성서원 천연가죽 성경

[자주] 성서원 슬림 성경전서 개역개정 새찬송가 (NKR73SS) - 중(中).색인 - 지퍼.천연양가죽.고급판
성서원 편집부 지음 / 성서원 / 2020년 7월

남편의 성경이 오래 되어서 표지가 벗겨지는 것을 보고 준비하게 된 <성서원 천연가죽 성경>이 도착했다.

최고급 천연가죽으로 양피를 사용했다고 쓰여 있다.

예쁜 상자 속에 자리잡고 있는 <성서원 천연가죽 성경>

휴대하기에 좋은 사이즈의 성경이다.

성경만 빼서 살펴 보았다.

성경을 손에 잡았을 때 가장 먼저 느껴지는 것은 아무래도 천연가죽의 부드러움이다.

이제껏 쓰던 성경과는 정말 차원이 다른 부드러움이다.

손으로 쓸어 보고 잡아 보아도 어디 하나 걸리는 부분이 없이 매끄럽게 보들거린다.

더 좋은 것은 최고급 천연 가죽이라서 양피의 이 부드러움이 오래오래 간다는 것이다.

이래서 사람들이 천연 가죽을 선호하나 보다 싶은 생각이 든다.

일단 성경이 얇아서 좋다.

전에 들고 다니던 성경은 너무 두꺼워서 가방에 너무 많은 자리를 차지했고 무거웠다.

<성서원 천연가죽 성경>으로 바꾸고 나니 가방이 여유로워 졌다면서 남편이 좋아한다.

위에서 보니 반짝거리는 자크가 눈에 잘 들어온다.

부드럽게 잘 열리고 닫히는 자크이다.

'고급; 이라는 글씨가 눈에 들어 오고,

'천연가죽 핸드메이드'가 보인다.
'눈의 피로감이 적은 가독성 좋은 성경전서!'라는 글귀가 눈에 들어온다.

전체적으로 성경을 펼쳤을 때의 모습이다.

걸리적거리지 않도록 신경써서 만든 표지의 모습을 볼 수 있다.

성경의 첫 페이지.

선물할 때면 예쁜 손글씨로 이름을 적어서 준다면 좋겠다.

성경을 펼치면 볼 수 있는 전체적인 페이지의 모습이다.

예수님의 말씀은 빨간색으로 표시가 되어 있고, 글자 크기는 보기 무난할 정도로 크다.

색인이 새겨져 있어서 찾기 쉽다.

색인이 없는 성경은 불편해서 나름대로 표시를 해야 하지만,

이 성경은 그럴 필요가 없다.

성경 안에는 도움이 될 수 있도록 성경지도가 수록되어 있다.

아무래도 성경을 이해하는 데 지도는 필수인 것 같다.

각 성경의 시작에는 간단한 소개가 나온다.

성경 이해의 기초가 되기 때문에 알아 두면 좋다.

새찬송가가 수록되어 있다.

예배 전과 후의 묵상이 나와 있으니 참고하면 좋겠다.

큰 글씨로 소개되는 찬송가.

보기 편하다.

날마다 손에 잡아야 하는 성경인만큼 부드러움의 극치를 느낄 수 있는 천연가죽 준비해두면 평생 쓸 수 있으니 좋을 것 같다.

숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다

숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다
패트릭 맥커운 지음, 조윤경 옮김 / 불광출판사 / 2019년 10월

<숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다>

"정말?" 이라는 말이 저절로 입에서 나오는 제목을 가진 책이다.

더불어서

'정말, 진짜로 숨만 잘 쉬면 병원에 안 가도 될까?'

'나 숨 잘 쉬고 있는데 왜 병원에 자주 가지?' 라는 생각을 같이 할 책이기도 하다.

책 표지를 살펴 보면 이런 글을 읽을 수 있다.

'입으로 숨쉬기, 심호흡, 한숨이 당신의 건강을 망친다.'

다른 것들을 그렇다고 하더라도 심호흡이 건강을 망친다는 것은 정말 의외의 내용이었다.

'심호흡은 건강에 도움이 되는 것 아닌가?' 하는 의문이 머리를 맴돈다.

그렇다면 왜 건강을 해친다는 것인지 읽어 봐야겠지.

우리 호흡에서 필수인 산소.

하지만, 저자가 호흡에서 관심있게 보는 것은 바로 이산화탄소이다.

우리가 얼마나 많은 산소를 사용할 수 있는지는 혈액 내에 있는 이산화탄소의 양에 의해 결정된다고 한다.

