예을 들어 몇가지 가르쳐 준다면.
눈을 가장 끝 맨 위을 뚫어지게 쳐다보고 다시 맨 밑 그리고 오른쪽 끝 그리고 왼쪽 끝 그리
고 대각선 양방향 끝을 쳐다봅니다. (아마 눈이 많이 아플것 입니다. )
이것을 15분 동안합니다.
그리고 눈을 감습니다.
양손을 비빕니다.
뜨거워 질 정도로 비비시는게 좋습니다. 그리고 눈에 갔다 댑니다.
좀 그러고 있으면 눈의 피로가 좀 풀리고 눈이 안아픕니다.
아 한가지를 더 가르쳐 드리자면. 눈썹 위와 머리 사이를 중간에서 조금 벌어져 꾸욱 누르세
요.
그리고 눈양쪽 옆만지면 아픈데가 있습니다. (머리 아플때에도 많이 누르는 곳)
거기를 눌러주시고. 볼 튀어나온곳이 있습니다. 거길 눌러주세요, 그리고 귀 뒤조금 내려와
서 눌러주세요.