디지털 세상에서 집중하는 법

디지털 세상에서 집중하는 법 - 디지털 주의 산만에 대처하는 9가지 단계
프란시스 부스 지음, 김선민 옮김 / 처음북스 / 2014년 6월

디지털 세상에서 집중하는 법

현실 인식을 제대로 했다는 생각이 든다. 요즈음은 대중교통 수단을 이용해 보면 안다.

그리고, 사람들이 많이 이용하는 식당 등에서도 쉽게 볼 수 있는 광경은 디지털 시대를 살아가는 우리들의 모습을 적나라하게 확인할 수 가 있다.

버스나 지하철을 타보면 거의 모든 사람들이 고개를 숙이고 스마트 폰을 들여다보고 있다. 거의 다른 사람들과 시선교환이 없다. 각자 자신들 손에 들려진 스마트폰에 온전히 정신이 집중되어 있다. 기사를 검색하거나 게임을 하거나, 문자를 보내거나 전화를 걸고 받거나 다 바쁘다.

또 사무실에 들어오면, 각자의 책상에는 컴퓨터가 다 비치되어 있다.

우리가 근무하는 동안 이 컴퓨터 화면과 대면한 상황에서 일과를 한다. 공문을 기안하고, 이메일을 주고받고, 모르는 것을 조회하는 등 온 종일 내내 컴퓨터와 함께 일과가 수행되는 것이다.

또 퇴근을 하고 집에 가면, 집에서는 텔레비전이나 집에 있는 컴퓨터가 기다린다.

우리들의 생활패턴을 보면 다 이와 대동소이하다. 우리가 어디에 있든지 디지털 기기를 떼어 놓고는 상상할 수가 없다.

우리가 가만히 있는 시간에도 문자 메시지 수신 신호가 끊임없이 우리의 주의를 집중시킨다. 우리와 디지털 기기와의 관계는 오히려 우리가 갑의 입장이 아니라 디지털 기기가 ‘갑’이고 우리는 ‘을’의 입장이 된 지 오래되었다.

디지털을 중심한 이런 방식의 삶을 고쳐야 하고, 문제가 있음을 알지만 이 관계에서 이탈되자마자 정보사회의 낙오자로 전락될 것이라는 불안이 우리를 현실 순응자로 묶어 둔 것이다.

솔직히 이 글을 쓰고 있는 자신은 아직도 핸드폰을 사용하고 있어서, 스마트폰 사용자에 비해 디지털에서 많이 자유로운 편이다. 이 말은 곧 시대에 뒤떨어진 구닥다리와 같다는 말과 동의어라고 생각한다.

이 책에는 디지털 주의 산만에 대처하는 9가지 단계별 구체적 해소 방안을 소개하어 있다.

그리고, 집중력을 기르는 다섯 가지 실용적 방법들을 아래와 같이 제시해 주고 있다.

기술휴식을 취할 준비를 하고, 집중 스타일이 있는 사람을 롤 모델로 삼고, 자신이 즐기는 일로 시작하고, 목표를 세우며, 스스로를 편하게 하라고 한다.

그러면서 문자 중독자, 이메일 중독자, 소셜 미디어 중독자, 모바일 중독자 등에 대한 도움팁을 조언해 주고 있다. 이 책의 저자는 디지털의 지배와 얽매인 상태에서 벗어나 사람들과의 건전한 관계를 회복하고 인간성을 회복하는데 도움을 주고자 이 책을 쓴 것이다.