:: 아이와 함께 성장하는 즐거움을 돕는 책

힘겨루기 없는 양육 - 아이와 함께 성장하기
수잔 스티펠만 지음, 이승민 옮김 / 정은문고 / 2011년 6월

 아이가 생기고 양육에 대해 생각해보는 시간이 많아진다. 그래서 육아서를 가끔 읽어보지만 정말 도움이 된다고 생각되는 책은 흔하지 않다. 그래서 기대 없이 또 사전정보 없이 책을 읽으며 단 하나라도 내게 맞는 방법을 찾아보자며 읽고는 한다. 그런데『힘겨루기 없는 양육』은 정말 괜찮은 육아서였다! 

 
 일단 저자의 프롤로그부터 가슴에 와 닿았다. 책의 제목이 한눈에 들어오는 건 사실이지만 사실 원제는 따로 있었다. '아이 눈 속의 빛을 꺼뜨리지 말라(Please Don't Let the Light in Your Child's Eyes Grow Dim)'가 바로 그것이다. 유아기에 아이 눈이 반짝이는 걸 느꼈을 것이다. 그 빛을 잘 간직하게 돕는 게 부모의 중요한 역할 중 하나라는 의미였다. 공감했다. 아이를 천재로 키우거나 앞서 가는 인간형으로 만드는 데 주력해서 놓친 아이의 감성 등이야말로 중요한 것이었다. 이는 아이가 어른으로 성장해 평생 살아가는데도 상당히 지대한 영향을 미치기 때문이다. 

 
 이런 마음의 저자라면 좀 다를 거 같다고 책의 초반부터 강렬하게 느낌이 왔다. 역시 책장이 넘어갈수록 그 생각은 여지없이 틀림없음이 증명된다. 방법론만을 제시하거나 아이를 다루는 식의 지침서가 아니라 근본적인 질문으로 아이를 이해하게 되는 과정이 정말이지 현실적이다. 또 예가 많으며 상당히 자세하다는 것도 이 책의 장점이다. 이렇게 예가 풍부하며 실질적 도움을 주는 또 한 권의 책으로 『내 아이를 위한 감정코칭』도 좋은 책이었다. 또한 두 권의 책이 비슷한 내용이 여러 면 있다는 건 아이의 행동이나 말이 아니라 아이의 내면인 근본적 원인에 대해 집중하기 때문일 것으로 추정된다.

 
 또한, 저자는 부모를 항상 격려한다. 상황을 객관적으로 살피는 것 그리고 엄마라도 무조건 참는 게 항상 가능하지 않기에 터져 나오는 개인적인 습관 등을 고민하며 자책하거나 후회하며 답답해할 필요가 없다고 말이다. 우선 기존의 육아서가 아이와 동등해지거나 혹은 친구가 되라고 하지만 저자는 선장이 되라고 분명하게 말한다.
 

 선장이란 이끄는 자리가 바로 부모의 자리이며 선장이 흔들릴 때 아이도 흔들린다는 사실을 명시한다. 그렇다고 권위적이거나 강압적인 선장이 아니다. 보다 객관적이고 아이의 마음을 헤아릴 줄 알며 바른길을 주저 없이 말해주는 역할이다. 특히 아이에게 많이 휘둘리는 부모에게 더욱 도움이 될 거 같다. 

  이렇게 생각해보라. 언어는 좌뇌의 기능이고 감정은 우뇌에서 생성된다. 우뇌에서 휘몰아치는 감정의 소용돌이에 빠져 있는 아이는 언어적이고 논리적인 좌뇌에 접근할 길이 없다. 부모가 좋은 뜻으로 하는 충고가 의미 그대로 전달되거나 효과가 있으려면 좌뇌가 움직여야 한다. 부모가 이성적인 의견으로 아이를 진정시키려 하는 것은 아이 혼자 고스란히 감정의 소용돌이를 느끼게 남겨두고 아무도 없는 좌뇌에 가서 문을 두드리는 것과 같다.

 

(5장. 좌절이라는 성장통 중 일부 발췌. 139쪽.)

 

 

** 역시 같은 맥락의 이야기 하나 더!

 

 

  잊지 마세요. 아이가 화난 동안은 아이를 가르치거나 훈계하거나 일깨우기에 좋은 때가 아닙니다. 성질이 오를 대로 오른 아이는 귀머거리입니다. 부모가 아무리 현명한 충고를 해도 듣거나 처리할 능력이 없습니다.

