【우리는 결국 부모를 떠나보낸다】 나이 듦, 돌봄과 상실까지

우리는 결국 부모를 떠나보낸다 - 부모의 마지막을 함께하며 깨달은 삶의 철학
기시미 이치로 지음, 박진희 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2025년 4월

#우리는결국부모를떠나보낸다 #도서협찬

#기시미이치로

늙고 병든 부모님에게 나는 무엇을 할 수 있을까요? (중략) '부모님이 더 이상 나를 사랑하지 않을 때, 아니 나를 알아보지 못할 때, 나는 어떻게 해야 할까? 무엇을 어떻게 할 수 있을까?' _7p.

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부모님이 존재하는 것만으로도 우리 가족에 기여하고 있음을 주목하고 부모님께 "고맙습니다"라는 말을 자주 들려주어야 합니다. _195p.

근 3년 사이 엄마가 두 차례 크고 작은 수술을 하시게 되었다. 다행히 큰 질병은 아니었지만 그럼에도 수술하고 회복하는데 한 달 이상의 시간이 필요했고 그동안 매장에서 함께 일하시던 엄마의 공백, 엄마의 수술 후 간병이 당장 큰 공백으로 다가왔다. 다행히 여동생이 아이들 방학 때여서 한 달간 엄마 옆에서 간호하고, 함께 매장에서 일을 해줘서 수월하게 넘길 수 있었는데 일을 하면서도 문득, 만약 형제자매가 없이 나 혼자였다면...? 이 상황을 어떻게 극복했을까?

2025년 한국은 65세 이상 인구가 20%를 넘어서며 초고령 사회로 진입했다고 한다. 부모도 나도 함께 나이 들어가는 시대 돌봄과 상실의 문제는 누구도 자유로울 수 없는 사회적인 문제가 되었다. 우리는 어떻게 받아들이고 준비해야 할까?

국내에서도 많은 사랑을 받았던 <미움받을 용기> <미움받을 용기 2>의 저자 기시미 이치로의 <우리는 결국 부모를 떠나보낸다>는 20대에 뇌경색으로 쓰러진 어머니를 간병, 50대부터는 치매에 걸린 아버지를 오랜 시간 돌보며, 본인 또한 쉰 살에 심근경색으로 쓰러져 오히려 나이 든 아버지의 간병을 받기도 했던 경험을 바탕으로 병과 죽음을 어떻게 받아들이고 살아야 할지를 이야기하고 있다. 부모님과의 이별 기록이 아닌, 부모를 떠나보내는 과정에서 겪는 혼란, 슬픔을 정직하게 마주하며 삶의 의미를 깊이 생각해 보고 주어진 시간을 행복하게 보내기를 권한다. 언제부턴가 돌봄을 받던 위치에서 부모를 돌봐야 하는 관계로 변화했지만 함께 나이 들어가며 노화해가는 과정을 다독여가며 그 시간이 조금만 더 천천히 흐르기를 바라게 된다.

부모를 돌보는 사람들, 가까운 이를 떠나보내야 하는 사람들, 그리고 언젠가 다가올 나의 마지막... 준비 없이 닥쳐온 초고령 사회를 살아가는 우리 모두가 읽어야 할 이야기로 추천하고 싶은 책이다.

부모님에게 간병이 필요해진 즈음이면 자식들은 나이가 많든 적든 어느덧 자신도 나이 들었다는 사실을 의식하기 시작합니다. 따라서 부모님이 나이가 들어 늙은 자기 자신을 어떻게 받아들이고 있는지를 이해하는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다.

인생에는 되돌이표는 없습니다. 몸도 마찬가지입니다. _46p.

치매가 회복된다는 것은 이런저런 일을 기억해 낼 수 있게 되는 것이 아니라, 자신이 어떤 상황에 놓여 있는지, 이 세계에서 어떤 인간관계 안에 있는지를 이해할 수 있게 되는 것입니다. _76p.

