그 녀석, 지금 파르페나 먹고 있을 거야 / 에세이

그 녀석, 지금 파르페나 먹고 있을 거야 - 오늘도 내 기분 망쳐놓은
잼 지음, 부윤아 옮김, 나코시 야스후미 감수 / 살림 / 2020년 4월

이 책의 표지와 제목을 보며 픽 웃는다. 나에게 상처주는 말을 하고 내 기분은 완전히 망쳐놓았으면서 자기는 아무 것도 모른 채 신나게 파르페나 먹고 있을 눈치 없는 고양이. 어쩌겠는가. 내 마음을 바꿔야지. 그렇게 생각하고 보니 세상 일 그렇게 심각하게 곱씹으며 상처를 파고들 필요는 없겠다 싶다. 속시원한 사이다발언을 보며 마음껏 웃어보고 싶어서 이 책『그 녀석, 지금 파르페나 먹고 있을 거야』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 잼 JAM. 게임 그래픽 디자이너, 일러스트레이터, 만화가로 활동하고 있다. 일상에서 겪는 인간관계에 대한 고민을 그린 만화 '파르페 고양이 시리즈'가 트위터에서 50만 리트윗을 넘으며 화제가 되었다. 감수는 나코시 야스후미. 정신건강의학과 전문의이며 전문 분야는 청소년 정신의학과 심리요법이다. (책날개 발췌)

저는 고민이 엄청나게 많은 사람이었습니다. 어떻게든 괴로운 고민에서 도망치고 싶어서 심리학이나 철학 책을 찾아 읽기도 하고, 스스로 해결해보려고 다양한 방법을 시도하기도 했습니다. 그래도 마음은 좀처럼 후련해지지 않았습니다. 그러던 어느 날, 아는 사람과 문제가 생겨 고민할 때였습니다. 그때 제 친구가 꺼낸 말이 "아마도 그 녀석 지금쯤 파르페나 먹고 있을 거야"였습니다. 여기서 이 책의 제목을 따왔죠. 나도 모르게 "파르페라고!" 한마디 쏘아붙이곤 웃어버렸습니다. 하지만 그 순간 여러 생각이 맴돌더니 머릿속에 한줄기 빛이 비추더군요. '그 인간은 파르페나 먹으며 즐거워하고 있을걸. 날 신경쓰지 않을지도 몰라.' '나만 고민하다니 바보 같군.' '내가 고민한 만큼 상대방도 신경 쓰는 건 아니구나!' 그러자 무언가 마음속에서 쑥 빠져나가더니 모든 게 이해되었습니다. 고민도 그만뒀습니다. 가까운 동료들이 읽어주면 좋겠다는 생각이 들어 만화로 그리기 시작했습니다. (14쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 1장 'SNS 때문에 걱정이야', 2장 '인간관계가 힘들어', 3장 '회사가 문제야', 4장 '나만 잘하면 되는 걸까'로 나뉜다. SNS 반응에 일일이 대응하기 힘들어, 메시지를 읽고도 답이 없어서 우울해, 싫어하는 사람이 친구 신청을 했다, 모르는 사람에게 공격당했다, 어떤 말을 해도 트집 잡는 사람이 있지, 부정적인 말만 눈에 들어오네, 뒤처지고 싶지 않아, 마음에 들지 않거나 대하기 껄끄러운 사람이 있어, 다른 사람이 뱉은 불쾌한 말에 상처받았어, 어이없게 당한 일을 잊을 수 없어, 싫어하는 사람을 향한 화가 가라앉지 않아, 싫어하는 사람이 머릿속에서 떠나질 않아, 제멋대로 구는 사람에게 잘 휘둘려, 무리한 부탁을 거절하기 힘들어, 도저히 용서할 수 없는 사람이 있어, 괴롭고 불행한 이야기를 자꾸 들어달라고 할 때, 소중한 사람을 잃을까 봐 두려워, 내 의견을 제대로 전달하기 힘들어, 몸과 마음의 컨디션이 좋지 않을 때, 칭찬을 있는 그대로 받아들이기 힘들 때, 기분이 쉽게 가라앉을 때 등의 글이 담겨 있다.

