내 인생에 대한 예의 [이토록 공부가 재미있어지는 순간]

이토록 공부가 재미있어지는 순간 - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산3.0 / 2015년 2월

열다섯 살 딱 유치원생 수준이었다는 소년이 대학교를 세 군데나 동시 합격했습니다. <이토록 공부가 재미있어지는 순간>은 그의 공부 경험을 토대로 마음이 펼쳐나갈 놀라운 힘, 공부를 대하는 마음가짐을 이야기합니다. 마음을 다지고, 키우고, 붙잡는 순간 공부는 재미있어진다고요.

잉여짓이란 잉여짓은 다하고, 공부 좀 하는 이들을 지나치게 아등바등 공부하는 거로만 보였다는 중2 때의 심정을 고백할 땐 아마 대부분 공감할 것 같네요. 그렇게 공부가 귀찮고 재미없는 일이었고, 언젠가 한다면 쉽게 따라잡을 수 있을 거란 무모함까지 겸비했던 시기죠. 그러다 잉여짓도 심드렁해지며 '난 지금 뭐 하고 있는 거지?' 하며 가슴이 찌릿해지기 시작합니다. 잉여짓도 할 만큼 다 하고 나니 더는 할 게 없어지면서 세상만사 허무하기만 하고 그럴 테죠.

마음 하나만은 단순무식하게, 효율성 제로 공부로 중2 때 초등 5, 6학년 수학 문제집과 중학교 1학년 국어, 영어 문제집을 무작정 파고들었다고 합니다. 그래도 무언가 시작한다는 두근거림이 좋았다고 하니. 힘들긴 해도 참느라 고생한 것에 비해 얻은 게 많아지는 걸 경험하니 더욱 포기할 수 없게 됩니다.

『 공부는 '머리'로 하는게 아니라 '마음'으로 하는 거라서, 공부로 놀라운 기적을 일으키고 싶다면 끊임없이 내 마음을 돌보는 데 집중해야 한다는 것이죠. 』 - p11

내가 공부하는 이유와 내 공부의 의미를 붙들고 고민하다 보면 스스로 마음을 질끈 동여매게 되죠. <이토록 공부가 재미있어지는 순간>은 골똘히 고민해보아야 할 주제들과 지치고 힘들 때 위로가 되어줄 뜨거운 응원이 함께합니다. 저자는 한 챕터 읽고 나면 반드시 책을 덮고 곰곰이 생각하라고 해요. 나에게 딱 맞는 나만의 '공부할 마음'을 만들어가는 시간이 필요하다고요. 단, '어떻게' 공부하는지에 대한 방법론보다는 공부하는 '이유'와 공부하는 '의미', 즉 공부를 왜 해야 하는지 파고들고 있습니다. 왜에 대해 고민하면 어떻게든 쉽게 찾을 수 있으니까요.

맹자도 이렇게 말했죠. '공부'하는 일에는 다른 게 없다. 잃어버린 '마음'을 찾는 것 말고는.

'달라지는 나'를 보는 모습, 다시는 나를 내팽개치지 않겠다는 '나와의 약속'을 그는 지킵니다. 늦어서 안 된다고? 불리한 것과 불가능한 것은 너무나도 다르다는 것을 알려줍니다. 포기하지만 않는다면요. 순간순간 지금 뭘 할지를 정하는 작고 소소한 판단이 모여 내 하루를 이루고, 그 하루가 결국 내 인생을 결정짓는 것이니까요.

『 공부할 마음이 '있느냐, 없느냐'의 차이는,

내 인생을 놓고 치열하게 '고민해 봤느냐, 안 해봤느냐'에서 비롯되거든요. 』 - p55

부모의 마음을 헤아릴 줄 알게 된 그는 참 효자네요. 허투루 지냈던 시간을 반성할 줄 알기에 그의 도전과 성공이 더 값져 보입니다. 학부모 입장에서 읽은 책이지만 저 역시 이 책을 읽으며 많은 생각이 들더라고요. 지금 내 하루를 얼마나 내팽개치지 않고 잘 보내고 있는지 돌아보게 됩니다.

