호르몬 밸런스 - 젊음과 건강이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 비결

호르몬 밸런스 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
네고로 히데유키 지음, 이연희 옮김 / 스토리3.0 / 2016년 9월

건강을 유지하기 위해서 중요한 게 무엇일까. 끼니를 거르지 않는 규칙적인 식사일까. 꾸준하게 하는 운동일까. 아니면, 일하면서 스트레스받지 않도록 노력하는 것일까. 알듯이 정답은 모두 해당된다. 모든 것이 그렇겠지만 특히 건강에는 밸런스가 가장 중요하지 않을까 생각된다. 매끼 규칙적으로 식사만 잘한다고 건강이 유지되진 않는다. 체력과 기력을 늘리기 위해서는 꾸준한 운동은 필수다. 중요한 것은 한 가지만 잘한다고 해서 건강해지진 않는다는 점이다. 그렇기에 무엇보다 균형 있는 생활습관이 중요하다. 그렇다면 과연 우리가 어떻게 그 균형을 유지할 수 있을까. 미국 하버드 의대에서 연구하여 밝혀낸 '호르몬 밸런스'가 그 방법이 될 듯하다.

호르몬 밸런스? 말 자체부터 조금 생소하다. 건강 또는 삶에 대한 밸런스는 어느 정도 이해가 될 듯한데 호르몬이라니 말이다. 호르몬이라 함은 우리 눈에 보이지 않을뿐더러 우리의 몸 내부에서 알아서(?) 작용하는 것이다. 그런데 우리가 어떻게 균형을 유지할 수 있단 말인가. 사실 우리 몸 안에서 분비되는 각종 호르몬은 모두 우리의 생활 습관에서 비롯된다고 할 수 있다. 그래서 규칙적인 생활습관이 중요하다는 것이다. 결국, 건강을 위한 생활습관이 몸 안의 호르몬 밸런스를 맞추게 됨으로써 건강해지는 것이다.

우리 몸 안에는 호르몬이 100종 이상이 있다고 한다. 그 많은 호르몬들을 어떻게 균형 있게 유지할 수 있을까. 왠지 불가능할 것만 같다. 그런데 저자가 쓴 이 책을 읽어보면 전혀 그렇지 않음을 알게 된다. 더구나 그 방법이란 하루 5분 정도의 노력으로 올바른 호르몬 습관을 만들 수 있다고 한다. 젊음과 건강을 위해서 이 정도 노력도 못하겠는가. 호르몬은 성인이 되는 20세까지 왕성하게 분비가 되다가 그 이후부터 점차 줄어들기 시작한다고 한다. 나이 듦과 동시에 호르몬의 분비도 그에 맞게 줄어드는 것이다. 이는 지극히 자연적인 몸 안의 현상이지만 성인이 된 이후 불규칙적인 생활습관으로 인해 호르몬 낭비가 심해진다. 특히, 사회생활을 하는 동안 받는 스트레스와 부정적인 생각은 호르몬 낭비의 최대 원인이 된다. 같은 나이의 친구임에도 불구하고 어떤 친구는 더 나이 들어 보이는 경우가 있다. 그 이유는 바로 호르몬의 균형이 무너졌기 때문이다. 젊음은 단순히 나이에 의한 것이 아니라 호르몬의 영향이 크다고 할 수 있다. 40대 일지라도 호르몬 밸런스가 좋은 이들은 20대처럼 보이는 이유가 여기 있다.

호르몬은 우리의 생활습관 개선을 통해 얼마든지 컨트롤할 수 있다. 저자는 이 책을 통해 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향과 줄어드는 호르몬을 되살리고 균형을 이룰 수 있는 방법을 소개한다. 실생활에서 누구나 따라 할 수 있는 방법들이다. 많은 여성들이 다이어트를 하기 위해 온갖 방법을 동원해 시도를 하지만 결국엔 실패하고 많은데 저자는 가장 효과적인 다이어트는 밤에 잠을 잘 자는 것이라고 말한다. 더구나 밤에 잠을 잘 자는 것은 노화 방지에도 탁월하다고 하니 일석이조다. 결국 우리 몸의 노화도 세월이 아닌 생활습관이 만들어낸다고 볼 수 있다. 책의 중간중간에 저자가 알려주는 '호르몬의 힘을 최대한 끌어내는 생활습관'으로 젊음과 건강이라는 두 마리 토끼를 잡는데 도움이 될 것이다. 그와 더불어 줄어드는 호르몬을 되살리는 건강한 사고법, 행동법, 운동법도 같이 병행해보자. 부정적인 사고보다는 긍정적인 사고가 호르몬 낭비를 막을 수 있다. 또한, 많은 사람들과의 교감을 통해서 그리고 적당한 근육 운동과 유산소 운동을 통해서도 호르몬 분비를 활성화시킬 수 있다.

