풍덩, 빠지다!

귀여니가 성균대에 들어간다는 그런 신문내용을 보고서..

맹렬하게 비난했던내가..

친구를 따라 이마트에갔다가

한번 읽어볼까 하면서 잡은 '도레미...'아,, 102쪽 읽었는데..

너무 너무 재밌어서..

마저 보고싶다~

아하하..

오히려 이제는 귀여니라는 사람의 재능이 대단히 느껴질 정도..

너무 빠지면 안돼는데..걱정^^

깨끗한 여름나기

여름에 냄새없애는 방법들

02
제1 입욕
처음부터 몸을 물 속에 담그지 말 것. 가슴 아래까지 서서히 몸을 담그는 것이 가장 중요.어깨까지 몸을 담그면 피부의 표면이 밖으로 드러나지 않아 독소를 배출시키기 어렵다. 또한 아름다운 피부를 만들기 위해 최소 10~15분간 물 속에 있으면서 천천히 땀을 내는 것을 목표로!

03
몸을 닦는다
욕조에서 나온 후 역시 손이나 발끝에서부터 몸을 닦아준다. 비누 거품을 충분히 내어 손으로 부드럽게 온몸을 문질러준다. 이때 부드러운 타월이나 가제 등을 사용해도 좋지만 세게 문지르는 것은 절대 금물.

04
제2 입욕
다시 욕조로 들어가 5~10분간 몸을 담근다. 제1입욕은 몸 속 깊은곳에서부터 땀이 배출되므로 모공이 확실하게 열리고, 아름다운 피부를 만들어주는 대사 기능을 향상시켜준다.

05
마무리
벌어진 모공을 다시 조여주기 위해 손발에 찬물을 끼얹어 피부의 온도를 식혀주는 것을 잊지 않는다. 여유가 있는 사람은 제2입욕을 2~3차례 더 실시하면 피부 속 깉은 곳에 있는 노폐물이 깨끗이 제거된 후 대사 기능이 활성화되어 탄력있고 윤기 흐르는 피부를 만들 수 있다.

▒ 겨드랑이냄새

방법 ①
입은 옷을 벗었을 때 겨드랑이 부분에 노란 얼룩이 생겼을 때는 냄새가 난다는 증거이다.
겨드랑이 냄새를 막는 기본 방법은 화장솜에 식초를 묻혀 아침저녁으로 겨드랑이를 닦아주는 것.

방법 ②
겨드랑이의 털은 땀과 모근과 먼지가 엉켜 냄새가 심하게 나므로 먼저 제모를 한 다음 퍼프에 파우더를 묻혀 겨드랑이에 발라주고, 가지고 다니면서 수시로 발라주는 방법이 있다.

방법 ③
최근에는 데오도런트라는, 냄새를 없애주면서 향이 함유돼 바르고 난 다음에는 향수를 뿌린 것처럼 향이 오래 남는 냄새 전용 제품도 등장했다.

방법 ④
동의보감에서는 매일 쌀 씻은 물로 두 번 씻고 생강즙을 열 번씩 바르면 한달 후에 냄새가 없어진다고 나와있다. 마른 구기자, 마른 장미뿌리, 감초 각 80g과 경분, 상육근, 활석 각 40g을 가루 내어 식초, 소금과 함께 바르는 방법도 소개하고 있다. 그외에도 오배자, 오수유를 잘 빻아 식초를 가하여 겨드랑이에 붙이면 암내에 효과가 있다.

▒ 머리냄새

방법 ①
여름철에는 머리를 하루 1회씩 감아야 한다. 이때 샴푸의 선택이 매우 중요한데, 자신의 두피와 잘 맞는 것으로 골라야 한다. 그렇지 않으면 두피에 피부염이 생겨 피부가 일어나 떨어지거나 붉은 점 같은 흔적이 생기게 된다.

방법 ②
자연요법으로는 창포물을 이용해 머리를 감는 방법이 좋다. 창포는 방향성이 있어서 온갖 습하고 탁한 것을 몰아내어, 머리를 맑게 하며 이목을 총명하게 한다고 알려져 있다.

▒ 발냄새

방법 ①
통풍이 잘 되는 발 상태를 유지하는 것이 중요하다. 앞이 막힌 구두보다는 트인 신발을 신는 것이 좋겠고, 땀을 잘 흡수하는 양말을 신되 청결하게 갈아 신는 것이 좋다.

방법 ②
발마사지로 발의 혈액순환을 돕고 축축해진 신발은 드라이어로 말린다. 그리고 백반 가루 3스푼을 거즈에 싸서 신발 속에 넣어두면 좋고, 냄새가 심한 사람은 화장솜에 과산화수소를 묻혀 발 구석구석을 닦아도 좋다.

▒ 입냄새

방법 ①
입냄새를 없애기 위해서는 구강의 청결상태가 중요하다. 식사 후에는 반드시 양치질을 하고 충치를 조심해야 한다.

