K-방역은 왜 독이 든 성배가 되었나 - 한 역학자의 코로나 난중일기
이덕희 지음 / Mid(엠아이디) / 2023년 7월
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락다운, 마스크 착용, 거리두기. 팬데믹 동안 익숙해진 용어들입니다. 2020년 3월 WHO 팬데믹 선언 이후 2023년 5월 해제에 이르기까지 우리 사회는 공포에 떨어야 했습니다. 코로나19는 절대 걸리면 안 되는 병이라는 공포심 말입니다. 그리고 그 중심에는 K방역이 있었습니다.


K방역은 바이러스를 통제하고 관리했을까요? 과연 K방역은 또 다른 감염병 공포가 몰아닥쳤을 때도 통할까요?


예방의학자이자 역학자 이덕희 경북의대 교수는 코로나19 사태 시 질병청과 반대 입장에서 정책을 비판해온 인물입니다. 하지만 지금에서 보면 그의 이야기는 상식이라는 걸 깨닫게 됩니다.​


<K-방역은 왜 독이 든 성배가 되었나>는 코로나19 사태에 대한 3년간의 기록물입니다. 그 과정에서 방역 정책의 허와 실에 대해 들려줍니다. 강제되었던 K방역의 피해에 대한 우려와 함께 말입니다.


감염병은 걸리지 않는 것이 최선이 아니라 걸렸을 때 가능한 한 무증상, 경한 증상으로 넘어갈 수 있도록 평소 건강한 면역시스템을 위해 노력하는 삶이 최선이라는 사실을 이해하도록 돕는 게 이 책의 목표입니다.​


3년간의 타임라인을 쭉 살펴보니 대동단결의 힘으로 군소리 없이 따랐던 한국인의 저력에 다시 한번 놀랍니다. 사회적 거리두기, 마스크 착용 의무화, 백신 접종, 방역패스. 사회적 낙인을 찍기 바빴고, 선제 격리와 무분별한 PCR 검사, 백신 접종 강제가 이어졌지만 그 과정에서 우리의 비판적 사고는 사라졌습니다.


과연 이렇게 해야 할 일이었나에 대한 답이 이 책에 있습니다. 저자는 감염병 유행에 대처하는 방역의 의미를 대중이 쉽게 이해할 수 있도록 설명합니다. K방역의 타임라인을 따라가면서 조목조목 짚어줍니다.​


2020년 1월 28일 국내 첫 번째 코로나19 확진자 사례가 등장합니다. 중국인 입국금지 조치가 내려집니다. 확진자가 들렀다 간 응급실은 폐쇄됩니다. 그런데 과연 그 이전에는 없었을까요? 애초에 중국의 원인 미상 폐렴 발생 시기조차 믿기 힘듭니다. 


감염병 유행에 대한 방역대책은 전파를 최소화하는 봉쇄전략과 의료 시스템 과부하가 발생하지 않는 수준으로 환자 발생을 관리하는 완화전략이 있다고 합니다. 봉쇄전략에서 이미 지역사회 전파가 된 상황에서는 완화전략으로 넘어가야 하는데 우리는 개인정보를 터는 동선 추적을 했습니다. 2년 후 오미크론 대유형 시점에서야 완화전략으로 넘어갑니다.


선제 검사도 얼마나 철저히 했는지 기억하시나요. 이 역시 초기 단계에서 효과적이지만, 지역사회 전파가 시작된 후의 선제 검사는 구멍 뚫린 그물로 고기를 잡으려는 것과 비슷하다고 합니다. 마스크는 실내에선 벗은 채 먹고 마시고, 실외에선 열심히 썼습니다.​


개인을 추적하는 방역대책을 장기간 지속하면 불신, 반복, 혐오, 증오가 사회에 만연해진다고 합니다. 전형적인 근시안적 정책이었던 겁니다. 코로나로는 죽으면 안 되는 세상이 되었습니다.





저자는 당시 교차면역의 핵심을 강조했습니다. K방역은 면역 시스템 훈련 기회를 빼앗고 향후 찾아올 감염병에 국민들을 취약하게 만들었습니다.


