[속도에서 깊이로] 철학자가 스마트폰을 버리고 월든 숲으로 간 이유

속도에서 깊이로 (리커버 에디션) - 철학자가 스마트폰을 버리고 월든 숲으로 간 이유
윌리엄 파워스 지음, 임현경 옮김 / 21세기북스 / 2019년 4월

태풍이 왔던 어느 날, 갑자기 정전이 되었다. 전기가 없으니 평소에 아무렇지도 않게 하던 그 무엇도 할 수 없었다. 컴퓨터나 텔레비전도 볼 수 없으니 재난 속에서 재난 방송조차 무용지물이었다. 전화를 할 수도 받을 수도 없으니 외부와 차단되는 느낌이었다. 당연히 전기밥솥으로 밥을 했었는데, 전기가 들어오지 않으니 밥도 없고, 냉장고 속 음식들은 전기가 없으니 언제 상할지 불안했다. 생라면을 씹어먹으며, 전기의 부재에 따른 두려움과 격하게 고마움을 느꼈다. 그 무렵 전기는 들어왔고 그때의 느낌은 잊고 있었다.

다시금 자발적으로 현대 사회의 속도전에 뛰어들었다. 바쁘게 휙휙 넘기며 오늘의 뉴스를 비롯한 각종 글을 읽어대고, 누군가의 메시지에 반응하며 바쁘게 살아간다. 그러다가 이 책을 읽게 되었다. 이 책『속도에서 깊이로』를 읽으며. 이 시간만큼은 시간이 멈춘 듯, 속도에서 깊이로 파고들어 제대로 생각하는 법을 배우기로 했다.

이 책의 저자는 윌리엄 파워스. 하버드 대학교에서 역사와 문학을 전공했다. 1990년 <워싱턴포스트>의 전속 필진으로 시작하여, <아틀란틱> <뉴욕타임스> <로스엔젤레스타임스> 등에 비즈니스, 정치, 문화, 미디어와 기술을 비롯한 다양한 주제에 대해 글을 써왔다. 이 책은 그가 하버드 대학교의 조안 쇼렌스타인 언론, 정치, 공공정책 센터에서 했던 연구를 통해 탄생했다.

나는 이 책에서 디지털 시대를 실아가는 우리가 행복한 삶을 설계하기 위해 필요한 새로운 철학을 제시한다. 인간은 외부와 연결되고자 하는 욕망 혹은 군중의 요구에 부응하고자 하는 욕망과 함께 혼자만의 시간과 공간을 추구하는 정반대의 욕망을 '동시'에 갖고 있다. 중요한 것은 이 두 가지 욕망의 균형점을 찾는 것이다. (19쪽_서문 中) 

이 책은 총 3부로 구성된다. 프롤로그 '거대한 방', 서문 '깊이가 필요한 시대, 천천히 느끼고 제대로 생각하는 법'을 시작으로, 첫째 걸음 '거대한 방에서 벗어나는 문을 찾다', 둘째 걸음 '시간의 숲으로 들어가다', 셋째 걸음 '내 안의 월든 숲을 발견하다'로 이어진다. 에필로그 '다시, 거대한 방', 옮긴이의 글 '2000년 전으로의 시간 여행', 주, 더 읽어보기 등으로 마무리 된다.

디지털 시대를 살고 있는 우리의 삶은 점점 바빠지고 있다. 바쁘지 않고 한가하게 지내면 잘못 살고 있는 듯 서로 바쁘다는 말을 자랑처럼 하고 산다. 이 책을 읽다보니 책 속에 천천히 머물며 생각에 잠기게 된다. 함께 현대의 삶을 짚어보며 고뇌하는 시간을 보낸다.

