고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다 - 개정증보판
선재광 지음 / 전나무숲 / 2013년 1월
평점 :
구판절판


고혈압 치료, 아직 젊은 나이에 벌써 대사증후군이라니.

참 어의가 없었다. 도대체 뭐가 문제란 말인가?

고혈압은 생활습관병이라고 하던데,

시골에 계신 어머니 역시 고혈압 약을 드시고 계신다.

사실, 그 동안 계속되는 고염식 밥과 과식, 밥 거르기, 무리한 다이어트, 불규칙적인 식사,

물론, 흡연과 음주 역시 고혈압의 주범이다.

아, 가장 중요한 원인은 스트레스.

현대인의 만성질환이 된 고혈압, 무려 우리 국민의 1천만명이 그 대상자라고 하니 정말 대단한 현대인의 질병이다.

고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다.

전나무숲에서 펴냈고, 선재광 한의사가 지었다.

고혈압 치료.

아는 것이 희망이다라는 부제가 붙여진 책이다.

이번 책은 사실 개정증보판이다. 초판은 2011년인데 벌써 5쇄를 인쇄하고 증보판이 나온 것이다.

혈압에 대한 증상이라던지, 그 치료법은 정말 대단히 많다.

나 역시 고혈압 증상때문에 뒷목이 뻣뻣해지고, 쉽게 피곤하고, 가끔 손발저림이 있었다.

이 모든 생활속 전조증상들이 바로 고혈압때문인 것이다.

선재광 한의사 역시 1981년 아버지의 고혈압때문에 더욱 관심이 높았다는 이야기를 들려준다.

고혈압 약을 드시던 아버지께서 불편해 하셨다는 것이다. 어지럽고 불면증, 머리아프다는 증상이 바로 부작용인 셈이다.

이 책은 총 6장으로 구성되어 있다.

고혈압 환자 1천만명의 진실부터, 혈압약을 끊어야 고혈압이 낫는다, 약 없이 혈압을 관리하는 생활습관, 약 없이 혈압을 낮추는 식이요법과 영양관리법, 원인을 알면 치료법이 보인다, 고혈압, 근본적 치료의 모든 것으로 나뉘어져 있다.

혈압은 결국 생활습관병이다.

식습관부터 고쳐가지 않으면 안된다.

저자는 고혈압 환자를 양산하는 현대 의료 시스템은 우선 이야기한다.

환자를 상술의 일환으로 보는 것이다.

결국 고혈압은 스스로 공부하고, 왜 이렇게 이상증상이 생겼는지에 대한 분석이 먼저란 이야기다.

약으로 인위적으로 증상을 완화시켜가며 평생을 부작용과 싸워야 하는 현실을 알아야 하는 것이다.

따라서 약을 먼저 끊고, 자연치유법을 알아야 한다.

생활습관병은 결국 습관을 고쳐야만 나을 수 있는 것이다.

저자는 혈압을 낮추는 생활습관으로 과도한 예민성 스트레스를 버리고, 금연금주, 충분한 휴식을 말한다. 그리고 꾸준한 가벼운 운동을 처방한다.

일단 음식, 식단조절은 필요하다.

동물식 단백질보다는 두부와 같은 식물성 단백질을 챙겨먹으라고 이야기 한다. 채식과 현미밥, 효소, 체액, 칼슘과 칼륨, 마그네슘의 비율, 미네랄과 그 이외의 영양소, 마늘을 챙겨먹으라고 이야기한다.

현대인의 삶에서 과연 이런 모든 처방이 가능할까?

저자는 한의학적으로 치료를 이야기한다.

고혈압을 4형으로 분류하고, 그 처방을 달리한다.

또 고혈압의 치료를 환약으로 다스리고, 운기 침법으로 경락의 기 순환을 돕는다.

체온을 올리고, 뜸으로 냉기 제거, 사혈요법, 괄사, 대나무 밟기를 추천한다.