 대신, 거울이 되어 아이의 감정을 되비쳐주세요.

 

(양육상담실 중 일부 발췌. 149쪽.)

  그리고 예전에 읽은 바이런 케이티의『호호야, 그게 정말이야?』와 같은 내용을 발견했다. 이 책의 저자 수잔 스티펠만도 바이런 케이티의 '네 가지 질문'을 기본으로 한다! ('네 가지 질문'은 엮은글을 참고하거나 바이런 케이티의 책으로 검색할 것.) 그러니 아이와 대화가 가능한 초등, 청소년기 아이를 양육하는 부모에게 더 도움이 될 것이다. 그러나 나처럼 유아기의 아이라도 지금부터 연습할 수 있어서 상당한 도움이 된다. 사실 마음가짐만으로도 편안해진다고 할까. 스트레스받는 육아가 아닌 진정으로 즐거운 육아가 될 것만 같다. 더구나 육아서지만 아이와 나의 관계를 통해 자신을 돌아보고, 타인과의 관계에도 똑같이 적용할 수 있어서 육아철학뿐 아니라 자신의 마음 성장에 직접적인 영향을 미칠 것임은 자명하다. 이 밖에도 좋은 내용이 많아서 읽기를 잘했다는 생각이 드는 책이었다.
 

 제가 가장 먼저 권고하고 싶은 것은 조용히 앉아 슬픔을 마주할 시간을 가지시라는 것입니다. 감정을 내쫓지 마세요. 감정이 존재할 방을 내주세요. 저는 종종 저와 상담하는 분들께 말합니다. 살면서 겪는 상실이나 어려운 일 하나하나마다 우리 마음의 집 안에 방으로 남겨두라고 말입니다. 방문을 닫아걸고 창을 막아 곰팡내 그득한 방이 되게 하면 안 됩니다. 바람직한 정신 건강을 유지하기 위해서는 그 방을 활짝 열고 한동안 그 안에 들어가 있어야 합니다.

 

(양육상담실 중 일부 발췌. 235쪽.)

  부모는 아이들에게 설교하고 훈계하기를 좋아하지만, 부모가 아이들에게 가르치는 진정한 교훈은 부모의 행동에 담겨 있다. 그러니, 카메라가 돌아가고 있음을 잊지 말고 기억하라. 아이들이 영상에서 보는 것 대부분이 나중에 편집에서 잘려 나가기를 바라는 그런 몫이 안 되도록 조심하라. 부모 노릇을 하며 우리는 최대한 의식적이어야 한다.

 

 

(에필로그: 아이들이 지켜보고 있는 것처럼 살라 중 일부 발췌. 346-347쪽.)

:: 흑백 그림책 <하양 까망>

하양 까망 - 전2권 - 흑백 그림책
류재수 지음 / 보림 / 2011년 5월

  

 재민이의 첫 흑백 그림책이 된 <하양 까망>은 그림책과 병풍책 이렇게 두 권으로 이루어졌어요. 알찬 구성이고 그림 또한 다양해서 질리지 않고 좋네요. 
 

 신생아 때 모빌은 흑백모빌부터 시작해서 칼라모빌로 또 인형도 흑백, 칼라 등 점차 바꿔주었는데 막상 책은 그렇게 신경 쓰지 않았네요. 책을 좋아한다는 엄마가 말이죠. 그러다 좀 늦었을지도 모르지만 이제야 흑백 그림책과 만났어요. 보통 0개월에서 3개월 안팎이 대상이라고 하지만 사실 책은 아이가 한참 커서까지도 열심히 보는 거라 돌이 지난 재민이도 상관없더군요. 

 그림책이 오자마자 재민이 앞에서 뜯었더니 자기건지 아는지 그림책부터 바로 잡아서 넘기고 놀더라고요. 돌이 지났어도 흑백의 강렬한 대비가 눈에 탁 들어와서 그런 거 같습니다. 엄마가 병풍책을 펴서 소파 위에 올리자 더 신이 났습니다. 게다가 익숙한 숟가락, 포크, 컵 등도 반가웠을 테고요. 오리, 곰, 모자, 우산 뒷부분의 꽃, 나비 등까지 어른인 제 눈에도 예쁩니다.
 

 물론 새책이라 처음에는 약간 냄새가 났어요. 그러나 곧 사라지니 걱정할 필요는 없더군요. 아마도 흑백 이미지 위에 특수가공한 반짝거림에서 나는 특유의 냄새일 것으로 추정됩니다. 사진을 자세히 보면 아시겠지만 반짝거려서 검은색 부분에는 옆페이지가 비칠 정도랍니다. 

