왓칭 수업 - 김상운

직장인을 위한 왓칭 수업
김상운 지음 / 움직이는서재 / 2016년 12월

누구에게 권할까?

직장생활에서 스트레스를 많이 받는 직장인

조직생활에 적응을 잘 못하는 사람

명상에 관심이 많은 사람

이번에 나온책은

직장에서 스트레스를 많이 받는 직장인을 위해 나온 책이다.

직장에서 많은 인간관계를 맺으면서 상처를 받는다.

저자는 이런 사람들은 왓칭을 해야한다고 말하고 있다.

직장인들은 월급을 위해 직장이라는 조직에 모여서

하루에 대부분을 직장동료와 같이 보낸다. 그 작은 공간에서

오랜시간 같이 일을 하면서 서로에게 상처를 준다.

그 상처를 보듬어 줄 사람이 없다.

스스로 왓칭을 통해 자기 자신을 치유하는 수밖에 없다.

나는 김상운 저자가 지은 왓칭, 왓칭2, 마음을 비우면 얻어지는 것들, 리듬 등 읽어본적이 있다. 그가 마음과 관련하여 쓴 책을 모두 읽을 정도로 왓칭은 나에게 무척 흥미로웠다. 그 동안 명상가들이 말하던 마음 수련법을 쉽게 표현해 냈기 때문이다.

저자가 말하는 왓칭은 명상가들이 하는 명상기법과 흡사하다.

저자는 현대인들이 잘 이해 할 수 있도록 이 왓칭 방법을 쉽게 설명하고 있다.

저자는  자신이 인생에 있어서 힘든시기를 겪었을때

양자물리학을 공부하며 이를 통하여 왓칭의 기술을 터득하였고 힘든 시기를 극복하였다고 한다.

"이처럼 우리의 마음은 두뇌 크기만큼

아주 작아질 수도 있고,

거꾸로 우주 전체를 품을 만큼 무한히 커질 수도 있어요.

또한 마음이 커지면 커질수록

불가능하다고 여겼던 일들의 경계도

쉽게 허물어버리게 되지요.

놀랍지 않습니까?

이것이 바로 관찰자 효과, 왓칭이 일으키는 기적입니다." 77쪽

자기 자신의 마음이 자신의 두뇌나 몸 속에 있다고 한정짓지 말고

지구를 품을 수 있고 또 우주를 품을 수 있을 만큼

넓고 크다고 생각해보아라.

작은것에 갖혀있지 말고 마음과 생각을 넓은 곳으로 이동시켜 보자.

분명 마음이 편안해지고 작은 일에 고통 받는일이 적어질것이다. 

"직장에서 고객이 비난을 퍼붓거나

상사가 잔소리를 쏟아낼 때도 마찬가지입니다.

마음의공간을 두뇌의 작은 공간으로 한정시키지 마세요.

그러면 늘 시끄럽고 고통스러워요.

두뇌는 언제나 바깥세상의 시끄러움에 

주파수를 맞춰두거든요.

그러지 말고 넓은 공간의 고요함에

주파수를 맞춰보세요.

즉시 고요함이 찾아옵니다." 125쪽

또한 습관적으로 하는 부정적인 생각에

압도 되도록 나두지 말자.

항상 생각과 에너지가 긍정적인 방향으로

흐르도록 연습을 해보자.

어느정도 연습을 하다보면

점점 생각과 에너지가 긍정적인 쪽으로 흘러가

하는 일이 잘 풀릴것이다.

함께 읽으면 좋은책

<리듬>   김상운

<왓칭>   김상운

<마음을 비우면 얻어지는 것들> 김상운