마지막으로 혈압도인 운동법으로 자연치유력을 끌어올리는 법을 설명한다.

경락도인 태극권은 일상생활에서 큰 힘이나 도구를 이용하지 않고,

신체의 움직임으로 기를 순환하는 데 도움을 주기 때문이다.

이 책 한권에 모든 고혈압의 내용을 다 설명하기란 부족할 것이다.

저자 역시 인정하듯이 혈압의 증상과 병세가 사람마다 다르고,

그 발현 역시 4단계로 구분하듯, 사람마다 증세의 차이가 있기때문이다.

다만, 저자의 말 처럼 생활습관의 병이란 결국 사람삶의 생활의 패턴을 바꾸라는 말이다.

지금까지의 습관이 바로 고혈압의 주범이기에 그 원인을 해소시켜야 한다는 것이다.

스트레스, 어쩌면 산은 산이고 물은 물이라는 옛 스님의 말씀처럼 물 흐르듯, 인생을 관조하듯 살아가는 자세를 지녀야할지 모르겠다.

그리고 지금부터라도 저염식의 채소반찬 위주의 천천히 조금 먹는 습관을 길러야겠다.

자꾸 시간없다는 핑계로 미루는 운동 역시 생활속에서 실천해야겠다.

자신의 필요에 따라 움직이는 이 간사한 사람의 마음이 참 어리석다.

병으로 아파야만 자신의 병세에 맞는 책을 찾아 나서고,

그때서야 후회하고 습관을 바꿔나가는....지금의 나 자신을 되돌아본다.

고혈압치료, 저자의 말 처럼 정말 아는 것이 희망이다.

지금부터라도 생활 습관을 하나 둘 고쳐나가자.

 


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포카리 2013-02-14 22:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
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디스 이즈 다이어트 THIS IS DIET
유화이 지음 / 양문 / 2013년 1월
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아무리 생각해도 난 너를....

아무리 생각해도 난 너를....

머릿속에서 계속 재생되는 알 수 없는 노랫말들 처럼.

어느 순간 머릿속에서 떠오르는 무수한 생각들 가운데 하나.

다.이.어.트

살.좀.빼.자

운.동.하.자.

뭐. 이런건 항상 새해, 그리고 연말이면 내년계획 세울 때 꼭 들어가는 품목들이다.

어학공부랑, 자격증, 해외여행, 뭐 이런것들과 함께 말이다.

살 빼는 전문가의 책들과 동영상, 줄넘기를 장만하고,

헬스클럽을 알아보며, 이쁜 운동화랑 체육복을 검색하고,

이런 노력들이 한달이면 끝이다.

결국 또 그냥 흐지부지되는 것이다.

그런데 이런 다이어트를 7년째 요요없이 한다는 이의 책이 나왔다.

유화이.

이분을 잘 모른다.

다만 그는 파워블로거로 생생한 한국사회를 이끌어 가는 장인이란 사실.

p9

기억해야 할 점은 다이어트는 독한 사람이 아니라 똑똑한 사람이 성공한다는 것이다. 똑똑한 사람이 가장 쉽고 빠르게 뺼 수 있다.

아마도 건강에 관심 있는 사람이라면,

체형에 대한 불만이 있는 사람이라면,

누구나 다이어트를 해보고, 또 실패한 경험이 있을 것이다.

지금은 초등학생까지도 다이어트와 성형을 이야기할 정도라니,

참 아이러니컬 하다.

풍족이 주는 질병이라니,

하루를 먹고사는 데 힘들어하는 지구촌 어느 난민들이 이런 사실을 알게된다면, 정말 요즘말로 멘붕상태가 되지 않을까?

아무튼,

이 책의 설명은 꽤 친절하다. 흔하게 친한 사람들에게 이야기하듯 설명하는 다이어트 책.

누구누구 전문가와 의사, 박사의 과학적 이야기는 아니지만,

곁에서 다이어트 코칭을 하는 친구처럼 설명한다.

