필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

​- 출판사로부터 받아 솔직하게 작성한 글입니다 -

닮고 싶은 사람이 있다면, 가장 먼저 마음이 단단한 사람을 떠올립니다. 주변의 잡음에 흔들리지 않고, 자신의 가치를 잘 지켜내는 사람. 올바른 방향을 지키는 일에 주저함이 없으며, 끊어야 하는 일과 사람에 대해 미련이 없는 그런 사람이 부럽습니다. 늘 마음을 다잡고 싶어도, 아주 약한 바람에도 쉬이 흔들리는 저는 자주 쓰러지고 부서집니다. 앞으로 살아갈 날들은 조금은 단단해져서, 괜찮은 울타리가 되고 싶습니다. 이번에 읽은 '내면강화'는 그 방법을 찾기 위한 노력입니다. 알고 있는 이야기이지만, 그 앎을 실현하지 못해 제자리인 사람들에게 도움을 줄 수 있는 책. 모든 삶의 이겨내는 해답은 밖이 아니라 안에 있다는 것을 또 배웁니다. 계속 배우다보면 정말로 받아 들이는 날이 오겠지요.

위로보다 도구

'실전형 심리학'에 끌리다 살면서 마음이 흔들리는 순간은 누구에게나 옵니다.

저는 그런 순간마다 무언가를 읽으며 스스로를 추스르곤 했는데, 이 책은 기존 심리서들과는 분명 다른 결을 가지고 있었어요.

위로나 공감 이상의 것을 주고 싶어 하는 저자 필 스터츠의 마음이 고스란히 느껴졌습니다.

그는 "내담자들이 고통받는 걸 구경하고 싶지 않았다"고 말하며, 당장 손에 쥘 수 있는 '변화의 실마리'를 제공하고자 합니다. 저 같은 독자에겐 이보다 더 직접적인 도움이 없더군요.

완벽하지 않아도 괜찮아

삶은 과정이라는 진실 '삶은 과정'이라는 말을 이토록 진심으로, 설득력 있게 전하는 책은 처음이었습니다.

우리는 자꾸 완성된 무언가를 꿈꾸고, 거기 도달하면 그 상태로 고정되길 바라지요.

하지만 이 책은 그런 기대 자체가 허상임을, 변화하고 실패하고 불확실한 채로 살아가는 것이 오히려 더 건강한 방향임을 알려줍니다.

완벽해야만 가치 있다고 믿었던 제 시선이 조금씩 흔들렸고, 그것이 오히려 해방이 되더군요.

역경에 대해, 불행에 대해 세상이 닫혔다고 생각했었는데 저자를 통해 다른 시아를 갖게 되었습니다.

누구에게나 공평하게 역경이 닥친다는 것과 그리고 그 것은 우리의 잘못이 아니라는 것.

우리가 겪는 불행의 시작을 나로 부터 비롯된다고 배우고 살았는데, 어쩔 수 없는 일들이 더욱 많다는 것에

그리고 그 안에서도 성장할 수 있는 방법을 찾을 수 있다는 것을 알게 되었습니다.

마음의 훈련은 행동에서 시작된다

마음의 훈련은 행동에서 시작된다 읽으면서 가장 와닿았던 문장은 "행동 그 자체를 믿는 사람은 필요한 정보를 행동을 통해 얻는다"는 말이었습니다.

저도 그동안 생각이 너무 많아 아무것도 시작하지 못한 적이 많았기에, 이 문장이 뇌리를 쳤어요.

필 스터츠는 머릿속에서만 맴도는 수많은 감정과 생각들을 끄집어내어 현실에 닿게 만드는 방법을 알려줍니다. 책을 덮고 나서 바로 작은 실천을 하나 해보고 싶은 마음이 드는 책, 그게 바로 이 책이었어요.

물고기는 자기가 원하는 방향으로 헤엄질 때 자유롭다

인정받고 싶은 내면의 아이를 마주하는 용기 책에서는 "인정받고 싶어 하는 나"가 진짜 내가 아니라는 이야기가 나옵니다. 그 문장을 처음 읽었을 때는 좀 불편했어요.

하지만 곱씹을수록 그것이 진실이라는 걸 느꼈죠. 우리는 타인의 시선에 과하게 신경 쓰며 살아가고, 그것이 자주 불행의 뿌리가 되곤 합니다.

이 책은 그 아이를 외면하지 않고, 다만 그 너머의 더 깊고 강인한 자아를 찾아가는 여정을 함께합니다. 저에게는 이 부분이 가장 큰 울림이 있었어요.

