[환자 주도 치유 전략] 내 몸을 치유하는 진짜 의사는 바로 나

환자 주도 치유 전략 - 현대의학, 다시 치유력을 말하다
웨인 조나스 지음, 추미란 옮김 / 동녘라이프(친구미디어) / 2019년 6월

이 책에서는 질문을 던진다. '똑같은 병인데 왜 누구는 낫고 누구는 낫지 않을까?'라고 말이다. 더 좋은 병원으로 가지 않아서? 간병을 잘하지 못해서? 아니다. 기타 등등 모든 것을 탓하기 전에 이 책을 읽고 다르게 생각해보아야 한다. 잊지 말아야 할, 가장 중요한 문제는 바로 환자 자신의 치유력이라는 것을 깨닫고는 나만의 치유력을 되찾는 방법을 배워보기로 한다. 이 책『환자 주도 치유 전략』이 나에게 해결책을 보여주리라 생각되어 읽어보게 되었다. 

이 책의 저자는 웨인 조나스. 30년 넘게 만성질환 치유를 연구해온 가정의학 전문의다. 의사들이 처방하는 치료제로는 실제로 20퍼센트 치유만 가능하며, 나머지 80퍼센트는 환자 내면의 자기 주도 치유법으로 병을 낫게 할 수 있다고 확신하는 의사다. 이 책은 오랜 시간 과학자와 의사로 일하며 연구해온 병의 진정한 치유를 위한 체계적인 접근법을 담았다. 우리가 병을 낫게 할 것이라고 생각하는 치료들은 과학적으로 엄밀히 따져보면 대부분 효과가 없는데, 왜 병이 나을까? 저자는 이 의문을 시작으로 어렸을 적 베트남에서 본 침술치료부터 로봇 수술까지 전통의학과 현대의학, 주류의학과 대체의학을 넘나들며 단순히 '치료'가 아닌 진정한 '치유'의 과정을 탐구한다.

이 책은 총 3부로 구성된다. 1부 '치유에 대한 재고', 2부 '치유의 차원들', 3부 '치유의 여정'으로 나뉜다. 치유의 역설, 우리가 치유하는 법, 과학이 모르는 치유법, 치유를 위한 과학, 집으로 돌아가기, 올바르게 행동하기, 깊이 사랑하기, 의미 찾기, 통합의료, 치유 창조 등 10장으로 이야기를 풀어나간다. 부록 1 '호프 상담', 부록 2 '환자 주도 치유 전략', 통합의료에 대한 추가 참고 자료 등으로 마무리 된다.

역설적이게도 이 무의미해 보이는 치료법들이 적절히 적용되면 분명한 효력을 발휘한다. 전 세계에서 서로 다른 치료를 받는 같은 질환의 환자들이 평균 70~80 퍼센트 회복력을 보여준다. 이 책에서 나는 고대 아유르베다 요법과 뇌 전기자극법만큼 서로 판이한 치료를 받고 좋아지는 파킨슨 병 환자들, 요가와 심리치료만큼 서로 다른 치료를 받고 좋아지는 외상 후 스트레스 증후군을 앓는 군인들, 침술과 모르핀만큼 서로 다른 치료를 받고 좋아지는 통증 환자들, 동종요법과 수술만큼 서로 다른 치료를 받고 건강을 되찾는 환자들의 이야기를 들려줄 것이다. 이 치료법들은 모두 엄밀한 과학적 실험에서는 효과가 거의 없는 것으로 판명되었다. 그렇다면 환자들은 도대체 어떻게 치유가 되었단 말인가? (42쪽)

이 책에서는 가정의학 전문의인 저자가 자신의 경험담과 임상에서 접한 사람들을 예로 들어 이야기를 펼쳐나간다. 이 책을 읽다보면 '이런 방법이 치료에 도움이 되겠다'라는 생각보다는 현대의학에만 의존하지 않고 내 안에 있는 치유와 회복의 메커니즘을 발견하게 된다. 

