【코골이 수면 무호흡증】 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 2

코골이 수면무호흡증 - 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 2 ㅣ 나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다
이우정 지음 / 미다스북스 / 2020년 7월

나는 만나는 사람 누구에게나 강조한다.

"입을 벌리고 주무시면 안 돼요. 낮에는 입술을 의식적으로 붙여서 생활하시고, 밤에는 입술에 테이프를 꼭 붙이고 주무세요. 이것이 노후 대책이에요. 건강을 지키는 가장 간단한 방법이고 확실한 방법입니다!"

그리고 이 책을 읽는 당신에게도 나는 간절한 마음으로, 진심으로 권한다. 코를 골거나 골지 않거나 상관없이, 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기를 바란다. _304p.

지난 1월 「나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다」를 읽으며 코로 숨쉬기에 대한 중요성을 알게 되었던 이우정 박사의 2번째 책. 30년간 5만의 환자를 고통에서 해방시킨 저자 이우정은 한의학을 바탕으로 이비인후과 질환 치료에 정통한 한의사이며 유튜브 #이우정TV를 운영중이기도 하다. 코의 문제는 온몸의 문제? 코골이, 수면 무호흡증으로 표현되는 코의 일반적인 증상은 제대로 된 해법을 찾지 못해서 당하는 고통의 다양한 증상과 치료 사례들을 이야기하고 있다.

1부 코골이·수면무호흡증 없는 세상에서 살고 싶다!

2부 백세까지 코 아껴 쓰고, 건강하게 숨 쉬는 3단계 해법

3부 당신이 몰랐던 코골이·수면무호흡증 Q&A

"언니 어제 코 엄청 골더라! 옆에 아빠 와계시는 줄 알았어!" 헉.. 사실 내가 코를 고는지 골지 않는지는 알 수가 없다. 그런데 가끔 가족들로부터 듣는 이야기로 알게 되는 이러한 상황이.. 음 좀 당황스럽다. '내가 코를 곤다고?' 우리 몸의 모든 건강 이상 신호를 코 건강 하나만 잡아도 괜찮아질 수 있다고 하는데, 엄마는 이 책을 읽고 이야기해드린 대로 지난 2월부터 테이프를 붙이고 주무시는데 피로감도 줄고 잠을 편안히 주무시고 계신다고 이야기하신다. (이 책을 읽는 걸 보고 본인도 읽어보시겠다며 대기 중)

침술로 치료하는 이비인후과 질환까지는 좀 심한 경우이고, 일상생활에서 조금 불편하게 느꼈던 부분들을 명확하게 짚어주는 부분들을 읽으면서 치료를 권하기보다 생활습관을 바꿔보기를 권하며, 약물이나 수술에 너무 의존하지 않기를 이야기하고 있다. 코가 우리의 몸에서 얼마나 중요한 부분인지, 숨쉬기가 얼마나 중요한지를 다시금 생각해보게 된다. 잦은 감기, 코막힘, 코골이, 두통 등으로 심각하게 고민 중인 이들이라면 한 번쯤 일독해보길 권하고 싶은 글이다.

나는 비염·축농증을 치료해오다가 코골이·수면무호흡증까지 치료할 수 있게 되었다. 그래서 나의 코골이 치료는 비염 치료와 같다. 축농증으로 고생해오던 환자의 수면무호흡증을 축농증 치료로 개선할 수 있는 것은 너무도 당연할 것이다. 코 치료가 가장 우선이다. ...(중략)... 물론 어떤 치료도 영구적인 치료가 될 수는 없다. 아무리 잘 치료한다고 해도 살다 보면 코가 막힐 때도 있고, 코를 골 때도 생긴다. 그때마다 또 치료하고 관리를 하면서 사는 것이다. _133~135p.

나이 탓, 피로 탓, 과로 탓을 하기 전에 가장 기본적인 숨 쉬는 일을 살펴야 한다. _210p.

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