[계절의 맛] 고요하고 성실하게 일상을 깨우는 음식 이야기

계절의 맛 - 고요하고 성실하게 일상을 깨우는 음식 이야기
정보화 지음 / 지콜론북 / 2019년 3월

하루 세끼, 우리는 밥을 먹고 산다. 한국인은 밥심이라며 든든한 한끼 식사가 무엇이든 해낼 수 있는 힘을 준다는 것을 우리는 잘 안다. 생각해보면 지난 시간의 추억 중에서 어떤 장소 혹은 어떤 음식이 함께 떠오르기도 한다. 이 책『계절의 맛』은 '삶의 감각을 발견하는 사계절 맛의 산책'이라고 한다. 잊고 있던 무언가를 떠올리고 싶고, 멋지게 삶을 맛보고 싶어서 이 책을 읽어보게 되었다.

무엇을 먹느냐에 따라 안팎의 모양이 달라진다. 먹는 것에만 해당하는 얘기는 아니다. 왜 제철음식을 챙기고 때때로 선한 마음을 먹어야 하는지 알 것 같다. 푸른 채소로 한끼를 든든히 채우고 나니 사나워진 몸과 마음이 누그러진다. 그동안 너무 쉽게 사나운 것들을 먹고, 빛 한 줌 누릴 여유 없이 살아온 건 아닌지 나를 돌이켜 보았다. 우리는 모두 빛 한 줌, 푸른 한 끼의 처방이 필요하다. (본문 중에서)

이 책의 저자는 정보화. 건강하게 계절을 담는 상점 '반테이블'을 운영하며 제품기획과 디자인을 한다. 퇴근 후에는 일상을 짧은 글로 남겼고, 이 글로 브런치북 프로젝트에서 은상을 수상했다.

독립하던 첫날, 엄마가 챙겨준 사골국을 꺼내 혼자 끼니를 챙겼다. 혼자가 되었다는 사실이 어찌나 외롭고 두렵던지 한참 동안 울음을 그치지 못했다. 한참을 울다 지쳐 뜨거운 사골국에 밥을 말아 한술 뜨는데 그 맛이 어찌나 다정한지 다시 눈물이 터지고 말았다. 엄마의 걱정스러운 마음을 마주한 듯했다. 이날 처음 맛의 위로를 경험했다. 오래전부터 존재했으나 그 존재를 뒤늦게 알아차린 셈이다. 친구들과 삼삼오오 까먹는 귤, 퇴근 후 마시는 맥주 한 잔, 계절마다 구태여 찾아 먹는 음식을 세어보면 이 맛의 조각들이 모여 지금의 나의 삶을 이루는 것 같다. (8쪽_프롤로그 中)

이 책에는 살랑살랑 싱그러운 봄의 맛, 눈부신 햇살 같은 여름의 맛, 찬바람 불면 생각나는 가을의 맛, 깊어진 밤에 함께하는 겨울의 맛이 담겨 있다. 따스한 숨결 같은 벚꽃청, 푸릇푸릇 미나리나물, 봄동 전골과 겉절이, 상큼하고 고소한 콩국수, 수박화채, 달콤한 여름 과자, 쫄깃쫄깃 경단, 진득하고 달콤한 쌍화차 한 잔, 추억으로 먹는 매운 잡채, 감바스에 라면사리, 진하게 내린 드립커피, 늦가을 초겨울의 달콤한 귤, 언제든지 쉽게 만들어 먹는 꽁치 김치쩨개, 뜨겁고 달달하고 짭조름한 팥 국수, 잔치국수 후루룩, 냄새가 더 자극적인 짜장라면, 초연한 초당순두부 등의 글이 담겨 있다. 

읽다보면 입맛이 돌고 추억 돋는 책이다. 읽어나가다보면 아는 맛이 나오면 반갑고, 잘 모르는 맛이 나오면 해먹어보고 싶어진다. 분명 눈으로 읽고 있을 뿐인데, 눈 앞에 음식들이 한 상 차려지는 느낌이다. 맛있는 책이다.

