늙지 않는 뇌의 비밀을 읽고

늙지 않는 뇌의 비밀 - 죽기 전까지 스마트한 사람들의 전두엽 단련법
와다 히데키 지음, 이주희 옮김 / 포텐업 / 2024년 1월

EQ가 높은 사람은 솔직하고 끈기 있으며, 사과할 줄 알고 타인의 이야기에 공감을 잘 한다는 특징이 있다. 이 사실을 알고 난 후부터 사과를 제대로 할 줄 모르는 존재를 마주하면 'EQ가 낮구나'라는 생각이 저절로 들면서 안쓰럽다는 생각마저 든다. EQ뿐 아니라 요즘 #뇌과학 을 알면 알수록 왜 머리가 좋아지도록 노력해야 하는지를 절실히 느낀다. 똑똑하지 않으면 도태된다. 그저그런 꼰대가 될 수 있다. 씁쓸하지만 우리가 더 똑똑해져야 하는 이유다.

이미 짐작하시겠지만, 인간에게는 다른 사람과의 관계와 운동이 정말 중요하다는 사실입니다. 이 두 가지 다 전두엽의 노화를 예방하는 데 중요한 요소입니다. (p165)

우울증과 무기력증의 원인을 '전두엽의 기능부전'이라고 진단한 정신과 의사 와다 히데키. <늙지 않는 뇌의 비밀>을 읽으며, 일본 사회의 문제는 한국 사회가 지닌 문제와 비슷하다. 좋든 싫든 대한민국은 일본의 사회, 경제, 문화 등에 많은 영향을 받고 비슷하게 흐르고 있다. 이 책은 주로 일본 사람에 관해 내용을 다루지만, 한국인인 우리가 읽기에도 좋은 정보를 많이 담고 있다.

[전두엽의 역할은?]

집중력과 의욕을 관장한다

창의력을 발휘한다

감정을 조절한다

사회성을 관찰한다

공감 능력을 발휘한다

통찰력으로 사물과 사건을 판단한다

작가는 인생 후반전은 전두엽에 달렸다고 주장한다. 뇌의 노화는 40세부터 시작된다는 사실을 감안할 때, 우리는 더 늦기 전에 전두엽의 기능을 지켜내야 한다. 전두엽의 중요성을 알고, 뇌 건강을 관리하고 향상시키는 방법을 적용하는 것은 우리의 삶을 더욱 풍요롭고 의미 있는 방향으로 이끌어갈 수 있다.

따라서, 전두엽의 역할을 알고 전두엽의 중요성을 인식하게 된다면 우리는 뇌 건강에 대한 관심을 가지고 실제로 적용 가능한 전두엽 관리 전략을 적용할 수 있습니다. 이를 통해 우리의 삶이 후반전에만 아니라 삶 전체에 걸쳐 더욱 풍요로워지고 의미 있는 발전을 이룰 수 있을 것입니다.​

책만을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

[100자평] 야망의 힘

야망의 힘 - 꿈을 현실로 바꾸는 강력한 마인드셋 ㅣ 짐 론 자기계발 시리즈 1
짐 론 지음, 유지연 옮김 / 오아시스 / 2024년 1월

진정한 야망으로 빛나게 도와주는 책

야망의 힘을 읽고

야망의 힘 - 꿈을 현실로 바꾸는 강력한 마인드셋 ㅣ 짐 론 자기계발 시리즈 1
짐 론 지음, 유지연 옮김 / 오아시스 / 2024년 1월

[작가소개]

-밥 프록터, 조셉 머피와 함께 성공 철학의 3대 거장

-전 세계 5백만 명의 삶을 뒤바꾼 성공 철학의 아버지

​-기업가, 작가, 투자가

-총 34권 책 작성

-토니 로빈스의 스승

'야망'이란 단어를 들으면 어떤 생각이 떠오르는가? 필자는 '악당'이다. 야심에 찬 빌런의 모습. 하지만 성공 철학의 아버지 짐론은 '야망' 없이는 성공은 어렵다고 말한다.

