돌직구의 시원한 심리이야기

혼자 잘해주고 상처받지 마라 - 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
유은정 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

'심리학책, 사람관계의 책이 꾸준히 나오고 인기장르중의 하나인 것을 보면 

이런 부분에 대해서 고민하는 사람이 참 많구나'하는 생각이 든다.

결국 모든 선택과 실행은 자신의 몫이지만 여전히 이런 책들에 대해서 가끔 기웃거리게 된다.

다른 사람들도 나와 같은 고민을 할지, 그럴때는 어떻게 풀어나갔을지 궁금하다.

자존감 심리치료센터를 운영하는 저자가 그동안 수많은 상담자를 만난 이야기들을 토대로

자존감을 높일 수 있는 글들이 실려있다.

개인 생각도 담겨있겠지만 그동안 많은 상담자를 만났던 경험과

전문적인 지식등이 합쳐져 공감글이 참 많다.

총 6장의 카테고리와 그 안에 여러가지 소주제의 글이 실려있는데

그 제목들만 봐도 가슴에 콕콕 박히거나 궁금함이 생긴다.

눈에 띄는 주제부터 읽어도 전혀 상관없고, 소주제의 글들이 길게 늘어지지 않는 구성도 괜찮았다.

가족관계, 연인관계, 회사동료관계등 다양한 관계에서 또는 환경에서 벌어질 수 있는

감정들에 대해서 돌려말하지 않는 돌직구 표현이 오히려 더 솔직하게 다가왔고,

그 여러가지 모습에서 나의 모습도 발견될 때는 한번 더 생각하게 되었다.

침묵과 희생이 "선"이 아닌 것을,

돌아오는 것이 상처뿐인데도 그 관계를 벗어나지 못하는 사람들,

자신의 마음을 솔직하게 표현하지 못해 정작 혼자만 상처받고 아파하는 사람들등

책을 읽다보니 많은 사람들이 "배려"라는 명목하에 끙끙 앓고 있는 것 같아서

오히려 서로 자신의 마음을 조금 더 표현한다면 어떨까하는 생각들이 계속 들었다.

한순간에 바뀌지 않겠지만, 노력한다고 해도 잘 바뀌지 않을 수도 있지만

적어도 자신을 얼마나 아까고 사랑해야하는지를 다시 한 번 생각하게 해주었다.

이 책으로 또 한번 느끼는 자신의 존재에 대한 인정과 사랑, "자존감".

​한번에 다 읽는 것보다는 조금씩 나누어서 읽는 것도 좋을 듯 하다.

조금은 이기적이어도 괜찮다.

가끔은 상대의 기대를 외면해도 괜찮다.

한 번쯤은 거절해도 괜찮다.

때로는 욕을 먹어도 괜찮다. 

​지금껏 한 없이 친절했던 당신이 조금 변했다고 외면할 사람이라면 지금이 아니라도 언제든 떠날 사람이다.

더는 혼자 잘해주고 상처받지 마라.

상대가 원하지 않는 배려를 베풀고 되돌아오지 않는 친절을 기대하지 말자.

당신은 충분히 행복할 자격이 있는 사람이고 지금보다 더욱 사랑 받고 보호받아야 하는 존재다.