왜 아프리카는 초토화되지 않았는지, 감염병 팬데믹에 대한 표준 프로토콜을 고수하며 고위험군은 보호하되 건강한 일반인들은 일상생활을 하도록 해 락다운을 따르지 않았다고 세계의 비난을 받았던 스웨덴 사례를 통해 최종 성적표도 비교해 봅니다.


<K-방역은 왜 독이 든 성배가 되었나>는 적정 방역으로 대응해야 하는 이유를 짚어줍니다. 방역 1등 국가라는 타이틀이 독이 든 성배인 이유를 이해할 수 있습니다. 우리나라 방역대책은 절대로 걸리면 안 되는 병이라는 공포심을 바탕으로 펼쳤기에 진한 아쉬움을 남깁니다.


유행 초기 단계에서는 과하다 싶을 정도로 대응해야 하지만 그다음엔 개개인이 가진 면역력이 중요해진다고 합니다. 선천면역의 역할을 일깨우고 면역력을 높이는 생활습관을 알리는 게 공중보건의 역할입니다. 불안과 공포에서 벗어나 내 몸의 면역력을 일깨우는 게 또 다른 유행병이 언제든지 나올 수 있는 21세기를 살아가는 우리의 기본값인 겁니다.​


우리의 면역력을 높이는 것 중에 가장 좋은 방법은 감염 그 자체를 많이 경험하는 것이라고 합니다. 무증상으로 지나가는 것이 100점인 겁니다. 저자는 초기부터 코로나19를 독감 유행에 준해서 대응하는 것이 타당하다고 주장했습니다.


이덕희 교수는 바이러스 감염병을 상대로 K방역이 가진 환상을 깨뜨립니다. 모든 감염병은 신종으로 시작해 공생으로 마무리한다고 합니다. 위드 코로나로 가는 올바른 길을 짚어주는 <K-방역은 왜 독이 든 성배가 되었나>. 노출과 감염을 반복적으로 경험하며 사는 위드 코로나 시대라고 하면서도 정작 개인의 면역시스템을 취약하게 만든 모든 것들에 대한 이야기입니다.


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해시태그 나트랑 & 무이네, 달랏 - 2023~2024 최신판 #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2023년 7월
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베트남 남부 인기 여행지 세 곳을 알차게 소개한 가이드북 만나봅니다. 나트랑, 무이네, 달랏을 연계해 다양한 일정으로 코스를 소개하는 여행가이드북 해시태그 나트랑, 무이네, 달랏. 나트랑은 빈펄 랜드가 있어 가족여행으로도 제격이지요. 


동양의 나폴리라 불리는 나트랑은 해변 휴양지로 손색없습니다. 나트랑 비치가 지루해질 즈음엔 혼쫑곶, 덜 붐비는 족렛 비치, 사진맛집으로 유명한 혼 코이 염전, 베트남 전통자수박물관 등을 다녀오면 좋습니다. 


베트남에서 오래 머물고 있는 작가님이 픽한 현지의 맛집도 가득 소개되어 있습니다. 반미, 쌀국수, 분짜 등 베트남 음식은 물론이고 커피가 특산물인 베트남에서 커피 맛집들까지 알차게 소개합니다.


일정이 넉넉하다면 나트랑과 연계해서 다녀오기 좋은 베트남 남부 도시들을 소개합니다. 베트남에서 아프리카 사막을 만나는 착각에 빠지게 하는 무이네 사막은 경이롭습니다. 나트랑에서 3~4시간이면 갈 수 있는 달랏과 4~5시간이면 도착하는 무이네는 '짠내투어'에서 방송되어 주목받은 이후 여행자들에게 인기가 높아졌습니다.


화이트 샌듄, 레드 샌듄에서 일출과 일몰을 보고, 베트남의 그랜드 캐니언으로 불리는 요정의 샘에서 멋진 자연을 만나는 것은 상상 그 이상으로 또 다른 새로움을 만끽할 수 있는 좋은 기회가 됩니다.





베트남 사람들이 가장 살고 싶은 곳이라고 하는 달랏은 저도 최애 여행지인데요. 베트남에서 유럽풍 느낌을 만끽할 수 있어서 좋더라고요. 식민시절 프랑스의 휴양지로 개발된 매력적인 여행지입니다. 