**야망

-탐욕스럽거나 이기적인 행동도, 부를 추구하려는 소모적은 욕망이 아님.

-다른 사람을 희생시키며 자신이 이기기를 바라는 마음 또한 아님.

<야망의 힘>은 야망에 대한 잘못된 인식부터 깨부순다. 그렇다면 야망은 진짜 정의는? "현명한 이기심"을 발휘는 것이다.

[야망을 키우는 여섯 가지  원칙]

1 자기 주도

내가 어떤 사람이며 어디로 가고 싶은지 알고 있음

2 자립심

내 삶과 내 일에 책임감을 지님

3 자기규율

한 번에 한 걸음씩, 매일의 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 것을 실천 

4 진취성

지속적으로 기회를 창출하고 활용함

5 협력

다른 사람을 위해 성공해야 함

6 자기 인정

자신의 성취를 높이 평가함

내 인생 경영자이가 대표님을 살고 있는 우리. 야망은 우리의 삶을 성공으로 이끌 중요한 열쇠다. 

돌아보면 과거의 난  참 야망 없는 사람이었다. 야망을 품기 보다 안빈낙도의 삶을 추구했다. 안빈낙도만 만족했으면 선비로 사는 건데, 이번 생엔 고상한 선비는 좀 힘들 거 같다. 전설적인 인생 코치인 짐 론의 책의 읽으며 '야망'을 품는 자가 왜 성공하는지, 그리고 야망을 어떻게 활용할 것인가를 배웠다.

스스로 생각했을 때 '욕심 없는 편'인 사람들이 보기 딱 좋은 책이다. 욕심, 야망을 올바로 추구하는 성공자의 관점을 배울 수 있다.

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오만과 편견을 읽고

오만과 편견 (페이퍼백) ㅣ 앤의서재 여성작가 클래식_페이퍼백 에디션 2
제인 오스틴 지음, 이신 옮김 / 앤의서재 / 2024년 1월

무슨 말이 더 필요할까. <제인 에어> 같은 책만 읽다 <오만과 편견>을 읽은 후. 반짝이는 설렘이 무엇인지 제대로 깨달았다. 로맨스 덕후라면 다른 건 다 놓쳐도 제인 오스틴의 <오만과 편견>만큼은 절대 놓치지 말라고 말해주고 싶다.

**상당한 재운을 지닌 독신남이 아내 될 사람을 찾기 마련이라는 것은 공공연히 사실로 통한다. -앤의 서재 버전

**재산깨나 있는 독신 남자에게 아내가 꼭 필요하다는 것으 누구나 인정하는 진리다. -나무위키

세계에서 가장 유명한 소설의 첫 문장이다. 19세기 작품 중 <프랑켄슈타인>, <검은 고양이>, <제인 에어>, <주홍글자>, <모비딕>, <이상하 나라의 앨리스>, <안나 카레니나> ,<허클베리 핀의 모험> 등과 어깨를 나란히 한다.

**정 인사를 하시려거든 당신의 사의만 전하십시오. 당신에게 행복을 드리고 싶은 바람이 다른 동기들에 힘을 더했음은 부정하지 않겠습니다. 하지만 당신 가족의 인사를 받을 일이 아닙니다. 그분들을 존중하지만 난 오로지 당신만을 생각했어요. -다아시

엘리자베스와 다아시의 오해 속에서 싹 트는 사랑 이야기. <오만과 편견>을 처음 보는 사람이라면 뻔한 소설이라 생각할 수 있다. 하지만 그만큼 이 책이 모든 로맨스의 조상 같은 책이라고 생각하면 된다.

제인 오스틴의 생을 다룬 <비커밍 제인>을 보고 나면 두 주인공의 러브 스토리가 더 절절하게 다가온다. 현실에서 사랑을 포기한 작가. 하지만 그녀는 자신의 작품 속 모든 주인공에게 해피 엔딩을 선물했다. 그 누구도 불행하지 않을 진짜 사랑과 함께.