왜 이렇게 바쁜지 일단 고민하기 시작하면 어느 순간 나도 모르게 "내가 진정으로 원했던 삶이 이러한 모습이었나?"처럼 더 심오한 질문까지 던지게 된다. 여기에서 "인간은 왜 사는가?" 혹은 "나는 누구인가?"와 같은 존재 자체에 대한 근본적인 질문까지 던지게 되는 것은 순식간이다. 하지만 이런 질문에 진지하게 고민하는 사람은 거의 없을 것이다. 만약 있다 하더라도 과연 그러한 시간이 있을지도 의문이다. 게다가 사람들은 자신이 분주한 원인을 스스로 선택한 삶의 방식이라고 생각하지 않는다. 대신 통제할 수 없는 힘에 의해 강요된 삶의 방식이라고 생각한다. (28쪽)

저자는 디지털 세상에 필요한 새로운 철학은 바로 과거에 있다고 한다. 수많은 현자들이 인간의 마음에 대해 고민했던 '내부 성찰의 시간들'이 기술과 마음의 관계에 대해 많은 것을 알려줄 것이라며 2부에서 7명의 철학자들 소개한다. 플라톤, 세네카, 셰익스피어, 구텐베르크, 벤저민 프랭클린, 소로, 매클루언 등 과거의 철학자들에게서 현재 우리에게 필요한 철학을 읽는다.

이 책은 2011년에 출간된 동명의 책의 리커버에디션이다. 아마 그때보다 지금 더, 앞으로는 조금 더, 스마트폰 시대에는 더욱더 필요한 책이리라 생각된다. 깊이가 필요한 시대에 천천히 느끼고 제대로 생각하는 법을 이 책을 통해 읽어보는 시간이다. 문득 '지금 내가 뭐하고 있는 건가' 생각되는 순간이 있다. 이 책이 그러한 질문에 함께 고민하고 깊이 생각할 수 있도록 계기를 마련해줄 것이다. 점점 더 바빠지고 정신없이 보내는 시간이 많아지는데, 이 책이 잠시 멈춰서서 쉼표를 찍을 수 있도록 도움을 줄 것이다.

[프랑스 데이] 프랑스 여행 가이드북, 프랑스 데이

프랑스 데이 - 2019-2020년 전면 개정판 ㅣ Terra's Day Series 5
김민준 외 지음, 유로자전거나라 / TERRA(테라출판사) / 2018년 12월

프랑스에 다시 여행을 가겠다고 마음속으로 정해놓은 해가 2019년이다. 사실 몇 년 전에 계획한 것이어서 한참 후의 일이라 생각했지만 벌써 2019년이 되어버렸다. 아무래도 올해는 힘들겠지만, 내년은 혹시 모르겠다는 기대도 해본다. 프랑스에 다시 간다면? 다이어트는 일단 접어두고 달콤한 디저트를 원없이 먹을 것이다. 마음에 찜해놓은 명작 앞에서 하염없이 감상에 젖어들 것이다. 컵이나 볼펜, 키링 등 사소하지만 일상에서 매일 사용하는 것을 좀더 사올 것이다. 또 뭐가 있을까? 이 책『프랑스 데이』를 보면서 달콤한 꿈에 빠져드는 시간을 보낸다.

이 책은 테라출판사에서 기획한 테라's 데이 시리즈 중 프랑스 편이다. 2019-2020년 전면 개정판이다. 테라 시리즈는 이탈리아 데이, 프랑스 데이, 동유럽 핵심 3국 데이, 유럽 데이 등이 있다. 이미 이탈리아 데이와 함께 이탈리아 여행을 한 경험을 토대로 하면, 테라's 데이 시리즈가 실전에 유용하고 알차게 여행을 할 수 있도록 도와주어서, 당연스레 프랑스 데이도 읽어보게 되었다.

이 책에는 자신있게 소개하는 프랑스 추천 명소 20선, 여행자가 가장 궁금해하는 12가지 유용한 정보와 알짜 Hot tip을 한 자리에!, 베스트 코스 10, 따라만 하면 술술 풀리는 여행 준비 12, 프랑스 여행 전 꼭 알아두어야 할 프랑스 기초 지식 09, 파리, 일드프랑스, 노르망디 & 브르타뉴, 루아르 계곡, 알자스, 프로방스, 코트다쥐르 등의 정보가 담겨 있다. 볼 곳, 먹을 곳, 숙소, 미술관, 박물관, 쇼핑 등의 정보도 유용하다. 