디스 이즈 다이어트 이 책은 전체 5개 파트로 나눠져 있다.

1장은 만년 66사이즈 탈출 준비하기를 시작으로,

2장은 빠른 감량 비법, 제대로 알고 독하게 버리기

3장은 몸쓸 습관으로부터 내 몸뚱아리 구하기

4장은 광란의 다이어트, 내 몸은 내가 지킨다.

5장은 다이어트 중에, 그리고 그 이후에 하는 피부관리에 관한 내용이다.

파워 블로거답게 설명은 명쾌하다.

그리고 글은 읽기 쉽다.

몸 안의 다이어트를 위한 기초체력 쌓는 멀티비타민이야기가 나온다.

물론 제품명까지 상세한 설명과 친절한 경험담은 덤이다.

하루 한 알 멀티비타민-센트룸에 대한 이야기다.

광고처럼 일목요연한 효능효과와 유사품에 주의하라는 설명까지 곁들였다.

홍삼제품과 초유를 챙겨서 먹으며 몸 안의 면역력을 높이라는 이야기도 있다.

물론 저자의 경험담에서 감기 예방에 최적이라는 설명이다.

다이어트 비법서가 아닌 저자의 7년간의 다이어트 경험담에서 나오는 조언이 쏟아진다.

이 책의 핵심은 이런 손쉬운 귀동냥 다이어트 비법들이 아닐까 싶다.

물론 과학적 효능과 효과를 장담하는 건 아닐 듯 싶다.

사람마다 체형과 체질이 다르고, 실제 이분의 다이어트 비법의 7년이 정말 건강한 몸을 지키는 것일까도 의구심이 든다. ㅋㅋㅋ(참치캔을 설명하실땐)

암튼, 이분의 다이어트 비법 전수

몸안의 기초체력 기르기

몸안에 독소 제거는 반신욕으로, 멀티비타민과 초유, 홍삼으로 자체 면역력 기르기.

다이어트 롤 모델를 세우고, 실천계획은 구체적으로, 식사일지 작성은 기본.

급하면 돌아가라.

다이어트 시술과 책, 체중계, 약은 버리자.

술, 담배, 과식, 과욕, 과로는 금물.

전단지와 체중계는 버리자.

하루 30분 이상의 유산소 운동, 걷기부터 시작하는 운동.

천천히 소식하며 먹기(요즘 1일 1식이 유행인데..ㅠㅠ)

배고플 땐 챙겨먹는 견과류와 야채, 채소를 곁들인 비빕밥(장류는 조금만)

화학조미료, 국물요리는 과감히 없애라.

스트레스 제로에 도전.

다이어트로 망가진 피부 보습기.

간단한 스트레칭과 어깨 마사지, 청국장 먹여 키운 매끈한 피부 등등

책의 중심 내용들은 참 친근하다.

이미 익숙한 다이어트의 운동처방과 식단에 질린 이들을 위한,

마치 언니의 독설같은 느낌이다.

친한 친구, 언니, 누나, 동생들에게서 듣는 다이어트는 이렇게 하래...

머 이런 느낌.

저자의 심경들이 어느정도 설득력도 있고,

또 너무 전문적인 느낌이 아니라서 오히려 친근하고,

그래 마자마자를 책 장 한장 한장을 넘기며 연발하는 책이다.

다이어트,

새해 시작의 첫 달이 지난 지금.

다시 시작하는 마음으로 도전하리라.

이 분의 경험담처럼,

조급해 하지 말고, 스트레스 받지 말고,

천천히 식사하는 습관부터, 지금 이 순간 내가 할 수 있는 일부터

하나 둘 차근차근 말이다.

아자아자 화이팅,

멋진 몸매가 아니라 건강한 삶을 위하여,

나를 사랑하는 다이어트를 시작하자.

