몇 가지 안 되는 음식을 조금만 먹는 것은 건강하고 단순한 삶으로 이끌어 주는 훌륭한 길잡이다. 예를 들어 트리스탄다큐냐 섬에서 원시 생활을 하는 사람들은 몸도 건강하고 이빨도 튼튼하다는 보고가 있는데, 런던 타임스 지 기사에 따르면 이 사람들은 "한 번에 한 가지가 넘는 음식을 먹는 적이 없다."는 것이다.-147쪽