흔들리기에 나아간다

끝까지 인간적인 책 책을 읽으며 계속 느낀 건, 이 책이 '너도 나도 흔들리니까 괜찮다'는 이야기를 얼마나 단단하고도 인간적으로 풀어낸다는 점이었습니다.

삶의 복잡한 감정들 속에서 잠시 멈춰 방향을 다시 잡고 싶은 분들께, 꼭 추천드리고 싶습니다.

필 스터츠의 이야기는 단지 심리학자의 철학이 아닌, 살아 있는 인생의 실천론이었습니다.

다 읽고 나면, '내가 앞으로 살아갈 방식'에 대해 깊이 고민하게 됩니다.

흔들려도 괜찮다는 이 책의 메시지가 여러분의 마음에도 단단히 닿길 바랍니다.

[100자평] 필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

. 앞으로 살아갈 날들은 조금은 단단해져서, 괜찮은 울타리가 되고 싶습니다. 이번에 읽은 ‘내면강화‘는 그 방법을 찾기 위한 노력입니다.

서아쌤의 토익 비밀과외

서아쌤의 토익 비밀과외 - 어디서도 알려준 적 없는 토익 고득점 비밀과외 ㅣ 서아쌤의 토익 비밀과외
최서아.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2024년 11월

취업하고 결혼하고 아이를 낳고, 이젠 토익은 살면서 쓸 일이 없겠다 싶었습니다. 어쩌다 보니 경력단절 여성이 되었고 다시 일을 해야 하는 현실과 마주합니다. 그저 그런 학벌과 남들과 비슷한 경력. 뭔가 번듯한 자격증 하나 없으니 재취업은 왜 이렇게 어려운지요. 학벌이나 나이, 기혼 여부를 보지 않는 공공기관이나 산하기관에 취업하려 알아보니 영어점수가 필수랍니다. 토익 안 본 지 10년이 지났는데....... 할 수 있을까요? 듣기 시험이 제대로 들릴는지, 요즘 가는 귀가 먹은 것 같은데. 어찌 됐건 다시 일을 해야 하니 토익 시험을 보려 합니다. 그러다 유튜브에서 무료 강의를 찾고 채널 제목이 야릇하고 섬네일이 재미있는 영상을 만났습니다. '서아쌤의 비밀과외'! 유쾌하고 명확한 강의가 맘에 들었는데 이번에 책을 받게 되어 강의를 보며 공부해 봅니다. 쉽지 않습니다. 예전에 외웠던 것들은 세월이 지우고 갔습니다. 그래도 선생님이 재미있으니 하다 보면 언젠가 괜찮은 점수를 다시 만날 수 있겠죠? 시중에 나와 있는 수많은 문제집 중 이 책의 장점을 고르자면 단기간에 고득점을 올려야 하는 수험생에게 딱 필요한 핵심을 잘 담아내고 있다는 것! 우리 모두 토익.... 졸업할 수 있도록 힘내보자고요!!!!!

책 제목부터 무엇인가 야릇하니 눈이 갑니다.

처음에는 배우인가?라는 생각을 할 정도로 예쁜 외모에 놀랐습니다.

상큼한 강의 방식은 토익 강의인데도 재미있게 지켜볼 수 있어 시간 가는 줄 몰랐고요!

서아쌤의 토익 노하우를 한꺼번에 담아낸 책 "서아쌤의 토익 비밀과외" !!

책의 첫인상부터 남다릅니다. 두꺼운 교재들이 보통 주는 부담감과 달리,

이 책은 실용적이고 꼭 필요한 내용만 담았다는 느낌을 줍니다.

실제로 책을 펼쳐보니 다음과 같은 이유로 다른 토익 교재와 차별화된다는 걸 알 수 있었습니다.

첫째, RC+LC+ 실전몬의고사를 한 권에 풀 수 있습니다.

둘째, 3주 오나성 커리쿨럼으로 토익 고득점을 원하는 학생들에게 유리합니다.

셋째, 13만 토익 유튜버 서아쌤의 고득점 노하우가 집결!

넷째, QR코드로 편리하게 학습이 가능하고 저작 직강도 볼 수 있습니다.

10년 동안 직장과 육아에 매달리며 영어와는 멀어져 있었던 저는 막상 토익을 준비하려니 막막했습니다.

짧은 시간 안에 800점 이상 점수가 필요했고, 예전처럼 하루 종일 토익 시험공부한 할 수도 없는 상황이니까요.

하루에 주어진 시간은 아주 짧고 집중력 또한 바닥이니 어쩔 수 없이 효율이 높은 책으로 공부할 수밖에.