호르몬은 우리 몸을 제어하는 거대한 하나의 시스템이라고 할 수 있다. 그 시스템 안에서 각기 다른 역할이 주어졌지만 각각의 호르몬은 서로 상호작용을 한다. 그렇기에 하나의 호르몬 분비가 균형을 잃는다면 다른 호르몬에 영향을 미치게 되고 결국 전체 시스템에 영향을 미치게 된다. 그러면서 우리 몸의 균형이 무너지게 되는 것이다. 이 책을 읽기 전까진 내 몸 안의 호르몬 밸런스가 얼마나 중요한지 알지 못 했다. 나이 듦을 세월 탓으로 돌리며 어쩔 수 없는 것이라 여겼지만 이제는 아니다. 얼마든지 젊음을 유지할 수 있는 비결을 알았기 때문이다. 더구나 건강까지 함께 지킬 수 있는 비결이다. 내가 실천하는 생활습관의 작은 변화가 그 시작이 될 것이다. 호르몬 밸런스를 통해 모두가 원하는 건강한 삶을 살 수 있기를 바래본다.

트리거 - 행동 변화를 꿈꾸는 이들을 위한 심리적 방아쇠

트리거 - 행동의 방아쇠를 당기는 힘
마셜 골드스미스.마크 라이터 지음, 김준수 옮김 / 다산북스 / 2016년 8월

2002년 한일 월드컵이 개최되던 그 당시 우리에겐 꿈이 있었다. 한국 축구 역사에서 결코 찾아볼 수 없었던 4강 진출이 그것이었다. 축구 경기가 열리는 모든 경기장엔 빠짐없이 대한민국 축구 대표를 응원하는 붉은 악마가 있었다. 그리고 한가지 더 커다란 플래카드가 경기장을 채우고 있었다. 바로 '꿈★은 이루어진다'라는 짧지만 강렬한 메시지였다. 월드컵 예선전부터 본선 경기가 치러지는 동안 이 메시지는 우리에게 희망과 용기 그리고 자부심을 심어주었다. 그리고 아시다시피 많은 이들의 바람대로 우리는 꿈을 이루었다. 10년을 훌쩍 넘긴 지금, 그때를 돌아보면 그 메시지는 우리가 꿈을 이룰 수 있도록 도와준 힘, 모멘텀이 아니었을까 생각된다.

누구나 꿈을 갖고 있으며 그 꿈을 좇으며 살아간다. 하지만, 정작 그 꿈을 실현한 이들은 극히 드물다. 어릴 적 꿈꾸었던 것들은 그저 한낱 이상이 되어버린지 오래다. 왜 그럴까. 왜 간절히 되고 싶은 자신의 꿈을 실현하지 못하고 포기하게 되었을까. 직장인이라면 한 번쯤 자기개발 서적을 읽어보지 않은 사람이 있을까. 꼭 책이 아니더라도 자기개발을 위해 자격증도 취득하고 여러 가지 노력들을 해봤을 것이다. 그럼에도 불구하고 여전히 우리는 앞으로 나아가지 못하고 현재에 머물러 있다. 도대체 그 이유는 무엇일까. 무엇이 잘못되었기에 전진하지 못하고 제자리걸음만 하고 있는 것일까. 어쩌면 이 책이 그 물음에 대한 답이 될지도 모르겠다. 자신을 변화시키지 못하는 원인을 분석하고 그 해결책을 제시해주기 때문이다. 저자는 그것을 '트리거'라고 정의한다.

'트리거'. 사전적 의미로 방아쇠를 뜻하는 이 단어를 저자는 이 책에서 새롭게 해석한다. 즉, 우리의 생각과 행동을 바꾸게 만드는 심리적 자극이라는 뜻으로 재정의한다. '왜 나는 원하는 내가 되지 못하는가?'라고 질문을 던지며 '트리거 메커니즘'을 4단계로 나누어 설명한다. 환경, 시도, 체계, 변화가 그것이다.