아버지는 과거를 잊으셨습니다. 증인을 잃은 저도 과거의 일부를 잃어버렸다고 할 수 있습니다. 부모님이 과거를 잊어버리는 과정을 지켜보는 일이 괴로운 것은 단지 부모님들만의 문제로 끝나는 것이 아니기 때문입니다. 부모님과 함께 살아온 세월 속의 자신 또한 지워진 것 같은 기분이 들기도 하니까요. _82p.

간혹 말씀을 하셔도 뒤죽박죽일 때가 많습니다. 그렇더라도 지금은 아버지 생애의 한 페이지일 뿐 그에 앞선 '역사'가 있습니다. 그 사실을 알아주었으면 좋겠습니다. _105p.

아버지를 간병하면서 저는 자식이 부모를 행복하게 해줄 수 없다는 사실을 깨달았습니다. 인생의 어느 시점에서 사람은 누군가를 행복하게 해줄 수도, 누군가에 의해 행복해 질 수도 없습니다. _114p.

순간적으로 화가 끓어오르더라도 부모님과 사이좋게 지내고 싶다면 가능한 한 권력 싸움에서 물러나야 합니다. _157p.

간병에는 '왜'가 없습니다. '어떻게'밖에 없습니다. 우리 부모님이 왜 이렇게 되었을까 생각한들 답은 나오지 않습니다. 지체 없이 간병의 시간이 시작될 뿐이지요._183p.

#인플루엔셜 #박진희 옮김 #까망머리앤의작은서재 #초고령사회 #인문 #인문에세이 #고령화사회 #나이듦 #돌봄과상실 #도서추천

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【별에게】 내 곁을 밝혀 준 소중한 존재에게 전하는 인사

별에게
안녕달 지음 / 창비 / 2025년 3월

#별에게 #도서협찬

#안녕달

엄마 어릴 때

별을 키워서 보름달만 하게 만든 이웃이 있었어.

도시라 다들 별을 잘 못 키워서

사리지고는 했는데.....

그 집 앞은 밤에도 환했어.

아이들이 신나게 하교하는 학교 앞, 할머니가 바구니에 별을 한가득 담아가지고 나와계신다. 올망졸망 아이들이 모여들어 소중하게 별을 들고 집으로 향한 아이. 다 자라면 달만큼 커진다는 별을 위해 매일 밤 엄마와 산책을 한다. 초등학생이던 아이는 성장해 육지로 나가고 별은 엄마의 곁을 지키며 시간은 흘러간다. 그러던 어느 날. 아이에게 집에 빨리 와봐야 할 것 같다는 다급한 전화를 받고 뛰어온 아이. 어느새 달만큼 커져 원래 있던 하늘로 올라가게 되고 그동안 함께해 줘서 고마웠다는 인사를 나누고 하늘 높이 떠오른 달과 성장한 아이와 엄마의 모습이 아련하게 남는 그림책이다.

안녕달 그림책 10년을 빛내는 이야기 <별에게>는 안녕달 작가의 열두 번째 그림책으로 '그 시절 내 곁을 밝혀 준 소중한 존재에게 전하는 인사'를 담은 이야기로 차분하고 담담한 그림체로 별과 모녀가 함께한 시간을 통해 사랑이 쌓이는 시간의 의미를, 떠나보내는 순간에도 남겨지는 따뜻함을 생각해 보게 된다. 조금 더 깊어진 이야기로 아이와 함께 읽어도, 그 시절 추억을 생각하며 어른이 읽어도 좋을 책으로 추천하고 싶다.

#창비 #까망머리앤의작은서재 #그림책추천 #그림책선물 #추천그림책 #유아그림책 #book

창비에서 책을 제공받았습니다.

【생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법】 내 머릿속 행복 스위치를 위한 하루 10분.

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월

#생각에지친뇌를구하는감정사용법

#독파 #베르너티키퀴스텐마허 #도서협찬

이 책의 슈퍼스타는 바로 대뇌변연계 Limbic system 다. 대뇌변연계는 뇌의 중간층에 위치하며, 뇌간을 에워싸고 있다. 포유류의 뇌라고 부르기도 하는데, 쥐, 고양이, 개, 원숭이 등 포유류에 공통으로 존재하기 때문이다.