1권은 엄마와 아기 동물이 담겼어요. 엄마 코알라, 아기 코알라~ 엄마, 아기. 이런 식으로 간단하게 이야기해도 좋고 재미있는 방식으로 길게 말을 덧붙여도 재미있더군요. 2권은 병풍책이고 동식물과 꽃이 담겼습니다. 빙 둘러놓는 등 세워두니 놀이하기에도 좋아요. 재민이는 걸어 다녀서 병풍책을 펼쳐서 들고 다니더군요. 그래서 아래로 쭉 길게 떨어진 모양이었어요. 
 

 병풍책은 큰게 있기는 하지만 워낙 활동적이라 찢을까 봐 아직 사용하지 않았는데 작은 병풍책인 2권으로 먼저 친근해진 후 다른 것도 차차 꺼내야겠어요. 아직 재민이 손에는 이 병풍책이 딱 좋네요. 혼자서도 들고 다니고 잘 놀아서요. 

 

 그리고 가장 중요한 그림도 살펴보니 참 정감 있습니다. 한국대표 그림책 작가 류재수의 이름을 걸고 만들어서도 그렇겠지만요. 단순하게 만들어도 될 거 같은데 이 책의 차별성이 여기에 있더군요. 그저 둥글고 예쁜 그림에서 끝나지 않고 특별함이 느껴지는 이유가 따로 있습니다. 바로 컴퓨터 그래픽이 아닌 직접 손으로 그렸기 때문이었습니다. 

 

 처음에는 직접 그린 걸 몰라서 그림을 자세히 들여다보고 왜 이렇게 처리를 했을지 생각했었거든요. 딱딱 끊어지는 매끄러움에 익숙해진 눈이 손그림을 몰라봤던 거죠. 판화를 보는 느낌이 들었습니다. 그래서 자꾸 보니 정겨워집니다. 앞으로도 얼마든 더 아이가 보고 싶어하는 그림책이 될 거 같네요. 더 크면 낱말카드를 이용해 함께 활용하며 놀이학습을 해도 괜찮겠고요. 신생아라면 일찍 보여주는 것도 방법이겠습니다. 오랜만에 흑백의 아름다움을 느낄 수 있었습니다. 작가의 책을 더 찾아보고 나중에도 만나고 싶네요. 

:: 눈처럼 포근한 동화

첫눈 - 이웃사랑이야기 ㅣ 성경창작동화 1
문영숙 지음, 손은주 그림 / 강같은평화 / 2011년 6월

  주 너의 하나님을 사랑하라 하셨으니 이것이 크고 첫째 되는 계명이요
 둘째도 그와 같으니 네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라 하셨으니

 

 ㅡ마태복음 22장 38-39절

 여름에 눈(雪)을 떠올리면 시원한 느낌이 앞서지만, 성경창작동화『첫눈』은 따스했다. 위에 인용한 성경 구절처럼 이웃을 사랑하라는 의미가 고스란히 드러나 있기 때문일 것이다. 초등학교 1-2학년용이라고 적혀 있듯 그림과 글밥이 적절하게 이루어진 얇은 책이지만 담고 있는 내용은 알찼다.

 

  슬아는 배추 장사를 하는 부모가 부끄럽다. 그러나 그 나이 또래 아이들처럼 이것저것 관심도 많고 갖고 싶은 게 많을 테지만 표현하지는 않는다. 오히려 자동차를 타고 학교에 오는 아이를 부러워하는 동생에게 부러워하지 말자고 말한다. 속으로는 부러워도 말이다. 이만하면 정말 마음결이 고운 아이라고 생각된다. 

 

 아마도 이런 마음을 갖게 된 데에는 슬아네 부모님의 역할이 클 것이다. 슬아네는 부자는 아니어도 부모가 아이들에게 사랑을 주는 게 느껴졌다. 말 한마디를 해도 남을 배려하고 돕는 마음이 가득했다. 노인회관에 무료로 배추를 가져가 김장을 하는 일을 두고 보람있고 귀한 일이라고 아이에게 말한다.