4컷 만화로 전달하고자 하는 메시지를 표현하고, 짤막한 에세이로 생각을 이어간다. 아마 저자는 누구보다 사람들에게 상처를 입고 고민도 많이 했지만 또한 그것을 극복해낸 전력이 있는 사람이라는 생각이 들었다. 그렇기 때문에 글과 그림이 더 와닿는 느낌이다. 이 책의 끝에 해설에서 정신건강의학과 전문의 나코시 야스후미의 말을 보니, 이 책에는 저자가 오랫동안 SNS에 빠져 허우적거리면서 고생한 경험을 바탕으로 끄집어낸 이른바 '숨은 기술'이 가득합니다. (172쪽)라고 쓰여있다. 역시나 그 생각이 맞았다.

이 책은 고개를 끄덕이며 읽어나가게 된다. 나도 진작에 이런 마음이었으면 그렇게 힘들지도 않았겠다는 생각도 들고, 힘든 순간에는 내가 그런 상황을 더 힘겹게 받아들여서 그렇다는 생각도 들었다. 글을 읽으며 '맞아, 내 생각도 그래'라고 읊조리게 된다.

똑같은 말을 들어도 고맙게 느껴질 때가 있고, 욱하고 화가 치밀 때도 있죠. 그날의 기분에 따라 받아들이는 방식이 달라지기도 합니다. 나는 너무 싫지만 어떤 사람에게는 둘도 없는 친구일 수도 있고요. 그 사람을 판단하는 잣대는 어디까지나 자신이 아는 범위 안에서 나옵니다. 그렇게 생각하면 좋은 사람과 나쁜 사람은 단순히 내 상황에 맞는 사람과 맞지 않는 사람일지도 모르죠. 나쁜 사람만 만나게 된다고 느껴질 때는 잠시 멈춰 '지금 나는 어떤 상태지?'라고 생각해봅시다. 갑자기 환경이 변했거나, 마음이 지치진 않았나요. (63쪽)

어쩌면 상당히 많은 사람이 이 책 속 고양이처럼 고민을 한가득 안고 살고 있을 것이다. 하지만 그 무게를 고스란히 느낄지 덜어낼지는 본인에게 달렸다는 생각이 든다. 이 책을 읽다보면 어떤 부분에서는 지금 문제의 열쇠처럼 다가오는 글이 있을 것이다. 속이 뻥 뚫리는 기분도 들고, 나도 그런 경우에 이렇게 대답하면 되겠구나, 지혜를 얻기도 한다. 무엇보다 특히 파르페 이야기는 나에게도 앞으로 상처받을 일의 절반 이상은 걸러줄 것 같다. 얇은 책이어서 금세 읽고, 고양이의 속시원한 사이다발언에 마음이 후련해지며, 속끓이고 있는 문제를 다르게 바라볼 시선을 가질 수 있기에 이 책을 읽어보기를 권한다.

5일의 기적 당독소 다이어트 / 건강

5일의 기적 당독소 다이어트
박명규.김혜연 지음 / 라온북 / 2020년 4월

요즘 식사가 불규칙해지면서 건강도 영향을 받는 듯하다. 아파서 굶다가 음식을 섭취할 때에는 식욕을 못 이기는 경우가 늘다보니 신경이 많이 쓰인다. 그러다보니 건강한 식사 조절을 위한 책에 저절로 시선이 갔다. 이 책은 '비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트'를 알려주는『5일의 기적 당독소 다이어트』이다. 지금 나에게 필요한 책이라는 생각이 들어 읽어보게 되었다.

이 책은 박명규, 김혜연 공동저서이다. 박명규는 메타센테라퓨틱스 대표이사로 한국식품연구원 기술기획 자문위원으로 식품연구의 미래기술에 관한 자문을 하고 있으며, 현재 퇴행성질환과 대사성 질환의 원인으로 알려진 최종당화산물(당독소)과 원인 물질인 메틸글리옥살을 표적으로 하는 신약치료제와 메디컬 푸드를 개발하고 있다. 김혜연은 분당 하이맵클리닉 대표원장으로 가정의학과 전문의다. 17년 이상 기능의학을 접목한 진료를 해오면서 다이어트뿐 아니라 비만이 증상으로 나타나는 여러 질병의 치료법에 대해 고민해왔다.