호흡은 우리 몸 속에서 분해시에 생성된 과도한 이산화탄소를 인체에서 제거하기 위함이라고 한다.

우리가 알고 있던 사실과는 주연과 조연이 ​바뀐 셈이다.

​저자는 '과호흡'에 대해서 강조한다.

우리 몸은 산소로 거의 포화되어 있다고 한다.

그렇기 때문에  심호흡처럼 산소를 더 마신다고 해도 혈액 속의 산소는 늘어나지 않는다.

이렇게 충분한 양의 산소를 가지고 있음에도 우리 몸이 피로하다고 느끼는 것은

인체에서 과도한 양의 이산화탄소가 배출되기 때문이라고 한다.

그래서 입으로 숨을 쉬게 되고 너무 많은 산소를 들이마시게 되는 순환이 일어 난다.

이런 과학적 원리에 대해서 책은 참 자세하게 전달해 준다.

원리를 알고 나서 기본적인 수치인 볼트 점수를 측정하면

그 수치만으로도 현재 나 자신의 건강에 대해서많은 생각을 하게 된다.

​

​책에서는 고지대 훈련을 하면 무척이나 많은 효과를 얻을 수 있다고 한다.

물론 대부분의 사람들이  직접 고지대에서 훈련하기는 힘들기때문에 일반 환경에서 어떻게 운동해야

같은 효과를 기대할 수 있는지에 대해서도 자세한 설명이 나온다.​

책 속에는 저자가 직접 산소 활용 프로그램을 적용했던 사례들이 많이 나오는데

이런 내용들을 통해 책에 나오는 호흡법을 실전에서 사용하면

어떤 효과를 얻을 수 있는지를 확실하게 느낄 수 있다.

나도 이 사람들처럼 확실한 효과를 봐야겠다는 욕심도 생긴다.​

책에 보면 여러 가지 호흡법이 나온다.

물론 왜 그렇게 호흡해야 하는지에 대한 설명도 세세하게 잘 나와 있다.

가장 기본적인 코 개방 호흡법부터 시작해서 가볍게 호흡하기, 호흡 중지 등에 대해서 알 수 있다.

책의 중간중간에 호흡법들에 대한 설명이 다 나와 있지만 직접 적용하기 위해서 그 때마다 페이지를 찾아서 하는 것을 불편하다.

그 불편을 없애는 부분이 바로 마지막 장인 산소 활용 프로그램이다.

책의 뒷 편에 모두 모아서 호흡법의 실천편을 알려 주고 있으니

얼른 시작하고 싶은 마음에 급하다면 이 부분만을 보고 따라해도 좋겠다.

물론 세세한 내용들을 모두 알고 난 다음에 한 다면 더 확고한 의지를 갖고 시작할 수 있음이 당연하다.

어려운 운동을 할 엄두가 나지 않는다면 일단 가벼운 호흡부터 시작해보자.

무릎 통증은 뜸을 뜨면 사라진다!

무릎 통증은 뜸을 뜨면 사라진다! - 동경대병원 침구 명의가 ‘자가뜸’ 처음 전수
가스야 다이치 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2020년 4월

나이가 어느 정도 있다면 무릎 통증을 겪어 보지 않은 사람이 드물 것이다.

내 주변에도 나 자신뿐만 아니라 배우자와 양가 부모님들 모두 무릎과 관련된 고충을 갖고 있다.

책에서 보듯이 비만이고 운동이 부족하며 과거에 무릎을 다친 적이 있는 여성이 무릎 통증을 많이 겪는다고 하니

나는 요주의 인물임에 틀림없다.

현재 무릎 수술로 치료 중인지라 아직 무릎에 열감이 남아 있어서 뜸을 뜨기에는 좀 기다려야 하는 상황인 것 같아

일단 책으로만 뜸 치료를 접해 보았다.

전에 집에서 뜸을 떠 본 적이 있다.

직접 말린 쑥을 시아버님께 제공받아서도 해 보았고 시판되는 대좌구(간접뜸)로 해 본 적도 있다.

효과를 본 적이 있어서 뜸에 대해서는 믿음이 있는 편인지라 이 책도 처음 보았을 때 눈에 확 들어왔었다.

<무릎 통증은 뜸을 뜨면 사라진다!>

확실한 제목 아래 무릎 통증을 겪고 있는 사람이라면 눈에 들어올 수 밖에 없는 책이다.

이 책에서 무릎 치료와 관련하여 언급하는 혈자리는 8곳이다.

정말 많이 들어본 혈자리인 족삼리도 보인다.