 

 처음에는 그저 따라나선 길이었지만 김장을 함께하며 할머니들께 칭찬과 예쁨을 받아서일까. 슬아는 점점 마음이 포근해질 수밖에 없었다. 나눔의 소중함을 몸소 체험했기 때문이다. 그래서 돈없는 아빠가 남을 돕는다는 게 처음에는 이해되지 않았지만 다른 것으로도 얼마든 돕고 나눌 수 있다는 사실을 알게 된다.

 

 배추 장사를 하는 슬아네의 나눔 이야기가 주를 이르며 대조되는 지영이네 가족을 통해 물질적 풍요 속에서 채워지지 않는 것들에 대해 돌아보게 된다. 부족함 없이 가졌지만 정작 가져야 할 마음속 온기가 없는 이들은 언제까지나 외롭다. 나눌수록 커지는 사랑이라는 보편적으로 알려진 말처럼 이웃을 사랑하는 마음이 모두에게 번지면 우리가 사는 세상은 더욱 풍요로와질 것이다. 비록 네 자신처럼 사랑하는 건 어려워도 관심만 둬도 달라질 것이라고 믿는다.

:: 내 몸에 맞게 운동할 것!

운동이 내 몸을 망친다 - 국가대표 주치의 나영무 박사의 대국민 운동 처방전
나영무 지음 / 담소 / 2011년 5월

 규칙적인 운동을 하며 살면 좋겠지만, 불행하게도 나는 운동량 부족이다. 한때는 운동중독증이 생길 만큼 즐겁게 운동하는 시간을 지켰는데 언제부터인가 거리가 멀어졌다. 지금은 솔직히 살면서 가장 체중이 많이 나가는 시기이다. 완전 통통족이 되어버린 몸과 작아서 못 입는 옷을 보니 어쩐지 올여름이 아쉽기만 하다. 그래서 최근 운동, 다이어트에 관한 책을 한 권씩 가까이 두었다.

 

 우선 건강에 관한 책으로 국가대표 주치의 나영무 박사가 말하는 운동에 대한 여러 가지 이야기를 담은『운동이 내 몸을 망친다』를 펼쳐보았다. 선수들처럼 많은 운동을 하지는 않아도 운동에 관심 많은 일반인에게는 어떤 도움이 될지 궁금하고 제목도 흥미를 끈다.

 

 우리가 운동을 하는 것도 인생과 같은 것 같다. 너무 무리해도 안 되고, 너무 빨리해도 안 되며, 갑작스런 변화에도 적응하기 어려우며, 적절하게 서서히, 정확하게, 정성을 들여, 과학적으로 하면 좋아지고 그렇지 않으면 나빠질 수 있다는 것이 말이다. 가장 좋은 것은 자신이 즐기면서 할 수 있는 운동을 선택하여 자신의 체력을 알아가면서 여유있게 행복을 느끼면서 운동하는 것이다.

 

(5쪽, '운동을 시작하기 전에' 중에서 일부발췌.)

 차례를 보니 내용이 4부로 나뉘어 있다. 1부. 골병 든 몸으로 운동하지 마라, 2부. 운동, 제대로 알고 올바로 하자, 3부는 내 몸에 꼭 맞는 운동을 찾아라. 그리고 4부는 운동, 하고나서 아플 땐 참지 마라. 개인적으로 2부와 3부가 기억에 남지만 가장 좋았던 부분은 후반부의 <통증해소법>이었다. 출산 후 잠을 잘못 자고 일어나면 허리통증이 잠시 있어서 어디가 문제일까 생각했는데 해답을 못 찾았다. 병원에 갈 정도는 아니라고 생각했는데 책을 통해 확인하니 다행히도 척추 등의 문제가 아니라 근육통이었다. 원인도 알았고 통증해소법까지 사진으로 나와 있으니 잘 따라만 하면 무리없이 통증이 사라질 것이라 기대된다.    

 

 책을 읽을수록 그동안 운동에 대해 잘못 알려진 상식도 바로잡게 되었고 무엇보다 내게 필요한 운동도 알 수 있어서 뜻깊은 시간이었다. 스트레칭조차도 그저 쭉쭉 뻗는 게 아니었다. 잘못된 스트레칭은 근육이 찢어질 수도 있었고 시작이 아니라 나중에 한다는 말에는 상당히 놀랐다. 즉, 스트레칭보다 맨손체조를 간단하게 해서 근육을 풀어준 상태에서 스트레칭을 해야지 마구잡이로 한다는 건 몸에 상당히 좋지 않았다. 운동 후의 통증도 예사롭게 넘기지 말아야 한다는 말도 기억에 남는다. 당연히 아픈 게 아니라 몸과 근육에 무리가 가서이니 운동으로 푸는 게 아니라 뭉치고 긴장한 근육 자체를 풀어줘야 한다고 말한다. 이래서 마사지가 중요한 것임을 새삼 느낀다.  

