스트레칭 우습게 보지 말자!

박지성 신수지의 123 스트레칭
자생한방병원.권대익 지음 / 전나무숲 / 2010년 6월

 그동안 운동을 할 때마다 스트레칭에는 크게 신경을 쓰지 않았던 것 같다. 하지만 되돌아 보면 군대에서도 국선도를 배울 때에도, 수영을 하기 전에도 언제나 우리는 스트레칭으로 몸을 풀고 있었다. 그러나 그동안 스트레칭을 운동이라 생각을 하지 않았기에 쉽게 지나치기 쉽상이었다. 생각해보면 중,고교 시절 농구를 하다가 부상을 입을 때나 체육시간 물구나무를 서다가 부상을 입었던 때를 생각하면 정말 스트레칭은 하지도 않고 일단 그 활동을 먼저 시작했고 운동 후에도 몸을 풀어주기는 커녕 그냥 교실로 들어갔다.
 스트레칭에 대한 중요성과 운동의 효율성에 대해서 알기 시작한 것은 5년전 건강이 좋지 않아 배우게 됐던 국선도를 통해서였다. 그곳에서도 본격적인 호흡법에 들어가기에 앞서 15분 동안 스트레칭과 같은 준비체조를 하며 온몸의 기혈이 잘 통하도록 해주었는데 그 준비체조가 없다면 본격적인 호흡법에 들어가기에는 무리가 있었다. 또한 15분간의 준비체조를 하면서 땀이 흐르는 것을 느끼며 준비체조가 그리 쉽사리 할 수 있는 것이 아니라는 것 또한 느낄 수 있었다.
 이 책은 그러한 스트레칭에 대해 자생한방병원에서 만든 스트레칭 법으로 우리에게 유명한 축구선수 박지성 선수와 체조계의 김연아라 불리는 신수지 선수의 스트레칭에 대한 이야기와 두 사람의 스트레칭 설명 사진을 몇장 볼 수 있기도 하다. 하지만 책이기에 구분동작에서 조금은 헷갈려 하기도 했다. 역시...운동은 책보다는 동영상이 제격인 것인가?ㅋㅋ
 이제부터 다시금 직업훈련을 시작하는 내게 의자에 앉아서 하는 스트레칭법은 쉽게 지치는 내 체력에 도움이 많이 될 것이라 생각하며 이만 글을 줄인다. 그리고 지금 남아공에서 열심히 땀흘리고 있는 박지성 선수에게도 화이팅을 외쳐본다! -坤

당의정 안에 든 좋은 약 같은 글...

공병호의 인생강독 - 좌절의 별에서 살아남는 법
공병호 지음 / 21세기북스 / 2010년 5월

 지금 경기 침체로 인해 서른 한 살이 되어 다시 백수가 되었다. 3년전 백수가 되었을 때와는 그 느낌부터 다른 것은 이제 서른이란 나이를 넘어섰기에 그리고 회사 신입사원들의 최고 제한선에 내 나이가 간당간당 거리고 있어 더욱 다른 것이 아닐까?
 이 책의 구성은 역경을 어떻게 이해해야 하고 그에 대한 극복법에 대해 간단하게 다룬 1부, 유명인들의 역경 극복에 대한 이야기들을 다룬 2부, 그리고 독자들이 겪을 힘든 시기에 대한 지혜를 얻을 수 있는 3부로 구성되어 있다.

 1부의 내용들은 현재 구직을 준비하며 살고 있는 내게 현재의 나를 돌아볼 수 있게 하는 내용들이 주로 나와 있는 것 같다. 물론 역경이라고 해서 좌절을 하며 무력하게 지내고 있지 않지만 힘든 시기인 것은 사실이기에 이 부분의 내용들은 지금의 시간과 과거의 시간을 돌아볼 수 있는 계기를 마련해줬다.

 2부로 들어가면서 실질적인 유명인들의 예화로 구성되어 앞서 1장에서 보았던 역경에 대해 그들은 어떻게 극복했으며 그것을 이겨 나가는지 볼 수 있어 아무래도 그들의 직접경헙을 간접적으로 배워간다는 느낌이 많이 들었다. 성공한 그들의 성공 앞에도 큰 역경들이 있었다는 것을 예화로 들으며 과연 나였다면 어떻게 했을까?를 생각해보게 만들기도 했다.

 끝으로 3부에서는 역경 극복의 실제적인 방안이 나온다. 물론 여기에 나오는 내용들은 우리가 지나가며 어디에선가 보고 들었을 내용들이지만 막상 역경을 겪게 될 경우 이러한 것들을 생각하는게 왜 그렇게 어려웠는지...현재의 시간이 괴롭고 짜증만 나기 때문에 쉽게 모든 것을 놓아버리려고 했던 때가 많았던 것 같다. 시간을 가지고 천천히 그 상황을 바라봤다면 그렇게 더 힘들지 않았을텐데...