봄의 맛을 언제 알게 됐는지는 알 수 없지만 엄마의 흙내 나는 냉잇국과 달콤 쌉싸름한 쑥버무리가 생각나는 계절임은 분명하다. 때가 돼야 먹을 수 있는 맛이 있듯, 때가 되어야 알게 되는 맛이 있나 보다. 오늘 그 날, 그 봄의 맛이 당긴다. (20쪽) 

입맛이 없고 무기력해질 때 이 책을 다시 읽기로 했다. 계절이 바뀔 때마다 뒤적여도 좋겠다. 오감이 되살아나고 두근두근 설레는 느낌으로 읽어나간다. 지금 계절에 잊지 말아야 할 것을 들려주는 책이다. 바쁘다는 핑계로 놓치고 있는 것이 무엇인지 이 책이 쉼표를 찍으며 되살려준다. 뻔한 음식도 스토리가 더해지니 사연 있는 '바로 그' 음식이 된다. 이 책을 읽으며 추억 속에 희미해진 '나의 음식'도 생각해본다. 조곤조곤 풀어나가는 이야기에 어느덧 빠져들게 되는 책이다. 자신의 이야기를 들려주며, 독자 스스로 자신의 이야기도 꺼내보게 만드는 책, 이 책이 그런 책이어서 추천하고 싶다.

[인생을 바꾸는 정리의 기술] 제대로 정리하게 도움을 주는 책

인생을 바꾸는 정리 기술 - 물건과 공간, 인생을 디자인하다
윤정훈 지음 / 다연 / 2019년 4월

정리는 주로 책을 읽으며 하게 된다. 곤도 마리에의 책『설레지 않으면 버려라』를 시작으로 주기적으로 쏟아져나오는 정리 관련 서적을 골라서 읽기만 하면 마음의 준비가 되어 어느 정도 정리를 감행했다. 하지만 여전히 정리 서적이 필요하다는 것은 어느 순간 보면 집안에 잡동사니가 쌓여가고 어디부터 손을 대야할지 모른다는 것이다. 어느덧 추운 겨울이 지나 봄을 거쳐가고 있다. 너무 춥지도 덥지도 않아서 정리하기 좋은 계절이다. 이런 때에 정리하고 싶은 마음이 생기게 하며 실용적인 정리법까지 알려주는 책이 있으니 바로『인생을 바꾸는 정리 기술』이다.  

이 책의 저자는 윤정훈. 30대 중반에 맨손으로 창업하여 2년 만에 체인 사업을 전개할 만큼 회사를 급성장시켰다. 그러나 자만으로 말미암아 새로운 사업에 연거푸 실패하면서 우울증에 빠졌고, 급기야 돌연히 찾아온 심장마비로 목숨을 잃을 뻔했다. 그렇게 마음도 몸도 깊은 침체의 늪에서 헤매던 중 우연히 정리수납 수강생 모집 광고를 접하고 인생의 터닝포인트를 잡았다. 이후 정리수납 전문가와 수납 강사의 길을 걸으며 매 순간 자기 혁신을 꾀하고 있다. 싱글맘이 사는 원룸을 정리하던 중 '자살하고 싶다'는 10장의 메모를 발견하면서 정리수납은 단순한 비즈니스가 아닌, 사람 살리는 일임을 깨닫고 더 큰 사명감으로 정리수납 컨설팅에 매진 중이다.

좋은 사람과 있으면 기분이 좋아지고 에너지가 생기는 것처럼, 정리 또한 그런 효과를 불러온다. 지금부터 잡동사니를 버리고 자신이 좋아하는 물건만 곁에 둬보자. 그러면 상쾌한 기분이 유지되고 좋은 에너지가 생겨날 것이다. 정리 덕분에 공간을 더욱 깔끔히 사용하게 되고, 어질러진 예전 상태로 돌아가지 않으려 노력함으로써 좀 더 쾌적한 환경이 되었음을 알 수 있을 것이다. (9쪽)

이 책은 총 여섯 챕터로 구성된다. 챕터 1 '정리란 무엇인가: 가슴 뛰는 인생을 만들어주는 정리', 챕터 2 '버리는 기술: 버리면 보이는 자유와 행복', 챕터 3 '이것만 알아도 정리의 달인: 실패하지 않는 정리의 기술', 챕터 4 '공간별 심플한 정리: 즐겁고 행복한 공간으로 만들기', 챕터 5 '물건별 심플한 정리: 물건에 돌아갈 집을 만들어준다', 챕터 6 '정리를 통해 얻게 되는 것들: 자유, 꿈, 행복을 가슴에 품게 해준다'로 나뉜다.