달랏은 고원지대여서 그나마 조금 더 시원하게 여행할 수 있습니다. 아기자기한 건축물이 많아 도시여행 하기 딱입니다. 베트남 최고의 커피 생산지이기도 해서 카페 문화가 발달한 곳입니다. 가우디 건축물을 떠올리게 하는 크레이지 하우스도 꼭 들러봐야겠죠.


초보도 쉽게 다녀올 수 있도록 공항에서 숙소까지 이동하는 과정에서 생길 수 있는 다양한 문제 해결 노하우를 잘 알려줍니다. 우리 문화와 미묘하게 다른 부분들을 하나씩 알게되어 즐거운 문화 여행 시간이 되었습니다.


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여전히 미쳐 있는 - 실비아 플라스에서 리베카 솔닛까지, 미국 여성 작가들과 페미니즘의 상상력
샌드라 길버트.수전 구바 지음, 류경희 옮김 / 북하우스 / 2023년 7월
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페미니즘 비평의 문을 연 책 『다락방의 미친 여자』 저자 샌드라 길버트와 수전 구바가 40년 만에 다시 목소리를 냈습니다. 80대가 된 노년의 작가들이 왜 다시 힘을 합쳐야 했을까요?


하루 동안 일어났던 시위 중 사상 최대 규모였다는 여성 행진 시위. 바로 2017년 트럼프 대통령 취임식 다음 날 일어난 시위였습니다. 샌드라 길버트와 수전 구바는 시위에 참가하는 대신 집필을 하기로 결심합니다.


70년대에는 신세계를 향해 나아가는 발걸음이었지만, 2017년에는 타락한 인물이 지배하는 세계를 응시하게 된 겁니다. 절망감에서 비롯된 시위였습니다. 그동안의 페미니즘 운동은 실패한 걸까요? 쇠퇴했다가 다시 부활한 것일까요?


『다락방의 미친 여자』 이후 40년이 지난 현재, 왜 우리와 우리의 많은 친구들은 여전히 미쳐 있을까를 고민하게 합니다. 여기서 미쳐 있다는 것은 격노한다는 의미입니다. 『다락방의 미친 여자』에서는 권위와 남성성의 동일시 문제를 검토했다면 <여전히 미쳐 있는>은 미국 정치와 젠더의 관계를 고찰합니다.


정치사에서 페미니즘의 긴장과 갈등을 극적으로 보여주는 인물로 힐러리 로뎀 클린턴의 이야기를 들려줍니다. 성차별주의와 미소지니(여성혐오)를 경험하면서 공직에 출마했고, 편집위원, CEO, 미국 대통령이 되는 일에 뛰어들었던 그의 이야기를 새롭게 만나봅니다.


<여전히 미쳐 있는>에서는 50년대부터 90년대까지 페미니즘의 역사를 돌아보며 21세기 오늘날까지 이어지는 제2물결 페미니즘을 들려줍니다.


이 책은 단순히 페미니즘의 쇠퇴와 몰락 또는 죽음과 부활을 다룬 역사가 아니라 "수 세대에 걸쳐 여성 작가들이 어떤 식으로 문화적 변혁의 비전을 형성하기 위해 자기 삶의 수수께끼를 타진해왔는지 따져보는 이야기"입니다. 그렇기에 시인, 소설가, 극작가, 가수, 저널리스트, 이론가 등 대표 인물들을 통해 끊임없이 진화해온 여성운동사를 만나게 됩니다.


1950년대 순응주의 삶과 반발하는 삶 속에서 혼란을 겪은 여성들이 어떤 식으로 각성하게 되는지 그 여정을 실비아 플라스의 삶으로 엿볼 수 있습니다. 60년대에는 그 유명한 글로리아 스타이넘과 헬렌 걸리 브라운이 등장합니다. 전례 없는 성 혁명의 화신들로 유명한 인물입니다.


오늘날의 삶에 큰 영향을 준 70년대 여성운동은 미국의 제2물결 페미니즘을 본격적으로 열었습니다. 이 여정의 바탕이 된 작가들의 책을 함께 보는 재미가 쏠쏠합니다. 도리스 레싱의 지혜를 도움받아 "이 빌어먹을"로 시작하는 케이트 밀릿의 『성 정치학』을 시작으로 수전 손택, 에이드리언 리치, 어슐러 르 귄, 오드리 로드 등 쟁쟁한 인물들이 쓴 책을 살펴봅니다.