지금까지 진료 현장에서 목격한 바에 의하면, 살도 잘 빠지고 난치성 질환도 개선되는 비결은 칼로리 섭취를 제한하고 염증을 일으키는 원인 물질을 끊는 것이었다. 이 책에서는 '당독소'를 그 원인 물질로 본다. 현상에 집중하기보다는 원인을 차단시키는 것이 실패 없는 다이어트의 비법이다. (9쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 프롤로그 '조금만 노력해도 살이 쭉쭉 빠지는 몸매의 비결!'을 시작으로, 1장 '당신을 살찌게 하는 주범, 당독소', 2장 '당독소를 뻈더니 살도 빠지고 병도 나았어요', 3장 '당독소 해독을 위한 5일 다이어트', 4장 '당독소를 줄이는 몸 만들기'로 이어지며, 에필로그 '당독소는 몸속 트로이 목마이자 염증 폭탄'과 부록 '주요 식품별 영양 함유량', '주요 식품별 당독소 함유량'으로 마무리 된다.

이 책에 의하면 적은 노력으로 효과적으로 살을 빼려면 몸속에 당이 적어야 하고, '인슐린 민감성'이 높아야 한다는 것이다. 몸속에 당을 덜 넣는 문제는 탄수화물 섭취를 줄이면 되는데, '인슐린 민감성'의 문제를 해결하기 위한 열쇠는 바로 '당독소(glycotoxin)'라는 것이다. 당독소는 음식, 특히 탄수화물을 자꾸 끌어당기고 인슐린 저항성을 높이기 때문에, 당독소 해독 없이는 살을 빼기 힘들며, 면역 체계를 망가뜨려 염증과 당뇨를 유발하기도 한다는 것이다. 당독소는 당(탄수화물) 섭취가 많을 때 우리 몸에 쌓이는 독소로 그 유해성이 처음 밝혀진 것은 1990년대이며, 최근에는 대사 질환을 일으키는 주범이라는 사실이 밝혀지면서 이슈화되고 있다. 당독소는 서서히 우리 몸에 쌓이고 나서 어느 순간부터 문제를 일으키는데, 당독소가 염증을 일으키면 난치성 질환이 된다는 것이다. 그러면 어떻게 해야할까? 이 책에서 그 길을 안내해준다.

이 책을 읽다보면 몸에 안 좋다고 생각되는 음식은 물론, 건강을 위해 먹던 음식이 사실은 건강에 해로울 수도 있다는 것을 알 수 있다. 특히 다이어트를 한다며 아침부터 요구르트, 바나나, 사과 반쪽을 넣어 갈아 먹는 사람들이 많이 있는데, 아침식사 대신 흔히 마시는 생과일주스에 들어 있는 탄수화물 섭취량은 대개 50g이 넘는다는 것이다. 사실 생과일주스는 생각보다 그리 건강에 유익한 음식이 아니라는 것. 또한 당독소 함량을 높이는 조리법으로 간장조림은 조심해야한다는 것도 예상치 못했다. 간장은 제조 과정에서 당독소가 많이 생기므로 그 자체로도 당독소가 높은데, 특히 미생물에 의해 발효된 전통 방식의 간장이 아니라 염산 분해로 만든 화학 간장에는 당독소가 더 많이 들어 있다는 것이다. 이 외에도 주의해야할 것이 자세히 소개되니 이 책을 참고하고 당독소 다이어트에 돌입하면 좋을 것이다.

특히 '의지 부족이 아니라 에너지 비효율 때문입니다'라고 말해주어 힘을 얻을 수 있다. 위장 문제가 있어서 다이어트(식이요법)를 따라올 수 없는 사람에게 "당신은 의지가 없어서 문제다"라고 해버리면 답이 없다는 것이다. 죄책감을 건드리며 게을러서 그러는 것이라며 비난하는 것은 하나도 도움이 안 된다. 살찌는 원인을 찾아내고 정확한 솔루션을 잡아주면 반드시 좋아질 수 있다고 하며 힘을 주니 당독소 해독 5일 다이어트에 돌입하고 싶다는 생각이 든다. 그런 마음에 생길 무렵 본격적으로 당독소 다이어트법을 알려주니 쏙쏙 들어온다.