우리가 원하는 사람이 되지 못하는 이유는 멀리 있지 않다. 나를 둘러싼 모든 환경에 나의 변화를 위한 노력이 영향받고 있다. 해가 바뀔 때마다 우리는 새해 계획을 세운다. 다이어트, 영어공부, 금연, 자기개발 등등. 그런데 정작 그 해가 끝날 때쯤 뒤돌아보면 그 계획이란 참 무색하기 그지없다. 아무것도 해낸 것이 없기 때문이다. 우리가 세웠던 계획들이 어떻게 작심삼일이 되어버렸는지 생각해보면 환경이 얼마만큼 내게 큰 영향을 미치는지 쉽게 이해할 수 있다. 환경이 우리를 지배하고 있다. 그렇다면 나를 지배하는 이러한 환경 속에서 어떻게 변화를 시도할 수 있을까.

저자는 그 해결책으로 '하루 질문'이라는 방법을 제시한다. 이 책의 전체 내용 중에서 가장 중요한 키워드가 바로 '하루 질문'이 아닐까 생각된다. 이는 우리가 원하는 사람이 될 수 있도록 변화시켜주는 가장 빠른 지름길이며 최선의 방법이기 때문이다. 더구나 어렵지도 않으며 우리는 이미 그 방법을 알고 있다. 다만, 꾸준히 실천하지 못 했을 뿐이다. 그렇다면 어떤 질문들이 행동 변화를 불러일으키는 것일까? 간단하다. 수동적인 질문을 능동적으로 바꿔주기만 하면 된다. 스스로에게 이런 질문을 한다고 생각해보자. "나에겐 꿈을 이루기 위한 명확한 목표가 있는가?". 이 질문은 현재 내 심리상태가 어떤지를 결정할 뿐으로 행동으로 이어지진 않는다. 그런데 그 질문을 다음과 같이 바꿔본다면 어떨까? "나는 꿈을 이루기 위해 명확한 목표를 세우는데 최선을 다했는가?" 이 질문은 현재의 내 상태를 판단하고 앞으로 어떻게 해야 될 것인지 반응하게 한다. 모든 사람은 자신에게는 부정적이기보다는 긍정적인 대답을 하길 원한다. 사실이 그렇지 않더라도 말이다. 그렇기 때문에 후자의 질문은 우리에게 긍정적인 대답을 하기 위한 실천을 유도한다. 같은 목적의 질문이더라도 수동적이냐 능동적이냐에 따라 행동 변화의 큰 차이를 불러일으킨다.

'하루 질문'이라는 새로운 트리거 메커니즘을 통해 행동 변화를 가져온다. 그러나 변화는 체계 없이는 절대 바뀌지 않는다. 체계라 함은 스스로 변화하기 위한 자신만의 시스템이라 할 수 있다. 자신만의 체계적인 변화 그것이 곧 새로운 나를 만들어내는 시스템이 되며 환경을 극복할 수 있는 나만의 '트리거'가 된다.

변화에 대한 불변의 진리. 그것은 변화를 원하지 않는 사람은 결코 변화시킬 수 없다는 사실이다. 타인을 변화시키는데 전문가인 저자에게 컨설팅을 받는다 할지라도 자신에게 변화 의지가 없다면 아무 소용없다. 결국 변화는 우리 자신의 선택이자 노력이 만들어 내는 결실이다. 변화하지 않는 인생은 위험하다고 저자는 말한다. 세상은 하루가 멀다 하고 빠르게 변하고 있다. 어쩌면 그 변화 속에 살고 있는 현대인들은 그 변화를 쫓아가지 못하고 있는 것은 아닐까. 그렇지만 급한 마음에 서두를 필요는 없다. 빠른 변화 속에서 개인만의 변화 체계 시스템을 구축하면 된다. '트리거'는 변화하고자 하는 우리에게 강력한 '방아쇠'가 되어 줄 것이다.