저자의 자기고백적인 이야기로 본문은 시작된다. 이 부분이 이 책에 대한 흡인력을 강화한다. 저자는 깔끔하게 타고나서 정리수납을 하는 사람이 아니라 정리되지 않는 집과 사무실, 공장을 직접 경험해본 사람이다. 그렇기 때문에 물건을 정리했을 뿐인데 인생 전반을 새롭게 꾸미고 다시 한번 도약할 기회를 갖게 되었다는 점이 확 와닿으며 정리할 마음가짐에 불을 지핀다.

옷이든, 전자제품이든, 책이든, 잡동사니든 정리하는 방법은 같다. 아무것도 버리지 않는 것도 문제지만 자칫 버리는 데 집중하여 아무것도 남기지 않는 것 역시 문제다. 어떤 물건이든 옆에 있을 때 나에게 편하고 기분 좋은 물건을 남겨야 한다는 것을 기억하라. (87쪽)

이 책은 정리하면서 놓쳤던 부분이나 무엇을 중시하며 정리를 할지, 기본을 생각하게 하는 책이다. 그동안 일단 버리라는 조언을 담은 책이 유행처럼 나와서 읽었지만, 사실 안써서 버린다고 해도 허전해서 다른 물건으로 채우고 싶어지는 경우가 많았다. 나에게 어떤 물건이 소중하고 남겨야할지를 파악하고 보면 버릴 물건들이 보인다. 결과는 같지만 과정과 마음가짐은 다르다.

사람들은 의외로 물건을 많이 쌓아두는 것을 좋아한다. 눈에 보이는 곳에 사용하는 물건만 수납하면 좋은데 언젠가는 사용할지도 모른다는 생각에 사용하는 양의 2배가량을 수납해놓는다. 같은 종류의 물건을 한군데 보관하지 않다 보니 찾다가 없으면 새로 산다. 그러다 보니 늘 공간이 부족하고, 물건을 겹쳐놓고 끼워 넣다 보니 물건이 안 보이고, 다시 물건을 구입하는 악순환의 고리를 끊지 못한다. (115쪽)

언젠가 사용할지도 모른다며 쟁여놓는 물건들은 사실 언제든 최신 제품으로 구매할 수 있다. 필요 이상으로 수납해놓는 것은 도움이 되지 않는다. 그래도 필요한 물건이 똑 떨어졌던 기억 때문에 자꾸 물건에게 자리를 내어주곤 한다. 반복되는 행동이지만 해결책은 정리를 체계적으로 하면서 이런 물건들이 있다는 것을 자꾸 인식해야할 것이다.

"눈에 보이지 않는 물건은 없는 물건입니다."(122쪽) 라벨링의 필요성을 느끼게 하는 말이다. 단언하건대 라벨링은 정리의 마지막 단계라고 강조한다. 이 책을 보며 라벨링을 하는 노하우를 배웠다. 122쪽에 나와 있는 여덟 가지의 라벨링 노하우는 지금껏 라벨링 하지 않았던 나에게 새로운 정리 비법이 되었다. 이제 눈에 보이지 않아도 어디에 무엇이 있는지 알게 되었다. 큰 도움이 된다. 

일단 정리를 할 결심을 하고 마음을 다잡도록 동기부여를 해주는 책이 필요하다. 그리고 정리를 할 때 필요한 정리 노하우가 담겨있다면 큰 도움이 된다. 이 책은 이 두 가지가 알차게 담겨 있다. 진정성 있는 저자의 이야기에 집중하며 읽어나가게 되고, 정리컨설팅을 하며 만난 사람들의 이야기에 고개를 끄덕이고, 나도 정리를 해야겠다는 의욕이 생기는 것이 첫 째. 그 다음에는 어떻게 정리해야할지 정리 노하우를 보면서 실전 정리에 돌입한다. 정리를 하고 싶어지는 책이어서 읽으면서 몸이 들썩이고 하나씩 실전 정리를 실행하게 된다. 올해 만난 정리 책 중 봄맞이 정리를 성공적으로 실시하는 데에 도움을 준 책이므로 이 책을 추천한다. 제목처럼 인생을 바꾸는 정리 기술을 배울 수 있을 것이다.

