모두가 행복해지는 공감 연습

모두가 행복해지는 공감 연습
김환 지음 / 소울메이트 / 2014년 11월

[모두가 행복해지는 공감연습], 참 제목이 따뜻하다.

공감이 행복의 필요조건이라는 논리구조다. 공감의 반대말은 반감일 것이다.

반감(反感), 차갑고, 날카롭고, 살벌하고, 정나미 떨어지고, 공격적인 뉴앙스를 지닌 말이다.

이 말 속에는 철저히 반대하고 비협조적이라는 이미지로 똘똘 뭉쳐 있다.

우리 사회가 지금 반감의 분위기에 휩싸여 있다고 표현하면 너무 지나친 비관일까?

사사건건 시비 걸고, 뚜렷한 대안 없이 반대하는 정치권의 분위기가 이런 사회 분위기를 조성하는데 큰 영향을 끼쳤다고 생각한다.

이 책을 읽으며, 공감은 상대에 대한 따뜻한 시선과 상대 입장에서 이해하려는 역지사지의 노력, 한없는 긍정과 배려심이 전제되어야 가능한 결과물이라고 생각한다.

이 책의 저자는 두 가지 관점에서 공감을 연습을 하라고 한다.

첫째는 공감능력이 무뎌지지 않도록 노력하라는 것이고, 두 번째는 일상대화에 공감적 대화를 실천하라는 것이다. 그리고, 이 두 가지 방법 중 두 번째 방법이 더 중요하다고 설명한다.

공감하려면 나라는 장애물을 제거하라고 당부한다.

나의 입장과 기준을 고집하면 상대가 들어 올 팀이 없다. 흔히 자기를 내려놓으라는 의미이긴 하지만 ‘나를 포기하라’는 의미는 아니라고 강조한다.

왜냐하면, 자신이 없는 상대는 존재하지 못하기 때문이다.

자존감을 갖되 관계를 맺기 위해서는 상대를 인정해 줄 필요가 있기 때문이다.

그리고, 열린 마음을 가지라고 권고한다. 자신 속에 있는 콤플렉스, 상처등이나 반대로 상재에게 기대하는 욕구나 환상도 공감에 방해된다는 것이다.

공감하기 위해서는 자신이 상대와 열려 있어야 한다.

밀폐된 공간이나 닫힌 문으로는 신선한 바람이 들어오지 못하는 이치와 같다.

자기를 상대에게 활짝 열어 놓을 때 상대가 전체로 들어 올 수 있기 때문이다.

공감적 대화의 기본은 선택적 경청이라고 설명한다.

왜냐하면 상대에게 전체로 모두를 집중할 수 없기 때문에 중요한 부분이나 말에 선택적으로 공감하는 기술이 필요하다는 것이다.

이 책에서 저자는 [공감에서 중요한 것은 상대방의 감정이다. 자신의 궁금증을 자제하고 상대방의 감정과 욕구에 집중해야 한다]는 팁을 제시한다.

지금은 공감이 실종되었거나 결핍된 시대다. 이는 철저히 자기 본위의 시대인 것이다.

그러다 보니 사회는 갈등이 누적되어 가고 있다.

인정이 넘치는 편안한 사회가 되기 위해서는 공감은 필수적이며, 그 시점은 바로 지금이라는 것이다.