이 책에서 소개하는 당독소 해독 5일 다이어트는 탄수화물, 단백질, 지방의 구성이 단식모방과는 조금 달라서 '한국형 단식모방 다이어트'라고 불러도 좋을 것이다. 구체적으로 하나씩 설명하겠지만, 간단히 말하면 당독소 해독 5일 다이어트는 하루 800kcal, 단백질 60g, 탄수화물 80~100g, 지방 18~27g의 원칙을 지킨 식단을 5일 동안 먹는 것이 전부다. 단백질양이나 탄수화물 비율은 5일 다이어트가 끝난 후에도 식습관으로 가져가면 건강을 유지하는 데도 좋다. (114쪽)

다른 부분에 있어서는 해볼 만한데, 한 가지 걸리는 것이 바로 '커피'이다. 나같은 커피마니아는 여기에서 한 번 발목 잡히지만, 그래도 5일이니 한 번 해볼만 하겠다는 생각이 든다. 커피와 당독소에 관한 이야기도 202쪽에 있으니 꼭 읽고 마음을 다잡는 것이 필요할 것이다. 

단것을 즐기던 사람이 '오늘부터 일절 먹지 않는다'며 탄수화물을 완전히 금지할 수는 없을 것이다. 다이어트는 단거리 경주가 아니라 장거리 마라톤을 한다고 생각하고 페이스 조절을 잘 하면 좋겠다. 초콜릿을 끊지 못하겠다면 당질이 조금이라도 적고 카카오가 많이 든 다크초콜릿을 선택하는 것으로 '조금만' 습관을 바꿔보자. 식후 디저트를 꼭 먹던 사람이라면 아이스크림이나 케이크가 아니라 녹차나 허브티를 선택하는 것으로 '조금만' 습관을 바꿔볼 수 있을 것이다. 이 책에서 소개한 것처럼 생활습관병이 시작됐다면 한달 중 5일만은 철저하게 800kcal의 당독소 해독 식단으로 먹는 것을 실천해보기를 강력히 추천한다. (242쪽_에필로그 中)

본문을 읽을 때 한 번 해볼까 하는 생각이 들면서도 두려웠던 것은 실패 때문이었다. 하지만 에필로그의 글을 보며 오히려 안도했다. 다이어트는 단거리 경주가 아니라 장거리 마라톤이며, 음식 하나 참지 못했다고 실패하고 포기할 것이 아니라, 우리 생활 속에서 습관을 조금씩 바꾸며 꾸준히 밀고 가야하는 것이다. 그 정도는 할 수 있다는 생각이 든다.

지금 나에게 꼭 필요한 책을 읽었다는 생각이 든다. 스트레스 받는다고 단짠단짠 음식을 찾고 조절하지 못하고 다 먹었다고 실패한 것은 아니다. 그 다음으로 어떤 식생활을 하느냐에 따라 내 몸은 충분히 건강해질 수 있다. 철저한 금욕적인 식생활을 평생 유지할 수도 없는 것이고, 어떠한 마음가짐으로 음식을 대하고 식사를 할지 이 책을 읽으며 생각하는 시간을 보낸다. 특히 조목조목 구체적인 음식 하나하나에 대한 이야기를 읽어나가며 음식에 대한 지식을 채우고, 어떤 음식을 먹을지 피할지 판단할 수 있어서, 건강을 생각하는 사람이라면 꼭 한 번 읽어보기를 권한다.