공부의 본질은 그저 점수와 등수가 아닌, '내가 갖게 되는 것'이라고 해요. 내가 살고 싶은 모습을 꿈꾸라고 조언합니다. 그리고 되면 좋고 아님 말고의 욕망형 인간이 아닌, 구체적이고 명확한 목표형 인간이 되라고 합니다.

유일하게 방법론에 대한 것이 한 가지 나오긴 합니다. 저자가 공부할 때 지킨 루틴에 관한 이야기에서 나오는데요. 나 자신과의 약속을 다짐하는 스케줄러, 진짜 집중한 시간을 재는 스톱워치, 내가 시간을 어떻게 썼는지 효율적으로 시간 쓰는 법을 터득하게 해 준 타임시트 이렇게 세 가지 툴을 활용했다고 합니다.

공부에 온 정성을 다하지 않는 것은 능력 부족이 아니라 고생 부족이라고도 해요. 공부는 나와의 치열한 경쟁이기에 내가 이겨야 할 유일한 사람은 남이 아닌 바로 나 자신입니다. 그저 그런 적당히 쏟는 열정이 아니라 내 한계와 내 최대치와 경쟁하라고 합니다. 최선을 다했다는 말을 할 때 마음을 온전히 다해 정말 최선을 다했는지 반성하게 되네요.

누군가의 인생에 조그마한 불씨가 되기를 바라며 준비한 책 <이토록 공부가 재미있어지는 순간>. 학생과 학부모 모두에게 좋은 마음가짐을 안겨주는 책이었어요. 공부가 재미있어지는 순간을 위해 공부를 누리고 만끽하는 법을 꼭 챙겨보세요.

안티 스트레스 컬러링북 <더 컬러풀 80일간의 세계일주>

The Colorful 80일간의 컬러풀 세계일주 (유럽 / 아시아 / 이집트 편) - 안티 스트레스 컬러링북 ㅣ The Colorful 시리즈
스키아 지음 / 보랏빛소 / 2015년 1월

색연필 한 자루가 주는 묘한 매력은 컬러링북 해 본 사람이라면 공감하실거예요. 시중에 다양한 주제의 컬러링북이 나와있는데 저는 지금까지 네 권 정도 해봤거든요. 이런 도안은 내가 평소 선호하던 분위기가 아닌데 싶다가도 완성하고나면 정말 마음에 드는 경우가 대부분이었어요 ^^ 도안으로 봤을 때와 직접 색칠하고 나서의 느낌이 다르긴 하더라고요. 어쩔때는 <80일간의 컬러풀 세계일주> 책 표지처럼 군데군데 일부만 색칠하는 것만으로도 이만하면 됐다 싶으면서 기분이 샬랄라~ 해지기도 하고요 ^^

80일간의 컬러풀 세계일주 컬러링북은 세계 유명 명소와 그 나라의 특색있는 문화를 잘 느낄 수 있는 컬러링 도안이 가득합니다. 세계 일주라는 주제답게 프랑스 에펠탑, 북유럽 노르딕 패턴, 인도 타지마할, 일본 정원, 이집트 파라오 등 유럽, 아시아, 이집트 고유의 특징을 잘 드러내는 도안이 많아 여행하는 기분이었어요. 

평소 컬러링북 하면서 살짝 아쉬웠던게 하나 완성해서 잘라내면 뒷면에 있는 도안을 활용하지 못한다는거였거든요. 그런데 이 컬러링북은 뒷면에 편지를 쓸 수 있는 공간이 있거나, 예쁜 패턴이 그려져 자유자재로 마음껏 꾸며서 완성한 도안을 잘라내 다양하게 활용할 수 있겠더라고요.

개인적으로 저 이집트 도안은 상당히 매력적이라는~! 저런 도안 쉽게 볼 수 없죠.

 

사랑스런 회전목마부터 색칠해봤어요.

색을 뭘로 해야 하나 너무 머리 싸매지말고 손길 가는대로, 기분대로 쓱쓱~!