 


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포카리 2013-02-03 04:54   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
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빅데이터의 충격 - 거대한 데이터의 파도가 사업 전략을 바꾼다!
시로타 마코토 지음, 김성재 옮김, 한석주 감수 / 한빛미디어 / 2013년 1월
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절판


방금 전 까지 인터넷 쇼핑으로 기저귀와 분유를 구입했다.

물론, 가급적 저렴한 곳을 찾아 두 세군데 쇼핑몰을 검색하고, 가장 저렴한 곳을 찾았다.

네이버를 찾아 뉴스검색을 하는데,

기사 옆 광고란에 기저귀가 보인다. 최저가. 방금 내가 구입한 것 보다 저렴한 가격.

다른 기사를 보기 위한 페이지 전환. 클릭.

이번엔 분유가 기사 옆 광고에 보인다. 방금 전 주문한 쇼핑몰이다.

이게 뭘까?

네이버의 연관검색어, 쇼핑몰의 오토서치, 이런 것들이 바로 빅 데이터다.

물론 아주 사소한 것들의 하나 일 뿐이지만.

빅데이터의 충격.

시로타 마코토 저자로, 김성재씨가 옮기고 한석주 씨가 감수를 맡았다.

한빛 미디어에서 펴냈다.

클라우드의 충격 이후 3년, 시로타 마코토가 제시하는 신 IT 비즈니스 전략이란 부제가 눈에 띈다.

또 다른 부제는 거대한 데이터의 파도가 사업 전략을 바꾼다!.

시로타 마코토 씨는 노무라종합연구소의 혁신개발부 수석연구원이다.

그는 현재 정보통신분야의 신기술 동향조사, 기업 전략분석, 국내외 기업의 정보통신 업계의 미래를 예측하여 기업과 사용자에게 효과적인 방향을 제시하고 있다.

책은 전체 8장으로 1장은 빅데이터란 무엇인가, 2장은 빅데이터의 기반이 되는 기술, 3장은 빅데이터를 무기로 활용하는 미국와 유럽기업, 4장은 빅데이터를 무기로 활용하는 일본기업, 5장은 빅데이터 활용 패턴, 6장은 빅데이터 시대의 개인정보보호,7장은 오픈 데이터 시대의 시작과 마켓플레이스의 등장, 8장은 빅데이터 시대의 준비로 구성되어 있다.

빅데이터란 무엇인가?

저자는 3V로 설명한다.

VOLUME, VARIETY, VELOCITY.

데이터 양, 다양한 데이터, 데이터 발생 빈도.

우리가 익히 잘 알고 있는 구글, 아마존, 페이스북, 트위터.

이들의 성장에는 데이터의 활용이 비결이다.

과거 방송과 신문, 라디오를 통한 정보습득과 학습이 전부였던 시절.

누구나 한 두번쯤(혹은 과제물로도) 스크랩북을 만든 적이 있을 것이다.

주제나 목적, 방향을 위한 자료의 수집, 취합이라는 스크랩북.

이게 바로 일종의 데이터 집합군이다.

개인적 취향의 스크랩북들을 모아 가공한다면,

이를 상업적 목적으로 만들어 배포한다면,

시장성이 있어 보다 많은 스크랩북들이 필요하다면,

이런 생각들이 바로 빅데이터의 활용부분이다.

과거 비즈니스 세계에서 개인적 취향은 기술적 문제로 취합되지 못했다.

다만 과학기술의 발달은 많은 상업적 이용을 가져오게 만들었다.

POS로 불리우는 매장관리시스템.

가게의 어떤 상품들이 잘 팔리는 지를 알려주고 상품의 구매시기를 파악하는 기계.

그런데 이제 고객의 상품선택의 취향까지 분석해 잘 팔리는 상품의 진열대를 조정하는 단계에 이르렀다. 빅데이터는 한 단계 더 나아간다.

고객의 선택취향을 분석해 직접 맞춤형으로 상품을 전달해주기까지 한다.

과거 분석이 어렵던 데이터를 가공해 유용한 예측시스템으로 발전하는 단계인 이다.