이 책은 죽음을 스스로 준비하는 웰 다잉 시대에 온갖 만성질병에 시달려 고생하는 환자들과 그 가족들, 또 낡은 의료시스템에서 벗어나 새로운 통합의학을 추구해야 하는 의료인들이 꼭 읽어야 할 필독서다. 생로병사라는 울타리 안에서 다양한 인간관계를 맺고 살아가야 하는 모든 현대인들에게 일독을 권한다.

(오경석, 미국 카이로프랙틱 척추신경전문의 추천의 말 中)

이 책을 읽으며 질병과 '치유'에 대해 생각해보는 시간을 갖는다. 현대의학은 완벽한 것이 아니기에 다른 방법들도 널리 퍼져있지만, 다른 방법들이 사실상 대안이 되는 것은 아니어서 혼란스럽다. 그런데 이 책은 철저한 임상 사례를 바탕으로 미국 의학계에서 큰 반향을 불러일으키고 있다고 한다. 전혀 효과가 없는 것이 아니라, 이러이러한 효과가 있었다는 임상 사례들을 보면서, 중요한 것은 환자 자신의 치유하는 능력이라는 것을 다시 한 번 깨닫는다. 많은 생각을 하게 만드는 책이다.

[수학 초능력] 일상의 무기가 되는 수학 초능력_수학의 정리 편

일상의 무기가 되는 수학 초능력 : 수학의 정리 편 ㅣ 일상의 무기가 되는 수학 초능력
고미야마 히로히토 지음, 김은혜 옮김 / 북라이프 / 2019년 7월

이 책은『일상의 무기가 되는 수학 초능력』시리즈 중 '수학의 정리 편'을 다루는 책이다. 집합만 풀다 '수포자'가 된 당신을 위한 친절한 수학 입문서를 표방하는 책인데, 부담없이 읽을 수 있으면서 멀게만 느껴졌던 수학이 의외로 가까이 있다는 것을 알도록 도와주는 책이다.

휴대전화 기지국을 4색 정리로 관리한다고?

사인법칙으로 지구에서 달까지의 거리를 계산한다?

축구공이 '구'가 아니라 '다면체'라니?

이 질문들에 궁금한 생각이 들어서 이 책『일상의 무기가 되는 수학 초능력_수학의 정리 편』을 펼쳐본다.

이 책의 저자는 고미야마 히로히토. 교육평론가이며 일본교육사회학회 회원이다. 1997년부터 도쿄서적그룹에서 '배움이 즐거워지는 '고교입시전문학원을, 2005년부터 학연스룹의 학연메소드로 중학입시전문학원을 운영했다. 다수의 학습 참고서를 집필했으며 최근에는 활용형 학력 및 PISA 등 학력에 관한 교사용, 학부모용 저서와 논문을 집필했다. 이 책은 ICT(정보통신기술) 시대를 맞아 더욱 중요해진 수학적 사고 능력을 강화하기 위해 꼭 필요한 수학의 기본 지식을 담은 책이다. '수학의 정리 편'에서는 '피타고라스의 정리', '사인, 코사인법칙', 등 학교에서 배웠던 중요한 '정리'들의 기본 개념을 확실히 이해하고 이들이 일상생활에서 어떻게 활용되는지 알아볼 수 있다.

이전까지만 해도 수학을 '두뇌 트레이닝'이라고 생각하는 사람이 많았습니다. 수학은 프로그램과 마찬가지로 논리적 사고력을 키우기 위한 교과목입니다. 지금은 OECD의 PISA 덕분에 전 세계에서 수학이, 특히 정리 등을 활용한 증명이 각광을 받고 있습니다. 이 책은 수학을 취미로 즐기는 일부에게만이 아니라 많은 사람에게 삶의 무기가 될 것입니다. 수학을 좀 더 가깝게 느끼며 수학적 사고방식을 일상에 적용하는 새로운 세계가 펼쳐지길 기대합니다. (7쪽_들어가며 中)