책의 가장 큰 장점이자 특징은 3주 플랜으로 구성된 것

기초부터 차근차근 준비하는 학생보다 이미 토익 시험에 대해 경험이 있고 짧은 시간 안에 점수를 만들어야 하는 저 같은 사람에게 맞는 책이라는 것.

토익 시험을 어느 정도 준비하고 3주 남은 시점에서 마무리하는 공부로 적합했습니다.

(토익이 처음이거나 기초가 아예 없는 경우에는 적합하지 않습니다)

재미있는 예시와 현실적인 팁 또한 좋았는데 서아쌤은 LC에서 흔히 나오는 함정 문장을 파악하는 방법을 쉽게 설명해줍니다. "문제는 듣기를 시험하지만, 정답은 문맥을 읽는 사람만 알 수 있다"는 팁 하나로 LC가 훨씬 수월해졌어요.

서아쌤은 실제로 토익 강사로 수년간 활동하며 쌓은 경험을 바탕으로, 수험생들이 어떤 부분에서 가장 힘들어하는지 꿰뚫고 있었습니다. 단순히 문제를 푸는 기술뿐만 아니라 시험장에서의 멘탈 관리와 시간 배분 전략까지 자세히 다룹니다.

문제를 풀다가 음원이 필요하건 강의를 보고 싶다면 바로 QR코드를 찍으면 해당 사이트에 연결

회원 가입과 교재 인증이 필요합니다!

교재 구성은 딱 필요한 문법과 문제 푸는 팁 예제 바로 이어서 문제 풀이로 구성됩니다.

문법 내용이 자세하지 않으니, 토익에 필요한 문법이 아직 어렵다면 책을 모두 소화가 어려울 것 같습니다.

예전에 꽤 열심히 토익 문법 공부를 했는데 다시 보니 저도 어렴풋이 기억이 나서

중간 중간 다른 책을 참고해서 공부해야했습니다.

저는 보통 토익 문제집은 2~3번 정도 보는 편이라서 1회에서 2회는 문제풀이를 문제집에 하지 않고

집에 있는 모의고가 OMR 카드로 풀어봅니다.

1회는 아무것도 체크하지 않고 가볍게 읽고, 꼭 필요한 부분은 노트에 필기하고요.

1회 완독이 끝나고 문제 풀이가 끝나면 오답을 한 번 싹 살펴보고

며칠 후에 다시 한번 보면서 내용을 암기합니다.

3회차에는 바로 책에 필기하고 문제 풀이합니다. 그러면 대부분 관련 내용을 숙지할 수 있고 저자의 노하우를 90% 이상 배울 수 있습니다.

실전 모의고사로 마지막 실력을 확인하면 토익 준비 끝!!!

경단녀로서 토익 공부를 다시 시작하는 것은 단순히 시험 점수를 넘어서,

자신감을 되찾고 미래를 준비하는 과정이기도 합니다.

단기적으로 점수를 올릴 수 있는 실용적인 방법과 함께, 장기적으로도 유용한 영어 학습의 방향성을 제시해 줍니다.

10년 만에 토익 공부를 다시 시작하며 만난 서아쌤의 토익 비밀과외는 단순히 점수를 올리는 것 이상의 가치를 제공한 책입니다.

토익 고득점 함께 준비해서 원하는 꿈에 한 벌 더 가까이 다가서길!

오늘부터 한 걸음씩, 우리 함께 시작해 봐요!

출판사로부터 받아 솔직하게 작성한 글입니다

누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략

누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략 - 사례로 배우는 핵심 스킬
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 10월

[누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략]은 마케팅에 관심이 있는 분들이나 실제 마케팅 실무에 종사하는 분들에게 생각을 정리할 수 있게 도와주는 책입니디.

단순히 이론에 그치는 것이 아니라, 실제 사례를 통해 마케팅 전략을 쉽게 이해하고 실전에서 활용할 수 있도록 하는데, 알고 있는 지식이더라도 책을 통해 접하게 된다며 언젠가는 그 지식이 나의 것이 된다는 것!

마케팅 이론에 대한 설명이 필요한 부분에는 간결하게 이론을 설명해 주지만,

그보다는 실전에서 바로 적용할 수 있는 전략을 더 비중 있게 다루고 있습니다.

다양한 산업과 브랜드가 마케팅 전략을 활용한 실제 사례가 풍부하게 담겨 있어서, 이론보다는 실전에서 겪을 수 있는 다양한 상황에 더 초점을 맞추고 있습니다.

