[나를 사랑할 결심] 단단한 나를 만드는 멘탈 관리법

나를 사랑할 결심 - 단단한 나를 만드는 28가지 멘탈 관리법
박한평 지음 / 상상출판 / 2022년 10월

#나를사랑할결심 #도서협찬

저는 당신의 마음에 관심을 가지고 있고, 이 책은 그런 당신을 위해서 쓰였습니다. 평생 하나만 가지고 살아가야 하는 '마음'을 돌보는 방법을 알려주기 위해서 말이죠. 낮아진 자존감과 무너진 마음을 일으켜 세우고, 일상을 지탱하고, 앞으로 나아갈 수 있게 하는 마음가짐을 차근차근 알려줄 것입니다.

'지금, 나를 사랑할 시간.'

당신이 당신을 사랑할 시간은 지금입니다. 나중에 언젠가 하겠다고 미뤄두고, 덮어두기 시작하면 너무 늦어요. 우리에겐 자신을 사랑할 결심이 필요합니다. 그리고 그건 지금이 아니면 의미가 없어요.

오늘 더 사랑하세요. 할 수 있는 최대한으로. _ 들어가며

SNS를 통해 매일 수십만 명의 마음을 글로 위로하는 저자 박한평, <새벽이 문제야, 항상> <노래를 듣다가 네 생각이 나서> <감정 기복이 심한편입니다만>등 사람과의 관계, 온기를 지닌 특유의 다정한 언어를 따스한 메시지로 전달하며 수많은 사람들의 마음의 빈틈을 메워주고 있다. 신간 <나를 사랑할 결심>은 낮아진 자존감과 무너진 마음을 일으켜주고, 일상을 지탱하며 앞으로 나아갈 수 있게 하는 28가지 멘탈 관리법에 대해 이야기하고 있다.

part1.당신도 당신에 대해 모를 수 있습니다.

part2.무너진 것은 다시 세우면 됩니다.

part3.다양한 관계 속에서 성장하고 있습니다.

part4.나를 사랑하는 중입니다.

"자신을 사랑하는 일에 부지런함을 보여주세요." 책표지를 넘기고, 저자의 친필 사인을 읽으며 마음이 뭉클.

내 마음이 원하는 게 무엇인지, 나는 잘 알고 살아가고 있나? 얼마 전 지인들과 이야기하던 자리에서 '내가 정말 좋아하는 게 뭔지 모르겠어.'라는 이야기를 하면서 일상을 살아가는 데 있어 정말 많은 가면들을 가지고 살아가고 있구나, 그런 가면들을 지탱하기 위해서 쓸데없는 마음의 낭비를 많이도 하며 살아가고 있었구나 생각해 보게 되기도 했다. '내 삶의 중심에 내가 있었던가?' '지금 나의 마음은 안녕한가?' 타인이 아닌 '나'에게로 향한 이야기들은 오롯한 나의 마음과 일상을 살아가기 위해 마음을 돌아보고 앞으로의 삶에 대해 생각해 볼 수 있었던 시간을 가져볼 수 있을 것이다.

자신의 인생을 온전히 살아내는 것도, 다른 사람을 사랑하는 것도, 의미 있는 결과물을 만드는 것도, 주변의 상황과 분위기를 좋은 방향으로 이끄는 것도. 모두 '자신을 향한 존중'에서부터 시작됩니다. _65p.

당신이 어떤 사람인지, 무엇을 지향하는 사람인지 알 수 있는 방법은 당신이 '내 마음대로 할 수 있는 시간'을 어떻게 사용하는지, 그때 무엇을 하는지, 어떤 것을 통해 즐거움을 느끼는지에 달려있습니다. _109p.

당신이 포기하지 않는다면, 그만두지 않는다면... 당신은 '계속하는 사람'이 됩니다. 그렇게 계속해 내는 사람은 다른 사람보다 더 오래, 더 많이, 더 자주 그 일을 해낼 수 있게 됩니다. _206p.

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본 서평은 출판사로부터 해당 도서만 제공받아 주관적인 감상으로 작성하였습니다.