일반적으로 필요한 시간과 동선 체크는 필수다. 여행 전체 일정을 얼마나 잡을지, 어떤 곳을 넣고 뺄지, 어느 계절에 갈지, 하루에는 얼만큼 다닐지, 대략적인 계획을 세울 수 있다. 적어도 여기는 반드시 가야겠다는 곳들만 추리고 추려서 나만의 일정을 세운다. 그러기 위해서는 다양한 정보가 필요하고, 이 책에서 알려주는 곳들만 체크해도 일단 충분하다. 그 다음은 직접 여행 가서 더하기 빼기가 가능한 부분이니, 여행 가이드북의 역할을 톡톡히 하는 책이다.

프랑스에 가면 달달한 디저트를 다양하게 맛볼 것이며, 모네의 <수련> 관람을 적어도 두 번은 할 것이다. 이 책에서 알려주는 '추천 관람 순서'를 따라 이동한다면 에너지가 터무니없이 빠지지는 않을 것이다. 필요한 정보가 알차게 담겨있는 책이어서 시간 가는 줄 모르고 읽어나갔다. 실제로 발로 뛰며 모은 살아있는 여행 정보라는 느낌이 든다.

이 책은 프랑스 여행 가이드북이다. 여행을 할 때에 가이드북 한 권은 필수로 가져간다. 하나도 없으면 길을 잃는 느낌이고, 두 권이면 너무 많아서 짐이 된다. 한 권이 적당하다. 숙소에 짐을 풀어놓고, 작은 가방과 가이드북 한 권 들고 길을 나서면 여행 중의 여행이다. 가볍고 설레는 시간이다. 다음 프랑스 여행은 이 책『프랑스 데이』와 함께 하기로 한다. 여행 정보가 업데이트되기 전, 내년 안에는 꼭 기회를 만들고 싶다. 든든한 여행 동반자가 되어주기를 기대하며 가고 싶은 곳을 체크해두고, 상상만으로도 설레는 시간을 보낸다. 프랑스 여행 가이드북이 필요하다면 이 책을 추천한다.

[법화경 마음공부] 인생이 한결 홀가분해지는 법화경 마음공부

법화경 마음공부 - 인생이 한결 홀가분해지는 ㅣ 불경 마음공부 시리즈
페이융 지음, 허유영 옮김 / 유노북스 / 2019년 5월

마음이 복잡하다. 세상 살이 왜 이렇게 고민만 많을까. 이럴 때에는 책을 통해서 마음을 정화하는 시간을 갖는 것이 필요하다. 이 책에서는 말한다. "절망하지 마라, 빠져 나갈 문이 있다!"라고 말이다. 마음의 고통에서 벗어나는 법은 무엇일까. 어떻게 하면 인생이 한결 가벼워질까. 이 책《법화경 마음 공부》가 마음 공부에 도움을 주리라 생각되어 읽어보게 되었다.       

연꽃의 이름을 넣어 명명한《법화경》은 석가모니가 말년에 설법한 내용을 정리한 불경이며, 석가모니의 가장 성숙한 사상이 담겨 있으므로 '불경 중의 왕'이라고 불린다. 부처는《법화경》을 가장 은밀한 법이라고 했다. 연꽃은 어디서나 피는 꽃이 아니라 은밀한 꽃이며 많은 비밀을 품고 있다. 꽃이 피는 동시에 열매가 맺히므로 꽃을 피움이 곧 결실임을 의미하고, 진흙속에 뿌리를 내리고 자라므로 더러움 속에서 깨끗한 것이 나온다는 의미를 품고 있다. 연꽃은 조용히 피어난다. 요란하고 번잡스러운 도시든 황량한 벌판이든 은은한 향기를 담담하게 풍기며 고요한 경지로 사람을 이끈다. 제목에 연꽃의 이름이 들어간 불경은《법화경》이 유일할 것이다. 연꽃은 불교의 꽃이다. 연꽃은 불교의 우아함과 세상을 바라보는 태도를 은유적으로 상징한다. (7쪽_초대하는 글 中)

이 책의 저자는 페이융. 중국의 대표적인 불경 연구가다. 1990년부터 불경을 연구하기 시작했으며, 수천 년 이어 온 지혜의 보고인 불교를 일반인이 쉽게 이해할 수 있도록 현대적으로 해석하는 데 30여 년의 세월을 보낸 것으로 유명하다. 금강경을 해설한《초조하지 않게 사는 법》, 반야심경을 해설한《평생 걱정 없이 사는 법》, 육조단경을 해설한《불안하지 않게 사는 법》등 불교 경전을 대중의 눈높이에서 해설한 일련의 저서들은 그런 노력으로 탄생한 저자의 대표작으로 꼽힌다.