대뇌변연계는 최소 1억 5000만 년 전에 생겨났다. 그리고 약 6500만 년 전, 지름 약 10킬로미터의 거대 운석이 지구에 충돌하며 공룡을 포함해 수많은 생물체를 역사의 뒤안길로 보내버린 대멸종이 일어났다. 적응력이 아주 뛰어나고 매우 영리한 작은 동물만 살아남았는데, 아마 설치류일 거라고 추정하는 이 생명체가 현존하는 모든 포유류의 조상이 되었다. 이 영민하고 생명력이 강한 동물이 우리의 대뇌변연계 안에 살아 있다고 볼 수 있다. (중략) 림비는 고대 포유류가 이뤄낸 가장 중요한 성취, 즉 감정을 상징한다. _19p.

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당신이 이 책을 읽고 하루에 단 10분이라도 그냥 단순하게 사는 순간을 누릴 수 있게 된다면, 그것만으로도 이 책은 충분히 가치가 있는 셈이다. _43p.

우리 머릿속에는 이성적이고 논리적인 대뇌피질과 감정적이고 충동적인 대뇌변연계가 공존하고 있다. 감정이란 무엇이길래, 감정적이고 충동적인 대뇌변연계를 '림비'라는 귀여운 이름과 이미지로 만들었을까? 저자는 대뇌변연계의 폭주로 벌어지게 되는 전쟁, 테러 등의 끔찍한 일들도 적절한 가이드만 해준다면 아름다운 감정을 만들어낼 수 있다고 이야기한다. 더불어 개인의 행복한 삶과 나아가 건강한 사회를 만들기 위해선 '감정 사용법'을 알아야 한다고.

감정의 뇌, 대뇌변연계. 이 뇌의 매력을 이해하고 잘 활용하며 훨씬 즐겁게 생활하고 원하는 것을 몸소 경험한 것을 바탕으로 다른 이들에게도 널리 알리기 위해 '림비'라는 귀여운 캐릭터로 재탄생시키며 시간, 공간, 돈, 몸, 관계, 사랑 등 인생 전반에 걸쳐 림비와 협력해 삶을 변화시키는 방법을 담고 있다. '뇌 과학'이라니 어렵지 않을까? 라고 생각했는데, 캐릭터만큼이나 쉽고 재미있게 이야기하고 실생활에서 적용해 볼 수 있는 행동지침이나 가이드도 많아서 하루 5분~10분, 정도 변화하고 싶은 변화시키고 싶은 부분에 집중해 보는 것도 일상에 변화를 주는 데 도움이 될 것 같다. 별책부록인 <림비 감정 일기>는 책에서 읽은 내용들을 실행에 옮겨 직접 100일 동안 적어가며 내 감정을 바로 볼 수 있는 워크북으로 나만의 행복을 찾아볼 수 있을 것이다. 행복해지고 싶다면 마음이 아니라 림비와 함께 '뇌'를 들여다 보자.

매일 단 한순간만이라도 한 가지에 몰입해 림비가 온전히 그 순간을 느끼게끔 하라. 앞으로 닥칠 일에 대한 걱정도 전혀 하지 않고 지나간 일로도 끙끙 앓지 않는 그런 순간 말이다. _57p.

당신의 림비가 아무것도 없는 책상, 깨끗이 비운 서랍 또는 텅 빈 장을 보며 새로 찾은 자유에 어린아이처럼 기뻐하는 모습을 상상해 보라. '음, 그렇구나'하며 넘어가지 말고, 반드시 당신이 직접 실천해 보길 권한다. _97p.

잠을 더 자는 것을 넘어서 규칙적인 시간에 취침해야 한다. 한 주 내내 부족했던 잠을 주말에 몰아서 보충하려 해봤자 소용없다. 일주일 동안 비교적 비슷한 시간대에 취침하고 일어나야 림비가 멜라토닌을 몸에서 필요로 하는 만큼 충분히 생산한다. 일정한 시간에 취침하고 기상하는 패턴을 새로 만들면 림비가 이를 받아들이기까지 최소한 3주가 필요하다. 그 단계가 지나면 당신의 대뇌피질과 림비는 하루 종일 상쾌함을 느끼고, 신체도 가뿐해진다. _185p.

