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버거운 세상 속 부서진 나를 위한 책 - 우울한 나를 돌보는 법 ㅣ INFJ 데비 텅 카툰 에세이
데비 텅 지음, 최세희 옮김 / 윌북 / 2023년 4월
평점 : 
좋을 때와 나쁠 때, 모든 경우에 대비하자.
좋을 수도 있고 나쁠 수도 있다.
결국 다 지나가기 마련이다.
그 시간을 겪었기에 여기까지 온 거니까
오늘에 집중하고 현재를 즐기자.
용기가 있어야.
어둠 속을 빠져나올 수 있다. _160p.
<소란스러운 세상 속 혼자를 위한 책> <딱 하나만 선택하라면, 책>의 저자 데비 텅의 『버거운 세상 속 부서진 나를 위한 책』은 최근 지인의 선물로 읽게 된 책이다. 최근 건강검진에서 경미한 우울증 증상을 보인다며 전문의의 상담을 권한다는 안내를 받았던 터라 이 책을 몇 번이고 다시 읽었던 것 같다. 어쩌면 내가 지금 왜 이런 상태인지, 알고는 있지만 똑바로 바라볼 여유가 없어서, 주변의 환경을 탓하느라 내 탓이 아님에도, 내 탓을 하며 나를 채찍질하며 살아가고 있는 건 아닐까? 짧지만 간결한 메시지들은 결코 가볍지 않으면서도 읽는 이로 하여금 다양한 생각의 갈래로 안내할 것이다. '나 요즘 우울한 것 같아'라는 생각이 든다면 진심, 필독을 권하는 책이다.
+현주님, 소중한 책선물 감사합니다. 덕분에 마음은 무사하고 건강한 가을맞이중이에요. ^^
나를 둘러싼 세상이 고요할 때조차
내 머릿속은 시끄럽고 어수선하다. _40p.
내 마음은 어두운 곳만 골라서 헤매는 경향이 있다.
그래서 가급적 바쁘게 살려고 한다.
계속해. 멈추면 안 돼. 멈추면...
어둠이 덮쳐올 거야.
그때까지도 알지 못했다.
문제가 생겼을 때 속으로 감추기만
하면 마음의 병이 생긴다는 것을.
그런 상태로 너무 오래 버티면
결국 무너지고 만다는 것을. _54~55p.
정말 중요한 건, 내 안에선 들려도
정작 입 밖으론 절대 꺼내지 않았던
이야기를 소리 내 말하는 것이다.
내 마음속 가장 깊이 있는,
가장 어두운 생각을 드러내는 것은
미지의 세계를 모험하는 것과 같다.
혼자 시도하기엔 너무 두려운 일. _95p.
나 역시 특별하다는 걸 잊지 말자.
있는 그대로의 나, 내가 가진 것.
내 삶의 이유와 내 꿈을 소중히 하자.
내가 가고 있는 길에 집중하자.
다른 사람에게 인정받으려고 연연할 필요 없어._120p.
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