[맞춤법을 알고 나니 사회생활이 술술 풀렸습니다] 맞춤법 70가지 점검하기

맞춤법을 알고 나니 사회생활이 술술 풀렸습니다
함정선 지음 / 메이트북스 / 2019년 4월

누군가 맞춤법을 틀렸을 때, 알고도 오타를 낸 것인지 모르고 틀린 것인지, 이도저도 아니면 그냥 장난을 한 것인지 궁금해질 때가 있다. 대놓고 물어보기도 그렇고 그냥 넘어가게 마련이다. 나 또한 마찬가지다. 맞춤법을 틀려서 난감하면서도 아닌척 할 때가 있다. 그냥 아는데 틀린 것처럼 말이다. 이 책은 한국인이 가장 많이 틀리는 맞춤법 70가지를 알려주는 책이다. 주기적으로 맞춤법 책을 읽으며 업그레이드하고 싶어서 이 책을 읽어보았다. 매일 무언가 읽고 쓰면서 기본적인 맞춤법을 주기적으로 점검할 필요성을 느끼기에, 이왕이면 제대로 된 한글을 구사하고 싶어서 이 책『맞춤법을 알고 나니 사회생활이 술술 풀렸습니다』를 읽어보게 되었다. .

이 책의 저자는 함정선. 현재 <이데일리> 기자로 잇으며 산업과 금융, 사회 등 다양한 영역에서 수많은 사람을 만나 취재하고 매일 세상에 티끌만 한 도움이라도 되기를 소망한다. 다양한 언어생활을 접하던 중 우리말 맞춤법이 망가지는 사례가 많다는 것을 깨닫고 맞춤법 관련 기사를 연재했다.

이 책에서는 웬만하면 틀리지 않고 써야 사랑도 지키고, 직장생활도 무사히 해낼 수 있는 맞춤법을 선정해 소개한다. 맞춤법 때문에 생길 수 있는 에피소드들도 담았다. 맞춤법이 사랑을 이루어주고, 직장에서 승승장구하고, 돈을 벌게 해줄 수는 없을 것이다. 하지만 사랑이 떠나가고, 직장에서 곤란해지고, 돈을 벌 기회를 놓치게 할 힘은 충분히 가지고 있다. (11쪽_지은이의 말 中)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '비슷하게 생겨 바꿔 쓰는 단어', 2장'둘 중 하나는 잘못된 단어', 3장 '몰랐죠? 둘 다 맞는 말'로 나뉜다. 어이/어의, 무난/문안, 어떻게/어떡해, 미처/미쳐, 날아가다/날라가다, 며칠/몇일, 치르다/치루다, 봬요/뵈요, 무릅쓰다/무릎쓰다, 건드리다/건들이다, 희한하다/희안하다, 핼쑥하다/핼슥하다, 녹록지/녹록치, 늑장/늦장, 차지다/찰지다, 예쁘다/이쁘다 등의 단어에 대해 짚어보는 시간을 갖는다.

단순히 맞춤법만을 나열한다면 학술적인 책으로 끝나겠지만, 꼭 필요한 실전 맞춤법 서적이라는 생각이 든다. 먼저 '풀어볼래요? OX 퀴즈에서 간단하게 몸풀기 퀴즈를 풀어보고, 일상에서 흔히 있을 법한 일화를 통해 또 한번 자세하게 해당 맞춤법을 공부한다. 실제로 문자나 카톡 등 대화보다 글로 남는 상황이 많아지는 현실에서 충분히 있을 법한 에피소드이기에 더욱 눈에 쏙쏙 들어온다. 첫 번째 이야기는 '어이/어의'인데, '어의'로 쓰는 경우를 보았을 때 당황스럽기는 하더라도 맞춤법이 핵심이 아니니 넘어가기도 하는데, 아는 누군가가 그런다면 이 책을 조용히 건네야겠다.

쉬운 맞춤법부터 시작해서, 헷갈리는 것까지 알차게 모아놓았다. 게다가 기억하기 좋게 에피소드까지 두둑히 첨부되었으니, 재미도 있고 학습 효과도 좋은 책이다. 적어도 많은 사람이 잘 알고 있는 맞춤법을 틀려 조롱당하지는 말아야겠다. '맞춤법 하나 대문에 당신의 전체 능력마저 부정당한다!'는 말에 격하게 공감하면서, 이 정도의 맞춤법은 알고 있어야 기본은 한다는 생각이 들어서 꼭 읽어보기를 권한다.

[타인의 시선을 의식해 힘든 나에게] 글배우 에세이, 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게

타인의 시선을 의식해 힘든 나에게
글배우 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

제목에서부터 내 마음을 흔들었다. '타인의 시선을 의식해 힘든 나에게'라니, 요즘의 내 마음을 콕 집어낸 듯해서 눈길이 갔다. 특히 요즘처럼 자존감이 바닥을 내달릴 때에는 책을 읽으며 마음을 다잡는 시간이 필요하다. 이 책『타인의 시선을 의식해 힘든 나에게』를 읽으며 나 자신을 들여다보는 시간을 갖는다.