정석이 있는 건 아니잖아요~

넓은 면 색칠하는게 처음엔 많이 힘들어 했었는데 하다보니 그것도 요령이 생기더라고요. 쓱쓱 문질러버리는 파스텔도 사용하기 좋고요. 컬러링북에 사용하는 색칠재료 역시 한 가지만 있는 게 아니라 색연필, 크레파스, 파스텔, 수채색연필, 물감, 연필, 사인펜, 마커 등 어떤 것이라도 다 사용가능하지요.

완성하고나서 뿌듯했던 컬러링

자잘한 소품 컬러링은 이번에 처음 해봤는데 꺄~~ 이쁘자낫!!!

자화자찬하면서 색칠했으니 안티 스트레스 제대로 했어요~

내 마음에 드는 도안부터 마음대로 칠하면서, 칠하고 싶은 색깔로 자유롭게 슥슥.

<80일간의 컬러풀 세계일주> 덕분에 요즘 즐거워요~ 꽃 취향 아니었는데 색칠하면서 꽃 도안에 급 관심 생기기도 하고... 그동안 나도 몰랐던 취향을 발견하기도 합니다 ^^

동안 다이어트에는 새싹이 최고래요 [새싹 다이어트]

새싹 다이어트 - 대한민국 건강멘토 박민수 원장의 새싹 활기 레시피
박민수 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2015년 2월

다이어트 잘못하다가는 폭삭 늙어 버린다는 사실 아세요?

자신에게 잘 맞는 건강한 다이어트가 아닌 강박에 가까운 수준으로 잘못된 다이어트를 하면 체중 감량이 아닌 얼굴이 늙어 버린대요. 정말 공감합니다. 다이어트 하려고 한게 아니라 살이 좀 빠졌을때가 있는데 그때 늙어버린듯한 느낌이. 잘못된 다이어트는 변비, 면역력 저하, 체력감소 등 건강을 앗아가면서 일상생활에도 지장이 생깁니다.

건강하고 즐거운 다이어트 방법인 새싹 다이어트를 소개하는 책을 읽었어요. 다이어트의 목적은 무엇보다 건강이 우선순위입니다. 늙게 만들고, 병들게 하는 다이어트는 가짜다라고 저자는 단호히 말하고 있습니다.

무리한 다이어트는 피부 노화의 주범입니다.

다이어트 과정에서 발생하는 활성산소(호흡하며 마시는 산소가 아니라, 체내에서 생성되는 불안정한 산소인데 몸속에서 과잉생산되면 건강을 해칩니다)를 제대로 제거하지 못해 그렇게 된다고 해요. 피부의 윤기와 탄력적인 아름다움을 지키기 위해서라도 건강한 다이어트 필요합니다.

이 책에서 말하는 새싹채소란 식물의 싹이나 눈, 발아한지 일주일 정도 된 새싹을 말하고요, 이후 완전히 자라기 전의 연한 잎을 베이비채소, 어린 채소라 부릅니다. 새싹 1g은 다 자란 채소보다 훨씬 영양학적 효과가 높다고 하고, 새싹채소에 비하면 새싹분말이 또 더 효과가 좋다고 하네요.

싱그러운 새싹의 효능부터 알아볼까요. 새싹은 노화를 방지하고 면역력을 높이고 장수 유전자를 생성하는 탁월한 먹거리라고 합니다. 무엇보다 새싹의 황산화 기능때문에 동안 다이어트라고 부를 수 있습니다. 

동서양인의 장의 길이가 차이 난다는 것을 이번에 처음으로 알게 되었어요. 신기하네요. 요즘처럼 SNS를 즐겨하며 먹방샷을 본의아니게 자주 접하니 유혹 물리치는 것도 상당히 힘든 생활에 놓여져있기도 해서 괴롭긴합니다.

『 다이어트 과정에서 식습관과 체질을 변화시키지 못하면 요요현상은 필수적으로 따라올 수밖에 없다. 』 - p31

『 비만은 지방세포와 불균형적인 장이 만들어내는 염증질환이다. 지방세포의 염증은 스트레스 호르몬을 증가시키며, 장의 염증은 독소물질의 축적 및 비만을 만드는 유해균을 양산한다. 』  - p71

체력저하와 에너지 감소는 다이어트의 필연적인 동반자라고 하는데요, 하지만 최대한 기존의 다이어트보다 에너지와 신체기능저하가 적고 회복이 빠른게 바로 새싹 다이어트입니다.