부자의 방 - 집에 대한 부자들의 마음가짐과 습관으로 행복한 집 만들기

부자의 방 - 4000명 부자의 방을 보고 알아낸 공간의 비밀
야노 케이조 지음, 김윤수 옮김 / 다산4.0 / 2016년 8월

선조께서는 후손들에게 이런 말을 남기셨다. '자고로 집터가 좋아야 하거늘....' 이 말의 뜻은 집이란 단순히 의식주 해결을 위해 머무르는 곳이 아님을 의미한다. 그 이유는 아마도 집의 기운이 사람에게 영향을 미친다고 여기셨기 때문이다. 터무니없는 한낱 미신처럼 들릴 수도 있겠지만 풍수지리적으로 살펴보면 꼭 그렇지만도 않다. 아무리 크고 화려한 집이라 하더라도 빛이 들지 않고 바람이 통하지 않으며 음습한 땅의 기운이 돌고 있다고 한다면 집에서 편안한 휴식을 취할 수 있을까. 그럴 수 없을 것이다. 그렇지만 21세기 현대사회의 도심 속에 앞서 말한 것처럼 풍수지리적으로 지어진 내 집을 갖는 게 과연 쉬울까. 글쎄. 대부분의 평범한 사람들에겐 그건 불가능할 것이다. 그렇다고 바로 포기하기엔 이르다. 그 비법(?)이 이 책에 담겨 있다.

​도심 속에 풍수지리적으로 잘 지어진 내 집을 갖는 게 어렵다면 어떻게 하는 것이 좋을까? 현재 내가 살고 있는 집에서 할 수 있는 방법은 없을까? 우리가 고민하고 변화를 줘야 하는 부분이 바로 여기에 있다. 아무리 잘못 지어진 집이라 할지라도 방마다 갖고 있는 공간 활용법은 있기 마련이다. 방의 공간 활용법. 이 책의 저자가 주목하는 것이 바로 그것이다.

저자는 현재 일본에서 1급 건축사로서 자신의 건축 사무소를 경영하며 왕성한 활동을 하고 있다. 그런 그가 처음 일을 시작하면서부터 지금까지 지키고 있는 신조가 있다. 그것은 바로 '행복한 집 짓기'다. 그가 창설한 '행복한 집 짓기 연구회'만 봐도 쉽게 알 수 있다. 이는 다른 건축사에게서는 찾아볼 수 없는 건축 설계에 대한 특별함을 갖게 만든다. 그래서일까. 그에게 집 설계 또는 방의 공간 활용에 대해 의뢰하는 경우가 많다고 한다. 특히, 소위 잘 사는 부자들의 의뢰가 끊이지 않고 지속적으로 늘어난다고 한다. 물론, 대기업의 사무실 활용에 대한 의뢰도 꾸준히 이어지고 있다.

이렇게 저자가 많은 부자들과 대기업을 상대로 건축설계를 하면서 깨달은 점이 있다. 바로 우리처럼 평범한 이들과 달리 부자들은 자신의 집을 설계하거나 꾸밀 때 큰 의미를 부여한다는 것이다. 풍수지리는 물론 앞으로 살 집에 자신의 꿈과 가족의 행복을 가장 최우선 하려고 노력한다는 것이다. 부자들의 집이라고 해봐야 얼마나 다를까 하고 생각할 수 있겠다. 그런데 그 작은 차이가 가족의 행복과 자신의 일에 영향을 미친다면 어떨까. 실제로 저자에게 의뢰를 한 고객들을 살펴보면 쉽게 이해할 수 있다. 저자의 설계에 따라 집의 인테리어 구조와 공간 배치를 달리함으로써 그동안 원인을 알 수 없는 고통에 시달렸던 이들이 180도 다른 삶을 살고 있으니 말이다.

이 책에 담겨 있는 자신만의 공간 활용법은 어렵지 않다. 누구나 쉽게 저자의 노하우를 통해 자신의 삶을 개선할 수 있다. 부자들이 추구하는 집에 대한 마음가짐과 습관을 그대로 따라 해본다면 지금 살고 있는 집에서도 충분히 그 효과를 경험할 수 있다. 지금 자신이 살고 있는 집의 모습을 떠올려보자. 생각만으로도 막막함이 엄습해온다면 이 책의 도움을 받아보는 것은 어떨까. 쉽고 빠르게 나와 내 가족의 행복을 위한 가장 손쉬운 방법이 당신 앞에 펼쳐질 것이다.

어른이 되기는 글렀어 - 나이만 어른? 그게 머 어때서?

