전으로 진화하고 있다.

하지만 그 진화는 정말 문제 없이 적응하고 있는 것인가? 이에 대한 질문으로 이 책은 많은 사례들로 반증을 하고 있다. 가장 우리가 잘 알 수 있는 예로, 심혈관계 질환, 비만, 성인형 당뇨병 등의 생활양식병의 발생이다. 이런 질환들은 일반적으로 중년과 노년의 질환으로 간주되어왔지만, 요즘 세 살배기 아이들에게서 조차 비만 수준이 급격히 증각하고 있고 그 주요 결과들 가운데 하나로 20~30대에서 이른바 '성인형' 당뇨병이 출현하고 있다. 운동을 덜 하고 고열량 음식을 더 많인 먹는 등 새로운 종류의 생활양식으로 인한 것이다. 풍족한 환경에 오히려 병이 생기도 있다는 말이다. 이에 따른 결론은 건강하게 오래 살려면 우리가 사는 환경과 가능한 한 생물학적으로 잘 맞물려야 한다는 것이다. 하지만 역설적이게도 오래 사는 것 자체가 이미 어긋남을 유발한다.

결국 미스매치. 이 책에서는 우리가 잘 살아가기 위해서는 어긋남의 원인과 결과에 대한 연구가 더 많이 필요하다고 한다. 최근에 획기적으로 발전한 후성유전학 기술에 의해 뒷받침되는 탄탄한 실험연구와 새로운 임상 연구들이 필요하다고 얘기하고 있다. 맞는 말이다. 인간의 진화와는 다르게 빠르게 변화하고 있는 문병의 발달. 그 가속화만큼 따라 잡기 못해서 우리는 '풍요로운 환경에 적응하지 못하는 빈곤한 유전자'인 것이다. 내가, 내 자식이, 내 후손이 앞으로 더 잘 살아가기 위해서는 더 많은 연구과 발전이 있어야하지 않을까?

예감은 틀리지 않는다 :: 인간의 기억에 대한 반전

예감은 틀리지 않는다 (영화포스터 커버 특별판)
줄리언 반스 지음, 최세희 옮김 / 다산책방 / 2012년 3월

우연히 인터넷에서 부커상을 받았다고 소개가 되어서 끌렸는데, 연구소 소장님께서 읽고 좋으셨다고 추천해주셔서 읽게 되었다. 빨리 읽고 반전에 대해서 얘기나누고 싶다던 응석(?)에도 불구하고 한참후에나 읽은 나. 어쨌거나 결과적으로 선생님의 추천으로 다~~ 읽었다. 우선 추천때문이었는지 기대가 컸던가. 내 기대만큼 충족된 책이 아니어서 아쉬웠다. 책을 읽을수록 눈만 높아지는건 아닌지 모르겠다.

이 책은 고등학생때 절친 네명의 소년들로부터 이야기가 시작된다. 주인공 토니 웹스터와 그의 패거리 친구 앨릭스, 콜린, 그리고 총명하며 지적인 전학생 에이드리언 핀. 세 소년은 핀을 선망하고, 학교의 모든 교사들은 낭중지추와도 같은 에이드리언의 탁월한 지적 능력과 독특한 시각을 눈여겨보고 그를 아낀다. 그러다 대학생이 되어 다들 흩터지고, 토니는 여자친구 베로니카가 생긴다. 하지만 미래에 대한 겁 때문인지, 그들은 더 이상의 발전없이 헤어지게 된다. 그러다 토니는 에이드리언으로부터 베로니카와 사귀게 되었다는 편지를 받고는 그에 대한 답장을 보낸다.