《법화경》에는 부처가 고통스러워하는 사람들에게 전하고자 한 말이 담겨 있다. 어떤 상황, 어떤 사물도 당신을 구속할 수 없으며, 그 모든 것에는 문이 있다. 그 문은 당신을 향해 열려 있다. 당신이 그 문을 가볍게 밀고 들어가기만 한다면 다른 세계가 보일 것이다. 그러면 당신은 깨달을 것이다. 이 세상에 막다른 길은 없다는 것을. 어디에든 출구가 있고 문이 있다는 것을. 당신이 원한다면, 자신감과 용기만 있다면, 그저 한 발 내딛기만 한다면, 그 어떤 어려움에서도 한 걸음 한 걸음 빠져나올 수 있다. (8쪽_초대하는 글 中)

이 책은 총 5강으로 구성된다. 오리엔테이션 '16분 만에 이해하는《법화경》'을 시작으로, 법화경 마음공부 제1강 '왜 인생이 고통인가?_불타는 집 이야기', 법화경 마음공부 제2강 '어떻게 인생의 고통을 멈출 것인가?_가난한 아들이야기', 법화경 마음공부 제3강 '어떻게 나만의 삶을 살 것인가?_부처가 된 부처 이야기', 법화경 마음공부 제4강 '잘 산다는 것은 무엇인가?_부처의 진리 이야기', 법화경 마음공부 제5강 '어떻게 하면 마음이 홀가분해질까?_용왕 딸의 성불 이야기'로 이어진다.

먼저 '16분 만에 이해하는《법화경》'으로 시작한다. 이 글은 전체의 틀을 프레젠테이션해준다. 어렵게만 생각하던 불교 이론이 한 눈에 들어오는 느낌이다. 특히 '불타는 집 이야기'에서 좁은 시야로만 바라보는 세상을 눈을 좀더 크게 뜨고 바라보며 마음이 확 트이는 듯하다. 이 세상이 화택이고 화택에서 벗어나야 영원한 해탈을 얻을 수 있다는 것은 모든 불교도의 일치된 생각인데, 어떤 방법으로 해탈할 것인가를 두고 다양한 의견이 존재하는 것이다. 본격적인 강의를 듣기 전에 배경지식을 풍부하게 하며 시작한다.

불교가 종교인 사람이 아니고서야 경전은 매우 낯선 것이지만, 어떻게 풀어내느냐에 따라 불교 신자가 아닌 사람에게도 제대로 접할 기회를 주며 마음을 동요하게 한다. 이 책은 여러 방면으로 인간 세상과 인간의 마음을 바라볼 수 있도록 한다.

인생의 이치는 멀리 있는 것도, 새로 발견해야 하는 것도 아니다. 그저 깨닫기만 하면 된다. 바로 여기, 언제나 있었음을. (55쪽)

바로 지금 이 순간,

깨끗한 마음을 느낄 수 있다면

찰나의 시간 동안 부처의 경지를 경험할 수 있다. (263쪽)

여전히 사는 것이 버겁고 마음은 무겁지만, 이 책을 읽는 시간 만큼은 그 모든 걱정을 뒤로하고 책 속에 몰입할 수 있었다. 그것만으로도 충분히 홀가분해지는 경험을 한다. 무엇보다 강의 자체가 마음을 잡아끄는 힘이 있다. 일단 펼쳐들면 훅 치고 들어와서 마음을 어루만져주기에 읽어보기를 권한다.