방법 ②
녹차를 마시거나 녹차가루를 이용한 음식을 먹으면 좋다. 녹차잎에는 플라보노이드라는 성분이 들어 있어 충치 예방과 구취 제거에 효과가 있다고 한다.

방법 ③
물 1.5ℓ에 향유 20g 정도를 넣고 달여 마시거나, 유자나무 열매를 사탕처럼 물고 있거나 달여서 물을 마시는 방법이 있다. 또한 참외씨를 가루 내어 꿀에 반죽한 다음 앵두알만 하게 알약을 만들어 매일 아침 양치를 한 다음 한 알씩 물고 녹여 먹는 방법이 구취 제거에 효과적인 것으로 알려져 있다.

희망고문

“‘희망고문’ 알아?” “희망을 주는 상대한테는 고문이 되는 거. 내가 그러는 게 아닌가 싶어서”(이상 17일 방송분) “내가 전에 ‘희망고문’ 이야기했지? 사람은 YES라는 말보다 NO라는 말을 명확하게 해야 한대”(18일 방송분)라고 말하자 ‘희망고문’이 인터넷 포털사이트 검색어 상위에 올랐다.

‘희망고문’은 자신을 바라보는 사람에게 정확한 태도로 상대방을 좋아하지 않는다고 밝히지 않는다면 상대방에게 ‘희망’이라는 이름으로 고문을 하는 셈이라는 의미다. 이 ‘희망고문’은 지난 99년 박진영이 발표한 수필집 ‘미안해’에 실린 것이다. ‘미안해’는 박진영이 결혼 후 자신의 음악과 결혼에 대해 솔직한 생각을 담아 쓴 책이다.

눈이 나쁘다면5

예을 들어 몇가지 가르쳐 준다면.

눈을 가장 끝 맨 위을 뚫어지게 쳐다보고 다시 맨 밑 그리고 오른쪽 끝 그리고 왼쪽 끝 그리

고 대각선 양방향 끝을 쳐다봅니다. (아마 눈이 많이 아플것 입니다. )

이것을 15분 동안합니다.

그리고 눈을 감습니다.

양손을 비빕니다.

뜨거워 질 정도로 비비시는게 좋습니다. 그리고 눈에 갔다 댑니다.

좀 그러고 있으면 눈의 피로가 좀 풀리고 눈이 안아픕니다.

아 한가지를 더 가르쳐 드리자면. 눈썹 위와 머리 사이를 중간에서 조금 벌어져 꾸욱 누르세

요.

그리고 눈양쪽 옆만지면 아픈데가 있습니다. (머리 아플때에도 많이 누르는 곳)

거기를 눌러주시고. 볼 튀어나온곳이 있습니다. 거길 눌러주세요, 그리고 귀 뒤조금 내려와

서 눌러주세요.

눈이 나쁘다면4

▲ 7점자극 운동

제1점 천응혈(天應穴)

혈점은 양 눈썹 안쪽 끝에서 2~3mm 정도 아래 쪽에 있다.운동요령은 양손 엄지손가락 지문이 있는 쪽을 천응혈에 대고 다른 손가락은 활 모양으로 구부려 이마 위에 놓는다 이 상태에서 엄지손가락으로 구령 "하나,둘,셋"까지는 힘껏 눌러주고 "넷"에는 살짝 풀어준다. 다시 "다섯,여섯,일곱"까지는 힘껏 눌러주고 "여덟"에는 누르는 힘을 살짝 풀어준다.이렇게 8박자 운동을 세 번 반복한 다음 네 번째 8박자는 혈점을 눌러 문지르면서 돌린다.운동을 하는 동안 눈을 살며시 감고 기혈의 흐름을 느끼면서 실행한다


-이런 효과가 있어요-

눈의 피로를 풀어 '근시,원시,난시'의 조절력을 증진하고 '시신경 위축,안면 신경 마비,가벼운 백내장 초기'에도 효과가 있다.

제2점 청명혈(晴明穴)

청명혈은 양쪽 눈과 코 사이의 약간 들어간 곳으로, 왼손 엄지손가락과 둘째손가락 지문이 있는 쪽으로 코를 잡고 눌러준다.운동요령은 제1점과 마찬가지로 8박자 구령에 맞추어 3회 반복하며,네 번째 구령에서는 상하로 문질러 준다 눈을 감고 정신을 집중하여 상쾌한 기분을 느끼면서 기혈의 흐름을 상상하도록 한다.특히 눈동자를 압박하지 않도록 하며 혈점운동이 익숙해지면 양손을 번갈아 사용하도록 한다

-이런 효과가 있어요-

혈점의 급소를 자극하여 기혈의 흐름을 좋게 하고 근시,난시,노안 등의 조절력을 증진하며.특히 눈물샘을 자극하여 안구의 건조를 예방한다.근거리 작업으로 피로해진 눈,머리가 무거워질 때 이 운동을 실행하면 상쾌한 기분을 되찾을 수 있다.