식단에만 의존해서 살을 빼면 요요현상이 생기기 쉽다고 하지요. 이건 살이 찌지 않는 삶의 방식으로 바꿔야만 고칠 수 있어요. 그러려면 식습관 변화의 핵심인 '입맛 바꾸기'가 중요한데 물과 새싹채소가 큰 도움을 줍니다. 입맛을 소독하는 셈이죠.

그저 새싹만 먹는다고 끝인 것은 아닙니다. 기존 다이어트법과 결합하면 더욱 강력해집니다. 운동을 통해 효과적인 독소 배출을 하며 결과에 집착하지 않고 과정을 중요시해야 제대로 된 다이어트겠죠. 그저 체중계 중심의 체중감량이 목적이 아닌, 내 몸을 개조하는 과정이니까요.

​분말이 가장 효과는 좋다지만 새싹재배는 의외로 쉬운 편이라 뭔가를 키우는 기쁨과 일상 음식에서 자주 새싹을 접해야겠다는 의미로 새싹재배 다시 해봐야겠습니다. 초록이들 올라오면 싱그러운 느낌이 확 드는게 컬러테라피 효과도 누릴 수 있거든요~

튀니지안 블루의 매력 [지금 이 순간 튀니지]

지금 이 순간 튀니지 - 일곱 빛깔 지중해의 조용한 천국
권기정 지음 / 상상출판 / 2015년 3월

모로코와 함께 꼭 가보고 싶은 나라가 튀니지여서 더욱 반갑게 읽은 책 <지금 이 순간 튀니지>.

튀니지안 블루와 노란색 표지가 튀니지의 느낌을 잘 표현하고 있네요.

아프리카 북부 지중해안을 면하고 있는 나라인데 한반도 2/3 크기면서 인구는 겨우 천만 명입니다. 아프리카지만 지중해를 끼고 있는 북아프리카 쪽은 우리가 평소 생각하던 아프리카 느낌에다가 유럽 휴양지 분위기도 겸해졌다고 보면 맞을 것 같아요. 

지중해의 푸른 바다, 고대 로마 유적지, 국토의 60%를 차지하는 사하라 사막, 이슬람 특유의 건물 등 다양한 느낌이 함께하는 곳입니다. 저자는 튀니지를 일곱 빛깔 지중해의 조용한 천국이라 부르는데 정말 그 말이 딱 맞을 정도로 각양각색의 분위기를 내는 곳이었어요. 북아프리카 특유의 개방적이고 관용적인 문화를 가졌지만, 뼛속은 이슬람의 종교적 전통이 삶을 지배하고 있는 양면성을 가지고 있고요.

권기정 작가는 관찰자의 시각을 가진 관광객의 눈이 아닌 홈스테이를 하며 그들의 삶으로 들어가 느릿느릿한 여행을 했다고 하네요. 그리고 재스민 혁명 이후 튀니지를 다시 한 번 찾아 현재 사회상을 보며 생생한 역사와 문화 이야기를 풀어냅니다.

<여행하고 사랑하고 고양이하라> 책에서 모로코의 파란 골목 길고양이들을 소개했는데, 튀니지 책을 펼치기 전에 아마도 고양이 사진 한 장쯤은 있을 거야 예상하며 책장 넘겼는데 역시나네요 ^^ 모로코와 더불어 튀니지에 꼭 가고 싶은 이유가 바로 튀니지안 블루의 청량감을 직접 느껴보고 싶어서랍니다. 모로코의 블루와는 또 미묘한 차이가 있더라고요. 가까이서 보면 그저 파란 페인트칠 덕지덕지. 하지만 어쩜 그리 제 맘을 쏙 사로잡는지요.

수도 튀니스에서 30여 분 거리인 시디 부 사이드 라는 곳은 튀니지안 블루의 절정을 보여주는 곳이라 합니다. 바다를 닮은 푸른 창문, 강한 햇빛을 반사하기 위한 하얀 외벽. 그야말로 청량감이 넘실댑니다.

어떤 나라를 처음 방문할 때, 그곳을 가장 잘 둘러볼 수 있는 곳은 시장과 박물관이라 합니다.

