【어른의 스도쿠】 숫자는 채우고, 마음을 비우며 작지만 확실한 몰입의 시간

어른의 스도쿠 - 쉬운 것부터 차근차근, 마음을 정리하는 스도쿠 140
솜씨연구소 지음 / 솜씨컴퍼니 / 2026년 2월

#어른의스도쿠 #도서협찬

스도쿠는 '숫자는 단 한 번만(Su-doku)'라는 일본어에서 유래한 논리 퍼즐입니다. 하지만 시작은 18세기 스위스 학자 레온하르트 오일러의 '라틴 사각형'이라는 퍼즐에서 유래했습니다.

스도쿠는 가로 9칸, 세로 9칸으로 이루어진 정사각형 격자에 1부터 9까지의 숫자를 채우는 퍼즐입니다. 이미 몇 개의 숫자가 채워져 있고, 나머지 빈칸을 규칙에 맞게 채워야 합니다. (중략) 단순한 규칙 속에서 몰입하며 여유를 찾을 수 있는 스도쿠는 마음 정리에 도움이 되는 지적인 놀이입니다. _4p.

숫자를 채우며 마음을 비우는 어른의 스도쿠

스프링 제본으로 한 손에 쏙 들어오는 사이즈의 <어른의 스도쿠>는 9x9 스도쿠 퍼즐이 140개나 난이도별로 수록되어 있다. '마음 정리 진도표'라는 3단계 난이도의 스도쿠를 체크하며 도장 깨기 하는 것처럼 몰입하는 날들을 체크해 볼 수 있고 스도쿠를 하며 생각 비운 시간을 체크하며 스도쿠에 집중한 시간도 체크해 볼 수 있다.

각 페이지에는 오늘의 스도쿠, 오늘의 문장, 오늘의 기록(또는 다짐)을 적는 공간을 구성하고 있어 몰입→정리→기록의 흐름이 자연스럽게 반복되게 하여 생각을 가볍게 한다. 하루에 수백, 수천 개의 영상을 보면서도 연필을 쥐고 무언가 생각하며 적어보기는... 일부러 마음먹지 않은 이상은 쉽지 않은 일상을 살아가고 있을지도 모르겠다. 해야 할 일이 많아서일까? 마음이 바빠서일까? 하루 중 온전히 무엇에 집중하는 시간이 있었던가? 하는 생각에 하루 10분, 일부러라도 시간을 내어 하루 한 장, 또는 두 장 정도 스도쿠에 집중해 보는 것도 일상의 리프레시에 큰 도움이 되지 않을까 혼자만의 조용한 시간, 감정을 비워내고 아무것도 하고 싶지 않을 때, 디지털 기기에서 잠시 떨어져 있고 싶을 때 <어른의 스도쿠>를 펼치고 연필을 들어보자.

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