자세한 혈자리는 책에서 정말 세세하게 알려주고 있어서 누구나 쉽게 찾을 수 있다.

보통 뜸에서 혈자리를 잘 몰라서 대충 비슷한 곳에 뜨기도 하는데 큰 사진으로 하나하나 알려주니 아주 좋다.

뜸에서 정확한 혈자리를 찾는 것이 가장 중요하지 않을까 싶다.

무릎 통증을 방치할 경우 어떻게 되는지 X선 사진과 함께 자세한 상태와 치료법이 나와 있다.

나의 상태는 어떤지 찾아 보고 맞는 치료법을 찾아서 자가뜸을 뜨면 된다.

말로만 들었을 때보다 사진을 보니 어떻게 안 좋아지는가 눈에 보인다.

심한 단계로 넘어 가지 않도록 무릎 통증이 있을 경우 절대 방치하면 안 되겠다.

이 책에서 현재의 나에게 가장 유용한 부분은 바로 무릎 관리법 중에서도 조력근 만들이기앋.

무릎 수술 후 근육이 모두 빠진 나에게 물리치료사가 알려 주었던 방법들이 안내되어 있다.

내가 현재 하고 있는 운동도 있고 없는 운동도 있어서 매우 반가웠던 내용들이다.

아무래도 무릎의 통증을 줄여주기 위해서는 조력근을 키우는 것이 무척 중요하다.

근육이 빠져보니 어떤 상태가 되는 줄을 잘 알게 되어서 조력근의 중요성을 확실하게 알 수 있다.

날마다 꾸준하게 이 운동들을 해 주면 현재의 불편함에서 조금은 더 빨리 탈출할 수 있겠지 하는 기대감이 생긴다.

또, 자신의 증상별로 어떻게 해야 하는지에 대한 조합도 조언해주고 있다.
무릎에 열감이 없어진다면 자가뜸을 해서 좀 더 튼튼한 무릎을 만들 수 있기를 바래본다. 

100인의 지혜 - 문학

100인의 지혜 문학 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 100인의 지혜 (2025년)
국어 공부 전문가 100인 지음 / 천재교육 / 2019년 1월

이제 고등학생이 된 아이를 위해 준비한 국어 기본서 <100인의 지혜>

수능에서 출제되는 국어의 여러 영역 중에서 문학을 다루고 있는 기본서이다.

이 책은 제목에서 알 수 있듯이 전국의 국어 공부 전문가들 한 분 한 분의 지혜를 담아 만든 교재라고 한다.

현장에서 국어를 가르치고 있는 선생님들이나 학원 강사들이 바로 국어 공부 전문가들이다.

그들이 연구하여 수능과 내신에 모두 필요한 개념들을 정리하고 기출 문제들을 활용해서 내용을 구성했다고 하니 내용에 대한 신뢰도가 한층 올라갔다.

책의 첫 부분에는 '주요 개념 찾아보기'와 '작품 찾아보기'를 제공하고 있어서

필요할 때 쉽게 찾아볼 수 있게 했다.

책은 네 부분으로 나누어져 있다.

개념 학습, 확인 문제, 수능 다가가기, 특강.

먼저 수능 국어의 기본기를 다져 줄 개념 학습 페이지이다.

개념은 그림도 사용하면서 아이들이 쉽게 학습할 수 있도록 구성했다.

'개념을 품은 기출 선택지'가 먼저 나오는데,

이 부분은 이번 시간에 배울 개념이 기출 문제 속에서 어떤 유형으로 출제되었는지를 살펴 보게 한다.

기출의 형태를 알아봄으로써 어디에 중점을 두고 공부해야 하는지에 대해 아이들이 추측할 수 있다.

개념 설명은 빈 칸 채우기를 통해 공부할 수 있게 했다.

또, 예시를 통해서 이해를 돕게 했다.

오른쪽 부분에는 '개념 콕'을 통해서서 배운 개념을 이해했는지 즉시 확인해 볼 수 있게 했다.

또, '개념 +'를 통해서 배운 개념은 좀 더 알아 보는 시간을 가질 수도 있다.

중간 중간에 노란 박스 안에 추가 설명이 들어 있으니 함께 읽어 둔다.

'궁금해요' 코너는 아이들이 공부하면서 궁금하게 생각할 만한 내용들에 대해서

미리 답을 해 주는 구성이다.

하나 더!

'짚고 가요'는 중요한 개념들을 정리해 놓았으니 꼭 익히고 넘어간다.

개념 공부가 끝났다면 다음에는 '확인 문제'를 풀어 볼 시간이다.