튀니지의 루브르 박물관격인 국립 바르도 박물관의 세계최대 모자이크 전시도 직접 보고 싶고, 1000년의 역사를 지닌 시장인 수크도 방문하고 싶네요.

튀니지는 올리브가 그렇게도 유명하대요. 올리브 조림의 매력에 푹 빠져버릴 수도 있다니. 올리브 수확 시기에는 외지에 나간 가족, 친척들이 휴가를 내고 도와줄 만큼 그들의 삶에 올리브가 중요한 위치를 차지할 정도랍니다.

중간중간 튀니지 여행에 특별히 도움될만한 팁도 챙겨주고요~

튀니지에는 북아프리카 최대의 이슬람 성지도 있고, 스타워즈 촬영지가 있어 스타워즈 마니아라면 들러보는 곳이기도 하고요. 바다의 오아시스라 불리는 제르바 섬은 아프리카라고는 믿기 힘들 정도의 관광 휴양지이기도 합니다.

이슬람 특유의 아름다운 타일로 장식된 건물이 많지만, 아래로 내려갈수록 온통 황토색 일색인 척박한 자연환경도 있는 곳입니다. 사하라 사막의 관문인 곳인데다가 작은 그랜드 캐니언 같은 협곡도 있고. 소금 호수도 있대요. 한 나라에서 극과 극의 분위기를 다 엿볼 수 있는 독특한 곳인 만큼 매력적이군요.

지금 이 순간 시리즈는 지금까지 라오스, 프랑스, 페루에 이어 튀니지까지 나왔고 앞으로 어떤 나라가 소개될지 정말 기대됩니다. 흔한 관광 여행책자가 아니라 그 나라의 역사와 문화를 정확히 알고 여행하게끔 도와주는 구성이어서 여행을 못 떠나는 이들에게도 입맛이 잘 맞는 여행책이예요.

책으로 대리만족해도 충분히 만족스러운 여행책이 바로 지금 이 순간 시리즈인 것 같습니다. 물론 진짜 여행을 하게 되면 그 나라에 관한 배경지식이 탄탄히 쌓인 셈이 될 테고요.

엔그램 뷰어로 만난 디지털 인문학

빅데이터 인문학 : 진격의 서막 - 800만 권의 책에서 배울 수 있는 것들
에레즈 에이든 외 지음, 김재중 옮김 / 사계절 / 2015년 1월

현재 한 사람이 연간 만들어내는 데이터양은 1테라바이트 정도라고 합니다. 손으로 쓰면 토성을 스물다섯 번 왕복할 수 있는 양이라네요. 이 양도 2년마다 두 배씩 늘고 있다 하고요. 이게 디지털 형태여서 인간학 역사 연구가 가능하게 되었습니다. <빅데이터 인문학>은 이런 빅데이터를 이용한 다양한 실험 가운데 하나에 관한 이야기입니다.

구글 북스 라이브러리 프로젝트가 디지털화한 3,000만 권의 책 중에서 추려낸 800만 권의 책으로 검색창에 단어를 입력하면 지난 500년간 사용된 빈도 추이를 그래프로 보여주는 프로그램이 바로 엔그램 뷰어입니다.

이런 그래프로 나타나는데 저도 몇 번 해봤더니 상당히 매력적이더라고요. <빅데이터 인문학>은 바로 엔그램 뷰어를 탄생시킨 두 개발자가 이 프로그램의 탄생 배경과 쓰임새에 관해 알려주는 책입니다. 

디지털 눈을 통해 보는 역사적 변화. 인류가 벌인 활동에 관한 역사적 기록의 창조 및 보존과 연관된 빅데이터 혁명으로 우리 자신과 사회의 본질을 더 효율적으로 탐색할 수 있는 관찰 도구가 창조된 셈입니다. 이것이 인문학을 바꾸고, 사회과학을 변형시키고, 상업세계와 상아탑의 관계를 재조명할 것이라고 합니다. 디지털화된 개인적, 역사적 기록들이 쌓여 인류문화를 기록한다는 의미는 요즘 우리가 많이 사용하는 SNS를 생각하면 그럴싸하네요. 엔그램 뷰어는 빅데이터를 이용해 인간의 역사와 문화를 분석하는 의미로 컬처로믹스라는 이름을 붙이기도 했죠. 우리 문명이 어떻게 변화했는지 역사적 변화를 수량화한 게 바로 엔그램 뷰어입니다.