80년대와 90년대 페미니즘은 정체성 정치라는 방향으로 나아갑니다. 초국가적 맥락에서 성적 불평등과 인종적 불평등을 분석하는 겁니다. 미국의 도덕적 타락에 기여한 인종차별주의와 성차별주의를 다룬 에이드리언 리치, 토니 모리슨 등의 책이 소개됩니다. 더불어 동성애에 관심의 초점을 맞춘 이브 코소프스키 세지윅과 퀴어 이론의 토대를 만든 주디스 버틀러의 책을 통해 새로운 페미니즘 경향을 만날 수 있습니다.


세기가 바뀌면서 신세대들의 페미니즘사가 이어집니다. 21세기 여성 작가들이 구축하는 다양한 연대를 발견합니다. N. K. 제미신의 부서진 대지 3부작을 재미있게 읽었는데 제미신의 삶과 작품을 분석하는 파트도 반가웠습니다. 리베카 솔닛, 마거릿 애트우드 등 언론계에서 입지를 구축하는 페미니즘의 이야기도 흥미진진합니다.


이 모든 여정에서 발생하는 백래시 현상에 대해서도 짚어줍니다. 아내와 어머니 역할을 넘어 작가의 삶도 원했던 실비아 플라스가 독신 여성으로부터 공격을 받았고, 글로리아 스타이넘에 대한 터무니없는 가짜뉴스, 인종 간 여성 작가들의 갈등 등 페미니즘 의제가 반대자들에게 이용당하거나 안티 페미니스트 여성들의 수수께끼를 다룬 다양한 사례를 소개합니다.


미국 정치 현장에서의 페미니즘을 상징하는 힐러리 로댐 클린턴과 낸시 펠로시 두 인물의 이야기로 시작과 끝을 장식하는 <여전히 미쳐 있는>. "타당한 이유로 여전히 미쳐 있는" 이 시대 페미니즘의 현실을 이보다 더 잘 보여줄 수 없는 에피소드입니다.


페미니즘 주역들의 삶을 통해 시기마다 여성들이 꿈꾼 미래와 분노를 엿볼 수 있는 <여전히 미쳐 있는>. 가정과 사회에 깊숙이 자리 잡은 가부장제의 유령은 정말 끈질깁니다. 그에 맞서 여전히 미쳐 있는, 미칠 준비가 되어 있는 오늘날 여성 연대의 힘을 기대해봅니다.

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ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라 - 기능의학 선구자 마크 하이먼 박사의 뇌 질환 완치 혁명
마크 하이먼 지음, 이재석 옮김 / 정말중요한 / 2023년 7월
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질병과 인체에 대한 사고방식을 근본적으로 바꾸는 혁명적 시스템, 기능의학. 증상의 근원을 조기에 탐지해 치료할 수 있도록 신체 시스템의 이상을 살피는 미래의학입니다.


기능의학의 세계적인 권위자인 정신과 의사 마크 하이먼은 건강하지 못한 신체 시스템을 치료하면 현대인의 질병인 뇌질환을 치료할 수 있다고 합니다. <ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라>에서 고장 난 뇌를 치료할 수 있는 방법을 알려줍니다.


뇌와 정신 건강에 대한 대표적인 질환으로 ADHD, 우울증, 자폐증, 알츠하이머병 등이 있습니다. 저자는 이들은 그저 다른 모습으로 나타날 뿐 사실은 모두 동일한 근본 원인에서 파생된다고 합니다.


실제로 저자도 겪었습니다. 우울증, 만성대장증후군, 섬유근육통이라는 처방을 받으며 주의력결핍장애, 우울, 치매의 증상이 나타났던 겁니다. 현대 의학은 그 원인을 개인의 과거사, 뇌의 화학적 불균형에서 찾습니다.


물론 기존 치료를 전면 부정하지는 않습니다. 하지만 회복 치료 과정에서 도움을 얻을 수 있는 연결고리일 뿐 고장 난 신체 시스템을 복구하고, 내 몸을 치유하는 법을 알게 된 다음에야 정상적인 뇌를 되찾을 수 있다고 주장합니다. 저자는 그렇게 자신의 증상을 치료했습니다. 그리고 수많은 이들의 회복을 도왔습니다. 그 증거들이 이 책에 소개됩니다.