이 책은 총 7장으로 구성된다. 1장 '정리와 추측의 기본을 알자', 2장 '대표적인 수학의 정리를 알아보자', 3장 '일상생활에서 만나는 다양한 수학의 정리', 4장 '학교에서 배운 수학의 정리', 5장 '알아두면 쓸모 있는 수학의 정리', 6장 '수학의 정리를 활용해 문제를 풀어보자', 7장 '수학이 재미있어지는 수학퍼즐 7'로 나뉜다. 각 장의 끝에는 칼럼이 있는데, 숫자가 2배씩 증가하면 무서워진다, 정리의 기초가 된 피타고라스의 정리, 아름다운 수학의 여왕 정수, 부호는 언제 탄생했을까?, 델로스의 문제란 무엇일까?, 불가사의한 세헤라자데의 수, 수학자의 최고봉이라 불리는 필즈상 등의 글을 볼 수 있다. 유클리드, 카를 프리드리히 가우스, 플라톤, 레온하르트 오일러, 레오나르도 피보나치, 아르키메데스, 아이작 뉴턴 등 재미있는 수학자 이야기도 담겨 있다.

이 책도 구성은 다른 책들과 같다. 왼쪽 페이지에는 설명을, 오른쪽 페이지에는 '한눈에 파악하기'로 정리를 해두었다. 그런데 일상의 무기가 되는 수학 초능력 시리즈 중 이 책이 가장 어려웠다. 그래도 그냥 이런 것이 있다는 것을 알고 짚어보는 시간을 갖는 것만으로도 의미가 있다. 이 책은 한 권만 접하기보다는 세 권 시리즈를 모두 읽어보기를 권한다. 이 중 개인에 맞는 난이도가 다르기 때문에 한 권만 읽었다가 '역시 수학은 어려워' 라며 지레 겁먹을 수도 있으니 말이다. 어쨌든 수학을 일반인들에게도 쉽게 다가갈 수 있도록 풀어냈다는 점에서는 높이 평가하고 싶은 책이다.

[수학 초능력] 일상의 무기가 되는 수학 초능력_미적분 편

일상의 무기가 되는 수학 초능력 : 미적분 편 ㅣ 일상의 무기가 되는 수학 초능력
오오가미 다케히코 지음, 이인호 옮김 / 북라이프 / 2019년 7월

수학은 범접할 수 없는 학문이 아니다. 알아두면 일상의 무기가 되는 학문이다. 이 책에서는 말한다. "숫자에 강한 사람이 인생에도 강하다!"고 말이다.

적분기호를 발명한 사람은 누구일까?

주가를 파악하는 데 '최댓값'과 '최솟값'이 중요하다고?

곡선으로 이루어진 도형의 넓이는 어떻게 구할까?

좌표와 그래프의 이해부터 함수 정복까지, 친절한 미적분 입문서『일상의 무기가 되는 수학 초능력_미적분 편』을 읽어본다.

이 책의 저자는 오오가미 다케히코. 수학 전문 작가, 메다카칼리지 대표다. 프로그래머, 디렉터, 학원 강사 등을 거쳐 2000년에 "입문자에게는 친절해야 하지만, 무조건 쉬울 필요는 없다."라는 생각으로 도서 기획, 편집 회사 '메다카칼리지'를 설립했다. 직접 책을 집필하는 한편 알기 쉬운 입문서를 쓰기 위한 컨설팅도 병행하고 있다.

이 책의 내용이 대학 입시나 컴퓨터 프로그래밍을 위해 미적분을 공부하는 독자에게는 조금 부족하겠지만 미적분이 얼마나 훌륭한 아이디어인지 이해하기에는 충분할 것입니다. 미분이란 '세세하게 나눠서 분석하는 일'이며 적분이란 '세세하게 나눈 것을 더하는 일'입니다. 매우 단순한 발상이지만 그만큼 응용 범위가 넓기에 미적분을 배우고 나면 많은 것들이 예전과는 다르게 보일 거예요. 그러한 '특별한 눈'을 부디 여러분도 갖게 되었으면 합니다. (7쪽_들어가며 中)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '미적분의 기초', 2장 '미분을 통해 알 수 있는 것', 3장 '적분을 통해 알 수 있는 것'으로 나뉜다. 미적분의 탄생, 미적분이 유독 어려운 이유, 미적분학의 발명자, 발명자들의 다툼, 좌표와 좌표축, 평면 위의 점이 나타내는 것, 함수란 대체 뭘까?, 가장 경사가 급한 곳은 어디일까?, 미분에도 규칙이 있다, 미분에 익숙해지기, 이렇게 간단한 공식이 있을 줄이야, 고대에도 적분이 존재했다, 땅의 넓이는 어떻게 구할까?, 커다란 불상의 부피, 무어이든 적분할 수 있다, 뉴턴과 라이프니츠의 발견, 그릇의 부피를 식으로 나타내기, 사물을 수학으로 나타내는 방법, 삼각뿔 공식을 만들자 등의 내용이 담겨 있다.