 

 무엇이든 제대로 하는 방법을 알아야 엇나감이 없다. 운동 또한 다르지 않아서 저자의 말처럼 과학적으로 접근해서 몸에 무리가 가지 않도록 해야겠다. 두서없이 마음만 앞서는 운동 혹은 몸을 혹사하거나 통증을 대수롭지 않게 여기는 일은 더는 없어야겠다. 특히 운동선수들의 이야기를 들으니 많이 안타까웠다. 스포츠과학이 일찍 자리잡혔다면 우리 선수들의 몸이 그토록 혹사당하지는 않았을 테니 말이다. 솔직히 운동에 대한 이론이나 설명만 있을 거로 짐작했는데 실제로는 해결법인 통증해소법, 운동법 등이 사진으로 실려 있어서 도움이 되었다. 더구나 저자의 설명이 쉽고 간단한 것도 장점이다. 독자의 몸에 따라 필요한 운동만 뽑아서 실행한다면 보다 활용도가 높아질 거 같다.  

:: 느리게 걷는 제주 올레길

첫 비행기 타고 훌쩍 떠난 제주올레 트레킹
심산 지음, 김진석 사진 / 바다출판사 / 2011년 6월

 제주도에 대한 관심은 많아도 학창시절 수학여행으로 다녀온 게 전부이다. 신혼여행, 가족여행 등의 물망에 올랐었지만 언제나 선택되지 못한 섬이었다. 그럼에도 제주도에 대한 책만 보면 자꾸 욕심이 난다. 갖고 있는 책도 제대로 읽지 않으면서 말이다. 그러나『첫 비행기 타고 훌쩍 떠난 제주올레 트레킹』은 정말 잘 읽었다고 생각할 만큼 괜찮았다.

 

 저자는 삼 년을 제주도와 서울을 오가며 많은 시간을 올레길과 함께했다. 물론 길뿐 아니라 사람들과 함께여서 더욱 의미 있었다. 평일에 출근 시간을 피하면 4만 원이면 왕복비행기 티켓을 구할 수 있다니 이거 참 놀랍다. 그러나 그보다 놀라운 건 제주 올레길이다. 아직도 미완의 이 길은 사람을 끊임없이 부른다.

 

 빠른 일상에서 잠시나마 느리게 걷는 시간은 잃었던 여유를 돌려준다. 그 시간의 소중함이 가끔 그립다. 걷다 보면 생각조차도 사라지고 오로지 길과 풍경 속에 하나 된 나를 발견하기 때문이다. 하물며 풍경 좋기로 유명한 제주도 올레길이니 얼마나 좋을까. 생각만으로도 가슴이 뛴다.

 

 저자의 말처럼 길에서 만나는 이들, 그들과 함께여서 이미 그 길은 여러 번 걸었어도 그때마다 다른 길이 될 것이다. 총 23개의 코스를 모두 걸어보지 못해도 단 하나의 길만이라도 발을 디디고 싶어졌다. 아마도 내가 그 길에 서 있을 때면 올레길은 더 늘어났을 것이다. 가지 않은 길에 대한 동경으로 오랜만에 행복에 부풀었다. 비록 당장 제주올레길로 나서지 못하지만 가까운 길이라도 조만간 나서야겠다. 아, 우리 꼬맹이는 어쩌나. 유모차를 끌고 가야겠다.

 

 책의 감성적인 내용도 좋지만 정보적인 면도 소책자가 있어서 괜찮다. 제주 올레길 지도를 펴들고 쳐다만 보아도 즐겁기 때문이다. 일면적인 정보전달 책이 아닌 길에서 만난 사람들의 이야기와 올레길의 여러 모습을 계절 등의 다양한 모습으로 들려줘서 편안했다.

 

 싱그럽고도 더운 여름 속에서 제주도의 공기는 어떨지 상상하며 느리게 걷는 모습을 상상한다. 땀이 송골송골 맺히면 제주의 바람이 식혀줄 것이고 동행하는 길 위의 친구가 살포시 웃어줄 것만 같다. 가고 싶은 데가 많기는 하지만 당분간은 제주올레길이 일 순위가 될 거 같다.