이야기는 이렇게 시작된다. 주인공이 손녀가 있는 할아버지가 된 상태에서 과거를 회상하는 듯이 작가는 그려낸다. 그리고 어느날 갑자기 자신에게 온 유언장과 500파운드라는 유산으로 인해 자신의 과거와 현재를 이어가는 이야기이다. 토니는 자신이 기억하고 있는대로의 과거가 그렇지 않음을 알게 된다. 과거에 에이드리언에게 썼던 편지를 아멜리아에게 다시 받아서 보게 됨으로써 자신이 어떤 글들을 썼는지 깨닫게 된다. 사실 그렇게나 잔인하게 썼을지 기억하지 못했다. 자신 편의대로 합리화해서 기억했기 때문일터. 이러한 부분을 보면서 나는 내 기억이 잘못되었을때나 아니면 나도 그 사람도 자신의 입장에서만 기억하는 부분에 대해서 기억해냈다. 내가 하지 않았던 말을 했다고 말할 때, 정말 내가 하지 않은건지, 그 사람이 잘못 기억하는건지 알수 없지만 말이다. 하지만 이런 편지라는 것은 기억이 아니라 자신의 적은 글 그대로 남아있으니 발뺌할 수가 없을만한 증거물이 아니겠는가. 토니는 스스로에게 적지 않은 충격을 받으면서 반성을 했다.

그런데 이 책을 보면서 '반전'이 대단하다, 아니면 반전이 좋았다라는 평을 들었다. 하지만 나에게는 반전은 없었다. 토니의 이야기 자체가 토니의 입장에서 쓰이고, 기억나는대로 나오는 듯해서 의문점이 이만저만이 아니였다. 그래서 지속적으로 '왜?', '어째서?'라는 의문을 가지고 처음부터 끝까지 읽다보니 나에게는 반전이 아니라 그 의문에 대한 대답이 되었던 것이다. 그래서 다 읽고 나서야 거기가 반전이었나? 라는 생각되는 부분이 2가지가 있었다. 하나는 편지, 하나는 에이드리언의 아들에 대한 진실. (더 이상은 스포성이 강해서 자제)

각종 매체는 이 책에 대해 기억과 윤리의 ‘심리 스릴러’라는 말을 썼다고 하던데, 어울리지 않는 말인 것 같다. 한 편지로 인해 일어난 사실을 밝힌 이야기는 맞으나 서스펜스라는 느낌은 적은 문체이기에. 다만 한 인간의 '기억'에 대한 섬세하고 일방적인 표현, 정교한 구성이 좋았다.이 책과 같은 내용으로 베로니카의 입장에서 쓰여진 소설이 나온다면 상당히 기대될 것 같다. 토니와는 다른 입장에서 쓰여지는 그녀의 입장은 어떠할지 그 상상만으로 흥미진진하다.

서평) 식욕 버리기 연습 :: 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서

식욕 버리기 연습 - 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
마리아 산체스 지음, 송경은 옮김, 유은정 감수 / 한국경제신문 / 2012년 5월

제목이 너무나 확!!! 눈에 들어오는 이 책은 바로 <식욕 버리기 연습>이다. 특히 띠지의 "이제 그만 먹고 싶다!" 라는 말이 사람의 마음을 동하게 만든다. 우리나라는 외모지상주의가 가면 갈수록 심해지고, 그에 따라 많은 여성들이 성형을 하고 다이어트를 한다. 예뻐지기 위해서 다이어트를 결심하는 여자들은 많다. 하지만 솔직하게 음식을 절제하고 매일 운동을 하면서 욕구를 조절하는게 쉬운일은 아니다. 그래서 결국 실패를 하고 또 살다가 다시 다른 다이어트 방법을 택한다. 그 중에서도 가짜 식욕을 가진 사람들, 즉 배가 고프지 않아도 뭔가를 계속 먹고 있는 사람들, 자신도 모르게 집에 갈때 항상 초콜릿이나 아이스크림 등 특정음식을 꼭 먹는 사람들 등 그들이 왜 먹는지에 대해서 분석하고 설명하고 있다. 