림비마다 은밀히 선호하는 뭔가가 있다. 자기 내면을 찬찬히 들여다보고 장비, 자재, 소리, 향기, 옷, 용기, 습관, 요일 중에서 특별히 날 기쁘게 하는 것이 있는지 찾아보라. (중략) 당신의 림비가 소소한 행복을 누리도록 해주자! 당신도 알듯이, 림비는 많은 걸 바라지 않는다. _358p.

#나무사이 #까망머리앤의작은서재 #자기계발 #대뇌변연계 #림비 #뇌과학 #도서추천 #추천도서 #book

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【드라이브】 우리 모두가 읽고 함께 이야기해 봐야 할 책

드라이브
정해연 지음 / &(앤드) / 2025년 3월

#드라이브 #도서협찬

#정혜연

여기서 우회전을 해야 했다. 우회전 깜빡이를 켜고 천천히 핸들을 돌렸다. 그때였다.

왼쪽에서 뭔가가 눈앞으로 확 끼어들었다. 그게 무엇인지도 인지하기 전에 균탁은 반사적으로 핸들을 틀며 브레이크를 향해 다리를 쭉 뻗었다. 차를 멈춰야 했다. 그런데 차가 굉음을 내며 앞으로 튀어나갔다. 핸들이 돌아간 상태라 차는 인도의 연석을 넘어 위로 튀어 올랐다. (중략) 무슨 일인지 파악하기도 전에 균탁의 귀를 찢고 들어오는 비명이 있었다. _23p. [노균탁]

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'연희를 죽인 건 우리가 아냐.'

혜정은 천천히 몸을 일으켰다. 그 말이 맞았다. 연희를 죽이고 자신을 불행의 구덩이에 처넣은 것은 연우도 영준도 아니었다. 그 악마였다. 연희를 죽여놓고 목숨 값으로 죄를 벗고자 했던, 기자들의 앞에서 무릎을 꿇는 쇼를 부린, 어떻게든 빠져나가려고 수를 쓰는 그 악마가 이 모든 일을 만들었다. 그 악마가 연희의 목숨을 끊고, 자신의 숨을 막고, 우리 가정을 파탄 냈다. _91p. [김혜정]

<유괴의 날> <홍학의 자리> <더블>등 속도감 있는 문체와 뛰어난 몰입감, 사회적인 이슈도 놓치지 않는 정혜연 작가의 신간 『드라이브』. 이 소설은 딸을 사고로 잃은 엄마 김혜정과 사망사고를 낸 고령의 운전자 '노균탁'의 이야기로 나누어 전개된다. 이 책은 뒤표지가 없는 책으로 책을 뒤집으면 또 다른 앞표지가 나타나 피해자와 가해자 양측의 이야기를 읽으며 양측의 입장에서 생각하며 읽게된다.

초고령 사회에 진입한 시대, 교통사고 사망자 4명 중 1명이 고령 운전사고의 희생자라고 하니 사회적으로도 결코 가볍게 볼 수 없는 문제기도 하다. 고령 운전자 교통사고 소식이 하루가 멀다 하게 들려오는 요즘, 사고 소식을 접할 때마다 안타까우면서도 '이대로 괜찮은가?' 라는 생각을 해보게 된다.

평온한 일상을 살아가던 혜정의 딸이 교통사고로 인해 처참한 시신으로 돌아오고, 아이의 찬란한 미래를 처참히 밟아버린 그리고 자신의 가정을 파괴한 노인을 용서할 수 없다. 피해자 가정의 절절한 마음은 시간이 흐른다고 과연 이 아픔이 치유될 수 있을까? 라는 생각을 하게 된다. 한편 가해자의 노균탁의 사정도 안타깝기는 마찬가지... 손주를 학교에 데려다주고 집으로 돌아가는 길 갑자기 차 앞에 끼어든 무언가를 피하려다 브레이크가 아닌 엑셀을 밟아 차가 급발진해서 정류장을 들이받아 소녀를 죽였다는 것을 알게 되는데.. 소녀와 피해자 가족에 대한 죄책감 딸과 사위가 공탁금 마련을 위해 집을 팔아야 할 상황에 놓인 걸 알고 지옥 같은 삶에서 벗어나고자 하는데... 피해자와 가해자, 입장을 바꿔 생각해도 모두가 불행할 수밖에 없는 사건은 얇고 가벼운 책이지만, 결코 가볍지 않은 내용, 우리 모두가 읽고 함께 이야기해 봐야 할 책이 아닐까?