빅데이터의 충격은 한 마디로 이런 기술적 발달에 대한 이야기를 설명한다.

일본방송에서 대학연구진들이 사람들의 시선처리를 분석하는 툴을 내 놓았다고 했다.

이 분석툴은 상업광고회사에 기술이 이전되어 활용되고 있다.

대중집합장소의 광고판 설치는 사람들의 시선이 가장 많이 몰리는 곳에 큰 효과를 지닌다.

인구유동(흐름)에 대한 데이터분석 툴은 대중교통 신호체계와 인도와 보도의 확장 등에 활용된다.

실시간 버스 도착예보 시스템 역시 많은 편리함을 주고 있다.

더 간단히 설명하면, 일종의 스팸문자와 전화, 메일까지도 빅데이터를 활용한다.

아무런 연관없이 보내는 묻지마 광고형태도 있지만,

평소 취향을 고려한 주택, 차량, 금융서비스에 맞춤형 홍보가 바로 그것이다.

실생활에서 느끼는 빅데이터의 활용은 이외에도 많은 분야에서 실제 사용되고 있다.

빅데이터의 충격.

이제 소수, 일부의 영역에서 사용되던 진짜 빅데이터들이 대중화되고 있다.

이는 하드웨어 가격 성능비 향상과 소프트웨어 기술의 진화,

클라우드 컴퓨팅의 보급이라는 시대적 상황이 결합한 결과물이다.

'

과거의 가시화를 통한 미래예측'은 빅데이터 활용의 핵심이다.

빅데이터는 하둡같은 일종의 데이터 분산처리 프로세싱 기술, 클라우드 컴퓨팅의 핵심이 필요하다. 배포판이 필요하고, NoSQL, 스트림 데이터 처리기술이 활용된다.

사실 이 책에서 설명하는 각종 기술들을 전부 이해하지는 못한다.

다만 내 수준에서 살펴보는 바는 결국 내 취향들이 기업들의 상업모델(일종의 타켓 마케팅)로 활용될 수 있다는 점이다.

지금 인터넷에 접속된 이상 내 컴퓨터 안에서는 내가 지금 처리하는 작업, 클릭하는 빈도와 방문사이트 정보들이 어디론가 내보내지고 있다. 또 내가 다운받은 자료가 누군가에게 전송되는 일종의 데이터 분산저장소가 되기도 하고, 알게모르게 컴퓨터의 모든 활용도가 어딘지 모르는 데이터 집합장소로 보내지고 있는 것이다. 일종의 비선형된 데이터가 수집되는 배포판이 생겨나고, 분석되는 것이다.

저자는 매일 50테라바이트의 데이터를 처리하는 이베이와 게임에 활용하는 징가, 스마트 계량기를 도입한 센트리카, 코마츠, 리쿠르트, GREE, 맥도널드(일본)의 사례를 소개한다.

물론 한국에서도 수 많은 포털업체와 정보통신기업들이 이런 데이터를 수집하고 활용하고, 상업적으로 매매를 하고 있을 것이다.

저자는 빅데이터의 핵심활용뿐만 아니라 가장 취약점인 개인정보보호라는 부분도 언급한다.

API 공개된 정보수집은 법률적 허가를 인정하지만, 개인들이 세세한 항목까지 확인하지 않고 동의하는 습관 역시 무시될 수 밖에 없다.

최근에서야 주민등록번호를 입력하지 않고 사이트가입을 한다거나, 아이핀 번호를 부여한다거나,

이러한 조치가 있었지만 아직 멀었다.

수 많은 다른 사이트는 기본정보이외 부가적인 개인자료 입력을 요구한다. 게다가 수시로 설치되는 또는 업그레이드를 명목으로 갱신되는 정보들에 관해서는 분석전문가들이 아닌 이상 모른체 그냥 넘겨준다. 컴퓨터에 설치된 수 많은 정보수집 및 배포프로그램들에 관해서는 일반인들은 그냥 동의하고 있는 실정인 것이다.