저자는 복잡한 용어나 이론을 지양하고, 쉽게 이해할 수 있는 언어로 풀어쓰며 친절하게 설명합니다.

마케팅 초보자도 이해할 수 있는 마케팅 이론과 사례

마케팅 분야에서 초보자들이 어려워하는 부분 중 하나가 복잡한 이론과 용어들입니다

초보자들도 부담 없이 접근할 수 있도록 다양한 사례를 바탕으로 설명하고 있습니다.

마케팅 업무를 하다 보면 이론이 무슨 쓸모가 있냐고 되묻는 사람도 꽤 있습니다.

간혹은 아무런 지식이 없어도 자신이 "마케팅 신"이라며, 자신이 성공시킨 상품들을

자랑하는 사람들도 있고요.

이론이 없어도 감이 좋아 판매 전략이 좋았을 수도 있고, 자신도 모르게 이론을 몸에

체득했을 수도 있습니다.

그런데 이론을 잘 알고 있다는 것은 실무와 많은 실패로 익혀야 할 광고와 캠페인에 대한

성공 감각을 좀 더 빠르게 알 수 있게 해줍니다.

"왜 이번 캠페인은 실패했지?"

"어? 이건 별로 신경 안 쓰고 같은데 반응이 좋네"

이런 의문이 생길 때, 마케팅 믹스 등 다양한 마케팅 전략을 알고 있다는 것은 성공과 실패한

원인이 무엇인지 찾아내게 해주는 역할을 해 준다는 것.

이왕이면,

알고 있는 게 더 오랜 시간 이 길을 가는데 힘이 되겠죠?

"누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략 사례로 배우는 핵심 스킬"은

AI가 마케팅에 미치는 영향과 그 가능성에 대해 주목하며, AI 마케팅 시대의 핵심 요소들을 간결하게 설명합니다.

AI는 소비자 데이터를 분석하여 개인 맞춤형 광고를 제공하거나 예측 모델을 만들어 마케팅의 효율을 극대화하는 데 도움을 줍니다.

AI 기반의 데이터 분석, 자동화된 고객 관리, 예측 마케팅 등의 실용적 활용법을 사례로 설명하며, 독자들이 AI를 마케팅에 어떻게 접목할 수 있는지 실무적 관점에서 접근할 수 있도록 돕습니다.

AI 마케팅이 단순한 기술 도입을 넘어, 소비자와의 관계를 개인화하고 더 나은 고객 경험을 창출하는 데 핵심적인 역할을 한다는 점이 이 부분의 핵심입니다.

기술 기반 마케팅 전략은 현대 마케터에게 꼭 필요한 도구와 방법을 소개합니다.

디지털 시대에서 기술은 마케팅의 중심에 있으며, 데이터를 활용한 타겟팅, 소셜 미디어 및 디지털 광고의 최적화, 그리고 고객 여정에 맞춘 개인화된 경험 제공 등이 주요 내용입니다

예를 들어, 디지털 마케팅의 중요성과 이를 활용한 효율적인 고객 유입 방법, 경쟁 우위를 확보하는 브랜딩 전략 등은 책을 읽고 나면 바로 실행에 옮길 수 있는 유용한 스킬들입니다.

데이터 분석 도구와 같은 기술적 툴을 어떻게 마케팅 전략에 접목할 수 있는지 구체적으로 설명합니다.

이를 통해 독자는 기술을 단순히 운영 효율을 높이는 도구로 넘어서, 고객과의 관계를 강화하고 브랜드 경험을 개선하는 핵심 수단으로 이해하게 됩니다.

술 기반 마케팅 전략은 정확한 데이터와 자동화를 활용하여 보다 정교한 마케팅을 가능하게 하며, 이를 통해 고객 충성도와 매출 증대라는 긍정적 효과를 얻을 수 있음을 강조합니다.

"누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략 사례로 배우는 핵심 스킬"은 마케팅에 관심이 있는 분이라면 누구나 읽어볼 만한 가치가 있는 책입니다.

실무 중심의 구성과 구체적인 사례, 그리고 친절한 설명 덕분에 초보자부터 전문가까지 모두가 유익하게 읽을 수 있는 책입니다.

출판사로부터 받아 솔직하게 작성한 글입니다

[100자평] 누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략

누구나 쉽게 배우는 실전 마케팅 전략 - 사례로 배우는 핵심 스킬
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 10월

마케팅 기본에 충실한 책! 마케팅에 대해 전혀 모르고 이론에 대해 알고 싶은 사람에게 추천