2021 이슈 & 시사상식 11월호

2021 이슈 & 시사상식 11월호 + 무료동영상 - 공기업ㆍ대기업ㆍ언론ㆍ대입 시사상식 | NCS+인적성+논술+면접 대비
시사상식연구소 지음 / 시대고시기획 / 2021년 10월

대통령선거가 내년초에 있다보니, 요즘의 모든 이슈는 대선판에 관련된 내용이 많다. 11월호 내용의 첫 번째 이슈도 화천대유와 연관된 대장동게이트를 선정했다. 이번 대장동비리를 통해 그동안 우리나라에서 진행되어 왔던 수많은 도시개발공사들에서 엄청난 수익들이 소수에게 집중되어 왔다는 의심을 떨쳐버릴수가 없다 그나마 국민의힘에서 문제를 제기함에 따라 토지나 건축에 관련해서 어떻게 돈이 움직이는지를 알게된것 같다. 작년에 이슈가 되었단 엘시티도 그렇고 그동안 진행된 사업에도 자세히 들여다 보면 엄청난 비리들이 숨어있을것 같다.

이슈와 시사상식 잡지는 이처럼 세간의 이목을 끄는 이슈들에 관해서 다루고 있는데, 오징어 게임으로 대변되는 K-컨텐츠이야기와 다시 불지펴지는 남북관계회복에 관한 내용이 상위에 랭크되어 있다. 그외에도 노벨상이나 대선후보 선정내용, 백신패스, 최고 수출실적 등 다양한 내용의 31가지 이슈로 가득채워져 있다 한달간의 모든 이슈를 이 책을 통해서 한번에 정리할 수 있다.

그외에는 각종 시사상식문제들과, 취업을 위한 실전문제들로 채워져있다. 취업준비생들에게 큰 도움이 되는 시사상식문제이다. 아무래도 신문,잡지만으로 최신시사상식을 채워가기에는 역부족인데, 이 책이 큰 도움이 될것 같다. 각종 자격증 시험문제와 한달동안의 시험일정도 정리되어 있다.

허리 좀 펴고 삽시다

허리 좀 펴고 삽시다 ㅣ 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
기쿠치 신이치 외 지음, 이지현 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 10월

나이가 들어가면서 가장 먼저 신호가 오는 것은 무릅이고 지금은 허리인것 같다 허리가 갈수록 통증이 심해지고 있어 병원에라도 가야하나 걱정하던 차에 간단하게 운동만으로 허리건강을 회복할 수 있다는 설명에 이 책을 읽게 되었다 "아프다고 병원만 가고 운동없이 약에 기댈수록 당신의허리는 점점 나빠집니다"라는 말이 괜한 이야기가 아닌것이다 쉰다고 회복되는 것이 아니라 그럴수록 운동이 필요하다는 의미라고 보인다 이 책은 다양한 분야에서 척추관련 건강운동과 통증치료에 전문의사들이 함께 집필한 책으로 아마존건강분야 1위라는 타이틀을 달고 있다.

일단 이 책에서 소개하는 운동들은 어렵지 않다. 생각하기에 따라서는 너무 쉬워서 운동효과가 있을까 싶을정도이기도 하다 아마도 중증의 통증을 안고 사는 어르신들을 함께 고려한 운동법이라서 그런것 같다 수술없이 튼튼한 허리를 만드는 것이 가능할까? 의아한 마음이지만 내용을 읽다보니 기본적인 통증은 '척추관 협착증'에서 온다고 한다 대표적인 허리질환인데, 간단히 허리만 숙여도 통증이 완화된다고 한다.

아침마다 뭉쳐있는 허리근육을 풀어주는 척추 스트레칭, 1분이면 할수 있는 가벼운 운동으로 요즘 아침을 시작하고 있다. 허리를 둥그렇게 말기만 해도 통증이 사라지는 것을 알수 있다. 허리건강의 힘은 코어근육에 있다고 한다. 코어근육은 쉽게말하면 복근이라고 볼수 있을것 같다. 코어근육강화체조도 간단해서 누구나 쉽게 할 수 있다. 코어근육이 강화되면 10분도 걷지못한 80대환자가 20분이상을 걸을수 있다고 한다.

개인적으로는 사무실에서 할 수 있는 골격 바로잡기체조가 유용했고, 통증부위별로 할 수 있는 1분체조가 유익했다. 특히 엉덩이와 허리가 아플때 풀어줘야 하는 부위는 자주하는 체조이다. 고관절 운동 체조도 집에서 하기에 유익하다. 여러가지 예방 운동들이 소개되고 있는데, 책의 말미에는 척추수술외에도 다양한 최신 치료법이 소개되고 있다. 우리나라는 허리나 목 처럼 중요한 수술이 너무도 쉽게 실행되는 것을 보면 조금은 걱정되기도 하는데, 이 책이 수술을 생각하는 분들에게 도움이 될 수 있을것 같다