사고방식의 핵심은 '모든 것은 서로 연결되어 있다'는 것입니다. 뇌의 고장은 기분, 기억, 행동, 주의 변화로 이어지는데 우리 몸의 일곱 가지 핵심 시스템의 균형이 깨진 결과입니다.


뇌의 장애는 몸의 핵심 시스템에서 발생한, 치료 가능한 불균형 때문이라는 걸 이해하고 나면 우리가 해야 할 일은 무엇일까요. <ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라>에서는 건강한 뇌, 몸과 마음이 최상인 상태로 만들기 위한 울트라마인드 솔루션을 처방합니다. 신체 시스템 불균형의 일곱 가지 핵심 시스템을 통해 균형을 회복해 뇌 고장의 근본 문제를 바로잡는 겁니다.


열두 살 클레이튼은 ADHD, 비정상적인 글쓰기, 두드러기, 천식, 복통의 증상이 있었습니다. 그리고 ADHD 치료제인 리탈린, 알레르기약, 흡입용 마스크, 위산 억제제, 진통제 등 일곱 가지 약으로 치료 중이었습니다. 증상을 개별 진단으로 쪼개 약을 처방받았습니다. 그럼에도 클레이튼의 신체, 정신, 행동상 증상은 완화되지 않았습니다.


저자는 클레이튼에게 울트라마인드 솔루션을 적용합니다. 일곱 가지 불균형을 회복하기 위한 처방을 내립니다. 체내 시스템을 교란시키는 원인을 찾아내 조치하고, 정상적인 신체 기능을 회복하는 데 필요한 결핍된 영양소를 보충하자 건강과 뇌 기능이 정상으로 돌아오기 시작한 겁니다. 근본 원인을 치료하고 불균형을 바로잡자 클레이튼의 신체 증상은 모두 사라집니다. 쓰기 장애까지 말이죠. 겨우 두 달 만에.


이처럼 기능의학적 접근법으로 고장 난 뇌를 치료할 수 있도록 이 책에서 울트라웰니스(활기있고 기쁨 넘치는 행복한 삶)의 일곱 가지 열쇠를 우리에게 전해줍니다.


영양 상태 최적화, 호르몬 균형, 몸속 염증 제거, 정상적인 소화, 몸속 독소 해독, 에너지 대사율 증가 그리고 마음을 편안히 하는 것까지 일곱 가지 열쇠는 울트라마인드 솔루션의 핵심입니다.





<ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라>에서는 이 핵심 열쇠들이 우리 뇌 기능에 어떤 영향을 미치는 자세히 살펴보면서, 일곱 가지 열쇠 중 어느 것이 깨졌는지 알 수 있는 자가 체크리스트도 소개합니다. 이 일곱 가지 열쇠는 독립된 개별적인 게 아니라 밀접한 연관을 맺으며 상호작용하기에 일곱 가지 열쇠의 균형을 두루두루 회복해야 합니다.


울트라마인드 솔루션으로 양극성장애와 우울증으로부터 회복된 51세 남성, 폭력적인 행동이 가라앉은 12세 남아, 평생의 불안과 우울증에서 벗어난 21세 여성, 기억 상실 및 초기 치매 진단을 받았던 70세 남성 등의 사례를 통해 뇌 고장 치료법을 확인할 수 있습니다.


기존 정신의학과 신경의학이 공유한 신화를 해체하고 기능의학의 단순하면서도 심오한 진실을 들려주는 <ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라>. 뇌가 건강해지는 6주 프로그램 울트라마인드 솔루션을 만나보세요.


올바른 식사법, 적절한 보조제, 생활습관 전반을 이번 기회에 점검해 보는 시간이 되었습니다. 오래전에 열광하며 봤던 미드 닥터하우스처럼 흠뻑 빠져들게 하는 책입니다. 증상만 덮을 게 아니라 건강한 몸과 정신 상태를 계속 유지할 수 있는 최상의 방법을 배워보세요.