『 구글 북스는 단순히 빅데이터가 아니라 롱데이터다. 』 - p28

엔그램 데이터로 영문법의 변화에 관해 무엇을 밝혀냈고, 사전들이 어떤 실수를 했고, 사람들이 어떻게 유명해지며, 정부가 어떻게 사상을 억압하고, 사회가 어떻게 배우고 망각하는지에 대해 다루고 있는데 하나하나의 사례가 참 흥미로웠습니다.

사용빈도에 따라 사라진 것과 살아남은 불규칙 동사를 설명할 땐 우리가 학창시절 고역스러웠던 그 불규칙동사가, 새롭게 탄생한 예외규칙이 아니라 애초에 불규칙동사가 가득했고 -ed 규칙이 뒤늦게 나타났다는 것을 알게 되었네요. 사람들이 자주 사용하는 불규칙동사는 아직 살아남아 있기 때문에 우리로선 외워야 할 불규칙동사가 여전히 있는 셈입니다. 현재 추세라면 2500년경에는 불규칙동사 177개 중 83개만이 남게 될 거라 예측합니다.

독일 나치의 분서 사건에서 헬렌 겔러는 사상을 죽일 수 없다고 말했는데 그 말이 정말일지도 실험했습니다. 검열, 억압, 악행의 세계와 관련된 인간의 어두운 면을 살펴본 거죠. 나치 정권의 독일 문화 조작 사례는 독일인의 사고의 모든 측면을 조종하기도 했는데, 결과는 사상을 죽이지는 못해도 지워버릴 수는 있더라는 겁니다.

또 흥미로웠던 실험은 유명인에 관한 이야기인데요, 교과서에서 누구는 중요하고 누구는 덜 중요하다는 것을 규정하는 것 역시 한 집단의 선택과 결정에 따르므로 우리는 그들에게 역사를 보는 관점을 형성하는 힘을 주는 거라고 합니다. 하지만 엔그램 데이터에서 본 유명인 목록과 비교하면 상당히 거리가 있더라고요. 더불어 데이터를 이용해 언제 사람들이 유명해지고, 얼마나 빨리 유명해지고, 얼마나 빨리 잊히고, 어떤 직업적 선택이 그들을 명성으로 이끄는지도 알아냈습니다.

이렇게 통계 내는 과정에서 생기는 다양한 오류와 문제 해결 과정 역시 비중 있게 다루고 있습니다. 하나의 도구가 창조되면 모든 곳에 효과적으로 쓰이긴 힘들지요. 엔그램 데이터를 활용하기 적합한 분야에 적절하게 쓰이기만 하면 인문학을 위한 빅데이터 가치는 더 높아질 겁니다.


 

기술의 난제에서 벗어나 도덕적 딜레마 문제인 디지털 기록의 양면성도 다룹니다. 소셜 미디어에 자발적으로 남기는 정보들은 인간의 생각을 파악하기 위한 데이터가 됩니다. 사적인 역사를 소유할 권리, 그것에 접근하는 사람을 제어하는 방법 등의 문제 해결이 함께 다뤄져야 하겠지요.

부록으로는 어마어마한 빅데이터로 보는 다양한 앤그램 그래프가 소개되어 있고, 한국의 인문학 연구에서 빅데이터 활용에 관한 특별좌담을 추가했네요. 아직은 구글 엔그램 뷰어에서 한국어는 검색이 안 되는지라 많이 아쉽긴 합니다.

로봇이 만드는 역사, 디지털 렌즈로 들여다봤을 때 보이는 인류의 과거에 관한 책 <빅데이터 인문학>. 우리가 세상을 지금의 모습 그대로 이해하려면 오늘날의 상태를 불러온 변화의 과정을 이해하는 것이 우선이니 엔그램 데이터를 활용한 디지털 미래의 역사를 미리 들여다본 느낌이었어요.