이 책은 ‘다이어트’라는 신체적 문제를 정신적 해법으로 풀어낸 차별화된 심리 상담서로서 폭식을 ‘자신의 내면을 들여다보는 훌륭한 도구’로 활용한다. 사실 나 또한 초콜릿이 과일보다 열량이 더 높다거나 살찌지 않으려면 먹지 말아야 한다는 것은 알고 있다. 머리가 아무리 하지 말라고 소리쳐봤자 내 손은 이미 초콜릿을 들고, 까서, 입에 넣고 있다. 머리로는 알고 있다고 하지만, 감정은 쉽게 통제되지 않는다. 얼마 전 발표된 핀란드의 직업 건강 연구팀의 조사에 따르면 남성과 여성에 상관없이 평소 직장에서 스트레스를 많이 받을수록, 행복하지 않다고 느끼는 사람일수록, 스스로에 대한 만족도가 낮은 사람일수록 폭식을 많이 한다고 한다. 그런 감정을 다루는게 이 책이다.

많은 사람들이 다이어트에 실패할 때마다 무력감, 분노감, 회의감 등을 느끼다고 한다. 그리고는 자신의 게으름을 탓하고 자기비하를 하거나 자존감이 하락하게 된다. 그러나 이 책은 진짜 문제가 바로 거기에 있다고 얘기한다. 잘 통제되지 않는 감정을 외적인 방법을 동원해 통제하려고 했던 게 오히려 잘못된 것이었다고 말이다. 저자 마리아 산체스는 “다이어트에 성공한 적이 없다고 해서 자제력이 없거나 의지가 약한 것이 아니라며 문제는 방법, 보다 근본적인 원인인 ‘배고프지 않은데 왜 먹는가’라는 핵심 질문을 제기하지 않고 다이어트의 통제 메커니즘을 먹는 것과 연결 지었다는 데 있다”고 말한다. 

저자는 기존의 다양한 다이어트에서 흔히 말하는 칼로리 계산이나 운동법에 대한 섣부른 조언을 경계한다고 한다. 단기간에 해결하겠다는 조급한 마음을 버리는 대신 자기 자신의 내면에 귀 기울이라고 충고한다. 먹는 것을 제한하기 위해 스스로를 억압하고 통제할 것이 아니라, 자기 자신의 ‘내면의 아이’를 돌보아 자기 자신을 즐겁고 자유롭게 해방시킬 때 비로소 진짜 원인을 찾을 수 있다고 말한다. 결국 우리는 사랑 받기 위한 방법으로 먹는 것을 택했을지도 모른다는 생각이 들었다. 

다이어트 비법서라기보다 심리학 책이라는 생각이 들었다. 외로움, 무력감, 낮은 자존감, 회의감으로 가득찬 현대인들에게 마음을 채워줄 수 있는 책. 잦은 야근, 과도한 업무와 스트레스에 힘들다고, 술이나 야식을 먹지 말고 자신의 내면의 소리에 좀더 기울여보자. 왜 내가 즐겁지 않고 지치고 힘든지는 누구보다 자신이 제일 잘 알 수 있는 법! :)

> _SELF TEST <다이어트 중독 자가진단>

‣ 여러분은 얼마나 많은 다이어트를 해보셨나요? 다음 문항을 보고 자신에게 해당되는 항목을 체크해보세요. 

1. 내 몸매가 늘 맘에 들지 않는다. ( ) 

2. 다이어트 식품과 용품에 대한 관심이 높아 유행하는 다이어트에 대해서 속속들이 알고 있다. ( ) 

3. 현재 보유하고 있는 다이어트 식품의 종류가 3가지 이상이다. ( ) 

4. 유행하는 다이어트를 3가지 이상 시도해 본 적이 있다. ( ) 

5. 다이어트를 3주 이상 지속해본 적이 거의 없다. ( ) 

6. 갑자기 살이 쪘다는 생각이 들면 비만클리닉이나 단식원으로 달려가고 싶다. ( ) 

7. 다이어트의 가장 큰 문제점은 과도한 식욕이라고 생각한다. ( ) 

8. 종종 폭식하는 경향이 있다. ( ) 

9. 많이 먹고 나면 토하고 싶다는 생각을 해본 적이 있다. ( ) 

10. 요요 현상을 3번 이상 경험해 보았다. ( ) 

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‣ 총 10가지 문항 중 자신이 몇 개나 해당되는지 확인하세요. 

5개 이상 : 다이어트 중독을 의심해봐야 함.