이 책은 순서대로 읽는 것이 좋을 것이다. 아무래도 미적분의 기초부터 시작해서, 미분을 쫙 훑고 적분까지 가는 것이 정코스라는 생각이 든다. 특히 '미적분'이라는 단어만 들어도 괜히 후덜덜한 사람들이라면 더욱 그렇다. 미적분의 탄생부터 설명에 들어가고 보면, 의외로 지식의 폭이 넓어지는 듯한 느낌이 든다.

이 책에서는 고등학교 교과 범위를 중심으로 미적분을 해설해나갈 것입니다. 미적분학은 오늘날에도 여러 분야에서 활용되고 있습니다. 다양한 분야에서 쓰인다는 말은 곧 미적분학이 다른 학문에 비해 그만큼 '기본적인 학문'이라는 뜻이겠지요. 식칼과 과일 필러를 서로 비교해보면 식칼이 보다 기본적인 도구이므로 응용 범위가 더 넓은 것과 같은 이치입니다. (14쪽)

좌표와 그래프의 이해부터 함수 정복까지

집합만 풀다 '수포자'가 된 당신을 위한 친절한 미적분 입문서 (책 뒷표지 中)

이 책 역시 왼쪽 페이지에는 설명을, 오른쪽 페이지에는 '한눈에 파악하기'로 그림과 도표로 친절하게 설명을 해준다. 책 또한 얇게 구성이 되어서 부담감을 절반으로 확 줄여준다. 수학이 어렵다고만 생각하던 사람이라면 이 책이 그동안과는 다르게 바라볼 수 있는 계기를 마련해줄 것이다.

[일상의 무기가 되는 수학 초능력] 확률 편

일상의 무기가 되는 수학 초능력 : 확률편 ㅣ 일상의 무기가 되는 수학 초능력
노구치 데쓰노리 지음, 이선주 옮김 / 북라이프 / 2019년 7월

학창 시절에는 수학은 그냥 하기 싫은 과목일 뿐이었다. 재미없게, 누군가 풀고 있는 것을 쳐다보고 있어야 하는 과목이라고 할까. 그래서 이 책을 읽는 데에는 약간의 용기가 필요했다. 수학에 관련된 책인데다가, 세 권 시리즈로 구성되어 있다. 막상 한 권씩 보면 엄청 얇아서 부담감은 줄 법도 한데, '수학'이라는 단어가 주는 중압감이 상당했던 것이다. 그래도 일단 우리 삶에 필요한 지식이라면 한 번 펼쳐볼 만하지 않겠는가. 이 책은 수학 초능력 확률 편이다. 일과 삶의 확실한 답이 되어줄 수학 지식을 알고 싶어서 이 책『일상의 무기가 되는 수학 초능력_확률 편』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 노구치 데쓰노리. 수학, 과학 전문 작가다. 과학과 수학을 재미있게 깨칠 수 있는 방법을 연구하면서 '재미있는 수학교실'이라는 강좌를 초등학생 대상으로 진행하다가 수학, 과학 전문 작가로 전직했다. 어려운 주제를 알기 쉽게 해설하기로 정평이 나 있으며 현재는 과학 분야뿐만 아니라 생활 전반을 소재로 한 폭넓은 집필 활동과 강연 활동을 펼치고 있다.

