행복 시크릿

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

행복에 대한 56가지의 마음 훈련법을 소개하는 책입니다.

지금까지 행복에 관하여 많은 책을 읽어 보았지만, 이 책처럼 비밀에 대한 비밀(시크릿)이 있다는

책은 읽어 본 적이 없어서 이 책은 특별한 선입견을 갖게 합니다.

이 책의 저자는 중국인으로서, 다양한 분야의 하버드대학 시리즈를 내고 있는 분입니다.

이 책은 하버드 대학의 탈벤 샤하르 교수의 ‘행복학’강의를 바탕으로 행복은 무엇인지와 후천적인 훈련을 통해 행복해지는 방법을 담아 낸 책입니다.

이 책의 주제는 ‘긍정적인 정서 경험이 행복의 필요 충분 조건이다’입니다.

이 책에서 소개한 내용들은 일상 중에서 흔히 경험하게 되는 것들을 작가는 특별한 시선과 관찰력을 발휘해서 특별한 의미로 조감해 주고 있습니다.

삶이란 작은 모자이크나 몸을 구성하고 있는 작은 세포들처럼 작은 부분들로 이루어져 있습니다.

그러므로, 행복도 순간과 마음, 느낌같은 작은 것들이 모여서 행복이라는 큰 모양을 이루고 있다고 설명하고 있습니다.

이 책에 나오는 56개의 글은 한 꼭지 꼭지로 나누어 보면, 사소하고 하찮케 보일 수도 있을 정도입니다. 그러나, 그 하나하나의 부분부분들이 모여서 행복을 이루고 있음을 다양한 사례들을 통하여 잘 설명해 주고 있습니다.

우리는 흔히, 돈이나 재물이 많으면 행복할 것이라고 생각합니다.

즉 돈이 행복에 중요한 요소가 된다고 생각합니다. 그러나, 이 책 30 ‘행복의 기준은 무엇인가’와 37 ‘돈에는 파괴력이 숨어 있다’의 내용에서 보면, 돈은 행복과 무관함을 잘 설명해 주고 있습니다.

그리고, 39 ‘먼저 사람의 마음을 얻어라’의 내용에서, 외재적인 행복보다 내면의 행복이 중요함을 잘 설명해 주고 있습니다. ‘부유함의 진정한 의미는 마음에 있다(180P)’고 설명하기도 합니다.

이 책의 마지막은, ‘다른 사람의 말과 시선은 과도하게 신경 쓰지 말자. 대신 오롯이 자신으로 사는 법을 터득하자. 거기에 강한 자신감과 자기 성찰 능력이 더해진다면, 인생은 더욱 아름다워진다’고 결론 짓고 있습니다.

전체적인 맥락으로 이해해 보면, 행복은 외부의 조건이 있는 것이 아니라, 자신이 느끼는 행복감으로 좌우됨을 알 수 있습니다. 남들이 보기에는 모자랄 것 없이 다 갖추고 있는 사람도 불행할 수 있으며, 어떤 사람은 행복의 근처에도 못 갈 것같이 형편이 어려운 사람도 누구보다 행복할 수 있는 경우는 우리 주위에 많습니다.

한 꼭지 한 꼭지의 글을 읽으며, 행복은 우리 마음에 품고 있는 비밀임을 알 수 있습니다.