생각만 하다가 놓쳐버리는 인생의 소중한 것들

생각만 하다가 놓쳐버리는 인생의 소중한 것들 - 중국 최고의 심리 전문가 바이징샹의 인생 강의
바이징샹 지음, 주은주 옮김 / 타래 / 2014년 12월

우리나라 속담에 ‘천리 길도 한 걸음부터’라는 말이 있다.

천리 길이 걷자마자 천리까지 가는 것이 아니다. 한 걸음 한 걸음이 모여져서 천리가 되는 것이다.

만약 천리 길이 너무 멀고, 한 걸음은 너무 작으니 그냥 포기해 버리면 평생 천리 길은 가지 못한다. 한 걸음이 비록 작을 지라도 그 한 걸음을 쉬지 않고 나아가다 보면 천리길이 되는 것이다.

결국, 천리 길은 한 걸음이라고 해도 과언이 아니다.

이 책 저자는 이 책을 통하여 우리의 습관의 본 모습을 들여다보게 하고, 이를 통해 기존의 부정적 습관을 개선하는 방법을 제안한다고 말한다.

저자는 중국의 저명한 심리상담가이다.

이 책에는 그가 10년 넘게 수행한 심리상담 노하우를 농축해 놓았다고 말한다.

이 책에는 여섯 개의 파트, 33개의 테마의 글들을 실어 놓았다.

33개의 글들은 크게 여섯 개의 파트로 배열하여 싣고 있지만 절대적인 기준으로 분류한 것은 아니고 편의상 분류해 놓은 것으로 보인다. 각각의 글들은 저자의 상담을 근거로 기술해 놓은 글들이기에 메마른 이론이 아니라 구체적인 다양한 상황의 글들이다.

그리고, 책 중간 중간에는 55개의 차트가 소개되어 있다.

이 차트에는 두 가지 경우를 대비해 정리해 놓고 있다. 옛 습관과 새로운 습관을 대비하든지, 사고와 정서, 습관을 대비해 그려 놓아서 그 표만 보고도 이해가 된다.

우리의 모든 행위의 출발은 생각, 즉 심리이다.

마음이 움직이지 않으면 당연히 행동은 있을 수 없다. 이 책의 저자의 전공이 심리학이기 때문에 책을 읽으면서 바로 내 마음을 읽히고 있는 것이 아닌가 움칫할 정도다.

우리가 하는 행동의 저변과 이면에는 무의식에서 나온 습관이 유기적으로 관련되어 있다.

사실, 외부로 표출된 행동은 우리의 심리 깊숙이 뿌리 내린 체질화된 습관에서 유래하고 있는 사고 맥락을 짚어 볼 수 있다.

이와 같은 사실을 알았다면 생각만 하지 말고 과감하게 행동으로 옮기는 훈련을 습관이 되도록 체질화시켜야 한다. 왜냐하면 자신을 변화시키는 힘은 다른 사람이 아니라 바로 자기 자신에게 있기 때문이다.