이 책의 저자는 글배우. 세상에서 하나뿐인 고민상담소 '글배우서재'를 운영하고 있다.

타인의 시선을 많이 의식하는 이유는

과거에 부모님의 눈치나 시선을 많이 의식하며 자라왔거나

부모님이 나에게 기대가 크거나 아니면 부모님 한 분이 매우 엄하거나

내가 무언가를 잘했을 때만 칭찬을 받고 내 존재의 가치를 인정해주는 말을 들었거나

집안 분위기나 형편상 내가 아이인데도 보살핌을 받기보다는 빨리 스스로 잘해내고 어른이 되었어야 했다면

그럼 커서도 내가 애쓰지 않아도

나는 사랑받을 수 있는 사람이라는 생각보다는

타인에게 잘 보여야만 사랑받을 수 있다는 생각에

타인의 시선을 지나치게 많이 의식하며 살아갑니다.

그래서 외롭고 힘듭니다. (책 속에서)

이 책은 총 3부로 구성된다. 1부 '타인의 시선을 의식해 힘든 나에게', 2부 '내 마음을 힘들게 하는 사람이 있다면', 3부 '스스로 조절하기 어려울 정도로 생각이 많아질 때'로 나뉜다. 타인을 의식해 지나치게 배려를 많이 하는 사람, 혼자 있는 게 편하다면, 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게, 타인의 시선에서 자유로워질 수 있는 방법, 무기력이 힘든 이유, 좋아서 시작했지만 무기력해지는 이유, 감정 기복이 심한 이유, 당신에게 중요한 것, 바뀌고 싶다면, 내가 지금 지쳤다면, 사람이 미워지는 3가지 이유, 사랑받으려 할수록 더 외롭고 공허해진다, 시간이 지나면 알게 되는 사실들, 주변 사람들에게 서운함을 자주 느낀다면, 사람을 대하는 게 편하지 않고 자꾸 벽이 생기는 이유, 해야 될 말과 하지 말아야 될 말, 새로운 길을 가고 싶은데 불안하고 두렵다면, 내게 중요한 것과 중요하지 않은 것들, 자존감이 낮은 아이 등의 글이 담겨 있다.

목차를 찬찬히 살펴보며 심쿵한다. 수많은 독자들을 위한 글이 아닌, 나를 위해 조곤조곤 들려주는 듯해서다. 내 마음을 어찌 이렇게 알까. 누군가 나를 이해해준다는 생각이 들어 뭉클하다. 이 책의 특징은 많은 글을 담은 것이 아니라, 꼭 필요한 글을 적절하게 담아서 들려주는 것이다. 얇은 시집 같기도 하고, 목소리 좋은 사람이 낭독해주어도 좋을 것 같은 생각이 드는 글이다. 

무기력이 정말 무섭고 힘든 이유는

의욕이 안 나서도 있지만

자책 때문에 힘든 경우가 더 많습니다.

지금 당장 원하는 만큼 의욕이 안 난다고

너무 괴로워하지 마세요.

내가 좋아하는 것들을 만나다 보면

다시 의욕이 생기고 어느새 좋아질 테니까요. (55쪽)

위로를 건네주며 힘을 내게 도와주는 책이다. 내 마음을 어루만져 주며 자존감을 끌어올려 힘을 내어 살아갈 용기를 주는 책이다. 수많은 사람들이 이런 문제 때문에 고민을 하기에 글배우 서재 고민상담소 글배우 님이 들려주는 글이 내 마음에도 와닿았나보다. 글의 힘을 느끼고 싶을 때에는 이 책을 읽어보기를 권한다.

[마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관] 눈 건강을 위해서 꼭 해야 할 눈 트레이닝법

눈이 좋아지는 습관 - 마흔에 시작하는
히비노 사와코.하야시다 야스타카 지음, 위정훈 옮김 / 이덴슬리벨 / 2019년 4월

하루에도 눈을 사용하는 시간이 대부분이다. 책을 읽고 컴퓨터를 하고 텔레비전을 보는 것을 제하고도 많은 정보를 시각으로 얻는다. 그러다보니 이 눈을 언제까지 사용할 수 있을지 덜컥 겁이 날 때가 있다. 그러면 앞으로 어떻게 해야할까. 눈 건강을 위해 꼭 필요한 책,『마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관』을 읽어보기로 했다.  