제3점 사백혈(四白穴)

사백혈은 정면을 바라볼 때 눈동자를 중심으로 3cm 정도 아래쪽에 있다.양손 엄지손가락을 턱 아래 고정한 다음, 좌우의 둘째 손가락(검지)과 셋째 손가락(중지)을 붙이고 코의 양면에 바짝 붙인다 그 상태에서 코 옆에 댄 셋째 손가락을 떼었을 때 둘째 손가락 검지가 닿는 부분이 사백혈이다.운동요령은 제1점과 마찬가지로 검지 손가락 지문에 정신을 집중하여 온 힘을 한 곳에 모아준다 이때 누르는 힘은 약간 아픔을 느낄 정도가 적당하다


-이런 효과가 있어요-

근시,난시 등 모든 굴절이상의 조절력을 증진할 뿐 아니라 편두통,신경통,삼차(三叉)신경통에도 효과가 있다.시력저하 예방,눈의 피로를 푸는 데도 뛰어난 효과가 있다.

제4점 태양혈(太陽穴)

7개의 혈점 중 가장 중심이 되는 .태양혈은 관자놀이를 말합니다.눈과 눈썹 바깥쪽의 중간 높이에서 귀 쪽으로 따라가면 쑥 들어간 곳이 있다.양손 엄지손가락 지문을 태양혈에 대고 구령 "하나,둘"까지 힘껏 눌러준 다음, 나머지 4개의 손가락은 반 주먹을 만들고 둘째손가락 제2관절(손가락 끝에서 두번째 관절)로 위 눈썹을 따라 3번(셋, 넷, 다섯),다음은 눈 아래쪽 눈썹을 따라 3번(여섯, 일곱, 여덟)눌러준다.8박자로 3회 반복 후 4회째는 태양혈의 엄지 손가락을 눌러서 돌린다.눈썹 위,아래 부분은 "찬죽,어요,사죽공,승읍"의 혈점이 있어 동시에 많은 효과를 얻을 수 있다.

-이런 효과가 있어요-

근시,난시 등 모든 굴절이상의 조절력을 증진할 뿐 아니라 편두통,신경통,삼차(三叉)신경통에도 효과가 있다.시력저하 예방,눈의 피로를 푸는 데도 뛰어난 효과가 있다


제5점 예풍혈(叡風穴)

예풍혈은 귀 볼 바로 뒤에 움푹 패인 곳이며 살짝 눌러 주기만해도 아픔을 느끼는 혈점이다.두째 손가락과 셋째 손가락을 붙여 지문이 있는 쪽으로 예풍혈에 대고 눈의 방향으로 깊이 눌러주고 문지르면서 돌린다.구령 "하나, 둘, 셋"까지는 점점 깊게 눌러주고 "넷"에는 살짝 풀어준다."다섯, 여섯, 일곱"까지 눌러주고 "여덟"에는 역시 풀어준다.3회 반복한 다음 4회 8박자 구령 때는 문지르면서 돌린다.


-이런 효과가 있어요-

시력저하예방과 근시,난시,원시,노안의 조절력 증진에 효과가 있을 뿐 아니라 중이염,이명,치통,편두통 등에도 효과가 있는 급소로 알려져 있다.


제6점 풍지혈(風池穴)

귀 볼의 바로 뒤쪽에 유양돌기(乳樣突起)라고 하는 딱딱하고 크게 튀어 나온 부분과 목 뼈(경추 1번)가 시작되는 점의 중간, 잔 머리카락이 있는 약간 패인 부분이 풍지혈이다.엄지손가락 지문을 풍지혈에 대고 네 손가락은 귀를 가볍게 감싸준다.구령 "하나, 둘, 셋"까지는 점점 깊게 눌러주고 "넷"에는 살짝 풀어준다."다섯, 여섯, 일곱"까지 눌러주고 "여덟"에는 역시 풀어준다.3회 반복한 다음 4회 8박자 구령 때는 문지르면서 돌린다

-이런 효과가 있어요-

근시,원시,노안의 시력저하 예방과 증진에 효과가 있으며 두통,불면증,등의 증상은 물론 혈액 순환을 좋게 하여 무겁던 머리도 맑아지고,눈의 피로도 풀어준다.


제7점 합곡혈(合谷穴)

합곡혈은 손등의 엄지 뼈와 인지 뼈(두째 손가락) 가 만나는 부분을 삼각의 꼭지점으로 하여 그 중심에 함몰되어 있는 부분을 누르면 통증을 느끼는 데가 합곡혈이다.엄지손가락 지문을 혈점에 대고 네 손가락은 손바닥에 가볍게 붙인다.구령 "하나, 둘, 셋"까지는 점점 깊게 눌러주고 "넷"에는 살짝 풀어준다."다섯, 여섯, 일곱"까지 눌러주고 "여덟"에는 역시 풀어준다.3회 반복한 다음 4회 8박자 구령 때는 문지르면서 돌린다.양손을 번갈아 실행한다.


-이런 효과가 있어요-

근시,난시,원시,노안의 예방과 시력증진은 물론 백내장,시신경 위축 등에도 효과가 있으며, 얼굴 부위에 어떤 증상이 생겼을 때는 만능 약처럼 알려지고 있다.