저자는 우리가 어떻게 자신의 에너지를 관리하고 효과적으로 사용하는지에 대해 중요하다고 합니다.
우리가 경험하고 있는 스트레스의 원인을 짚어내며, 그것으로 부터 자신을 지켜내는 방법에 대해 말해주려 하고요
책에서 반복적으로 말하는 것은 결국
"자기존중"
"자기 돌봄" 이었습니다.
우리가 어떻게 자신에게 관대하고 이해심 있게 대할 수 있는지를 배우는 것
은 우리의 삶을 더 풍요롭고 만족스럽게 만들 수 있다고 말합니다.
이 책은 심리학적 이론을 쉽게 이해할 수 있는 방식으로 설명하며,
다양한 실제 사례와 연구 결과를 제시하여 편하게 읽을 수 있었습니다.
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저자가 말하는 나이가 들수록 더 품격 있는 사람이 갖추는
다섯 가지 특징은 무엇일까요?
첫째, 겉치레에 목 매달리지 않는다.
둘째, 좋은 일이든 나쁜 일이든 말을 아낀다.
셋째, 감정을 함부로 표출하지 않는다.
넷째, 자기 가치를 스스로 정한다.
다섯째, 의무가 아닌 행복을 선택한다.
이 다섯 가지 내용을 다이어리에 적으며 책을 덮었습니다.
스스로 지키지 않고 드러내는 삶이 얼마나 괴로울지 알게 되었고
제가 내면을 가꾸고 탁월한 실력을 키워낸다면
가만히 있어도 알아서 빛날 수 있다는 것을 배웁니다.
제 삶의 방향이,
밖에 아닌
안에서 시작되길 진심으로 바랍니다.
출판사로부터 받아 솔직하게 작성한 글입니다