 후속작을 하염없이 기다려본다. 아쉽게도 제인 오스틴은 세상을 떠났다. 많은 작품이 <오만과 편견>을 패러디한다. 하지만 원작을 뛰어넘을 작품은  찾기 어렵다. 그래서일까. 난 이 책을 다 읽어갈 때쯤 행복하면서도 씁쓸함을 동시에 느끼곤 한다.

남주인 다아시도 매력은 말할 것도 없다. 하나 멋대로구는 듯하면서도 제 잘못을 인정할 줄 아는 엘리자베스도 정말 매력적인 여주였다. 전체적 스토리와 주인공의 매력을 두루두루 느끼고 싶은 독자에게 선물하고 싶은 로맨스다.

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당신은 반드시 성공할 것이다를 읽고

나폴레온 힐 당신은 반드시 성공할 것이다 - 역사가 증명한 부의 바이블, 나폴레온 힐 성공 철학의 모든 것
나폴레온 힐 지음, 김현정 옮김 / 토네이도 / 2024년 1월

1월이 끝나간다. 스스로에게 묻는다. 2023년 연말과 2024년 연초의 계획은 안녕하신지. 다이어리를 쭉 보다 구멍난 부분을 발견했다. '2월엔 반드시..!' 다짐한다. 그때 내 속의 검열자가 이렇게 말한다. '정말? 할 수 있어?' 이 끔찍한 동반자는 자꾸 날 좀 먹으려 든다.

저명한 성공학 연구자인 나폴레온 힐의 책을 펼친 이유는 간단하다. 부정적인 잠재의식을 날려버리기 위해!  스스로 의심하지 않는 사람은 없다. 의심이 들 때마다 날려버리면 그만.

[가난과 같은 부정적인 생각을 몰아내고, 믿음을 쌓을 수 있는 3단계 스텝]

1-목표 달성을 위해 명확한 열망을 표현하고, 이를 하나 이상의 기본적인 인간의 동기와 관련지어라.

2-그러한 열망을 이루기 위해 명확하고 구체적인 계획을 세워라.

3-수립한 계획을 실행하는 일에 모든 의식적인 노력을 기울여라.

성공 하고 싶다면 잠재의식이 이미 준제를 해결하는 데 성공할 것이라 믿도록 길들여진 상태여야 한다. 성공에 대한 믿음을 바탕으로 잠재의식이 품은 아이디어에 귀 기울여야 한다. 믿음을 키우고, 실행하기까지는 시간이 걸리는 법이다. 우리는 인내심을 가지고 차근차근 내 속도대로 나아가야 한다.

[믿음에 대해 마음을 여는 것이 중요한 이유는?]

스스로 한계를 지우는 두려움을 몰아낼 수 있기 때문

사람은 누구나 가난, 비판, 질병, 사랑의 상실, 노년 , 자유의 상실, 죽음 등을 두려워 한다. 보통은 이 두려움 때문에 꿈 꾸던 일을 미룬다. 나 또한 그랬다. 비판이 두려워서 욕심을 줄였고, 사랑의 상실이 두려워 눈치를 보았다. 하지만 무수한 자기계발서를 읽고 글을 쓰면서 그것들이 얼마나 큰 한계를 몰아오는가 깨달았고 타파하고 있다.

100% 완벽하게 두려움을 몰아낼 수 있다면 인간이 아니라 신이다. 혹 그런 사람을 만나면 누구보다 두려움이 커서 아닌 척하고 있다는 걸 눈치 채고 안쓰럽게 여겨주면 그만이다. 내 속의 두려움을 극복하고 성공하고 싶다면? 1억부 이상 판매된 <당신은 반드시 성공할 것이다>라는 역사가 증명한 부의 바이블과 함께 성장하길 응원한다.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다.