인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상 / 자기계발

인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상
정연우 지음 / 라온북 / 2020년 3월

만다라 명상이 궁금해서 이 책을 읽어보고 싶었다. 특히 요즘은 사회적 거리두기에 참여하고 있으니, 조용히 내 안을 들여다볼 시간을 만드는 데에는 책 만한 것이 없다고 생각하던 터였다. 하지만 명상을 통해 내 안의 나를 들여다보는 시간이 필요하다는 것은 익히 알고 있지만, 구체적인 여러 가지 방법은 하나씩 찾아보고 있는 중이다. 이 책은 만다라 명상에 대해 이야기하니 궁금해졌다. 게다가 이왕이면 인생이 마법처럼 풀렸으면 좋겠다는 소망도 담아 이 책『인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 정연우(빅토리아). 만다라 아티스트이자 만다라 명상가다. '마음꽃만다라명상' 프로그램을 개발했으며 '마음꽃세상','마음꽃아카데미' 원장으로 만다라 명상 전문가와 큐브 세우기 상담 전문가를 양성하고 있다.

만다라 명상은 간단한 컬러 도구를 가지고 누구나 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 시각 명상이고, 몸을 저절로 움직이는 행동 명상이며, 오감을 체험하는 놀기 본능에 의한 창조적 예술 명상이다. 또한 몸과 마음의 긍정적 에너지를 강화시키는 파동 명상이고 소우주인 내가 큰 우주와 연결되는 명상의 궁극으로 안내하는 위대한 명상 도구이다. 이 책은 카를 융의 분석심리학이론에 바탕을 둔 현대 심리학에 기반을 두고 있다. 카를 융의 만다라 연구 이후 만다라는 무의식을 정돈해 자아정체성을 찾아가는 과정으로 인식되면서 여러 분야에서 응용되고 있다. 나는 이 책을 통해 인류의 오래된 지혜인 만다라를 현대적인 새로운 방법으로 안내하고자 한다. (8쪽)

이 책은 총 2부로 구성된다. 1부 '내 삶의 주인이 되는 만다라 명상'과 2부 '삶 속에서 실천하는 만다라 명상'으로 나뉜다. 1부에는 1장 '왜 지금, 세계인은 만다라 명상에 열광할까?', 2부 '만다라는 무엇인가?', 2부에는 1장 '자신의 참모습을 찾아주는 만다라 명상법', 2장 '물질적 풍요를 끌어오는 만다라 명상법', 3장 '인간관계를 풀어주느 만다라 명상법'이 수록되어 있다.

카를 융과 만다라에 대해 이 책을 통해 처음 알게 되었다. 이 책의 27쪽에 보면, '이렇게 사는 것이 맞는 것인가? 무엇을 위해 이렇게 앞만 바라보면서 달리는 것일까?'와 같은 질문을 스스로에게 던지며 삶의 관점이 외부에서 내부로 변하면서 저자는 운명처럼 만다라를 만났고, 현대 심리학의 거장인 카를 융을 만나게 되었다고 고백한다. 삶을 치유하는 영혼의 의사라고 불리는 그는 이성과 합리를 추구하는 서구 물질사회의 한계를 느끼며 현대인의 심각한 정신적 문제를 한마디로 무의식 세계와의 단절이라고 했으며, 그 대안으로 동그란 마음 그림 만나다를 주목했다는 것이다. 

카를 융은 젊은 시절 프로이드와 결별한 후 심각한 심리적 위기로 외부와 단절하고 은둔하는 동안 자신의 마음을 표현하는 동그란 그림을 우연히 그리기 시작했다. 이 그림들이 자신의 깊은 무의식을 나타낸다는 것을 발견하고 거의 매일 그리면서 마음을 치유했고 결국 심리적 균형을 회복하게 되었다. 카를 융은 만다라에 대한 정보가 전혀 없는 상태에서 1916년에 처음 원형 그림을 그리기 시작했고, 몇 년이 지난 후 자신이 그린 그림들이 인도의 전통에서 '만다라'라고 부르는 것과 같은 형태라는 사실을 발견하고는 그것을 연구하기 시작했다. (27~28쪽)

만다라 명상은 부정적 그림자에 가려져 있던 긍정의 빛을 찾을 수 있게 한다는 점에서 마음에 들었다. 내 안의 나를 만날 때 나의 아픔,고통,단점에만 치중해서 바라보는 것이 아니라, 부정에서 긍정으로, 그림자에서 빛으로 안내한다는 것이다. 113쪽에는 만다라 명상 실천법을 안내해주고, 2부에서는 사진과 함께 다양한 만다라 명상을 보여준다. 꽃, 모래, 과자 만다라 명상을 하는 모습이 담겨 있는데, 혼자가 아닌 단체로 하는 다양한 만다라 명상을 볼 수 있다.