먼저 '바로바로 간단 체크' 문제를 통해서 주요 개념을 간단하게 체크해보고 넘어 간다.

본격적인 확인 문제 코너는 교과서의 제재를 바탕으로 개념을 적용하는 문제들이라고 한다.

분야가 분야인지라 지문의 길이가 상당하다.

이럴 때 미리 읽어 본 작품이라면 아이가 다가가기 쉬울 것이다.

다음단계는 '수능 다가가기'

문제들은  기출문제들로 이루어져 있기 때문에 좀 어려울 수 있지만 열심히 풀어 본다.

지문이 끝나면 각 작품에 대해서 분석하는 시간을 갖도록 했다.

줄거리 요약이나 작품 분석하기.

빈칸 채우기를 줄거리를 정리해보고, 다양한 방법으로 작품을 분석해 볼 수 있다.

고전문학 같은 경우는 '이게 무슨 말인가?' 싶은 어휘들이 많이 등장한다.

이해를 돕기 위해 따로 어려운 어휘들을 정리해주었다.

이 책의 제목이자 특강인 '알아 두면 쓸 데 있는 100인의 지혜'

국어 문학을 이해하는 데 꼭 필요한 내용들을 담고 있으니 꼼꼼하게 챙겨서 읽고 기억해 둔다. 

마지막으로 정답 해설.

단순하게 오답만 체크하고 넘어가는 도구가 아니라 하나의 보충 학습 교재라고 생각하면 좋다.

각 지문에 대해서 여러 가지 설명들을 해 주고 있는 것은 기본이고

각 문항에 대해서도 꼼꼼하게 잘 챙겨서 해설해주고 있으니 열심히 읽어 본다.

책에도 나와 있다.

틀린 문제나 헷갈리는 선택지는 꼭 해설을 확인하라고.

공부하는 학생들이 잊지 말아야 할 말이다.

디딤돌 초등통합본 6-1

디딤돌 초등 국어.사회.과학 통합본 6-1 (2020년) ㅣ 초등 디딤돌 통합본 (2020년)
디딤돌 초등전과목 편집부 지음 / 디딤돌 / 2019년 12월

아직 개학은 못하고 있지만, 디딤돌 초등 통합본으로 예습하고 있는 아이는 이미 개학이다.

각색 별들이 반짝거리는 디딤돌 초등통합본 표지들이다.

역시 디딤돌 표지는 깔끔해서 마음에 든다.

먼저 사회.

개념익히기와 간단한 확인문제가 나오는 구성이다.

교과서 개념이 잘 정리되어 있고, 중요한 부분에는 별표와 형광펜 표시도 되어 있다.

필요한 부분에는 추가 설명도 되어 있고, 오른쪽에는 부가 자료들이 있다.

교과서 속에 나온 내용이 설명되어 있기도 하고, 필요한 부가 자료들과 설명이 추가 되기도 한다.

좀 어려운 용어 해설도 왼쪽에 따로 나와 있고, 해야 할 탐구활동에 대해서도 나와 있다.

개념을 다 익히고 나면 실력 쌓는 문제로 배운 내용을 확인하게 된다.

중요한 문제에는 따로 표시가 되어 있으니 좀 더 신경써서 풀어 본다.

각 단원의 끝에서는 단원 정리를 만날 수 있는데, 빈 칸 채우기를 통해서 한 번 더 복습해본다.

이 단원정리가 시험 볼 때는 참 많은 도움이 된다.

마지막으로 단원 평가를 풀어보면서 실력을 점검해 본다.

국어도 이와 비슷한 구조로 이루어져 있다.

먼저 '교과서 개념 익히기'를 통해서 배울 개념들을 간단하게 살펴 본다.

옆에는 몇 개의 확인 문제가 있는데, 아주 쉽게 풀 수 있다.

국어에서 중요한 것은 역시 본문.

책에 지문들이 다 수록되어 있어서 직접 읽어보고 미리 공부해 볼 수 있다.

지문에는 필요한 설명들이 간단하게 안에 추가되어 있고, 오른쪽에는 글에 대한 설명이 따로 나와 있다.

어떤 글인지와 특징에 대해서.

아이들이 잘 보지 않는 부분이라서 나는 채점하고 확인할 때 필요한 부분은 체크해서 읽어 주는 편이다.

이제 문제를 풀어 보면서 공부하는데, '교과서 문제','중요' 표시가 되어 있으니 참고하고 문제를 풀어 본다.

단원 평가를 풀고

서술형 평가와 수행 평가까지 풀면 단원이 마무리된다.