머리는 희끗하고 얼굴에는 깊은 주름이 늘어져 있었다. 어깨 한쪽이 다른 쪽에 비해 눈에 띄게 가라앉아 있었다. 아무리 봐도 70대는 넘었을 법한 할아버지였다. _28p. [김혜정]

"실수는 남의 발을 밟는 게 실수야. 물을 엎지른 게 실수라고! 누굴 죽이는 게 아니라!" _53p. [김혜정]

앞으로 어떻게 되는 걸까. 죄를 지었으니 처벌은 받아도 좋다. 하지만 그렇다고 해도 죽은 아이는 돌아오지 않는다. 그 부모는 평생 멍에를 안고 살아갈 것이다. 입장을 바꿔놓고 생각하면 심장이 터지는 기분이 들었다. _52p. [노균탁]

#앤드 #넥서스북 #& 까망머리앤의작은서재 #소설추천 #추천소설 #드라이브_정혜연

본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.

【나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다】 내가 원하는 방향으로 조금씩, 가장 단단하

나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다 - 자기 긍정과 마음 치유를 위한 글쓰기 필사 노트
김애리 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

#다정필사단

#나는매일나에게다정한글을써주기로했다 #김애리

저에게 필사는 삶을 사랑하는 저만의 방식입니다. 고요하지만 아주 열정적인 사랑 방식이지요. 나는 여전히 어리숙하고, 사는 건 여전히 힘에 부치지만 '그럼에도 불구하고' 스스로를 위해 노력하는 사람이라는 무언의 외침이기도 하고요. 아니, 어쩌면 저는 필사를 하는 내 모습 그 자체를 사랑했던 것 같기도 합니다. 작은 스탠드 하나 켜고 앉은뱅이 책장에 앉아 사각사각 글씨를 써 내려가던 내 모습. 마음이 갈피를 잃고 조각 나 있음에도 나는 자신을 내팽개치거나 함부로 대하지 않고 '핖사'라는 방법을 통해 돌봐주고 있었다는 사실을 언제 돌아봐도 엄청난 위로가 되거든요. (중략) 의미를 새기며 꾹꾹 눌러쓴 문장들은 우리의 영혼 깊이 새겨지는 언어들이기 때문이에요. 필사란 그런 것입니다. 내가 원하는 방향으로 조금씩, 하지만 가장 단단하게 길을 내는 일이지요. _프롤로그

'필사'라는 용어조차 낯설던 시절부터 좋은 책의 글귀를 옮겨 적는 일을 해온 저자의 내공이 담긴 『나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다』는 '이 구절은 살아가는 내내 나에게 등불이 되어줄 거야', '이 문장에는 나의 한 시절이 담기는구나'처럼 느낌이 오는 문장들을 모은 것 중, 또 엄선해서 모아 한 권의 책으로 엮은 다정한 필사책이다.

작고 사고한 일의 반복, 평범한 나날을 살아가고 있지만 그 속에서도 특별한 일들을 일어나고 우리는 매일 조금은 다른 삶을 살아가고 있다. 누군가 대신해줄 수 없는 필사, 내가 직접 움직여서 행동해야만 나에게 오는 문장들, 하루 5분 10분의 시간이 매일, 아니... 일주일에 2~3번이라 쌓이게 된다면 어떨까? 퇴근 후 앉은뱅이책상에 앉아 오늘 필사할 문장을 고르며 '왜? 필사 인가?'라는 질문을 자주 하게 될지도 모르겠다. 하루 10분, 또는 아주 잠시라도 핸드폰을 내려놓고 펜을 들어 오늘의 다정한 문장을 필사해 보기를 추천하고 싶다.

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본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.