빅 데이터의 충격.

저자는 이제 데이터 마켓 플레이스가 생겨나고 있으며, 신종 직업군이 필요하다고 이야기한다.

데이터 어그리게이터, 데이터 과학자가 필요하다는 것이다.

수집된 빅 데이터를 어떻게 활용하고, 분석하며 비즈니스에 연관지어 확대 재 생산할지를 다루는 분야의 새로운 산업이 탄생하고, 인력이 생겨나게 될 것이라는 예측.

신종 직업군에 대한 매력이 크지만, 저자의 설명처럼 그리 호락호락하지 않는 조건때문에 쉽게 데이터 과학자가 갑자기 많이 생겨나지는 못할 듯 싶다. 물론 인간의 지능이상을 뛰어넘는 또 다른 분석툴을 개발하는 업체가 나온다면 또 다른 신종 상업시장이 열리는 것은 시간문제일 듯 싶다.

확정적인 어떤 일정한 데이터를 가지고 비즈니스를 펼쳤던 기업들에게는 빅 데이터가 충격이리라.

이제는 고객의 비 선형적, 비 정형적인 그냥 일상의 모든 의미없이 생각없이 활동하던 데이터들이 바로 사업과 연관지어 지는 그런 날들이 온 것이다.

개인적인 생각으로 마무리한다면,

빅 데이터, 이왕 알게 모르게 수집되어지는 정보라면 생활편리성 향상에 도움이 되는 방향으로 활용되면 좋겠다.

소득수준에 맞는 가격대비 품질좋은 제품을 미리 추천하는 기능이 담긴 쇼핑몰이라면 더욱 좋지 않을까? 기저귀와 분유 구매시기를 비교하고, 제품선택 기준을 파악해 쇼핑몰에서 알아서 고객문자로 할인정보를 알려주고, 주문하고, 그냥 결재하고 집에서 받아보는 편리함.

이미 활용하는 일본 맥도널드의 할인쿠폰시스템처럼 소비성향을 파악한다면, 소비자의 만족감을 높이는 알아서 척척 보내주는 정보들은 참 유용하게 활용될 수 있을 듯 싶다.

빅 데이터. 인터넷의 충격과 스마트폰의 중독성이 아직 익숙치 않는 세대들에게는 또 다른 정말 충격적인 기술임에 틀림없다. 그 기술의 활용은 결국 인간들의 선택의 몫이다. 올바르게 활용되길 바래본다.

 


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포카리 2013-02-03 04:45   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
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코믹 꿈꾸는 다락방 2 : 친구 편 - 국내 최초 꿈 실현 멘토링 학습 만화 코믹 꿈꾸는 다락방 2
Team.신화 글.그림, 이지성 원작, 오정택 감수 / 국일아이 / 2013년 1월
평점 :
절판


사람들은 흔하게 이야기한다.

꿈을 가지라고, 성공의 이르는 가장 빠른 지름길은 미리 성공한 이야기를 그려보는 것이라고.

코믹 꿈꾸는 다락방 2권이 나왔다.

국내 최초 꿈 실현 멘토링 학습 만화라는 부제가 붙은 일종의 학습 만화다.

꿈꾸는 다락방은 이지성 작가의 베스트 셀러 작품이다. 꿈을 이루는 공식으로 큰 반향을 일으켰다.

R=VD, REALIZE=VIVID DREAM의 약자다. 실현=생생하게 꿈꾸면 된다. 생생하게 꿈꾸면 이뤄진다.

이게 바로 저자의 꿈을 이루게 만드는 원리이자, 그 비결이다.

코믹(만화)으로 제작된 꿈꾸는 다락방, 1편의 흥미로운 전개에 힘입어 2편이 나왔다.

2권은 친구사귀는 법에 대한 이야기가 중심을 이룬다.