이 책은 그처럼 우리가 멀게 느끼는 '확률'에 대해 주변의 친숙한 화제로 접근하며 관련 법칙을 설명하고 잘 사용하도록 도와주는 안내서입니다. 이 책을 통해 한 사람이라도 더 많은 이들이 일상생활 속에서 확률을 유용하게 활용할 수 있기를 바랍니다. (7쪽_들어가며 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 1장 '생활 속 확률', 2장 '확률, 제대로 써먹기', 3장 '확률, 좀 더 깊이 살펴보기' 4장 '원리만 알면 된다! 확률 계산하기'로 나뉜다. 확률로 설득력을 더하다, 가위바위보의 승부 확률은?, 확률의 세계에서 귀신이 존재할 가능성, 다이얼 자물쇠는 의외로 허술하다, 두 아이의 성별은 무엇일까?, 확률로 인생의 운을 점쳐본다, 찍어서 답을 맞힐 확률, 사다리 타기 게임의 당첨 요령, 복권으로 벌어들일 수 있는 돈, 100만 원을 200만 원으로 만들기, 처음의 결정을 바꿔 확률을 높인다, 메뉴를 고르는 법은 몇 가지일까?, 책을 고르는 방법은 몇 가지? 등의 내용을 볼 수 있다.

차례를 살펴보면 궁금한 것이 눈에 들어올 것이다. 그 부분부터 찾아 읽어도 좋고, 아예 처음부터 순서대로 읽어도 좋을 것이다. 아주 간단하게 구성되었다. 왼쪽 페이지에는 쉽게 설명을 해두었고, 오른쪽 페이지에는 '한눈에 파악하기'로 그림과 함께 눈에 쏙쏙 들어오도록 설명을 이어간다. 각각의 내용은 그 페이지를 넘지 않으니 아무 데나 펼쳐들어 읽어나가도 무방하다. 

이 책의 뒷표지를 보면 '집합만 풀다 '수포자'가 된 당신을 위한 친절한 확률 입문서'라는 표현이 있다. 꽤나 많은 사람들이 공감하며 이 책에 관심을 보이다가도 주저하리라 생각된다. 하지만 의외로 우리 생활에 가까이 있는 확률에 대해서, 이 정도만은 알자는 마음으로 이 책을 대하면 좋을 것이다. 책 자체도 가볍고, 내용도 부담없어서, '당신을 위한 친절한 확률 입문서'라는 설명에 부합하는 책이니 두려워말고 읽어보기를 권한다.

[지구별 여행자] 류시화 인도여행 에세이

지구별 여행자
류시화 지음, 크리스토퍼 코어 그림 / 연금술사 / 2019년 6월

이 책이 나온 것을 보고는 무조건 읽어보겠다는 생각을 했다. 류시화의 인도 여행기는 천천히 읽으며 느릿느릿 인도 여행을 하는 듯 알찬 시간을 보낼 수 있기 때문이다. 인도를 향한 내 마음을 가라앉히며 그의 여행기 속에서 인도를 보는 것으로 대리만족을 한다. 이 책도 마찬가지다. 기대 이상의 인도를 맛보게 해주는 마법같은 책이다. 파파야 세 개처럼 다가온 책이라고나 할까. 어쩌면 이 책과의 만남도 단순한 인연은 아닌 가보다. 이 책『지구별 여행자』를 읽으며 인도여행의 회포를 푸는 듯, 꿈꾸는 시간을 보낸다.  

시를 쓰고 명상에 관한 책들을 번역하며 해마다 인도와 네팔을 여행하는 류시화는 길 위의 시인이다.『지구별 여행자』는 그가 15년 동안 매해 인도를 여행하며 얻은 삶의 교훈과 깨달음의 기록이다. 성자와 걸인, 사막의 유목민, 여인숙 주인, 새점 치는 남자 등과의 만남은, 우리 모두는 이 세상에 여행을 왔으며 인생 수업을 받는 학생이라는 시각이 잘 드러나 있다. (책날개 中)  