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TAKEOUT 유럽예술문화 - 지식 바리스타 하광용의 인문학 에스프레소 TAKEOUT 시리즈
하광용 지음 / 파람북 / 2023년 6월
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르네상스적 지식인을 꿈꾸며 살아온 광고인 하광용의 유럽 문화 예술 지식 레시피 <TAKE OUT 유럽예술문화>. 인문학적 학습과 삶 속의 경험이 어우러진 인문교양에세이입니다. 유럽 여행지를 돌아보고, 음악도 듣고, 그림도 감상하고, 사람들과 어울리면서 유럽의 예술과 문화 이야기를 만나는 시간입니다.


클래식의 순간들에서는 음악사에서 항상 붙어 다니는 음악의 아버지 바흐와 음악의 어머니 헨델의 이야기로 시작합니다. 같은 해, 같은 지역에서 태어났고 같은 병을 앓고 같은 사인으로 죽은 동갑내기 두 음악가는 사실 평생 만난 적인 단 한 번도 없었다고 합니다. 같지만 다르게 산 바흐와 헨델의 삶을 비교해서 보는 재미가 쏠쏠합니다. 


소확행 대신 크고 확실한 행복을 뜻하는 대확행에 대한 이야기도 흥미롭습니다. 비일상적이고 특별한 행복, 대확행. 저자의 기준에서 대확행을 이룬 사람은 길버트 카플란이란 남자라고 합니다. 비음악인으로서 90여 분의 대곡에다가 난해하기로 소문난 구스타프 말러의 2번 교향곡 전문 지휘자가 된 인물입니다. 왜 지휘자가 되기로 결심했고 어떤 노력을 했는지 그리고 왜 대확행을 이룬 사람이라고 생각하는지 들려줍니다. 덤으로 말러의 2번 교향곡이 왜 넘사벽인지도 들려줍니다.


르네상스를 빛낸 3대 미술가로 거론되는 라파엘로에 대한 이야기가 이어집니다. 라파엘로 사후에 젊은 화가들이 이끈 라파엘전파가 추구한 그림들을 보면 우리도 익히 아는 작품들이 쏟아집니다. 사실주의와 복고주의를 사조로 작품 활동을 한 그들은 왜 미켈란젤로전파, 다빈치전파라고 하지 않고 굳이 라파엘전파라는 이름을 붙였을까요. 여기서 저자의 상상력이 빛을 발휘합니다. 라파엘로의 자화상을 보여주면서 말이죠. 저자의 추측은 책에서 직접 확인해 보세요.


전 세계 생존 작가 중 가장 비싼 화가는 누구인지, 사후 가장 비싼 화가는 누구인지... 까지는 나올 법한 주제이긴 하지만 재미있는 이야기가 등장합니다. 사실상 가장 비싼 그림은 데이비드 최의 그라피티라는데?! 돈 없던 스타트업 기업 사무실 내외부 작업 후 돈 대신 주식으로 작업료를 받은 그 주식은 바로 페이스북이었습니다. 당시 받은 주식은 0.1~0.25% 수준으로 추측된다니 시총을 생각하면... 그야말로 대확행 아닌가요.


인물 편에서는 프랑스 공쿠르상 하면 생각나는 작가 로맹 가리에 대한 이야기가 관심 끌립니다. 로맹 가리와 에밀 아자르라는 이름으로 두 번이나 공쿠르상을 수상한 작가입니다. 로맹 가리의 삶 속에 담긴 애잔한 비하인드 스토리가 심금을 울립니다.





음악, 미술, 문학 분야의 이야기는 흔한 주제인 만큼 여러 교양서적으로 접할 수 있는 주제이지만, 하광용 저자가 바라보는 관점이 식상하지 않아서 재밌게 읽을 수 있었습니다.


특히 뒤로 갈수록 오히려 더 좋더라고요. 서양의 용과 관련한 이야기, 각종 반전 이야기들이 쏟아집니다. 다시 시작해서 너무나도 기쁘게 보고 있는 방송 알쓸별잡 수준으로 귀에 쏙쏙 들어오는 재미난 스토리텔링이 가득합니다. 박학다식 하광용의 친절하고 맛있는 교양 TAKE OUT 시리즈는 계속 출간 예정이라니 기대됩니다.



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