어른이 되기는 글렀어
사라 앤더슨 지음, 심연희 옮김 / 그래픽노블 / 2016년 8월

어른이 된다는 건 그저 나이를 먹고 성인이 되는 것을 의미하진 않는다. 그렇다는 사실을 모르는 이는 아무도 없다. 많은 이들에게 '당신은 어른이라고 생각합니까?'하고 물어본다면 0.1초 내에 '그렇다'라고 말하는 이는 드물다. 지금 이 글을 쓰는 나조차 그렇다. 그럼 난 어른이 아닌가. 그게 또 그렇진 않다. 표면적으로, 신체적으로, 사회적으로 등등 어느 모로 보나 난 어른이다. 나이도 30대 중반을 넘어 불혹의 관문이 내다보인다. 그리고 결혼도 했으며 아이도 키우고 있다. 그럼에도 불구하고 '내가 진짜 어른인가?'하고 반문해보면 잘 모르겠다. 정말 잘 모르겠다. 도대체 어른이란 멀까?

우리가 얘기하는 '어른이다'와 '어른이 아니다'를 판가름하는 기준은 어디에 있을까. 잘은 모르겠지만 그건 어디까지나 지극히 주관적인 자기 생각에 의해 결정되는 게 아닌가 싶다. 지금의 나보다 나이가 많으신 분들을 보면 정말 어른처럼 보인다. 어떤 아무런 이유도 필요치 않다. 그냥 그렇게 생각된다. 그런데 정말 재미있는 것은 나도 그렇게 보여 진다는 것이다. 다만, 나 자신만 모를 뿐이다. 왜냐하면 나는 언제나 그냥 나였으니까. 어릴 적 꼬마 아이였을 때부터 해왔던 버릇, 습관들을 여전히 하고 있는 나만 그것을 느끼지 못할 뿐이다. 이상하리만치 신기하다. 아이였을 때 어른들을 보면 느꼈던 그런 감정들이 지금은 느껴지지 않는다. 나이를 먹는 것 같지 않고 세월의 변화를 느끼지 못하는 듯하다. 거울을 통해 늘어는 눈가의 주름을 확인할 때 빼고는.

이 만화책의 저자인 사라 앤더슨은 현재를 살고 있는 어른 아이의 모습을 보여주고 있다. 자신의 허물(?)을 유감없이 드러내며 공감을 불러일으킨다. 또한, 성별에 상관없이 어른이라 부르고, 불리는 이들이라면 모두 고개를 끄덕일만한 것들이다. 이 세상에 존재하는 '나이만 어른'인 사람들의 모습이다. 사는 곳도 다르고 언어도 다르지만 이 안에서는 상관없다. 도플갱어. 넓은 뉴욕 스트리트의 어른이든 작은 도시 서울 광장의 어른이든 모두 같은 모습을 하고 있다. 이 책을 처음 읽는데도 왠지 모르게 낯설지가 않은 이유가 바로 여기 있다.

'진짜' 어른이 되지 못한 '아이'같은 어른. 어쩌면 이 시대를 살고 있는 젊은 우리들의 모습이 아닐까. 이 책을 보고 있노라면 또 다른 만화책이 생각난다. 윤태호 작가의 만화 <미생>이다. 미생이 많은 사람들과 부딪치는 사회생활의 고충을 그리고 있다면 <어른이 되기는 글렀어>는 사회라는 커다란 울타리 안의 내 모습을 그리고 있다. '진짜 어른'을 완생이라고 본다면 '나이만 어른'을 미생으로 볼 수 있지 않을까 싶다. '나이만 어른'인 내 모습이 때론 의기소침해지기도 하지만 그것 또한 '진짜 어른'이 되기 위한 과정일 것이다. 짧게는 한두 컷이 고작인 만화 한편이었지만 의외로 깊은 울림을 준다.

니체의 인간학 - 시대를 초월한 까칠한 두 철학자의 삶의 조언 래시피

니체의 인간학 - 약함, 비열함, 선량함과 싸우는 까칠한 철학자
나카지마 요시미치 지음, 이지수 옮김, 이진우 감수 / 다산북스 / 2016년 9월

사회생활을 하다 보면 진짜 자신의 모습을 잘 드러내지 않는 사람들이 많이 있다. 나 자신부터가 그렇다. 왜 그럴까 생각해봐도 딱히 이유가 떠오르진 않는다. 그렇다고 무언가 크게 잘못을 한 것도 없다. 혹시 모르겠다. 나 자신도 모르게 누군가에게 상처를 줬을지도 아니면 잘못을 저질러 놓고 애써 그 사실을 모른 척 외면하고 있는 건지도. 마치 얼굴에 가면을 쓴 것처럼 말이다.