세계미래보고서 2022 : 메타 사피엔스가 온다

세계미래보고서 2022 : 메타 사피엔스가 온다 - 세계적인 미래연구기구 ‘밀레니엄 프로젝트’의 2022 대전망!
박영숙.제롬 글렌 지음 / 비즈니스북스 / 2021년 10월

코로나 팬데믹을 겪으면서 전세계는 급격한 사회변동과 기술발전을 마주하고 있다. 각종 비대면 기술이 급부상하고 메타버스의 도래가 마치 눈앞에라도 온것처럼 온 세계가 열광하고 있다. 이 책은 급변하는 세계 정세가운데 2022년을 바라보며 미래를 준비하는 여러가지 주제에 대해 정리해주고 있다

얼마전 우리나라도 자체 기술로 누리호를 우주로 보내는데 성공했다. 뒤 늦게 시작했지만, 세계 7번째로 우주를 향해 로켓을 쏘아 올렸다. 이미 엘론머스크는 일반인 우주인을 지구밖으로 보내는데 성공했다. 바야흐로 우주개척시대가 열린거라고 보인다. 이 책의 첫장은 바로 우주에 관한 내용이다. 우주로 나아가는 길은 신사업의 보고이며, 나아가 지구를 살리는 길이라고 한다. 전세계가 우주에 널여있는 신산업 기회를 잡으려하고 있고, 우리나라도 시대에 맞춰가고 있는 것이 다행이라는 생각이 든다.

로봇에 대해 이야기하자면, 공장에서나 쓸모있는 거라고 생각했고, 공상영화속의 인간과 공존하는 로봇은 아직 멀었다고 생각했는데, 생각보다 엄청 가까이 와 있음을 보고 놀랬다. 인간의 겉모습까지도 형상화하기도 했고, 인간과 대화하는 수준이 급속히 발전하고 있다. 여기에는 AI라고 하는 인공지능의 발전이 뒷바침되기도 한다. 인공지능은 이미 많은 산업기술 전반에 들어와 있는데, 로봇과 결합하면서 인간 감성을 공유하는 수준까지 온것 같다.

메타버스에 관한 내용도 있는데, 이부분은 워낙 다양한 분야의 책들이 나와있어 어느정도 알고 있는 내용들이 많았다. 특이한것은 페이스북같은 업체가 메타버스 기업으로 변신하겠다고 선언하며 엄청난 투자를 하고 있는 것을 보면, 메타버스는 순신각에 디지털 세상을 대체할 것 같다.

우리나라는 급격한 고령화사회가 되었는데, 실버산업이 크게 성장하고 있는 것을 보면 여기에도 미래가 있다는 것을 알수 있다. 각종 질병을 조기진단하고, 노화와 질병을 다스리는 기술들이 발전하고 있고, 불로불사의 비밀을 찾아가는 이들도 있다. 냉동인간이나 사이보그 같은 영황속의일들도 조만간 다가올것 같다.

요즘 세계의 화두는 ESG라고 한다. 그만큼 우리가 살아가는 지구환경을 위협하는 기후변화에 대한 전세계의 관심이 모아지고 있다. 탄소를 저감하기 위한 기업들의 노력들이 새로운 비즈니스를 만들고 있다. 많은 기술들이 가까운 미래에 현실화 되겠지만, 누군가는 그것을 알고 준비하고, 어떤이는 변화하는 세상에서 도태되기도 할것이다. 아마도 선진국과 후진국의 격차가 그만큼 더 벌어질 것인데, 여기에 대해 인류애적인 대응도 같이 생각해보는 것이 좋겠다는 생각이 든다.

장이 좋아지는 1분 면역력의 놀라운 건강습관

장이 좋아지는 1분 면역력의 놀라운 건강습관 (우리가 몰랐던) - 장이 편안해야 온몸이 건강하다 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 23
고바야시 히로유키 지음, 고선윤 외 옮김, 박선무 감수 / 중앙생활사 / 2021년 10월

코로나 시대를 지나면서 바이러스와 백신에 대해 다들 전문가가 된듯합니다 여러 장단점을 비교하곤 하는데, 백신이라 외부 병원균이나 바이러스에 대해 내 몸안에서 싸워 이길 수 있는 항체를 가지려는 노력이라고 생각됩니다 백신에 대한 부작용으로 걱정하는 분들도 많은데, 우리 몸을 건강하게 유지하는 것이 어느때보다 중요한것 같습니다. 이번에 읽은 책을 보니 내 몸안에는 자연적인 면역세포가 충분히 있다고 합니다. 그 면역세포의 약 70%가 장내 장벽 주변에 있다는 사실이 놀랍습니다. 우리가 장내 환경만 잘 관리한다면 건강을 유지하는 가장 큰 지름길이 될거라 생각됩니다. 그래서, 이 책에서 말하는 면역력 강화를 위한 습관은 주로 장에 관련된 내용으로 되어 있습니다