이 책은 히비노 사와코, 하야시다 야스타카 공동 저서이다. 히비노 사와코는 의료법인 재생미래 R 사이언스 클리닉 히로오의 원장이다. 일본과 국내 베스트셀러『기적의 3분 시력운동 달력 1,2』외 다수의 저서가 있다. 하야시다 야스타카는 일본안과학회가 인정한 안과 전문의이자 R 사이언스 클리닉 히로오의 부원장이다. 오사카에서는 난치성 백내장 등의 수술을 집도하고, 도쿄에서는 진료와 매스컴 활동을 병행하고 있다.

이 책에서는 눈의 노화를 예방하고 신체 나이도 젊어지는 눈 트레이닝과 생활 습관을 소개한다. 눈 트레이닝이라고 하면 근육 트레이닝처럼 힘든 운동을 떠올리는 사람이 있는데, 눈 트레이닝은 힘들거나 번거로운 점이 전혀 없다. 3분만 투자하면 어디서나 할 수 있는 간단한 것들이다. 그것으로 충분한 효과를 기대할 수 있으니 꼭 해보자. (7쪽)

이 책은 총 다섯 챕터로 구성된다. 프롤로그 '당신이 지금 몇 살이든, 눈은 다시 좋아질 수 있다!'를 시작으로, 챕터 1 ''눈 트레이닝'으로 눈, 뇌, 몸이 상쾌해진다!', 챕터 2 '눈의 노화가 뇌와 몸의 노화를 재촉한다', 챕터 3 '몸이 젊어지는 눈 트레이닝+α', 챕터 4 '블루 라이트로부터 눈을 지키는 습관', 챕터 5 '눈과 몸의 노화를 늦추는 식사'로 이어지고, 부록 '그냥 넘겼다간 큰일나는 눈 질환'으로 마무리 된다.

이론적인 설명도 물론 필요하지만, 구체적인 눈 트레이닝 방법은 지금 딱 필요한 정보라는 생각에 적극적으로 해보게 되었다. 원근 트레이닝, 8점 빙글빙글 트레이닝, 가위바위보 트레이닝 등 책 중간에 나오는 트레이닝 방법을 해보며, 의외로 쉽게 따라할 수 있고 언제든 마음 먹으면 간단하게 할 수 있으니 실용성이 있다고 생각되었다.

중요한 것은 눈 트레이닝을 매일 꾸준히 하는 것이다. 즉각적으로 효과가 나타나지 않더라도 계속 하다 보면 반드시 효과가 나타난다. 포기하지 말고 하자. (45쪽)

80페이지부터 이어지는 챕터 3은 이 책의 핵심이다. '눈을 지키는 가장 확실한 방법, 눈 트레이닝'이 본격적으로 나온다. 이 책에서 소개하는 눈 트레이닝은 저자가 환자들에게 실천하게 했던 것들인데, 눈 주변의 근육을 풀어주고 눈을 움직이는 근육과 연동된 얼굴 근육을 단련하게 했더니 혈액 순환까지 좋아졌다고 하니, 생활습관과 식습관을 조절하며 눈 트레이닝을 함께 하면 더욱 좋을 것이다. 이 정도는 할 수 있다는 자신감을 주는 간단한 방법들이니, 매일 꾸준히 해야겠다. 

책에는 늘 필요한 정보가 담겨 있지만, 어떤 때에 읽느냐에 따라 나에게 절실한 정보가 되느냐 마느냐의 차이가 있다. 안그래도 눈이 침침하고 이렇게 방치해도 되는 건가 은근히 걱정이 되던 무렵에 이 책을 읽게 되어서 한 줄기 빛이 쏟아지는 듯한 느낌이다. 이런 마음이니 당연히 챕터 3의 눈 트레이닝은 열심히 하게 될 것이다. 혹시 마음이 해이해져서 잠깐씩 생략한다고 해도, 꼭 주기적으로 읽고 반복해서 눈 건강에 힘쓰고 싶다. 이 책이 나의 눈 건강을 지켜주리라는 생각이 든다. 그 어떤 이론이나 설명보다 나에게 꼭 필요한 '눈 트레이닝'을 담고 있는 책이어서 눈 건강을 생각하는 사람이라면 꼭 읽어보기를 권한다.