그런데 그 가면이 비단 나에게만 보이는 것이 아닌 듯하다. 생김새도 다르고 살아온 배경도 전혀 다른 완전한 타인에게서도 비슷한 가면이 보이기 때문이다. 이 세상엔 똑같은 얼굴을 하고 똑같은 생각을 하는 두 사람은 절대 존재할 수 없는데도 불구하고 많은 사람들에게서 비슷한 가면을 볼 수 있다니 신기하다. 도대체 그 이유는 무엇일까.

일본의 한 까칠한 철학자가 그 이유를 그야말로 대놓고 까발려준다. 그 이유인즉슨 모두 '착한 가면'을 쓰고 있기 때문이란다. 너도 나도 착한 사람이 되려고 하기 때문이란다. 그러면서 이 세상의 모든 착한 사람들에게 일침을 가한다. 그렇게 살지 말라고. 그건 인간다운 것이 아니라고 말이다. 도대체 이 까칠한 철학자는 착한 사람들에게 무슨 해코지를 당했길래 이토록 그들을 싫어하는 것일까. 혹시 이 철학자는 사회의 악과 같은 존재인 것일까. 왜 간혹 있지 않나. 사회에 적응하지 못하는 지식인 무리들이. 사실 이 책을 다 읽기 전에 소위 그의 '착한 사람 씹기'가 그리 달갑지는 않았다. 아니, 내심 나에게 숨겨진 착한 사람 기질이 그를 싫어했는지도. 책장을 넘기는 내내 뜨끔했으니까.

그런데 왜 하필 이 까칠한 철학자는 니체의 철학을 들고 나온 것일까. 우리가 알고 있는 니체의 명언들은 우리 삶에 행복과 사랑과 용기를 주지 않았던가. 독일을 대표하는 철학자의 한 사람으로서 그의 이름은 전 세계의 사람들에게 잘 알려져 있는데 말이다. 그런데 그게 아니다. 우리가 알던 니체는 진짜 니체가 아니었던 거다. 그의 주옥같은 명언들만 기억하는 우리들은 니체를 제대로 알지 못 했다. 그렇다고 이 책에서 말하는 니체의 모습을 곧이곧대로 믿을 필요는 없다. 니체라는 인간의 또 다른 모습으로 받아들이는 것이 올바른 판단이다.

저자 나카지마 요시미치는 원래 니체 전문가가 아니다. 그는 독일을 대표하는 또 다른 철학자 칸트 전문가다. 아이러니한 것은 니체에 관한 이야기로 온통 책을 도배한 이가 사실은 니체를 철학이라는 학문을 시작할 때부터 혐오했다는 것이다. 그런데 어째서 니체를 들고 나왔을까. 니체의 철학이 아니면 안 되는 이유라도 있었던 것일까. 그렇다. 착한 사람이라는 가면을 뒤집어쓴 채 이 세상을 지배하려는 인간들에게 경각심을 불러일으키기엔 니체만 한 이가 없었던 것이다. 그 이유는 의외로 단순한다. 바로 니체가 그런 비열하고 악랄한 착한 사람들을 싫어했기 때문이다. 아니, 오히려 니체 본인이 그런 착한 사람의 모습을 그대로 보여주고 있다. 저자는 젊은 시절 니체의 착한 사람 기질을 간파했기에 그를 혐오했던 것이다.

니체 철학의 역설이라고 해야 될까. 우리가 이 책을 통해 깨달아야 하는 점은 바로 이점이다. 자신의 신념을 지키고 삶을 이뤄나가기 위해서는 착한 사람이라는 가면을 벗어던져야 한다는 것이다. 약해빠진 나 자신을 가려주었던 가면을 벗은 대신 2배로 강해져야 한다. 그러기 위해서 가장 먼저 통과를 해야 될 이가 바로 니체가 아닐까. 독일의 대 철학자 니체의 '착한 사람' 삶을 까발리어 지금 우리의 모습은 어떤지 되돌아보기를 바랐던 것은 아닐까. 그렇다면 이제는 까칠하지만 다정한 시대를 초월한 두 철학자의 삶의 조언을 고루 새겨야 할 때는 아닐까 싶다.