명상을 기반으로 한 서구의 심리 프로그램들이 동양으로 역수입되고 있지만 아직도 '명상'이라고 하면 비과학적이거나 신비주의 혹은 종교를 떠올리는 사람들이 있다. 또한 어디론가 떠나서 깊은 산속이나 폭포수 바위 위에 앉아 있는 현실을 등진 도인의 모습을 상상하기도 한다. 그러나 급변하는 현대사회에서 명상은 종교적 수행법이나 초월적인 것이 아니라 과학적이고 매우 실용적인 자기관리법이다. 스트레스를 관리하고 몸과 마음의 건강을 챙기고 자신의 행복을 찾아가는 보다 실용적인 방법으로 인식되어가고 있다. (38쪽)

몸과 마음이 균형을 이루지 못하고 온갖 스트레스로 혼란스러운 일상을 보내고 있다면 만다라 명상을 주목해보자. 몇 시간씩 고행하며 명상하는 것이 아니라 짧게 시간내어 만다라 명상을 했을 때 내면의 고요를 만나고 명상의 긍정적인 효과를 누릴 수 있을 것이다.

카를 융이 만다라 연구를 한 것도 인상적이고, 생각보다 다양한 방법으로 만다라 명상을 할 수 있다는 점도 특별하게 다가온다. 특히 흑백부터 칼라까지, 다양한 색상을 이용할 수 있고, 실제로 꽃이나 과자, 씨앗등을 활용해서 만다라를 만들어보며 명상을 할 수 있겠다. 그저 바라보며 명상에 잠기는 것도 한 방법이다. 만다라 명상에 대해 생소했는데, 이 책을 통해 구체적인 모습을 알게 되었다. 만다라 명상이 궁금한 사람들에게 이 책이 다양한 만다라 명상의 세계를 안내해줄 것이다.

나는 SNS 마케팅으로 돈 번다 / 경제경영

나는 SNS 마케팅으로 돈 번다 - 네이버 블로그와 페이스북, SNS 마케팅 성공 전략
장종희 지음 / 에듀웨이(주) / 2020년 5월

이 책은 네이버 블로그와 페이스북, SNS 성공 전략을 알려주는 경제경영서『나는 SNS 마케팅으로 돈 번다』이다. 이왕이면 블로그나 페이스북을 한다면 돈도 벌고 인기도 있으면 좋을텐데, 그것은 당연히 거저 주어지는 것이 아닐 것이다. 어떻게 하면 나의 블로그를 더 키울 수 있을지, 또한 페이스북을 어떻게 효과적으로 이용할지, 막연히 고민하기 전에 먼저 책을 통해 정보를 제공받기로 했다. 이 책의 표지에 보면, 온,오프라인 소셜 마케팅 부문 강좌 1위라는 금색 메달이 붙어 있다. 유용한 정보가 담겨있으리라 기대하며 이 책『나는 SNS 마케팅으로 돈 번다』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 장종희. 인터넷 마케팅 컨설팅 전문 업체 플랜스페이스에서 대표이사를 맡고 있으며, e비즈니스 분야의 기획에서부터 창업까지 18년간 실무 능력을 갖춘 IT전문가로 활동하고 있다.

이 책은 빅 데이터의 흐름을 이끄는 대표 소셜 미디어들을 다루며 개인에서 소규모 또는 대규모 기업까지 쉽게 차별화된 마케팅에 접근할 수 있도록 구성했습니다. 생활 속 소셜 마케팅에 관한 소개로 소셜 환경이 어떻게 바뀌는지, 어떻게 접근해야 하는지 등을 다양한 사례를 통해 다뤘습니다. 또한, 소셜 서비스 활용에서 중요한 키워드 전략과 거대한 흐름을 이끌 수있는 소셜 스토리텔링을 다루었습니다. (머리말 中)

이 책은 총 8부로 구성된다. 1부 '맞춤형 서비스의 시작, 소셜 마케팅', 2부 '검색 상위 노출을 위한 키워드 전략', 3부 '끌리는 스토리텔링의 비밀', 4부 '영향력 있는 블로그의 비밀', 5부 '트위터를 통해 단문으로 전파하라', 6부 '세계인과 소통하는 페이스북', 7부 '수집하고 공유하라 소셜마케팅&큐레이션', 8부 '실전에 사용한다! 소셜 마케팅 법칙'으로 나뉜다.