공부도 잘하고, 운동 역시 잘 하는 현이.

그러나 친구들 앞에서는 말더듬는 버릇때문에 자신의 생각과는 다르게 행동한다.

결국 친구들과 거리가 멀어지고.....

그런데 어느날 우연히 마주한 꿈꾸는 다락방 요원 리비.

회색 바이러스 공격으로 위기에 직면한 꿈꾸는 다락방 본부를 리비와 함께 구해내는 현이의 활약상이 중심내용이다.

회색바이러스는 일종의 부정적 생각들, 세상의 모든 긍정 에너지를 없애고 부정적 에너지를 키우는 요소들이다.

많은 친구를 사귀고 싶은 현이가 R=VD라는 공식을 깨닫고, 스스로의 꿈을 이루기 위해 긍정적 꿈을 자신의 에너지로 키워가는 모습들을 보면서 비로소 꿈의 성공비결을 깨닫는 과정이 재미있다.

P44

꿈을 이루어 주는 언어습관을 가져라.

나에겐 가진 게 꿈 하나 뿐이다.

언어는 꿈의 문을 여는 중요한 열쇠입니다. 두뇌는 자신이 말한 언어를 의식 속에 넣어 인생에 반영하는 작용을 합니다. 따라서 긍정적 언어를 의식해서 사용하는 습관이 중요합니다. 따라서 최대한 긍정의 언어를 사용하는 것이 꿈을 이루기 위한 지름길이 됩니다.

사실, 만화를 그저 시간보내는 용도로 생각하는 일부 어른들이 봐서도, 이 책은 꽤나 알차게 구성되어있다. 일단 꿈꾸는 다락방의 책 내용을 충실하게 요약해서 전체적으로 재미와 교육을 함께 잘 버무려 놓았다.

현이. 운동과 공부를 잘하는 소년이지만 말더듬는 버릇때문에 친구들과 일부러 거리를 두게되고 결국 친구들과 어울리지 못한다.

리비. 꿈꾸는 다락방의 비밀요원, 회색 바이러스라는 부정적 생각들의 전염을 막기 위해 노력한다.

클링. 리비의 파트너, 회색 바이러스를 퇴치하는 환상의 동물. R=VD라는 에너지를 모아서 큰 힘을 발휘한다.

책은 1편과 마찬가지로 여러가지 위인들이 등장한다.

모두 자신의 꿈을 위해 노력하고 그 보답으로 성공에 이르게 된 사람들이다.

말더듬이로 고생하던 댄.S.케네디는 스웰 몰츠 박사의 R=VD(생생하게 꿈꾸면 이뤄진다)는 강연에 열중해 이를 스스로의 삶에 적용시켜 말더듬이를 고쳤다. 그리고 지금 1회 강연에 1억이상을 받는 강연자로 미국 최고의 인기 강연자가 되었다.

헬렌 슈타이너 라이스는 시인을 꿈꿨지만 대학도 아버지의 죽음으로 포기하고, 결혼후에는 남편의 주식실패로 인한 자살때문에 고통받았다. 그 자신도 병에 걸렸지만 시인의 꿈을 포기하지 않고 시 창작에 매진한 결과, 우연한 텔레비젼 프로에 헬렌의 시가 소개되며 유명한 시인의 꿈을 이루게 됐다.

이런 예들이 모두 책을 읽는 내내 좀 더 저자의 공식에 대한 믿음과 신뢰를 심어준다.

그리고 나 자신의 꿈에 대한 또 다른 희망을 안겨준다.

맥스웰 몰츠는 성형외과 의사였는데, 1960년 자신의 연구를 집대성한 "성공의 법칙"이란 책을 출간한다. 그는 외모의 변화가 중요한게 아니라, 내면의 변화, 즉 환자들의 마음속에 있는 실패의 두려움, 자신에 대한 부정적 인식 등을 고치는 것이 보다 중요한 치료라는 점을 강조했다.