[하늘로 솟은 엉덩이] 웃으며 읽다가 운동하고 싶어지는 책

하늘로 솟은 엉덩이
고만재 지음 / ＠nyclass(애니클래스) / 2017년 10월

이 책을 읽게 된 계기는 '읽으면 운동 의지 100% 충전되는 신기한 책'이라는 띠지의 글에 홀려서였다. 사실 운동의 중요성은 알지만 실천이 여간 힘든 것이 아니고, 워낙 움직이지 않고 가만히 있는 것을 좋아해서 그런지, 점점 더 운동과는 멀어지고 있다. 그래서 운동 하고 싶은 마음을 먼저 만들고 싶었다. 그러다 이 책을 접하게 되었는데, 이 책『하늘로 솟은 엉덩이』는 웃기고 부담없고 술술 읽혀서 매력덩어리같은 책이다.

이 책의 저자는 고만재. 근력과 필력을 동시에 갈고 닦는 전문 피트라이터이다. 25년간 운동 지도를 하며 수도 없는 '골골이'를 막강한 '튼튼이'로 만들었다. 국내는 물론 일본, 호주, 브라질 등 해외에서도 운동을 지도했으며, 여러 명의 제자가 국가대표 선수로 성장했다. 전업작가를 꿈꾸며 다음 작품을 구상 중이다.

손들어라, 많이 먹고 살 빼는 방법, 쭈꾸미 자매, 사람이 좋다 뚱뚱이가 좋다, 난 무릎이다, 워밍업이란, 가슴을 펴라, 아파봐야 안다, 가위바위보, 어깨가 굽었어요, 물어버리고 싶다, 하늘로 솟은 엉덩이, 쩍벌남, 야식, 달리자, 배풍선, 캣카우, 걷기 두 발로 사유하는 철학, 아 매끈한 허벅지, 엎드려뻗쳐, 어머니의 종아리, 이번엔 목이다, "많이 안 먹어"라고?, 인순 씨의 돌려차기, 계단만 있으면 오케이, 일요일 밤 달리기, 지금은 점심시간, 살찌는 점심 살 빠지는 점심, 덜 먹는 방법, 전립선, 아빠를 부탁해요, 77에서 55로, 마른 사람을 위한 운동, 스마트폰 좀비와 거북목 등의 글을 볼 수 있다.

사실 뻔하디 뻔한 운동 잔소리 책으로 오해했다. 프롤로그를 보며 진심 미안했다. 줄자가 잘못했단다. 목차를 보며 '많이 먹고 살 빼는 방법'이 있길래 그곳부터 먼저 찾아보고 웃는다. 내 그럴 줄 알았다. 하지만 솔깃하고 알고 싶고 궁금하지 않은가. 그런 방법이 있다면 말이다. 공감하고 웃고, 나는 그 정도는 아니라고 스스로를 위안하며 읽어나간다. 이 책은 우리 모두를 위한 글인가보다. 가볍게 집어들어 읽고 절대 공감하게 되는 매력적인 책이다. 에세이에 이어 간단한 운동법도 "오다 주웠어" 느낌으로 툭 던지는데, 어느덧 "이건 내게 필요해"라며 하나씩 따라해본다. 아주 간단해서 이 정도는 해보고 싶게 만든다.

나는 저자에게 일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는 운동을 배우고 있다. 일정한 틀에 갇혀 운동하는 것이 부담스러운 나에게 잘맞는 방법이다. 책의 내용은 현란하지 않아서 좋고, 운동을 강요하지 않아서 좋다. 이 책을 통해 운동은 물론이고 삶에 대해서도 생각하게 되었다.

_방송인 김국진

부담없이 읽을 수 있어서 더없이 좋은 책이다. 그냥 이런저런 이야기를 풀어내는데 글솜씨가 시선을 사로잡으며, 왠지 운동도 꾸준히 하고 싶다는 생각이 들어버린다. 묘하게 설득 당하면서도 유쾌한, 그런 책이다. 사람 사는 이야기를 들어가며 즐겁게 읽고 틈틈이 건네는 운동법도 따라해본다. 기름기도 빼고, 겉멋도 빼고, 알짜배기 실질적인 사람 이야기를 듣는 듯해서 흥미롭게 읽을 수 있다. 일독을 권한다.