물건을 구매하고자 할 때나 맛집 등 갈 만한 곳을 찾아보고 싶을 때 인터넷 검색을 먼저 하게 된다. 때로는 블로그에 현혹되는 경우도 있었지만, 곰곰이 생각해보면 꼭 사고 싶게 매력적인 글을 쓰고 사진을 찍는 능력이 대단하고 부럽다는 생각이 든다. 나도 한 번 해볼까 하는 생각이 든다면 이 책의 2부에서 검색 상위 노출을 위한 키워드 전략에 저절로 시선이 갈 것이다. 특히 마케팅을 생각한다면 이 책이 도움을 줄 것이다. 읽어보니 일리가 있고 이렇게 하면 효과가 있겠다는 생각이 든다. 

이 책은 네이버 블로그과 트위터,페이스북을 이용하는 사람에게 SNS 마케팅 성공 전략을 알려주는 친절한 안내서이다. 어려운 개념도 이해하기 쉽게 쏙쏙 설명을 해주어서 막연하던 개념이 확 잡히는 듯하다. 어떻게 꾸려나갈지 막막하거나 더 나은 방향을 고민한다면 이 책이 길잡이 역할을 톡톡히 해줄 것이다. 특히 노출, 검색 1위를 만드는 키워드 선정, 활용 노하우가 궁금하다면, 그리고 블로그 글을 쓰기 위한 스토리텔링의 노하우가 궁금하다면 이 책이 도움을 줄 것이다. 이 책의 제목처럼 되기 위해 어떤 노력을 할지 알고 싶다면 꼭 읽고 실행하기를 권한다.

기억과 증언 / 한국문학사

기억과 증언 - 소설로 읽는 분단의 역사 ㅣ 더 생각 인문학 시리즈 10
이병수 외 지음, 통일인문학연구단 기획 / 씽크스마트 / 2020년 3월

이 책은 더 생각 인문학 시리즈 제10권, 소설로 읽는 분단의 역사『기억과 증언』이다. 분단의 역사에 관련된 소설을 모아서 역사적으로 설명해주는 것이다. 이 책을 통해『태백산맥』「순이 삼촌」등 총 16편의 소설을 통해 공적 역사가 미처 다 기록하지 못했던 이야기들을 살펴보는 시간을 가질 수 있다. 역사에 대해, 분단에 대해, 잘 모르던 사람들도 이 책만큼은 읽어보라고 권하고 싶다.   

이 책은 통일인문학연구단 기획으로, 이병수, 윤여환, 남경우, 김종군, 김종곤, 박재인, 한상효, 곽아람, 박성은, 전영선이 지은이다. 통일인문학연구단은 한반도의 통일 문제를 인문학적으로 접근하는 연구기관이다. 통일인문학연구단은 지난 10여 년간 통일인문학이라는 새로운 학문 영역을 개척해왔으며, 이제 그동안의 연구성과를 학교 교육과 사회 교육을 통해 확산시키는 데에 주력하고 있다. (책날개 발췌)

이 책에서는 문학작품으로 분단의 역사를 살펴보고 있다. 광복 직후부터 현재까지 지속되는 분단의 역사를 문학작품, 그중에서도 특히 분단역사를 다루는 현대소설 작품들을 통해서 상세하게 살펴보고자 했다. 이 책은 역사에 대한 공감능력을 갖도록 하기 위한 책이다. 무엇보다 분단의 역사가 누적해온 고통과 상처에 공감하길 바라는 마음으로 집필했다. 그래서 '역사적 사건'에서 한 단계 더 파고들어 사람을 주체로 한 '경험한 이야기' 형태로 분단의 역사를 이해하고, 분단과 전쟁이 우리에게 무엇을 남겼는지 그 실체에 다가갈 수 있기를 바란다. (머리말 발췌)