 책을 읽는 동안 지금의 내 현실을 돌아봤다. 이제 적지 않은 나이이고 정말 새로운 길을 추구해야 하는 시기이기에 이 책의 예화들과 조언들은 정말 달달한 당의정으로 포장된 특효약이란 생각이 들었다. 

 지금도 어딘가에서 각자의 역경을 이겨내며 인생을 살아가는 사람들이 있을 것이다. 그러나 그 역경을 역경만으로 받아들이기 보다는 그 또한 내 인생을 위한 쓴 약으로 받아들이는 것이 내 삶을 더욱 단단하게 만들어줄 것이라 생각하며 글을 줄인다.-坤  

다양하지만 사전적 한계가 아쉬운...

일생에 한 번은 가고 싶은 여행지 ㅣ 세계여행사전 1
내셔널지오그래픽 편집부 지음 / 터치아트 / 2010년 5월

 최근들어 백수가 된 이후 계속해서 내 마음을 흔드는 한 부분은 여행이었다. 특히, 아직까지 한 번도 가보지 못한 해외여행...그런 때에 이 책과의 만남은 해외여행에 대해 아무런 정보도 없는 내게는 좋은 기회라는 생각이 됐다. 특히 사진에 관심이 많은 내게 내셔널지오그래픽에서 만들었다는 얘기는...좋은 사진들도 볼 수 있다는 의미로 받아들여져 기대가 더 컸던 것 같다.

 이 책은 구성이 사전이라 그런지 내가 주로 읽는 여행에세이와 달리, 그렇다고 일반 여행서의 구성과도 차별이 있게 구성되어 있었다. 총 아홉 가지의 주제별로 여행지를 나누고 그에 맞게 추천하는 방식이랄까? 다만 한 권에서 너무 많은 곳의 자료를 알려줘야 했기에 나같은 여행 초보자에게는 그 아쉬움이 컸다. 여행을 떠난다면 아무래도 연계하여 여행을 할 것인데 이 책에서는 각각의 테마에 맞는 여행지들을 소개하는지라 그런 부분에서는 '역시, 사전이라 어쩔 수 없구나'하는 생각이 들었다.

 책을 읽으며 생전 가보지도 못한 곳들에 대한 정보들을 접하는 것은 역시나 낯설고 디테일함을 원하는 내 욕구에는 부족했지만 책에 나와 있는 사진들을 보면 나 자신도 여행지에 가서 어떤 사진을 찍고 있을 것을 상상하기도 했다.

 세계여행사전이라는 제목이 말하듯 책이 어려운 제목으로 책을 구성해서 그런지 많이 해외여행을 다녀본 분들에게는 간략해도 꽤 많은 정보를 줄 수 있을 것 같다. 그러나 나는 초보이기에 더욱 디테일한 책이 각 주제별로 한 권씩 만들어져도 좋을 것 같다. 이 책은 국어사전처럼 자주 꺼내보지는 않겠지만 집에 두고 있으면 후일 든든한 몫을 해주기에 괜찮은 책이 아닐까? 언젠가 내가 여행의 고수가 된다면 이 책의 정보들을 바탕으로 나만의 새로운 여행을 계획하고 떠나고 싶다.-坤

날 뜨겁게 만드는 책

돈 없이도 떠나는 세계 일주 전략서
이토 하루카 지음, 김윤희 옮김 / 브레인스토어 / 2010년 4월

 지난 월요일 사무원증을 해지 시킴으로 재취업 후 1년 8개월간의 회사 생활을 마쳤다.

 그리고 시간이 나면 가장 하고 싶은 일들을 생각해보니 역시 여행이 제일 먼저 떠올랐다. 그러나 아쉬운 것은 시간이 생기면 돈은 없다는 사실...그런 내게 서점에서 눈에 들어오는 제목이 있었으니 '돈없이도 떠나는 세계일주 전략서'란다. 돈없이도? 설마 하는 마음에 일단 책을 집어 들었다. 요즘 나오는 책답지 않게 양장도 아닌데 이중 표지는 그다지 책에대한 호감도를 떨어뜨렸고, 출판사 또한 생소하다(워낙 여행관련 서적은 이병률 시인의 끌림과 김경주 시인의 패스포트, 그리고 김연수 작가의 여행할 권리 정도 밖에 읽지 않았고, 그리 많은 여행을 하지 않았기에 더더욱 생소한 것일지도 모른다.).

 그래도 역시 제목에 끌려 읽기 시작한 이 책...

 책의 디자인도 좀 특이한 것 같다. 요즘 양장본 책이 아니고서야 이렇게 겉표지를 따로 만들어 내는 책을 본지 꽤 된 것 같은데 이 책은 그렇게 되어 있다(물론, 난 이런 스타일의 책들을 싫어한다. 책을 읽을 때 계속 겉지가 왔다갔다 하고 벗겨내기에는 아쉬운...).