여행은 언제나 좋았다. 여행의 길마다에서 나 자신을 사랑하는 법을 배웠으니, 그것은 하찮은 자기 연민과는 또 다른 것이었다. 나는 늘 나 자신을 향해 쓰러졌지만, 또한 나 자신으로부터 일어나곤 했다. 내 생의 증거는 언제나 여행에 있었다. 살아 있음을 가장 잘 증명해 줄 수 있는 것은 여행이었다. 여행 중일 때 그 어느 때보다 나 자신일 수가 있었다. 나는 여행이 좋았다. 삶이 좋았다. 여행 도중에 만나는 버스 지붕과 길과 소금 사막이 좋았다. 생은 어디에나 있었다. (7쪽_나는 인도에 갔다. 머릿속에 불이 났기에 中)

이 책의 차례는 다음과 같다. 신은 어디에 있는가, 망고 주스, 친구 여동생의 결혼식, 원숭이가 공을 떨어뜨린 곳에서 다시 시작하라, 내 영혼의 여인숙, 새점 치는 남자, 성자와 파파야, 해마다 날짜가 바뀌는 축제, 하리 옴 카페, 버스 지붕 위의 이야기꾼, 반딧불이의 세상, 영혼을 위한 음식, 구루지와 꽃목걸이, 작가 수업, 거지 여인, 지구별 여행자, 마음에는 평화 얼굴에는 미소, 당신 이거 아시오?, 신에게로 가는 문, 새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다, 모든 것은 하나의 꿈으로부터 시작되었다, 빛의 도시, 인도인 운전사, 부처 아닌 체하기, 옴마니밧메훔, 순례자의 집, 사막 유목민의 지혜, 엽서 열 장, 태양 아래 오직 하나뿐인 나라, 신발 도둑, 하나뿐인 찻집, 나의 인디아 꿈, 피니시 등의 글이 수록되어 있다. 사두 어록 1 '인생 수업을 받으러 온 학생들', 사두 어록 2 '바다로 내려간 소금 인형', 사두 어록 3 '아 유 해피?'로 마무리 된다.

이 책에 실린 에피소드는 그야말로 키득키득 웃으며 읽을 수 있도록 한다. 무엇보다 재미있게 읽을 수 있는 책이어서 매력적이다. '망고 주스' 이야기부터 압권이다. 인도 기차 여행을 하던 어느 순간을 떠올리며, 충분히 있을 법한 상황에 우왕좌왕 함께 속터지는 경험을 한다. 갖가지 독특한 경험을 함께 나누며 방 안에 앉아서 인도 여행을 하는 듯한 느낌이 든다. 여행을 하는 것도, 여행 이야기를 듣는 것도, 후덥지근 눅눅한 여름날에 딱 어울린다는 생각이 든다. 상상만 해도 기분이 좋아지니 말이다. 언제 또 인도여행을 하게 될지, 어쩌면 또다시 발걸음을 하지 않을지도 모르지만, 이 책을 읽으며 함께 여행을 떠나는 듯 했다. 이 책과 함께 웃고 상상하고, 인도 여행의 순간을 떠올리는 시간이 또한 여행이 되어 내 마음을 포근하게 만든다.

인도야말로 여행하는 사람마다 제각각 풍성한 이야기를 펼쳐내는 곳인데, 류시화의 책은 인도를 다르게 바라보도록 도움을 준다. 적어도 부정적으로만 보던 내 마음을 바꿔서 그 안에서 진정으로 기억하고 싶은 것을 찾는 방식으로 시선을 바꾸게 했다. 여행이 끝나고 오랜 시간이 흐른 후에 굳이 투덜대는 감정을 오래오래 기억하고 싶은 것은 아니었으니 말이다. 

인도 여행을 하며 인도 사람들을 만나는 듯한 느낌을 받게 되는 책이다. 특히 때로는 웃음바다가 되고, 때로는 갑자기 던지는 화두처럼 번쩍, 갖가지 색깔로 묘기를 펼치는 책이어서 다채로웠다. 인도 여행을 꿈꾸는 사람, 인도 여행을 다녀온 사람, 여행을 좋아하고 사람들이 좋은 사람에게 신선한 자극이 되는 책이다. 이런저런 수식어가 붙지 않아도, 일단 이 책을 펼쳐들면 색다른 세계로 초대받는 느낌이 들 것이다. 추천하고 싶은 인도 여행 에세이다.