이 책은 총 10장으로 구성된다. 1 '불완전한 해방이 빚은 한국현대사의 비극적 존재, 빨치산_이병수', 2 '메마른 하늘에 울려 퍼진 민중의 소리_윤여환', 3 '순이 삼촌의 일생으로 비극의 역사를 말하다_남경우', 4 '국가에 의해 설계된 악, 국가폭력의 시작_김종군', 5 '골짜기의 비탄을 기억하라!_김종곤', 6 '한국전쟁의 숨은 이야기, 마을전쟁_박재인', 7 '전쟁의 또 다른 주체, 중국의 시각에서 본 한국전쟁_한상효', 8 '회귀본능과 심리적 애착의 공간, 고향_곽아람', 9 '수복지구 사람들의 끝나지 않은 전쟁_박성은', 10 '아버지의 죽음으로 이어진 혈육의 끈_전영선' 등이 수록되어 있다.

이 책에서 처음 다루는 작품은『태백산맥』이다. 빨치산은 '파르티잔'이란 러시아 말로 비정규 유격대를 말하며, 우리 사회에서 빨갱이라는 말이 오늘날과 같은 의미로 널리 사용되기 시작한 때는 1948년 10월 19일에 발생한 여순 사건부터였다고. 해방 직후 짧게나마 공산당이 합법화되었던 시기가 있었는데, 여순 사건은 이승만 정부가 반공국가 건설을 본격화하는 결정적인 계기가 되었다고 한다. 여순 사건 과정에서 발생한 좌익의 비인간성을 확대함으로써 빨갱이는 죽여도 무방한 존재라는 극도의 적대적이고 부정적인 이미지를 갖게 되었다는 것이다. 지금도 빨갱이라는 말은 부정적인 의미이니 역사는 그렇게 흐르고 있나보다. 소설을 매개로 과거의 역사에 대한 이야기를 풀어주니 잘 모르던 역사에 한 걸음 다가가는 느낌이다.

대구 10월 사건을 다룬 전명선의「방아쇠」, 제주 4.3을 다룬 현기영의「순이 삼촌」,여순 사건을 다룬「여수역」,전쟁 미체험 세대인 김연수가 발표한「뿌넝숴」등의 소설과 역사적 배경을 10명의 통일인문학연구단 사람들이 이해하기 쉽게 설명해준다. 현대사에 대해 잘 모르고 있던 사람들도 그때 그런 일이 있었다는 것을 하나씩 알아갈 수 있을 것이다. 소설을 읽으며 '정말 그런 일이 있었을까?'라는 생각을 하게 되는데, 이 책에서는 역사적 순간에 무슨 일들이 있었는지 우리 문학을 매개로 설명을 이어간다. 

언젠가 읽다가 바쁘다는 핑계로 미뤄두었고, 나중에 시간이 나면 읽어야겠다고 생각하며 여지껏 그 시간을 내지 못했던 작품들도 있고 새로 알게 되는 소설도 있다. 어찌 되었든 이 책을 통해 접하니 강의를 들으며 핵심을 짚어주는 것같은 느낌이다. 오히려 작품을 직접 읽는 것과는 또 다르게 역사를 접하는 기회를 가지게 되면서 문학작품을 매개로 이해의 폭을 넓히니 흥미롭게 읽어나갈 수 있다. 작품 하나하나 읽어볼 시간과 관심이 있다면 좋겠지만, 그렇지 않다면 이 책 한 권으로 먼저 시작해보는 것도 좋을 것이다. 어쨌든 다양한 방법으로 접할 기회가 생기는 것이 필요하고, 이 책은 그 기회를 제공해준다. 이 책을 읽고 나면 구체적으로 읽어보고 싶은 소설 목록이 생길 것이다. 보다 많은 사람이 알아야하지만 잊혀지고 있는 우리 분단의 역사를 이 책을 통해 꼭 접하기를 권한다.