가장 기본적으로 우리가 먹는 음식을 통해 들어오는 각종 세균을 이기기위한 면역세포가 장에 있다고 했으니, 장내 유익균의 먹이가 되는 좋은 음식을 먹는 것이 중요하다고 합니다. 그리고, 체온이 올라가면 면역력도 높아지기 때문에 몸 전체의 신진대사가 원할하게 움직여야 합니다. 무엇보다 좋은 생활습관을 통해 자율신경계의 균형을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

첫번째로 아침에 일어나자마자 할 수 있는 장 습관에 대한 내용입니다. 스트레칭을 통해 장을 깨우고, 물한잔으로 배변활동을 개선할 수 있다고 합니다. 물도 단숨에 마시는 것이 중요하다는것을 처음 들었습니다

두번째로 장이 우리몸에 얼마나 중요한지를 설명합니다. 장내 면역세포가 피부가 좋아지고, 감기에 걸리지 않으며 쉽게 피로해지지 않는다고 합니다. 그래서 장을 건강하게 하기위해 장내 유익균을 늘려주는 것이 좋고, 변비가 없어지면 스트레스도 줄고, 우리의 자율신경도 좋아진다고 합니다

면역력강화를 위한 좋은 습관들을 그림과 함께 쉽게 설명해주고 있습니다. 장이 좋아지는 좋은 식습관, 어떤것을 멀어야 할지를 이야기해주고, 장은 건강하게 해주는 생활습관도 여러가지 알려주고 있습니다 다양한 스트레칭과 작은 생활습관들이 모이면 어느새 면역력은 강화되고 온 몸이 건강하게 될것이라고 합니다.

자세한 내용은 ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페 에서 확인할 수 있습니다.

은혜랑 회사 다니기

은혜랑 회사 다니기 - 하나님과 함께하는 회사생활
박세환 지음 / 좋은땅 / 2019년 12월

하나님과 함께 하는 회사생활이란것이 바로 이런것이다라고 느낄수 밖에 없게 하는 진솔한 이야기들이 가득 담겨있는 책이다 우리의 믿음이라는 것이 어디에서 주로 작동하는가를 보면 그의 영성이나 신앙의 범위를 알수 있을것 같다 요즘 많은 이들이 주일 예배시간, 혹은 주일날 하루에만 믿음이 제대로 작동하고, 나머지 일상 생활에서는 전혀 작동하지 않는 것이 일반적이다

저자는 회사에 입사할 당시부터 하나님의 돌보심을 기억하고 있다. 시험보는 시간이 얼마나 중요한 절차였는지, 또한 면접이 당락을 좌우하는 중요한 시점이었는데 그 모든 순간들이 하나님의 도우심가운데 무사히 통과되었음을 고백하고 있다. 회사 생활속에서도 마찬가지이다 어떤 업무를 맡게될지, 어떤 이들과 일을 하게될지 내가 할 수 있는 업무가 주어질지 잘 모르는 상황속에서 기도를 통해 그 모든 과정을 준비하는 모습은 참 대단하다는 생각이든다. 책을 읽어보면, 회사생활의 시작과 어려움과 그리고 끝까지 살아남아 자신만의 역할을 잘 감당하는 모든 과정들을 꼼꼼하게 잘 작성하였는데, 전혀 지루하지 않다. 나도 직장 생활하면서 느꼈던 것들, 그리고 겪어왔던 삶과도 비슷하기 때문에 동변상련이라는 생각이 들었다. 나와의 차이점이 있다면 매순간 기도하는 모습들이다. 특히 회사안에서 신우회가 활발하게 모임을 가지고 있는 모습이 부럽다. 내가 근무하던 부서가운데 1-2년 정도 독실한 한 선배로 인해 부서내 신우회가 있었지만, 그 선배가 자리를 비우면 모임이 흐지부지 되곤했던 기억이 있다. 그럼에도 불구하고 회사 생활을 돌아보면 참 좋은 믿음의 선배덕에 불편할 수 밖에 없는 술자리 문화속에 휩쓸리지 않을 수 있어서 참 감사하다는 생각이 든다. 지금의 나는 그런 선배의 역할을 하고 있는지를 돌아보면 부끄러울 따름이다. 그래서 더욱더 저자가 십수년 이상을 매일같이 성경으로 하루를 시작하는 모습이 도전이 된다. 한동안 시도하다 멈춰버렸던 매일 아침 성경읽기에 다시금 도전하게 한다. 기도란 어려운 것이 아니고, 항상 우리와 함께하시는 하나님을 가까이할 수 있는 대화의 통로임을 다시금 깨닫는다.

LG전자라는 참 좋은 회사속에도 근무하는 부서가 사라지거나, 회사 밖으로 떠나는 동료들을 바라보며 항상 하나님을 의지하고 겸손하게 살아가는 저자의 삶에 박수를 보낸다. 이제 막 사회 생활을 시작하는 많은 크리스찬 청년들에게 귀감이 되는 좋은 책같다. 특히 연구원 생활을 시작하는 이들에게는 신앙적인 부분뿐 아니라, 회사생활하는 중요한 팁도 얻을 수 있는 살아있는 직장생활 가이드같은 책이라는 생각이 든다.