자식을 위해 부모로부터 독립하라

아는 만큼 행복이 커지는 가족의 심리학 ㅣ 토니 험프리스 박사의 심리학 시리즈 1
토니 험프리스 지음, 윤영삼 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2006년 2월

(부모로부터 독립하지 못했기 때문에) 성숙하지 못한 어른의 수동적 특성 중에서
- 수동성을 드러내는 그림자 자아가 있음
- 부모와 함께 있을 때 어리광을 부리고 의존함
- 부모나 다른 사람들의 기대, 가치, 도덕, 믿음, 소망에 순응함
- 교묘하게 사람을 속이려 함
- 부모나 다른 사람에게 거절하지 못함
- 부모의 행복을 책임짐
- 다른 사람이 집안일에 간섭하거나 개입하도록 허용함
- 부모나 다른 사람에게 인정받으려 함
- 부모나 친구들에게 매달림
- 멀리 살면서도 집을 자주 방문하고 전화함
- 부모나 다른 사람에게 자신을 증명해 보이려 함
- 부모를 전혀 찾아가지 않거나 거의 찾아가지 않음
- 부모가 방문하면 움츠러듦
- 부모나 다른 사람의 의견과 생각에 의존함
- 지나치게 양심적이거나 성실함
- 뿌루퉁하고 침묵을 지킴
- 자주 죄책감을 느낌
- 남들은 자기보다 훨씬 더 쉽게 살아간다고 생각함-366쪽

부모로부터 독립하지 못한 어른의 자기 합리화
- 어머니와 아버지는 저 없이는 아무것도 못해요
- 제가 집을 떠나면 어머니는 살아가지 못할 걸요
- 부모님을 돌보는 것은 자식으로서 당연한 도리죠
- 제가 떠난다고 하면 절대 용납하지 않을 거예요
- 제가 집을 나가면 사람들이 뭐라 하겠어요?
- 부모님을 두고 떠나면 죄책감을 느낄 것 같아요-371쪽

(부모로부터 독립한) 성숙한 어른의 특징 중에서
- 자기 자신, 부모, 가족을 조건 없이 사랑하며 소중히 여김
- 부모는 부모로서 권리를 가진 사람으로 봄
- 자신은 자신의 권리를 가진 사람으로 봄
- 자신은 물론 부모나 다른 가족들을 배려함
- 부모를 비롯한 가족들이 각자 자기 삶을 스스로 책임질 수 있다고 믿음
- 자신의 믿음, 가치, 도덕, 종교적 신념, 의견 등을 존중함
- 부모나 가족들이 강요하는 믿음, 가치, 도덕, 종교적 신념, 의견 등을 거부함
- 부모와 사회가 기대하는 당신의 모습에 연연하지 않음
- 사생활을 즐김
- 부모나 가족들, 다른 사람은 물론 자기 자신에게도 '안 돼'라고 거절할 수 잇음
- 부모가 무엇인가 스스로 못할 때 기분 좋게 도와줌
- 자신의 삶, 집, 가족에 부모나 다른 사람이 개입하거나 간섭하는 것을 허용하지 않음
- 필요할 때 도움, 확신, 지지, 충고, 위안을 요청함
- 당신의 요구에 상대방이 수락하거나 거부할 수 있는 권리를 존중함-374쪽