[통증의 90%는 고관절이 문제다] 고관절 건강을 위한 관리법

통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
이시베 모토미 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2019년 5월

어르신들의 경우 낙상의 위험이 경각심을 불러 일으킨다. 내내 괜찮다가 어느 순간 고관절 골절로 꼼짝없이 침대에 누워계시고 나면, 몸은 약해지고 또다시 낙상 사고로 이어지며 점점 허약해지는 경우를 종종 보게 된다. 이 책에서는 말한다. "고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!"고 말이다. 책의 목차를 보니 구체적인 내용이 궁금해졌다. 고관절 건강을 챙겨서 통증 없이 건강하게 살고 싶어서 이 책『통증의 90%는 고관절이 문제다』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 이시베 모토미. 정형외과 의사이자 고관절, 인공 고관절, 복강경 수술 전문의다. 현재까지 무려 7천 건 이상의 수술을 집도한 인공 고관절 수술의 1인자다. 이 책은 수천 명 환자의 병을 고치고 통증을 없앤 현직 의사의 35년 건강 노하우가 담긴 책이다. 고관절이 일으키는 다양한 질환과 통증을 예방하는 생활 습관, 하루 3분 만에 놀라운 변화를 만드는 고관절 스트레칭, 올바른 걷기 방법 등 실제 환자들이 효과를 본 고관절 관리법을 담았다.

이 책은 고관절을 주요 주제로 다루고 있다. 규칙적으로 운동을 하고 영양을 골고루 섭취하고 적절한 휴식을 취하는 것으로 고관절을 단련할 수 있으며, 고관절을 단련하는 것이 건강으로 이어진다는 내용을 이 책에 담았다. (9쪽_머리말 中)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '고관절을 알면 통증이 보인다', 2장 '통증 없이 젊어지는 하루 3분 운동법', 3장 '평생 스스로 걷는 몸이 된다'로 나뉜다. 몰라서 키우는 병 고관절 질환, 아픈 것도 서러운데 조기 노화까지, 나이와 상관없이 찾아오는 관절통, 고관절은 왜 다치기 쉬울까, 통증 잡는 방법은 따로 있다, 고관절은 단련하지 않으면 약해진다, 고관절 운동법, 아프지 않게 앉는 법 일어서는 법, 잘못된 자세가 통증을 부른다, 고관절을 단련하는 생활 습관, 잠만 잘 자도 통증이 줄어든다, 먹는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다, 고관절이 보내는 신호에 주목하라, 고관절은 다치기 쉬운 관절, 알아야 고친다 퇴행성 고관절염, 급성 고관절 통증과 만성 고관절 통증, 통증의 90%는 고관절이 문제다, 의사가 알려주는 고관절 치료법, 병원에 갈 때 이것만은 확인하자 등의 내용이 담겨 있다.

저자는 인공 고관절 치환술을 전문으로 하는 정형외과 의사다. 1년에 1천명 이상 고관절로 고민하는 환자들을 진찰한다고 한다. 그러다 보니 '인간의 노화는 고관절에서 시작된다'는 말을 실감할 때가 많다고 한다. 우리의 몸은 고관절부터 늙어가는 것이라는데, 환자들을 치료하면 할수록 더욱더 이 사실을 뼈저리게 실감하게 된다는데, 이 정도면 고관절의 중요성은 충분히 인식한다. 다른 책이 아닌, 건강에 관한 책을 최우선으로 읽어야 할 명백한 이유를 발견한다. 

이 책은 지금껏 중시하지 않았던 고관절의 건강을 짚어볼 수 있다는 점에서 의미 있다. 특히 이 책에서 하루 3분 운동법과 식습관에 대한 이야기가 실질적인 도움을 준다. 튼튼한 고관절과 건강한 다리로 평생 걸을 수 있는 것을 '건각 수명'이라고 하는데, 건각 수명을 위해서 어떤 점에 신경을 쓸지 이 책에서 하나씩 짚어준다. 이 책을 읽고 나면 하루 3분 정도 투자해서 매일 꾸준히 고관절을 위한 시간 투자를 하고 싶어질 것이다. 간단하면서도 잊지 말아야 할 기본적인 건강 상식이고, 예방이 최선이니 말이다. 고관절 건강에 대해 인식할 수 있도록 설명하며 꼭 필요한 정보를 제공해주는 책이기에 건강을 생각하는 사람이라면 일독을 권한다.