 저자의 글을 읽으며 정말 나는 서른 한 살 먹을 동안 참 모험 없이 살았다는 생각을 했다. 대학 다닐 때는 전공에 빠져서 미쳐 지냈지만 졸업과 동시에 취업이 어렵자 전공을 살리기 힘든 전혀 다른 분야의 일을 택해 중간에 2년 정도 백수 기간 외에는 계속 그 일을 해왔으니(일에 대한 회의는 있었지만 익숙한 일이라 쉽게 그만두지 못했다. 아마, 부동산 경기침체로 일이 없어 경제적 타격이 없어 사무실에서 권고사직을 당하지 않았다면 여전히 난 거기 있었을 것 같다.)

 이제 본론으로 들어가 책의 저자가 어떻게 돈 없이도 세게일주를 떠나는지 이야기 해보자. 저자는 바로 여러 가지 기획을 통해서 자신의 여행을 위한 협찬사들을 얻기 위해 고군분투한다(뭐 요즘 여행작가들도 대부분 이런 스타일로 여행기를 만들어 간다고 전에 읽은 책에서 본적은 있다). 그렇게 저자는 자신의 기획력을 동원해 14개국을 여행하며 다양한 경험을 얻게 된다. 내가 봤을 때 저자의 여행의 경험도 경험이지만 여행을 위한 경비 조달의 준비를 위해 보여줬던 저자의 기획력과 이벤트야 말로 이 책에서 평범 그 자체를 살아가는 내가 배워야 할 부분이 아닌가 싶다.

 아직 한 번도 해외여행을 가본적이 없다. 비행기 또한 3년 전 제주도를 가며 왕복으로 타본 것이 전부이다. 그리고 현실에 안주한다. 마음은 현실의 부조리함을 뒤엎고 싶지만 결국 내 선택은 그 속에 스며들어 살아가는 것임을 이 책을 읽으며 다시 생각해봤다. 그리고 준비중인 첫 여행에 대해 더 많은 생각을 가지게 하는 계기가 되었던 것 같다. -坤

디자인은 예쁘나 내용은 그다지...

게리 채프먼의 사랑의 언어 365 ㅣ 매일 아침 365 시리즈 3
게리 채프먼 지음, 최종훈 옮김 / 두란노 / 2010년 4월

 도서관에서 우연한 기회에 접했던 '5가지 사랑의 언어'라는 책을 읽으며 대화 외에도 우리가 느끼지 못하는 언어의 차이 속에서 많은 갈등을 불러 일으키는 요소라는 것을 알 수 있었다. 그러기에 '게리 채프먼의 사랑의 언어365'라는 책이 작은 부피에도 불구하고 내게 끌렸던 이유는 전에 읽은 저자의 책에서 느낀게 많았기 때문이다.

 이 책은 요즘 서점에서 흔히 볼 수 있는 한 줄 명언집들과 그 편집 스타일을 같이하고 있다. 작은 크기에 하루하루 읽어가는 책들의 유용성이란 시간이 없어 책을 읽지 못하는 사람들에게 그나마 여유를 느낄 수 있기에 손이 가게 된다. 하지만 서점에 범람하고 있는 이런 서적들을 볼때면 그다지 기분이 좋지는 않다. 특히 이런식의 출판으로 이익을 본 작은 출판사는 시초였기 때문에 이해가 되지만 너도나도 따라하는 대형 출판사들의 출판 행태는 꼴볼견이다.

 책의 경우 출판사와 각각의 소제목과 그에 관련한 성경구절이 나와있고 그에 대한 해설이 각각의 페이지 마다 적혀 있다. 아직 결혼은 하지 않았고 연애도 하고 있지 않지만 주변에 결혼한 사람들에게서 종종 볼 수 있는 다툼의 모습들을 생각하니 이 책의 내용들은 정말 적절하다는 공감을 한다.

 하지만 책의 밀도는 내가 전에 읽은 '5가지 사랑의 언어'에 비하면 너무 아쉬운 부분이 많다. 전작의 경우도 그리 두껍지 않은 분량의 책이였지만 읽는 동안 글에 빠져들었지만 이 책의 경우는 하나하나 끊어지듯 읽혔기에 몰입도가 많이 떨어졌다. 그도 그럴것이 하루 하나의 글들을 읽게 만든 책이니 그럴 수도 있겠지만 아쉬운건 아쉬운 것이다.

 작고 예쁜 디자인의 책 모습은 보기 좋으나 결국 책이란 것은 읽고 내 마음의 변화를 가져다 주는 것이 내게 도움이 되는 책이 아닐까?하는 생각을 하며 이번 책에 대한 아쉬움으로 글을 줄인다.-坤