[자기개발] 개떡 같은 기분에서 벗어나는 법

개떡 같은 기분에서 벗어나는 법
안드레아 오언 지음, 김고명 옮김 / 글담출판 / 2019년 2월

몹쓸 감정에 빠져 셀프 디스를 일삼는 사람들에게

시원한 등짝 스매싱을 날리는 책

  자신의 마음이 가는 대로 살아가고 있는가?  그렇지 않을 것 같다는 생각을 해보게 된다.  가정, 사회, 친구, 연인등 나이가 들어갈수록 더 다양해지는 관계들, 그리고 다양한 사람들과의 만남에서 나를 힘들게 하는 사람을 만나기도 하고, 내가 누군가를 또 그렇게 힘들게 하고 있을지도 모른다는 생각을 하게 된다.  예민해지는 사회를 살아가는 우리... 심리에 관련한 이야기들이 많이 출간되고 찾아읽게 되는건 모르고 당하지 말고, 알고 대비하기 위함이 아닐까? 라는 생각을 해보게 된다.

 일부 자기계발서에서는 우리가 어떤 태도로 사느냐에 따라 우리를 둘러싼 상황이 달라진다고 말한다.  나도 예전에는 그런 말을 믿었지만 주위를 둘러보고 사람들의 얘기를 들어보자 알게 됐다.  때로는 우리가 어떻게 사느냐와 상관없이 인생이 우리 앞에 제멋대로 던져놓는 사건도 있다는 사실을 말이다.  ...(중략)...  이 책에는 우리가 가진 개떡 같은 습관을 알아차리고, 그와 다른 행동을 선택하고 연습하는 방법이 실려 있다.  혹시 그렇게 했는데도 마음에 드는 결과가 나오지 않는다면 다시 한번 시도해보자.  훌훌 털고 일어나 다시 도전해보자.  중요한 것은 실천이다.  /p009~010

  제목이 시선을 사로잡았다.  가끔 정말 원치 않는 상황에 놓였을 때, 곤란한 지경이거나 일이 꼬였다고 생각될 때가 있다.  인생의 장애물을 마주하고 싶지도 않지만, 원하지 않나도 내던져지는 상황에 어이가 없고 손놓고 싶어질 때도 있다.

1장 나한테 나쁜 년 되기 / 2장 제발 나 좀 혼자 내버려 둬 / 3장 고통을 피하는 법 따윈 없어 /

4장 부러우면 지는 거야 / 5장 나는 나를 파괴할 권리가 없다 / 6장 거짓말 좀 했다고 세상이 무너지진 않아 /

 7장 개소리 따윈 웃으면서 넘겨 버려 / 8장 이 세상에 완벽한 나는 없으니까 / 9장 센 척하지마, 외면하지 마, 도망가지 마 /

10장 난 특별하다는 생각, 정말일까? / 11장 하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다 / 12장 네 탓이 아냐, 내 탓도 아니고 /

13장 X까 정신이면 안 될 게 없어 / 14장 게으름뱅이처럼 살아도 괜찮아 / 15장 가장 중요한 것만 남기는 힘

  저자는 다양한 사례들을 들어 조언을 해주고 있다.   목차들을 보고 나에게 필요하다고 생각되는 부분부터, 또는 그 부분만 골라 읽어도 좋을것 같다.  하나의 장이 마무리될 때면 '어려워도 답해야 할 질문'  에 앞서 이야기한 상황들에 대해 다시금 정리하고 생각해볼 시간을 갖게 해준다.   내 기분과 행동은 내가 선택할 수 있어야 한다.  주변의 상황에, 사람에 따라, 분위기에 따라 끼워 맞춰 바꿀 필요가 없다.  나를 괴롭히는 생각과 행동을 고쳐볼 의지가 있다면 일독해보길 권해보고 싶은 책이다. 

  혹시 인생에서 돌아봐야 할 게 있진 않은가?  해결하지 않고 남탓만 하며 외면하는 게 있진 않은가?  아직 해결되지 않은 유년기와 가족의 문제가 남 탓을 하는 습관을 부추기는 경우가 많다.  흠, 이런 말을 하면 인상을 팍 쓰면서 '아니, 내 나이가 벌써 마흔인데 그런 걸 굳이 뭐 하러 따진단 말이야?' 라고 생각할지도 모르겠다.  그런데 따져볼 필요가 있다.  우리가 친구를 사귀고 연애를 하고 결혼을 할 때 그런 해묵은 앙금이 영향을 미치기 때문이다.  /p237

본 서평은 도서를 출판사로부터 제공받아 개인적인 감상으로 작성하였습니다.