지금 당신이 성공한 인생을 살지 못하는 이유는 당신이 성공을 믿지 않기 때문이다. 하루에 30분씩 마음속으로 이미 성공한 자신의 모습을 생생하게 그려라. 그러면 진짜로 성공한다.

이미지 트레이닝에는 시각화, 자기암시, 최면, 상상 리허설과 상상 극장들을 들 수 있다. 이러한 상상력의 힘이 자아 이미지 변환과 함께 자동 성공 메커니즘을 활성화 시킨다.

우선 이런 모든 책들의 내용들은 자신들이 꿈꾸는 다락방이란 원래 책을 읽어보지 못한 사람들. 청소년들에게도 큰 영향을 주는 내용들이란 점이다. 한참 꿈을 꾸며 자신의 인생을 설계하고 도전하는 시긴에 미리 좌절하고, 부정적 생각들로 가득찬 청소년들에게는 더할 나위 없이 좋은 책이다.

꿈에 대해 이야기하는 책.

그러나 결코 꿈으로 끝나는 책이라 아닐 현실이 되어줄 방법을 가르쳐주는 책이다.

오프라 윈프리. 그녀의 자전적인 글을 이미 읽어봤다. 그래서 큰 감동을 받았고 나 역시 그런 삶을 살아가려 노력하고 있다. 치열한 자신과의 싸움. 미래 꿈을 위한 그녀만의 노력들이 너무나 큰 감동으로 다가왔다.

오프라 윈프리의 10계명.

1. 남의 호감을 얻으려 애쓰지 마라.

2. 앞으로 나아가기 위해 외적인 것에 의존하기 마라.

3. 일과 삶에 대한 조화를 이루도록 해라.

4. 주변에 험담하는 사람과 멀리하라.

5. 다른 사람에게 친절하라.

6. 중독된 것들을 끊어라.

7. 당신에게 버금가는 혹은 나보다 나은 사람들로 주변을 채워라.

8. 돈 때문에 하는 일이 아니라면, 돈 생각을 하지 마라.

9. 당신의 권한을 다른 사람에게 넘겨주지 마라.

10. 절대로 포기하지 마라.

꿈에 대한 이야기에서 결코 빠질 수 없는 오프라 윈프리.

그녀의 방송에 대한 그 절실한 성공 스토리는 모든 이들에게 감동을 주고 있다.

지금도 그녀는 꿈에 목마른 사람이다.

여전히 사람들에게 긍정의 마인드를 심어주고, 도전하라고, 좌절하지 말고 지금 이 자리에서 일어서는 모습을 보여달라고 외치는 모습들이 큰 힘을 주고, 위안을 심어준다.

코믹 꿈꾸는 다락방 2편은 친구 사귀는 비법이 담겨있다.

자신의 말 더듬이 때문에 친구를 멀리하는 현이가 R=VD라는 생생하게 꿈꾸는 힘을 키워서 친구를 사귀는 이야기를 만화로 엮어 읽기 쉽게, 접하게 쉽게 만들었다.

꿈을 키우는 이야기.

지금의 청소년들이 자신들의 꿈을 키우고, 이를 이뤄내기 위한 해법을 스스로 찾아보는 노력들이 담긴 책. 이런 긍정적 마인드를 심어주는 책들이 더욱 많이 나오길 기대한다.

지금 이 순간 좌절에 빠진 청소년뿐만 아니라, 부정적 생각에 온갖 인상을 다 쓰며, 인생 실패와 좌절의 나락에 고통받는 철없는 어른들이 읽어봐도 너무나 귀중한 교훈들이과 조언들이 가득 담긴 책이다.

많은 이들이 함께 읽고 그 꿈을 이루는 현실의 비법들을 실천할 수 있도록 주변에 널리 알려주고픈 책을 만나 참 좋다.


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포카리 2013-01-26 01:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
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 전출처 : 포카리님의 "[서평]왜 결국 삼성전자인가"

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